салат с морскими гребешками рецепт постный

Рецепты Салат с морскими гребешками

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Морские гребешки с апельсином

Чищенные морские гребешки посолить и пожарить на сковородке.

Чищенные апельсины разделить на дольки.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Теплый салат с куриной печенью и морскими гребешками

Микс из салатных листьев

Печень обжарить на олив.масле, через 3 минуты добавить гребешки и еще через минуту немного кокосового молока (можно обычное или сливки), морскую соль.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Салат из гребешка с фруктово-овощными чипсами

Обжарить гребешки на сливочном масле,2-3 мин.со всех сторон.

Выложить их на смесь листьев салата.

Приготовить овощные чипсы: режем тонко баклажаны,цукини повдоль,яблоко кружочком.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Салат из грейпфрутов и гребешков

соль, перец по вкусу

10-12 морских гребешков с икрой (банка консервированных гребешков)

2 ст. л. оливкового масла

сок 2-3 долек грейпфрута

1 большой грейпфрут

0,5 пучка салата краснолистного

Листья салата вымыть и обсушить.

Грейпфрут очистить, вынуть мякоть и разломить на небольшие кусочки, 2-3 дольки отложить.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Теплый салат с морскими гребешками и апельсином

Не снимая кожуры, нарежьте апельсин дольками. Черри разрежьте пополам. Крупные салатные листья порвите руками. На горячую сковороду налейте оливковое масло и коньяк. Добавьте морские гребешки и, помешивая, обжарьте в течение 2-х минут.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Салат из морских гребешков

Морские гребешки отварить в подсоленной воде в течение 4 минут, добавив в кастрюлю корень петрушки.

Сварить вкрутую яйцо и мелко нарезать.

В отдельной посуде отварить картофель и морковь. Охлажденные овощи, а также огурцы очистить от кожицы, нарезать кусочками. Сваренные морские гребешки нарезать ломтиками.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Салат с зелеными гребешками и артишоками

Сделать кляр для гребешков. Пармезан, сельдерей, петрушку, хлеб измельчить в блендере в мелкую крошку.

Гребешки разрезать на ровные половинки, обвалять в кляре и обжарить на гриле 7 минут.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Морские гребешки с артишоками и маскарпоне

розовый молотый перец, соль

Гребешков посолить и обжарить на оливковом масле с 2 сторон.

Артишок очистить: удалить нижние листики, срезать верхушки листиков, вынуть сердцевину, разрезав артишок пополам. Нарезать артишок дольками и обжарить на оливковом масле.

Грибы обжарить с мелко порезанным луком на оливковом масле.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Мартини с королевскими креветками и морскими гребешками

Разрежьте помидоры черри пополам. Авокадо очистите и нарежьте кубиками 1х1 см.

Грейпфрут и апельсин почистите и нарежьте мякоть дольками.

На раскаленную сковороду вылейте оливковое масло и по отдельности обжарьте тигровые креветки (в течение 2-х минут) и морские гребешки (в течение 5-ти минут). Полученные компоненты смешайте.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Салат из морских гребешков и спаржи

Промойте морских гребешков и обжаривайте на оливковом масле 1-2 минуты. Затем добавьте белое вино и сок половины апельсина, посолите. Потушите еще 1-2 минуты и снимите с огня. Добавьте в сковороду с гребешками прованские травы, еще немного вина, сахар и оставьте мариноваться на 10-15 минут.

Для приготовления соуса перемешайте апельсиновый сок с медом, добавьт.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Салат из морского гребешка и бекона

Морскому гребешку даём оттаять и заливаем соевым соусом ТМ «Киккоман», отставляем на 10 минут мариноваться.

Берём листья салата, моем, подсушиваем полотенцем, рвём или режем, кладём на сервировочную тарелку.

Тонко режем черешковый сельдерей. И кладём сверху листьев салата.

Бекон режем тонкими полосками и обжариваем пару минут на сковороде.

Гребешок обсушиваем по.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Морские гребешки с соусом мисо

растительное масло – 2 ст. л.

