салат с фасолью и крабовыми палочками и яйцом и огурцом
Салаты с консервированной фасолью и крабовыми палочками
Крабовый салат с фасолью — изящное экспресс-решение кулинарных будней и праздников. Ингредиенты этого гастрономического альянса не требуют особой возни у плиты, отлично сочетаются с большинством продуктов (специй), содержат массу полезных веществ. Рассмотрим удачные вариации, советы поваров экспертов, рекомендации диетологов.
Классический салат с фасолью и крабовыми палочками
Эта пёстрая и вкусная закуска отлично насыщает сильными протеинами и обогащает витаминами и микроэлементами. Быстро, эффектно, вкусно, результативно.
Рекомендация экспертов: использование консервированных бобовых изрядно экономит время, — фасоль требует предварительного замачивания и длительной термической обработки.
Подавать как отдельную закуску или гарнир к основному блюду.
С болгарским перцем
Яркая и сочная закуска с красной фасолью, крабами и болгарскими перчиками — настоящее украшение осенних перекусов «на скорую руку». Минимум возни у плиты, отменный вкус, красота без суеты с декором. Эта вариация салатика — отличное поле для экспериментов: тут будут уместны и пекинская капуста и томаты черри и иные дары осенних грядок.
Ингредиенты на одну порцию:
Калорийность 100 грамм блюда: 120 ккал. БЖУ: 9 / 5 / 12.
С кукурузой
Мясо крабов отлично сочетается со всеми бобовыми. Отлично дополняет гастрономические кондиции фасоли — кукуруза. Консервированные кукурузные зёрна добавляют блюду сладость и красоту.
Рекомендации диетолога: сладкая кукуруза стимулирует иммунную, эндокринную и сердечно-сосудистую системы. Употребляя, нужно помнить о насыщенности продукта сильными углеводами!
На одну порцию понадобится:
Калорийность ста грамм кушанья: 130 ккал. БЖУ: 8 / 5 / 14.
Быстрый салат с консервированной красной фасолью и сухарями
Традиционный салат с крабами и фасолью отлично акцентируется чесночными сухариками. Хорошее решение для осенних перекусов: главное, не забывать о высокой калорийности и сильных бобовых протеинах.
Ингредиенты на одну порцию:
Калорийность ста гр. кушанья: 100 ккал. БЖУ: 9 / 5 / 8.
С яйцами
Простая и быстрая перекусочная классика: салат с фасолью и крабовыми палочками рецепт с куриными яйцами и репчатым луком. Остро, питательно и вкусно.
Для одной порции понадобится:
Калорийность 100 грамм блюда: 97 ккал. БЖУ: 8 / 4 / 11.
С шампиньонами
Гастрономический дуэт фасоли и мяса крабов прекрасно сочетается с жареными шампиньонами. Этот экстравагантный альянс достоин праздничного застолья: блюдо гарантированно порадует гурманов.
Для приготовления одной порции нужно:
Калорийность 100 грамм блюда: 112 ккал. БЖУ: 9 / 4 / 11.
С фасолью и помидорами
Салат с крабовыми палочками и фасолью с помидорами подходит и для быстрых перекусов и для праздничного застолья. Это сочно, красиво и очень вкусно.
Калорийность 100 грамм блюда: 99 ккал. БЖУ: 8 / 7 / 7
Заключение
Крабовый салат с бобовыми — вкусная, сытная и лёгкая в приготовлении закуска. При стремлении жить в канонах ЗОЖ нужно внимательно подбирать рецепт, считать калории и учитывать агрессивность растительных протеинов.
Салат из крабовых палочек с консервированной фасолью и яйцами
Ежики из фарша с рисом и подливкой в духовке
Борщ со свининой и свежей капустой
Овощной салатик из свежей капусты с редисом
Оладьи из куриной печени и риса
Суп из тушенки с картофелем и зеленым горошком
Рецепт приготовления сытного и вкусного салата из крабовых палочек с белой консервированной фасолью и помидорами с отварными яйцами. Легкий салатик на обед или на ужин.
