Ингредиенты Каша Дружба отварная
| Крупа дружба | 100 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша Дружба отварная».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.1 кКал | 1684 кКал | 5.2% | 6% | 1933 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3% | 3800 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 10.1% | 1141 г |
| Вода | 74.6 г | 2273 г | 3.3% | 3.8% | 3047 г |
| Зола | 0.571 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.07 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 24570 г |
| Магний, Mg | 0.86 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 46512 г |
| Натрий, Na | 195.57 мг | 1300 мг | 15% | 17.2% | 665 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 296.97 мг | 2300 мг | 12.9% | 14.8% | 774 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| Кобальт, Co | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.9% | 13333 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 8.81 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1% | 11351 г |
| Молибден, Mo | 0.547 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.9% | 12797 г |
| Фтор, F | 53.13 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.5% | 7529 г |
| Цинк, Zn | 0.0104 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 115385 г |
Энергетическая ценность Каша Дружба отварная составляет 87,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша дружба на воде
Пищевая ценность и химический состав «Каша дружба на воде».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.7 кКал | 1684 кКал | 4.9% | 5.9% | 2036 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 3% | 4000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 10% | 1203 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2859 г |
| Зола | 0.205 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.05 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 121951 г |
| Кальций, Ca | 6.14 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 16287 г |
| Магний, Mg | 2.05 мг | 400 мг | 0.5% | 0.6% | 19512 г |
| Натрий, Na | 6.14 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.6% | 21173 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 18.43 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 2.2% | 5426 г |
| Фтор, F | 166.03 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 5.1% | 2409 г |
Энергетическая ценность Каша дружба на воде составляет 82,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша дружба
| Вода | 1000 г |
| Увелка Смесь риса круглозерного и пшена «Дружба» | 80 г |
| Масло «любительское» сладкосливочное | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша дружба».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.4 кКал | 1684 кКал | 2.2% | 6% | 4626 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 19.5% | 1400 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 11.5% | 2400 г |
| Зола | 1.248 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.11 мг | 2500 мг | 2272727 г | ||
| Кальций, Ca | 15.85 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.4% | 6309 г |
| Магний, Mg | 2.78 мг | 400 мг | 0.7% | 1.9% | 14388 г |
| Натрий, Na | 486.13 мг | 1300 мг | 37.4% | 102.7% | 267 г |
| Сера, S | 4.75 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 21053 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 749.63 мг | 2300 мг | 32.6% | 89.6% | 307 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.5% | 46154 г |
| Кобальт, Co | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 5.2% | 5319 г |
| Марганец, Mn | 0.0071 мг | 2 мг | 0.4% | 1.1% | 28169 г |
| Медь, Cu | 4.89 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.4% | 20450 г |
| Молибден, Mo | 5.375 мкг | 70 мкг | 7.7% | 21.2% | 1302 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 250.02 мкг | 4000 мкг | 6.3% | 17.3% | 1600 г |
| Цинк, Zn | 0.0075 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 160000 г |
Энергетическая ценность Каша дружба составляет 36,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Каша Дружба».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130 кКал | 1684 кКал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 3% | 2533 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 5.5% | 1400 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 7% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 6.2% | 1250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| альфа Каротин | 0.001 мкг | ||||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.8% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 7.96 мг | 500 мг | 1.6% | 1.2% | 6281 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.6% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 2.5% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.204 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1% | 7686 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 0.5% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 0.357 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.5% | 14006 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8718 мг | 20 мг | 4.4% | 3.4% | 2294 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.9 мг | 2500 мг | 1.7% | 1.3% | 5828 г |
| Кальций, Ca | 5.91 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 16920 г |
| Кремний, Si | 87.143 мг | 30 мг | 290.5% | 223.5% | 34 г |
| Магний, Mg | 18.05 мг | 400 мг | 4.5% | 3.5% | 2216 г |
| Натрий, Na | 4.01 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 32419 г |
| Сера, S | 12.96 мг | 1000 мг | 1.3% | 1% | 7716 г |
| Фосфор, P | 47.2 мг | 800 мг | 5.9% | 4.5% | 1695 г |
| Хлор, Cl | 6.22 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 36977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.5 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.451 мг | 18 мг | 2.5% | 1.9% | 3991 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.694 мкг | 10 мкг | 6.9% | 5.3% | 1441 г |
| Марганец, Mn | 0.3163 мг | 2 мг | 15.8% | 12.2% | 632 г |
| Медь, Cu | 82.65 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 6.4% | 1210 г |
| Молибден, Mo | 2.337 мкг | 70 мкг | 3.3% | 2.5% | 2995 г |
| Селен, Se | 1.541 мкг | 55 мкг | 2.8% | 2.2% | 3569 г |
| Фтор, F | 13.16 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30395 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.5% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.4429 мг | 12 мг | 3.7% | 2.8% | 2709 г |
Энергетическая ценность Каша Дружба составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша Дружба
| Молоко | 200 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 25 г |
| Просо, зерно продовольственное (Варка без слива) | 25 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша Дружба».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.4 кКал | 1684 кКал | 6.6% | 5.9% | 1512 г |
| Белки | 4.113 г | 76 г | 5.4% | 4.8% | 1848 г |
| Жиры | 3.111 г | 56 г | 5.6% | 5% | 1800 г |
| Углеводы | 16.707 г | 219 г | 7.6% | 6.8% | 1311 г |
| Пищевые волокна | 1.693 г | 20 г | 8.5% | 7.6% | 1181 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 113650 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.1% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 7.96 мг | 500 мг | 1.6% | 1.4% | 6281 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.7% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 2.9% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.204 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.2% | 7686 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 0.6% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 0.357 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.6% | 14006 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8718 мг | 20 мг | 4.4% | 3.9% | 2294 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.9 мг | 2500 мг | 1.7% | 1.5% | 5828 г |
| Кальций, Ca | 5.91 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 16920 г |
| Кремний, Si | 87.143 мг | 30 мг | 290.5% | 260.8% | 34 г |
| Магний, Mg | 18.05 мг | 400 мг | 4.5% | 4% | 2216 г |
| Натрий, Na | 4.01 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 32419 г |
| Сера, S | 12.96 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.2% | 7716 г |
| Фосфор, P | 47.2 мг | 800 мг | 5.9% | 5.3% | 1695 г |
| Хлор, Cl | 6.22 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 36977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.5 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.451 мг | 18 мг | 2.5% | 2.2% | 3991 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.694 мкг | 10 мкг | 6.9% | 6.2% | 1441 г |
| Марганец, Mn | 0.3163 мг | 2 мг | 15.8% | 14.2% | 632 г |
| Медь, Cu | 82.65 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 7.5% | 1210 г |
| Молибден, Mo | 2.337 мкг | 70 мкг | 3.3% | 3% | 2995 г |
| Селен, Se | 1.541 мкг | 55 мкг | 2.8% | 2.5% | 3569 г |
| Фтор, F | 13.16 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 30395 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.7% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.4429 мг | 12 мг | 3.7% | 3.3% | 2709 г |
Энергетическая ценность Каша Дружба составляет 111,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
