Что такое памелла мем
Помело
Основные факты
Известно, что помело стало популярным перед многими тысячелетиями. Изначально его употребление было обнаружено в Древнем Китае более ста лет до нашей эры. Позднее этот фрукт распространился по всему юго-востоку Азии, островам Фиджи и Тонга. Китайцы стали связывать помело с благополучием и процветанием, в связи с чем этот плод часто дарят в Китае перед началом Китайского Нового года. Таиландцы используют помело для подношения богам и для проведения ритуалов. В 14 веке британский мореплаватель привез помело в Европу, где тогдашие европейцы стали его потреблять. В настоящее время помело культивируют в Китае, Японии, Вьетнаме, Тайване, Таиланде, Индонезии, Индии, Израиле и на острове Таити.
Выбор, употребление и хранение помело
Созревание плодов помело происходит в феврале, поэтому лучше всего покупать их именно в этот период. Однако, при выборе необходимо руководствоваться некоторыми простыми правилами:
Если помело не повреждено и хранится при комнатной температуре, то оно может сохраняться в течение целого месяца. Однако, почищенный плод быстро портится, поэтому его лучше хранить в холодильнике, обернув в пищевую пленку, и использовать в течение двух дней.
Помело очень просто и легко чистится, несмотря на свои размеры. Чтобы снять кожуру, нужно сделать небольшой надрез, а затем отделить ее руками, подобно апельсину. Очищенный плод следует разрезать пополам и удалить перепонки между дольками. Мякоть, находящаяся между перепонками, легко отделяется, так как она свободно лежит между ними. Также стоит удалить косточки из каждой дольки. Обычно их находится 5-6 штук.
Сколько содержит калорий и полезных веществ
Цитрусовый фрукт содержит 38 килокалорий на 100 грамм продукта. Это обеспечивается следующими компонентами:
Шеддок обладает целебными свойствами за счет высокого содержания витаминов, минералов, антиоксидантов, пектина, ферментов и флавоноидов.
| Химический состав (на 100 плода) | Количество, мг |
| Калий | 216,0 |
| Фосфор | 17,0 |
| Кальций | 4,0 |
| Магний | 6,0 |
| Натрий | 1,0 |
| Железо | 0,11 |
| Марганец | 0,017 |
| Цинк | 0,08 |
| Медь | 0,048 |
| Аскорбиновая кислота (витамин С) | 61,0 |
| Тиамин (витамин В1) | 0,034 |
| Рибофлавин (витамин В2) | 0,027 |
| Пиридоксин (витамин В6) | 0,036 |
| Ниацин (витамин РР) | 0,22 |
Циструсовая кожура также является полезным компонентом. В ней содержится витамин Р, который способствует борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и нормализации уровня эстрогена в организме. Кожура обладает приятным запахом, но горьким вкусом. Она становится сушенной и добавляется в горячие напитки.
Какие его полезные и свойства
Фрукт обладает многокомпонентным составом, который оказывает благотворное и укрепляющее действие на организм:
Аскорбиновая кислота и тиамин, содержащиеся в цитрусах, восстанавливают волосы от корней до самых кончиков. Потребление этого фрукта предотвращает выпадение волос и устраняет их ломкость.
Ферменты, входящие в состав фрукта, способствуют сжиганию жира, что является важным фактором в процессе похудения
Польза при сахарном диабете
Помело имеет гликемический индекс, не превышающий 30 единиц, что ниже максимальной отметки для пациентов с диабетом второго типа. Этот фрукт может быть использован в комплексном лечении заболевания для облегчения симптомов и контроля патологии. Рекомендуется регулярное употребление сока и мякоти помело больными, так как их состав способствует снижению уровня сахара в крови.
Почему должен входить в ежедневный рацион женщин
Дамы должны запастись помело по нескольким причинам:
Кроме того, нанесение свежевыжатого сока помело на кожу поможет восстановить упругость, эластичность и гладкость кожи.
Чем полезен для мужчин
Включение шеддока в питание представителей мужского пола приносит следующие полезные результаты:
В дополнение к этому, шеддок помогает справиться с похмельным синдромом, оказывая детоксикационное воздействие на организм.
Шеддок — это афродизиак растительного происхождения, который повышает сексуальное влечение и благотворно влияет на потенцию.
Противопоказания к употреблению фрукта помело
Избегайте цитрусовых, если у вас есть:
Рекомендуемая суточная норма потребления фруктов для взрослых составляет 100-150 граммов. Чрезмерное потребление помело может вызвать расстройство желудка, затруднение дыхания, головокружение или тошноту. Детям до трех лет не рекомендуется давать цитрусовый сок или мякоть, так как это может вызвать аллергическую реакцию или диарею.
Как выбрать спелый плод
Выбор помело не имеет жестких правил, однако при приобретении следует оценить его, так же как и другие цитрусовые фрукты.Фрукт должен быть плотным и иметь приятный аромат . Сталь его не следует покупать , если:
💔 со знаками гниения или поражения вредителями. Эти экземпляры могут иметь неприятный вкус и горечь, незаместимы для плода. Вещества, формируемые в том числе в процессе разложения мякоти, могут навредить здоровью.
Как правильно есть фрукт
Чтобы в полной мере ощутить приятный вкус помело, необходимо правильно очистить его. Как это сделать? Важно помнить о том, что иногда в плодах можно найти несъедобные семена, которые нужно удалить перед употреблением.
С чем можно сочетать в кулинарии
Помело – это продукт, который можно есть сырым. Он отлично подойдет вместо десерта или добавит гармонии в диетические блюда. Цитрусовый помело можно использовать в следующем:
Мякоть фрукта отлично сочетается с шоколадом, медом, орехами и другими фруктами. Также это фрукт идеально подходит для кето-диеты.
Жители Азии используют кожуру помело не только в медицинских целях, но и для приготовления варенья, цукатов и джемов.
Салат с помело и креветками
Это популярная дисныееляция паназиатской кулинарии, содержащая около 300 ккал в одной порции.
Изготовление этого салата занимает минимальное время.
Составляющие салатной заправки:
Блюдо характеризуется свежим и ароматным вкусом. Салат следует сразу употребить, чтобы избежать его хранения в холодильнике.
Сложно ли найти в магазинах России
Продажи в супермаркетах страны начинаются в феврале. