салат с белой фасолью консервированной и крабовыми палочками

Салаты с консервированной фасолью и крабовыми палочками

Крабовый салат с фасолью — изящное экспресс-решение кулинарных будней и праздников. Ингредиенты этого гастрономического альянса не требуют особой возни у плиты, отлично сочетаются с большинством продуктов (специй), содержат массу полезных веществ. Рассмотрим удачные вариации, советы поваров экспертов, рекомендации диетологов.

Классический салат с фасолью и крабовыми палочками

Эта пёстрая и вкусная закуска отлично насыщает сильными протеинами и обогащает витаминами и микроэлементами. Быстро, эффектно, вкусно, результативно.

Рекомендация экспертов: использование консервированных бобовых изрядно экономит время, — фасоль требует предварительного замачивания и длительной термической обработки.

Подавать как отдельную закуску или гарнир к основному блюду.

С болгарским перцем

Яркая и сочная закуска с красной фасолью, крабами и болгарскими перчиками — настоящее украшение осенних перекусов «на скорую руку». Минимум возни у плиты, отменный вкус, красота без суеты с декором. Эта вариация салатика — отличное поле для экспериментов: тут будут уместны и пекинская капуста и томаты черри и иные дары осенних грядок.

Ингредиенты на одну порцию:

Калорийность 100 грамм блюда: 120 ккал. БЖУ: 9 / 5 / 12.

С кукурузой

Мясо крабов отлично сочетается со всеми бобовыми. Отлично дополняет гастрономические кондиции фасоли — кукуруза. Консервированные кукурузные зёрна добавляют блюду сладость и красоту.

Рекомендации диетолога: сладкая кукуруза стимулирует иммунную, эндокринную и сердечно-сосудистую системы. Употребляя, нужно помнить о насыщенности продукта сильными углеводами!

На одну порцию понадобится:

Калорийность ста грамм кушанья: 130 ккал. БЖУ: 8 / 5 / 14.

Быстрый салат с консервированной красной фасолью и сухарями

Традиционный салат с крабами и фасолью отлично акцентируется чесночными сухариками. Хорошее решение для осенних перекусов: главное, не забывать о высокой калорийности и сильных бобовых протеинах.

Ингредиенты на одну порцию:

Калорийность ста гр. кушанья: 100 ккал. БЖУ: 9 / 5 / 8.

С яйцами

Простая и быстрая перекусочная классика: салат с фасолью и крабовыми палочками рецепт с куриными яйцами и репчатым луком. Остро, питательно и вкусно.

Для одной порции понадобится:

Калорийность 100 грамм блюда: 97 ккал. БЖУ: 8 / 4 / 11.

С шампиньонами

Гастрономический дуэт фасоли и мяса крабов прекрасно сочетается с жареными шампиньонами. Этот экстравагантный альянс достоин праздничного застолья: блюдо гарантированно порадует гурманов.

Для приготовления одной порции нужно:

Калорийность 100 грамм блюда: 112 ккал. БЖУ: 9 / 4 / 11.

С фасолью и помидорами

Салат с крабовыми палочками и фасолью с помидорами подходит и для быстрых перекусов и для праздничного застолья. Это сочно, красиво и очень вкусно.

Калорийность 100 грамм блюда: 99 ккал. БЖУ: 8 / 7 / 7

Заключение

Крабовый салат с бобовыми — вкусная, сытная и лёгкая в приготовлении закуска. При стремлении жить в канонах ЗОЖ нужно внимательно подбирать рецепт, считать калории и учитывать агрессивность растительных протеинов.

Источник

Рецепты Крабовый салат с фасолью

Салат с крабовыми палочками и фасолью

Крабовые палочки 300-400 гр.

Фасоль консервированная (у меня белая)1 банка

Капуста китайская (салат) 1/2 кочана

Крабовые палочки и капусту порезать, яйца потереть на терке, добавить фасоль и заправить майонезом. Я как и хозяйка рецепта предпочитаю легкий майонез.

Салат с фасолью и апельсинами

У фасоли слить сок из баночки.

Апельсины очистить от кожуры и хаотично мелко нарезать. Так же поступить с крабовыми палочками, яйцами и чесноком.

Салат «5 минут»

Крабовое мясо порвать руками (у меня были крабовые палочки и я их крупно нарезала).

Фасоль промыть водой от соуса и добавить в салат.

Салат с крабовыми палочками «Рыбацкий»

Рыбу и стручковую фасоль отварить до готовности в небольшом количестве подсоленной воды. Рыбу охладить и нарезать маленькими кусочками.

Помидор, огурец и крабовые палочки нарезать кубиками

Смешать фасоль, помидор, огурец, крабовые палочки.

Салат из крабовых палочек с красной фасолью

Открыть банку консервированной кукурузы, слить воду и высыпать кукурузу

Добавить нарезанные кружочками крабовые палочки

добавить мелко нарезанный лук

Фасоль откинуть на ситечко и промыть под холодной водой. Добавить к остальным продуктам.

Салат с красной консервированной фасолью

Нарежьте средними кусочками помидоры и крабовые палочки, а лук нашинкуйте мелкими. Из банки фасоли слейте жидкость.

Все эти ингредиенты смешайте в салатнице.

Салат из крабовых палочек с фасолью

Свежий болгарский перец нарезать соломкой.

Крабовые палочки нарезать соломкой.

Добавить красную консервированную фасоль (не в томатном соусе).

Крабовый салат с фасолью и сухариками

Промыть фасоль под проточной водой

Слить воду из кукурузы

Мелко нарезать и положить в салатник крабовые палочки

Добавить фасоль и кукурузу.

Салат с фасолью и крабовыми палочками под зеленью и чесноком

Нарезать крабовые палочки и помидоры, смешать их с фасолью (предварительно слив сок).

Салат «Шантан»

Крабовые палочки, лук и яйцо нарезать кубиками, смешиваем с фасолью и зелёным горошком. Режем или рвём руками листья салата. Добавляем порезанную зелень и майонез. Всё тщательно перемешать.

Вариация на крабовый салат

перец черный молотый

Порезать огурец, крабовое мясо и петрушку.

Фасоль отделить от жидкости.

Добавить майонез, ченрый молотый перец (на кончике ножа) и несколько капель лимонного сока.

Салат из фасоли «Остренький»

Подготовим наши ингредиенты.

Нарезаем крабовые палочки

Помидоры нарезаем небольшими кусочками, сок нужно слить.

Салат с красной фасолью.

1 банка консервированной красной фасоли,

1 средняя луковица,

200 г крабовых палочек,

зелень для украшения.

Шампиньоны нарезать пластинками, обжарить на растительном масле, добавить мелко нарезанную луковицу. Жарить до готовности. Дать остыть. Нарезать крабовые палочки, варёные яйца. Соединить с грибами и красной фасолью. Выложить на блюдо и украсить зеленью.

Салат с фасолью и болгарским перцем

Крабовые палочки и болгарский перец порезать небольшими кубиками. Укроп, петрушку и лук мелко порубить.

Сыр потереть на крупной терке.

Крабовый салат с красной фасолью

1. Подготовьте продукты.

2. В глубокую емкость высыпьте фасоль.

3. Добавьте нарезанные вареные яйца.

Салат с сухариками.

укроп( не обязательно).

Сухарики( с чесноком, с холодцом(1 или 2 упаковки)),

фасоль красная( 1 банка),

крабовые палочки( также 1 или 2 упаковки),

1.Кладём кукурузу в салат.

3.Режем крабовые палочки, опять кладём в салат.

4.Кидаем сухарики в салат.

Салат с сухариками

укроп( не обязательно).

Сухарики( с чесноком, с холодцом(1 или 2 упаковки)),

фасоль красная( 1 банка),

крабовые палочки( также 1 или 2 упаковки),

1.Кладём кукурузу в салат.

3.Режем крабовые палочки, опять кладём в салат.

4.Кидаем сухарики в салат.

Фасолевый салат

Перец помыть, очистить от семян, нарезать недлинной соломкой.