паста мисо – 2 ст. л.

соевый соус – 1 ч. л.

мелкий сахар – 1 ч. л.

белое сухое вино – 3 ст. л.

морские гребешки – 250 г

Приправить гребешки солью и перцем. Чеснок очистить, измельчить и смешать с мукой. Обвалять в этой смеси гребешки.

Обжарить гребешки в разогретом масле, по 1,5 мин. с каждой стороны. Переложить на блюдо.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Гребешки на гриле с салатом из корня сельдерея

В миске смешайте майонез, пахту, обе горчицы, лимонный сок, хересный уксус, соль и перец. Добавьте очищенные и нарезанный на тонкие полоски сельдерей. Хорошо перемешайте, закройте пленкой и отправьте в холодильник на 1 час.

Разогрейте гриль или мангал.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Салат из грейпфрутов и гребешков

2 больших грейпфрута

10-12 морских гребешков с икрой

0,5 пучка салата «дубовый лист»

2 ст. л. оливкового масла

Салат разобрать на листья, вымыть и обсушить бумажными салфетками. Грейпфруты вымыть. Cверху и снизу каждого плода сделать по небольшому срезу. Затем разрезать грейпфруты по диагонали.

Аккуратно вынуть мякоть; из мякоти одного плода выжать сок. Мякоть второго грейпфрута очистить от пленок и нарезать небольшими кусочками.

В небольшой кастрюле вскипятить подсоле.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Яркий салат с морскими гребешками и сулугуни

Морские гребешки залить Терияки, вмассировать соус в мясо и оставить на 15-20 минут;

Поджарить гребешки на сковороде-гриль по 1 минуте на каждую сторону, охладить;

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Теплый салат с гребешком и апельсиновой заправкой

Если гребешки замороженные, то их нужно предварительно разморозить. Затем как следует разогреть сковородку с оливковым маслом, после уменьшить огонь и обжарить гребешки с каждой стороны по 2 минуты, выключить огонь и дать морепродуктам дойти еще пару минут под крышкой.

Для заправки: выжмите сок из апельсинов, добавьте оливковое масло и дижонскую горчицу, тщат.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Теплый салат-гриль из овощей с гребешками

На гриль-сковороде (или на решетке барбекю) на масле обжарить гребешки с обоих сторон по 1 минуте на каждую сторону;

Гребешки отложить, обжарить порезанный перец;

Перец отложить, обжарить резанный дольками лук;

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Морской салат на подушке из авокадо

100 г морских гребешков

2 ст.л. соевого соуса

100 г слабосоленого лосося

перчик чили и лимонная мелисса для подачи

2 ст.л. сливочного хрена

1 щепотка черного молотого перца

С лайма снять цедру, выдавить сок. Яйца отварить, очистить.

Натереть авокадо и яйца на средней терке, добавить сливочный хрен и перемешать.

Морские гребешки и лосось порезать мелкими кубиками.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Гребешки на гриле с зеленым салатом и травами

Разогрейте гриль или мангал.

Выложите гребешки в миску и добавьте 1 столовую ложку оливкового масла, 0,25 чайные ложки соли и 0,25 чайные ложки перца. Хорошо перемешайте.

В большой миске смешайте уксус, оставшиеся соль и перец и медленно введите оливковое масло.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Королевский салат из копченого лосося и гребешков

листья рукколы по вкусу

100 г копченого лосося

1 ст. л. дижонской горчицы

4 стебля готовой спаржи

8 сырых тигровых креветок

хересного уксуса – 50 мл

8 сырых морских гребешков

масло оливковое – 1 ст.л.

100 мл масла грецкого ореха

Тигровые креветки и морские гребешки слегка поджарить в оливковом масле. Копченого лосося нарезать полосками толщиной 2 см. Красиво выложить на блюдо листья рукколы, спаржу, креветки, гребешки и полоски лосося. Смешать в блендере горчицу, желток и уксус; не выключая блендер, при работающем на минимальной скорости моторе влить масло грецкого ореха и сок лай.