Ингредиенты
| фасоль консервированная | 400 г |
|---|---|
| крабовые палочки | 200 г |
| помидор | 3 шт |
| яйцо куриное | 3 шт |
| укроп | |
| лук зеленый | |
| чеснок | 1 зубчик |
| соль | |
| майонез | 1 ст.л. |
Общая информация
Общее время приготовления
30 минут
Активное время приготовления
15 минут
Сложность
Легкий
Кол-во порций
Кухня
Пошаговый рецепт с фото
Видеорецепт
1. Яйца отвариваем и остудив нарезаем их.
2. Нарезаем крабовые палочки и помидоры так как вам больше нравиться.
3. Зелень мелко нашинкуем (я взяла зеленый лук и укроп).
4. Чеснок почистим и мелко его нарежем или пропустим через чеснокодавку.
5. В миску выкладываем консервированную белую или красную фасоль. Добавляем все нарезанные ингредиенты.
6. Заправляем салат майонезом и про необходимости подсолим. Перемешиваем хорошо и наш салат готов.
А еще у нас появился Телеграм-канал. Присоединяйтесь и делитесь с друзьями!
Салат с фасолью и крабовыми палочками и яйцом и огурцом
Сегодня хочу предложить вам салат с фасолью и крабовыми палочками, яйцом и огурцом. Такой салат получается особенно вкусный и питательный. Чтобы повторить пошаговый рецепт с фото понадобятся самые простые ингредиенты и совсем немного времени. Крабовый салат с фасолью отлично подойдет как для праздничного стола, так и разукрасит ваше повседневное меню.
Есть несколько вариантов приготовления блюда, с разнообразием дополнительных продуктов. Салат лучше всего готовить с консервированной фасолью, которую не нужно замачивать и долго варить. Если вы хотите порадовать своих близких чем-то вкусным, этот рецепт именно для вас.
Ингредиенты:
[ingredients]
Как приготовить салат с фасолью и крабовыми палочками
Подготовим все необходимые ингредиенты.
Консервированную фасоль хорошо промываем несколько раз и смешиваем с чесноком.
Огурец моем под проточной водой и нарезаем небольшими кусочками.
Крабовые палочки нарезаем кружочками.
Твердый сыр натираем на средней терке.
Делаем заправку для салата. Зелень мелко нарезаем и смешиваем с майонезом.
Берем сервировочное кольцо и начинаем выкладывать салат. Нижний слой делаем из фасоли с чесноком.
Смазываем фасоль заправкой.
Сверху фасоли выкладываем крабовые палочки и смазываем их майонезом.
Яйца натираем на средней терке и смешиваем с сыром.
Сверху крабовых палочек выкладываем нарезанный огурец и яично-сырную смесь.
Украшаем салат свежей зеленью и подаем к столу.
Салаты с консервированной фасолью и крабовыми палочками
Салат с крабовыми палочками и фасолью – очень легкий, вкусный и сытный. Он займет достойное место на праздничном столе.
Классический крабовый салат с фасолью
В него еще добавляют морскую капусту. Получится очень приятное и необычное кушанье.
С болгарским перцем
Получается восхитительно вкусно. Он очень простой в готовке. Сыр придает салатику нежность и легкость.
Время приготовления занимает 10 минут. Сама готовка продолжается четверть часа.
Со сметаной такой будет нежнее и полезнее для организма. Подавать к ужину с гарниром, так и без. Ведь бобы заменяют человеку мясо. Если и будет гарнир, то должен быть не тяжелым. Подойдет рис или отварной молодой картофель.
С кукурузой
Время приготовления занимает примерно 10 минут. Сама готовка – четверть часа.
На пять порций нужно:
Быстрый салат с консервированной красной фасолью и сухарями
Его можно готовить и в будний день, и праздничный. Своим присутствием украсит любое торжественное мероприятие. Готовится просто, а на вкус бесподобен.
Время приготовления занимает примерно 25 минут. Сама готовка – треть часа.
100 грамм готового продукта содержит:
Здесь можно использовать как покупные сухарики, так и приготовленные собственноручно.
С яйцами
Время приготовления такого блюда составляет примерно 25 минут. Сама готовка – треть часа.