Источник

Салаты с консервированной фасолью и крабовыми палочками

Салат с крабовыми палочками и фасолью – очень легкий, вкусный и сытный. Он займет достойное место на праздничном столе.

Классический крабовый салат с фасолью

В него еще добавляют морскую капусту. Получится очень приятное и необычное кушанье.

С болгарским перцем

Получается восхитительно вкусно. Он очень простой в готовке. Сыр придает салатику нежность и легкость.

Время приготовления занимает 10 минут. Сама готовка продолжается четверть часа.

Со сметаной такой будет нежнее и полезнее для организма. Подавать к ужину с гарниром, так и без. Ведь бобы заменяют человеку мясо. Если и будет гарнир, то должен быть не тяжелым. Подойдет рис или отварной молодой картофель.

С кукурузой

Время приготовления занимает примерно 10 минут. Сама готовка – четверть часа.

На пять порций нужно:

Быстрый салат с консервированной красной фасолью и сухарями

Его можно готовить и в будний день, и праздничный. Своим присутствием украсит любое торжественное мероприятие. Готовится просто, а на вкус бесподобен.

Время приготовления занимает примерно 25 минут. Сама готовка – треть часа.

100 грамм готового продукта содержит:

Здесь можно использовать как покупные сухарики, так и приготовленные собственноручно.

С яйцами

Время приготовления такого блюда составляет примерно 25 минут. Сама готовка – треть часа.

100 грамм приготовленного продукта содержит:

Приготовление по шагам:

Если по вкусу больше нравится белая фасолька, то ею можно заменить красную. Готовый салат еще дополняют иногда мелко покрошенной капустой.

С шампиньонами

Время приготовления составляет примерно пол часа. Сама готовка – 20 минут.

Ингредиенты на 6 порций:

100 грамм готового продукта содержит:

С фасолью и помидорами

Это очень легкий и необычный салатик. Украсит своим присутствием не только праздничный ужин, но и будничный. При покупке консервированной фасоли обязательно смотрят состав. Не нужно брать, где есть консерванты. Среди дополнительных составляющих должны быть только вода, соль и сахар.

Время приготовления составляет пол часа. Сама готовка – 20 минут.

Ингредиенты на 6 порций:

100 грамм приготовленного продукта содержит:

Приготовление по шагам:

Будет эффектно смотреться, если выложить на салатные листья. В качестве соуса можно использовать нежирный йогурт домашнего приготовления или сметану.

Заключение

Существует большое количество рецептов салата с крабовыми палочками и фасолью. Их можно готовить и в будни, и в праздники. Заправлять их можно майонезом, сметаной или йогуртом домашнего производства. Украшать лучше мелко нарезанной зеленью.

Источник

Салат из крабовых палочек с консервированной фасолью и яйцами

Ежики из фарша с рисом и подливкой в духовке

Борщ со свининой и свежей капустой

Овощной салатик из свежей капусты с редисом

Оладьи из куриной печени и риса

Суп из тушенки с картофелем и зеленым горошком

Рецепт приготовления сытного и вкусного салата из крабовых палочек с белой консервированной фасолью и помидорами с отварными яйцами. Легкий салатик на обед или на ужин.

Ингредиенты

Общая информация

Общее время приготовления

30 минут

Активное время приготовления

15 минут

Сложность

Легкий

Кол-во порций

Кухня

Пошаговый рецепт с фото

Видеорецепт

1. Яйца отвариваем и остудив нарезаем их.

2. Нарезаем крабовые палочки и помидоры так как вам больше нравиться.

3. Зелень мелко нашинкуем (я взяла зеленый лук и укроп).

4. Чеснок почистим и мелко его нарежем или пропустим через чеснокодавку.

5. В миску выкладываем консервированную белую или красную фасоль. Добавляем все нарезанные ингредиенты.

6. Заправляем салат майонезом и про необходимости подсолим. Перемешиваем хорошо и наш салат готов.

Приглашаем в наш канал Viber
Розыгрыш призов еженедельно!

Источник