Источник

МОЙ | СУП

Для истинных гурманов

Но особенно вкусными получаются салаты из морских гребешков, поскольку в сочетании со свежими овощами и ароматными заправками вкус этого моллюска раскрывается целиком.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Рецепты салатов с морскими гребешками весьма разнообразны, а все потому что их нежное и питательное мясо отлично сочетается со многими продуктами. Можно приготовить салат с морскими гребешками и курицей, рыбой, другими морепродуктами, всевозможными овощами, бобовыми и зеленью, сыром, яйцами, беконом и грибами.

В качестве заправки в большинстве рецептов салатов из морских гребешков используется майонез, оливковое масло, соевый соус, а также добавленные в них специи.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Кстати, рецепты салатов из гребешков пригодятся тем, кто следит за фигурой. Калорийность моллюска всего 92 ккал на 100 г, кроме того, он является источником легкоусвояемого белка, что делает его идеальным диетическим продуктом.

В мясе морских гребешков содержатся такие необходимые для организма вещества, как витамины группы В и РР, йод, магний, цинк, железо и др. Введение гребешков в ежедневный рацион благотворно скажется на эндокринной системе, усилит иммунитет и снизит риск образования тромбов.

Все полезные свойства этого продукта можно ощутить, если воспользоваться многочисленными рецептами с фото, позволяющими хоть каждый день готовить разнообразные салаты из морских гребешков.

Приготовление

Салат из морских гребешков по-корейски понравится всем любителям острых блюд. Количество специй, уксуса и масла лучше определять по собственным вкусовым предпочтениям, поскольку указанное в рецепте может показаться избыточным или недостаточным.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Точно так же можно не добавлять такие ингредиенты как лук или чеснок, хотя без них вкус блюда получится не таким многогранным.

Варианты

Очень часто салат из морских гребешков готовят с помидорами, поскольку именно с этими овощами вкус моллюска сочетается лучше всего. Например, следующий рецепт поможет сделать легкое, но свежее и сытное блюдо в средиземноморском стиле, которое идеально дополнит обед или даже заменит его.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Салат с морскими гребешками и помидорами можно делать и не пользуясь грилем. Например, отварить гребешки и шпинат, соединить их с нарезанным полукольцами луком и половинками помидорок черри. В качестве заправки смешать соевый соус с подсолнечным маслом, полить им салат, при необходимости досолить и хорошо перемешать.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Очень вкусный и красивый, как на фото, салат из морских гребешков с томатами и пармезаном простимулирует аппетит и поднимет настроение.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Любители сытных блюд могут приготовить салат из морских гребешков с курицей.

Такой же салат из морских гребешков можно сделать с копченой курицей, а также добавить тертый сыр или нарезанные ломтиками томаты.

А очень простой салат с морским гребешком и консервированным горошком справится с внезапным голодом. Нужно просто сварить гребешки, нарезать их ломтиками, смешать с рубленым укропом и зеленым горошком, перемешать, заправив майонезом.

Источник

Салат с гребешком: вкусные рецепты. Как готовить морской гребешок

Морские гребешки – это двухстворчатые моллюски, мясо которых имеет богатый витаминно-минеральный состав. Поэтому их широко используют в кулинарии. Их подают в вареном, тушеном, жареном или запеченном виде. Но особенного внимания заслуживают салаты на основе морского гребешка. Рецепты приготовления подобных закусок будут представлены в сегодняшней статье.

Общие рекомендации

Как правило, на полках отечественных супермаркетов можно увидеть замороженные морепродукты. Перед их использованием они должны оттаять при комнатной температуре или в нижнем отсеке холодильника. Если вам посчастливилось найти живых моллюсков, то при их покупке желательно обращать особенное внимание на их внешний вид и цвет. Розовато-кремовое или сероватое мясо гребешка должно иметь форму столбика. Плюс ко всему, от него обязательно должен исходить хорошо различимый морской аромат.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Этот нежный и очень деликатный продукт не требует длительной термообработки. Варить его нужно не более пяти минут. В противном случае он утратит свою мягкость. Чтобы усилить сочность и сохранить вкус моллюска, его рекомендуют ненадолго погрузить в холодное молоко, разбавленное напополам с водой. Кроме того, лучшие рецепты приготовления морских гребешков предусматривают использование минимального количества специй. Не стоит забывать, что переизбыток приправ может забить изысканный вкус мяса. Разобравшись с тонкостями подготовки моллюска, можно переходить непосредственно к рецептам салатов, сделанных на его основе.

Вариант с огурцом

В состав этой простой, но очень ароматной и полезной закуски входит минимальный набор ингредиентов. А процесс ее приготовления не вызовет лишних вопросов даже у начинающих кулинаров. Чтобы сделать вкусный салат с гребешком, вам потребуется:

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Мороженные гребешки погружают в кастрюлю, заполненную литром кипящей воды, и отваривают не дольше трех минут. Затем их на дуршлаг, остужают и нарезают не слишком мелкими кусочками. Подготовленные таким способом гребешки соединяют с ломтиками огурца и рубленой петрушкой. Практически готовую закуску заправляют майонезом, подсаливают, перчат и аккуратно перемешивают.

Вариант с яйцами и томатами

Этот простой, но достаточно питательный салат с гребешками и помидорами станет отличным дополнением к семейному обеду. Он готовится очень быстро и легко. А все необходимые продукты можно без проблем приобрести в соседнем супермаркете. Для создания подобной закуски вам понадобится:

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Почищенных моллюсков отваривают в кипящей воде, откидывают на дуршлаг, остужают и разбирают на волокна. Затем их соединяют с рублеными яйцами и дольками помидоров. В практически готовый салат с морскими гребешками добавляют предварительно обжаренный лук. Все это подсаливают, заправляют майонезом и подают на стол.

Вариант с рукколой

Эта легкая закуска подается в теплом виде. Она имеет изысканный вкус и приятный аромат с примесью чеснока и лимона. Для ее приготовления вам потребуется:

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Гребешки размораживают в нижнем отсеке холодильника. После этого их выкладывают на сковородку, смазанную оливковым маслом, в котором уже побывали кусочки чеснока, и обжаривают по полторы минуты с каждой из сторон. Подготовленные таким способом моллюски соединяют с рукколой. Туда же добавляют оставшееся от обжарки масло, лимонный сок и соль. Готовый салат с гребешком аккуратно перемешивают, декорируют дольками помидоров и посыпают кедровыми орешками.

Вариант с грибами и креветками

Эта интересная закуска станет отличным украшением любого праздника. В ее составе присутствует большое количество овощей. Поэтому она получается не только вкусной, но и довольно полезной. Поскольку данный рецепт салата с гребешками предполагает использование конкретного продуктового набора, заранее проверьте, есть ли у вас под рукой:

Размороженные гребешки нарезают кружочками и складывают в чистую мисочку. Туда же добавляют лимонный сок, соль, перец и часть оливкового масла. Все это ненадолго убирают в холодильник.

Пока моллюски маринуются, можно заняться остальными компонентами. Почищенные креветки подсаливают, перчат, сбрызгивают лимонным соком, посыпают рубленым чесноком и обжаривают в растительном жире.

Вариант с кукурузой

Этот салат с гребешками наверняка понравится любителям экзотических закусок. Поскольку в его составе присутствует большое количество овощей и зелени, его можно причислить к категории низкокалорийных блюд. Для его приготовления вам понадобится:

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Гребешки размораживают при комнатной температуре, промывают и складывают в глубокую посудину. Туда же добавляют соль, перец, халапеньо, нарезанный лук, рубленую кинзу и лаймовый сок. Все это оставляют не меньше чем на час, а затем помещают на плоскую тарелку, выстланную листовым салатом. Вокруг выкладывают подсоленные кукурузные зерна, смешанные с молотым перцем и оливковым маслом. Готовый салат с гребешками декорируют дольками помидоров, посыпанными рубленым чесноком, ломтиками авокадо и кружочками лайма.