100 грамм приготовленного продукта содержит:
Приготовление по шагам:
Если по вкусу больше нравится белая фасолька, то ею можно заменить красную. Готовый салат еще дополняют иногда мелко покрошенной капустой.
С шампиньонами
Время приготовления составляет примерно пол часа. Сама готовка – 20 минут.
Ингредиенты на 6 порций:
100 грамм готового продукта содержит:
С фасолью и помидорами
Это очень легкий и необычный салатик. Украсит своим присутствием не только праздничный ужин, но и будничный. При покупке консервированной фасоли обязательно смотрят состав. Не нужно брать, где есть консерванты. Среди дополнительных составляющих должны быть только вода, соль и сахар.
Время приготовления составляет пол часа. Сама готовка – 20 минут.
Ингредиенты на 6 порций:
100 грамм приготовленного продукта содержит:
Приготовление по шагам:
Будет эффектно смотреться, если выложить на салатные листья. В качестве соуса можно использовать нежирный йогурт домашнего приготовления или сметану.
Заключение
Существует большое количество рецептов салата с крабовыми палочками и фасолью. Их можно готовить и в будни, и в праздники. Заправлять их можно майонезом, сметаной или йогуртом домашнего производства. Украшать лучше мелко нарезанной зеленью.
Салат с красной фасолью и крабовыми палочками
Салат с красной фасолью и крабовыми палочками. Рецепт с фото с сухариками, огурцом
Из этого количества ингредиентов получается 5 порций салата.
Салат с фасолью, помидорами и сухариками. Рецепт с копченой колбасой
Ингредиенты:
Как приготовить:
Крабовые палочки я разморозила, они у меня находились в морозильной камере. Освободила от пленки. Нарезаю палочки кубиками.
Беру миску, в которой удобно перемешивать салат и отправляю крабовые палочки.
Фасоль я использую красную, консервированную. В составе фасоли: красная фасоль, вода, соль. Обязательно сцедите всю жидкость с фасоли. Нам лишняя жидкость в салате не нужна. Добавляю красную фасоль.
Для салат нужно отварить только яйца, все остальные ингредиенты используются в готовом виде.
Яйца отвариваем, остужаем, очищаем. Нарезаем кубиками.
Огурец следует вымыть, обсушить, порезать кубиками. Зеленый лук ополоснуть, и порезать острым ножом.
Все порезанные ингредиенты перемещаем в миску. Отправляю и сухарики. Сухарики у меня со вкусом лобстера, но берите тот вкус, который вам больше нравится.
Салат с крабовыми палочками и сухариками. Рецепт с видео
Сухарики добавляйте перед тем как подать на стол и заправить майонезом, чтобы они не стали мягкими. Так как мы будем подавать сразу, поэтому добавляю сухарики в салат с фасолью и крабовыми палочками сразу.
У меня сухариков 30 грамм, если любите сухарики, добавьте 40 грамм, или 60 грамм, но сильно много не добавляйте, чтобы не испортить вкус салата.
Майонез я использую 67%, но можно приготовить соус из сметаны и майонеза, можно заправлять сметаной, нежирным йогуртом, или домашним майонезом.
Я добавляю немного, всего 3 ст. ложки, если этого недостаточно, добавьте еще ложку.
Все аккуратно перемешиваю, чтобы не разломать сухарики, чтобы сохранить целостность фасоли. Салат не солю и не добавляю черный перец. Почему? Потому что сухарики солоноватые и имеют насыщенный вкус. Но если вы считаете что нужно добавить соль или перец, добавьте по своему вкусу.
Можно добавить в салат зелень укропа, если есть, дополнить зубчиком чеснока пропущенным через пресс, тогда вкус блюда будет еще более насыщенным и ароматным. Я ничего этого не добавляю.
Салат с помидорами, крабовыми палочками, сыром и чесноком
Вот так выглядит салат. Можно подать в креманке порционно.
А можно в салатнике, или тарелке. Для украшения используйте сухарики, зелень, фасоль. Я использовала листья салата. На листьях блюдо смотрится более четче и выразительнее.
Такое блюдо обожают и мужчины, и женщины, и даже дети. Готовьте, пробуйте, приятного аппетита!