салаты с капустой и кукурузой рецепты с фото простые и вкусные
Великолепные салаты из капусты и кукурузы
Салат из свежей капусты с кукурузой очень полезный, однако вкусно приготовить такое блюдо выходит не всегда, так как его рецепт имеет несколько секретов. Салат отлично подойдет к любому гарниру, мясу или рыбе. А также он является отличным вариантом кушанья при диете для похудания.
Рецепты салатов из капусты и кукурузы
Предлагаем вам ознакомиться с подборкой вкусных. полезных рецептов капустных салатов. Они могут быть прекрасными самостоятельными блюдами, легкими а так же одновременно сытными либо послужат в качестве великолепного гарнира.
Салат с капустой и кукурузой
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Салат с крабовыми палочками
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Салат «Морской Бриз»
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Салат из капусты с колбасой и кукурузой
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Салат с помидорами и кукурузой
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Рецепт салата из капусты с майонезом
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Салат с плавленым сыром
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Салат с пекинской капустой и куриным филе
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Салат капустный с колбасой
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Салат «Мандариновый»
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Кукуруза консервированная: польза и вред
Кукуруза – популярная и востребованная культура, не менее ценная, чем пшеница и рис. Она использовалась еще древними ацтеками, а после открытия Америки стала доступна и европейцам. Кукурузу выращивают на всех континентах, за исключением Антарктиды. Вареная кукуруза очень полезна – несмотря на термическую обработку и утерю части полезных качеств, в процессе варки происходит обогащение культуры натрием. Продукт низкокалорийный, что позволят использовать его при похудении. В 100 г консервированной кукурузы содержится всего 60–100 ккал. Однако во время разработки меню для похудения следует помнить, что кукурузу нужно употреблять самостоятельно, заменяя ею один прием более питательных продуктов. При совмещении кукурузы с другими продуктами их калорийность возрастает, что ставит под вопрос результат такой диеты.
Польза кукурузы
Польза кукурузы для человека велика, так как культура содержит более 26 элементов таблицы Менделеева, в большом объеме сохраняющиеся даже после обработки кипячением.
Какая польза от кукурузы консервированной может быть для человека? Употребляя по несколько ложек данного продукта в неделю, организм насыщается полезными микроэлементами, действие которых заключается в следующем:
Вред кукурузы
Эта злаковая культура не относятся к категории быстроусвояемой и легкой пищи, и вред консервированной кукурузы может быть нанесен в случае заболеваний пищеварительных органов. Ее употребление требует правильного сочетания с другими продуктами.
Прекрасно комбинируется злак со всеми видами овощных культур, зеленью, растительным и сливочным маслом. Исключен одновременный прием кукурузы с молочными и кисломолочными продуктами, белками, фруктовыми соками.
Вред консервированной кукурузы может иметь место при диагностировании у человека следующих заболеваний:
Не рекомендуется употреблять консервированную кукурузу при низкой массе тела и истощении. Так как культура способна снижать аппетит, ее прием может усугубить ситуацию и ухудшить процесс набора веса.
Рецепты Салат с капустой и кукурузой
Салат из пекинской капусты
Вот наши ингредиенты
Режем нашу капусточку.
Салат с морской капустой и тунцом
Капусту отцедить от жидкости.
С тунца тоже слить жидкость.
Яйца порезать кубиками, лук тоже мелко.
Салат «Сeмга с пекинской капустой»
Капусту нарезать крупными кусочками.
Маслины нарезать колечками.
Сёмгу крупными кусочками.
Салат из пекинской капусты
Пекинскую капусту, крабовые палочки, сыр нарезаем кубиками, добавляем фасоль, кукурузу, сухарики, соль.
Все ингредиенты смешиваем.
Салат из морепродуктов
Кальмары отвариваем (варить 3 минуты), режем полосками. Мелко режем огурцы.
Соединяем все ингредиенты.
Салат «Елена»
Крабовые палочки нарезать кубиками.
В нашинкованую капусту кладём кукурузу.
Салат из капусты с кукурузой и крабовыми палочками
Нарезаем капусту тонкой соломкой. Перетираем её с солью.
Нарезаем крабовые палочки.
Салат с пекинской капустой и курицей
Отварное куриное мясо
Нарезаем произвольно капусту. Так же нарезаем яйца и курицу. смешиваем все ингредиенты и добавляем кукурузу. Солим и перчим по вкусу. Заправляем майонезом и перемешиваем. Нежный салат готов.
Салат с морской капустой «Очередной вариант»
Слить жидкость из банок с капустой и кукурузой. Соединить вместе.
Лук порезать кубиками, обжарить. Яйца отварить, порезать. Огурец тоже порезать.
Салат с тунцом и красной капустой
Из кукурузы слить жидкость, тунец размять вилкой.
Перец нарезать небольшими кубиками, капусту нашинковать.
Салат из краснокочанной капусты
0.5 ст растительного масла
1 средняя краснокочанная капуста
Капусту нарезаем тонко,и обжариваем в растительном масле(должен оставаться хрустящим).Затем уложив в салатницу солим поливаем уксусом хорошенько перемешав украшаем кукурузой,и готово к подаче.
Как вкусно приготовить салат с капустой и кукурузой
Капустный салат с кукурузой — одно из витаминных и диетических блюд. Ингредиенты присутствуют практически в каждом доме, а готовится такой салат весьма небольшое количество времени. Он прекрасно разнообразит будничный стол. Кроме того, блюдо подойдет для веселого застолья в праздничный день.
Салат из пекинской капусты
Численность порций: 2.
Продукты, которые потребуются:
Готовка займет 10-15 минут.
100 грамм содержит 105 ккал.
Крабовый салат с кукурузой и белокочанной капустой
Численность порций: 3.
Готовка займет 10-15 минут.
100 грамм содержит 95 ккал.
Этапы приготовления салата с крабовыми палочками:
Салат из крабовых палочек с яйцами и овощами
Данная закуска как нельзя лучше подойдет на праздничный стол.
Численность порций: 6.
Для закусочного блюда понадобятся:
Готовка займет 10-15 минут.
100 грамм содержит 189 ккал.
Капустный салат с колбасой и кукурузой
Удивит многих своим изысканным вкусом, а так же простотой в приготовлении.
Численность порций: 6.
Готовка займет 15-20 минут.
100 грамм содержит 200 ккал.
Куриные котлеты с кабачком — диетическое блюдо, которое приготовить очень легко.
Возьмите на заметку рецепт варенья из шелковицы. Это вкусное лакомство приготовить очень просто.
Закуска с зеленых помидор на зиму — попробуйте этот рецепт, и вам всегда будет чем удивить своих гостей.
Как приготовить вкусный кекс с яблоками читайте в нашей статье.
Капустный салат с ветчиной
Численность порций: 2.
Для приготовления потребуются:
Готовка займет 10-15 минут.
100 грамм содержит125 ккал.
Капустный салат с красной фасолью и сухарями
Идеальный вариант на праздничный стол. Данное блюдо не оставит ни одного гостя равнодушным.
Численность порций: 5.
Продукты, которые потребуются:
Готовка займет 20-25 минут.
100 грамм содержит 179 ккал.
Капустный салат с помидорами и фасолью
Численность порций: 4.
Для приготовления потребуются:
Готовка займет 10-15 минут.
100 грамм содержит 272 ккал.
Полезные советы
Правильно приготовленный салат с капустой и кукурузой аппетитно выглядит, а его вкус вызывает исключительно положительные эмоции.