Вариант с манго

Эта интересная закуска наверняка не оставит равнодушными ценителей экзотики. Для ее приготовления вам потребуется:

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Манго и авокадо очищают от кожуры, а затем нарезают кусочками и раскладывают в порционные тарелки. Туда же помещают креветки и водяной кресс. Сверху распределяют гребешки, обжаренные на оливковом масле. Готовый салат поливают лаймовым соком и посыпают кунжутными семечками.

Источник

Салат с гребешками. Рецепт вкусный с фото

Публикация в группе : Салаты

Гребешки – один из самых вкусных и наиболее потребляемых моллюсков в мире. Этот продукт в готовом виде обладает мягкой, но при этом достаточно упругой консистенцией. Моллюски отличаются уникальным вкусом с морскими, ореховыми и слегка сладковатыми оттенками. Гребешки чаще готовят как самостоятельное блюдо с гарниром или в качестве составляющей салатов и супов.

Простой рецепт салата

В этом салате представлен один из самых распространенных и гармоничных сочетаний – гребешок и цитрус. Помимо сбалансированного вкуса, достоинством блюда считается его легкость – калорийность 1 объемной порции салата с моллюсками и мандаринами равна 288 ккал.

Какие ингредиенты понадобятся

Салат с гребешками (рецепт самый вкусный и простой не только диетический, но и весьма полезный) содержит спаржу, которая помогает снизить давление и наладить работу пищеварительного тракта. Мандарин, который гармонирует вкус сладковатого гребешка, может оказывать желчегонное действие, избавлять организм от токсинов, а также устранять запоры и метеоризм.

Для приготовления 4 порций салата с гребешками по этому рецепту понадобятся:

Пошаговый процесс приготовления

Общее время приготовления салата с гребешками – около 10 мин:

Мандарин почистить. С каждой дольки удалить перепонки и при необходимости косточки. Филе цитруса выложить на салат.

Правила подачи, украшение

Блюдо подают в тарелках небольшой глубины. При сервировке салат посыпают жареными семенами кунжута и поливают оставшейся заправкой.

С томатами и беконом

Бекон – любимый многими продукт. Он обладает приятным солоноватым вкусом и хрустящей консистенцией, а также прекрасно сочетается с множеством других продуктов, в том числе с гребешками.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Помимо интересного сочетания, салат отличается относительной легкостью – калорийность 1 большой порции блюда равна 234 ккал.

Какие ингредиенты понадобятся

Салат с гребешками готовят с добавлением томатов. Овощ богат мощными антиоксидантами, которые способствуют борьбе со свободными радикалами и предупреждают развитие онкологических заболеваний. Также помидоры полезны для нервной и сердечно-сосудистой системы. Шпинат – еще 1 компонент блюда – помогает поджелудочной железе правильно функционировать, выводит излишки жидкости и повышает содержание гемоглобина.

Для приготовления 2 больших порций салата потребуются:

Пошаговый процесс приготовления

На приготовление салата с гребешками и томатами уйдёт не более 20 мин:

Правила подачи, украшение

Салат с гребешками (рецепт самый вкусный выходит с добавлением томатов) следует подавать в больших круглых тарелках небольшой глубины. Для украшения салат можно посыпать тертым твердым сыром.

С манго и креветками

Еще один вариант салата с гребешками и сладким фруктом – блюдо с добавлением манго. Тропический вкус манго прекрасно дополняет креветки, также входящие в состав салата.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Энергетическая ценность блюда при таком сочетании продуктов равна приблизительно 250 ккал на 1 порцию.

Какие ингредиенты понадобятся

Сочетание компонентов салата получается не только вкусным, но и полезным. Манго способствует улучшению зрения и борьбе с авитаминозом, предупреждает развитие мочекаменной болезни и укрепляет нервную систему. Авокадо уменьшает содержание холестерина, который может привести к образованию бляшек в сосудах, помогает бороться со стрессом и регулирует водно-солевой баланс.

Чтобы приготовить 4 порции салата, необходимо:

Пошаговый процесс приготовления

На приготовление салата с гребешками, манго и креветками уйдет около 20 мин:

Правило подачи, украшение

Блюдо необходимо подавать в круглых тарелках небольшой глубины. Салат можно украсить жареным кунжутным семенем.

С крабовыми палочками

Такой привычный многим продукт, как крабовые палочки, может прекрасно сочетаться с дорогими гребешками. Салат подарит необычный и яркий морской вкус. При этом калорийность 1 порции блюда равна приблизительно 190 ккал на 1 порцию.

Какие ингредиенты понадобятся

Помимо крабового мяса, в состав салата также входят множество овощей, полезных для организма человека. Дайкон укрепляет иммунитет, способствует пищеварению и помогает улучшить состояние кожных покровов. Краснокочанная капуста укрепляет стенки сосуды и повышает их эластичность. Морковь улучшает зрение, предупреждает онкологические заболевания и способствует заживлению ран.

ИнгредиентыКоличество на 4 порции
Гребешки230 г
Крабовые палочки230 г
Маленькая краснокочанная капуста1 кочан
Дайкон1 шт.
Морковь1 шт.
Перец халапеньо1 шт.
Зеленый лук7 головок
Кинза25 г
Масло оливковое60 мл
Соус соевый30 мл
Чеснок1 зубчик
Соль, перецПо вкусу

Пошаговый процесс приготовления

Приготовление салата с гребешками и крабовым мясом займет не более 15 мин:

Правила подачи, украшение

Салат с гребешками следует подавать в круглой несильно глубокой тарелке. Блюдо при сервировке необходимо полить лимонным соком для усиления морского вкуса.

С морковью

Блюдо с моллюсками можно приготовить в дальневосточном стиле с корейской морковью. Энергетическая ценность такого салата равна приблизительно 282 ккал на 1 крупную порцию.

Какие ингредиенты понадобятся

Салат с гребешками (рецепт самый вкусный можно сделать с добавлением корейской моркови) не только удивит необычным сочетанием ингредиентов, но и принесет пользу организму. Морковь по-корейски способствует работе органов пищеварительного тракта и укреплению стенок кровеносных сосудов кровеносных сосудов, улучшает остроту зрения и обладает противопаразитарным действием. Также азиатский деликатес оказывает желчегонное воздействие.

Для приготовления 3 порций блюда в дальневосточном стиле понадобятся:

Пошаговый процесс приготовления

Общее время приготовления блюда – около 30 мин:

Правила подачи, украшение

Блюдо необходимо подавать в неглубоких тарелках. Салат можно украсить жареным кунжутом и кинзой.

С ассорти зелени

Этот рецепт салата отличается тем, что позволяет насладиться настоящим вкусом морского гребешка, который лишь подчеркнут различными видами зелени. Преимуществом данного блюда также является его легкость – энергетическая ценность на 1 порцию равна примерно 114 ккал.

Какие ингредиенты понадобятся

Существенная польза этого салата для организма обусловлена свойствами зелени. Руккола регулирует работу центральной нервной системы, повышает либидо и обладает омолаживающим эффектом. Петрушка подавляет действие болезнетворных бактерий, способствует заживлению ран и снимает воспаления. Эстрагон оказывает седативное воздействие, укрепляет костную ткань и помогает при бессоннице.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

Шнитт-лук или лук-скорода препятствует развитию рассеянного склероза за счет содержанию большого количества холина. Кроме того, такая зелень оказывает слабое антикоагулянтное воздействие и улучшает состояние кожных и слизистых покровов.

ИнгредиентыКоличество на 8 порций
Гребешки морские680 г
Шнитт-лук30 г
Укроп30 – 40 г
Петрушка40 – 50 г
Эстрагон свежий4 – 5 ветки
Руккола120 г
Сок лимона1 ст. л.
Масло оливы45 мл
Соль, молотый перецПо вкусу

Пошаговый процесс приготовления

Салат с гребешками и зеленью можно приготовить не более, чем за 15 – 20 мин:

Что можно добавить

Зеленый салат с морскими гребешками дают пространство для фантазии кулинара. В блюдо можно добавить любую другую зелень по предпочтению: шпинат, мангольд и другие. Также закуску можно приправить различными пряностями, такими как кориандр, майоран и так далее.

Правила подачи, украшение

Салат с зеленью и гребешками имеет наиболее выгодный внешний вид при подаче в неглубокой тарелке овальной формы. Украшений не требуется.

С прошутто

Салат с гребешками по этому рецепту готовят с добавлением валерианеллы – ранней зелени с нежными листьями, по вкусу отдаленно напоминающими рукколу. Сладковатые гребешки дополняют одним из самых вкусных видов ветчины – прошутто, которую традиционно готовят в Италии из окорока. Энергетическая ценность салата с деликатесами – 283 ккал на большую порцию.

Какие ингредиенты понадобятся

Полевой салат (валерианелла) успокаивает нервную систему, способствует борьбе с бессонницей и снимает головную боль. Также зелень помогает справиться с переутомлением, укрепляет иммунитет и полезна при почечных заболеваниях. Свежий зеленый горошек – богатый источник легкоусвояемого растительного белка. Продукт содержит витамин K1, который участвует в формировании костей.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

ИнгредиентКоличество на 4 порции
Гребешки16 шт.
Масло растительное4 ст. л.
Лимонная цедра1 ст. л.
Сок лимона2 ст. л.
Свежий зеленый горошек220 г
Полевой салат (валерианелла)100 г
Прошутто57 г
Соль пищевая, перецПо вкусу

Пошаговый процесс приготовления

Общее время приготовления салата с гребешками – 25 мин:

Правила подачи, украшение

Салат с гребешками (рецепт самый вкусный делают с добавлением прошутто и валерианеллы) подают в круглых тарелках небольшой глубины сразу же после приготовления, чтобы полевой салат не успел увянуть. Украшений для блюда не требуется.

Полезные советы и рекомендации

При приготовлении салата с гребешками важно правильно выбрать компоненты, входящие в его состав. Спаржа, которую часто добавляют в блюдо с моллюсками, должна быть твердой и иметь закрытые хвосты. На качественном продукте ни в коем случае не будет семян. Срез аспарагуса круглый.

В состав одного из рецептов входит ветчина прошутто. При выборе этого продукта следует обратить внимание на его внешний вид – обработанная свинина должна быть красновато-розового оттенка с белыми включениями жира.

салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть фото салат с морскими гребешками рецепт постный. Смотреть картинку салат с морскими гребешками рецепт постный. Картинка про салат с морскими гребешками рецепт постный. Фото салат с морскими гребешками рецепт постный

В состав качественного прошутто могут входить лишь вкусо-ароматические добавки:

Также в состав салата с гребешками могут входить креветки. Предпочтение стоит отдавать неочищенным ракообразным, так как в противном случае есть риск получить безвкусный продукт, который полностью потерял естественную текстуру. На панцире креветок не должно быть темных или желтоватых пятен. Аромат качественного морепродукта похож на запах морской воды.

Салат с гребешками получится самым вкусным независимо от выбранного рецепта, если первоначально выбраны качественные моллюски. При выборе свежего продукта стоит обратить внимание на его текстуру – основной компонент салата в сыром состоянии должен быть достаточно твердым, упругим, как свиная отбивная. Также гребешок должен быть практически сухим. Аромат качественного свежего гребешка не резкий и напоминает запах морской воды.

Замороженные гребешки следует выбирать по тем же правилам, что и любой другой продукт в таком виде. В упаковке без повреждений должно быть минимальное количество глазури и льда. Дата изготовления качественного моллюска наиболее приближена к дате выбора основного компонента салата.

При выборе морепродукта можно ориентироваться на его размер. Гребешок тем вкуснее, чем крупнее. Перед приготовлением салата замороженный моллюск следует разморозить в холодильнике. Не следует делать это в микроволновой печи.

Видео о приготовлении салата с гребешками

Рецепт приготовления салата с гребешками:

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *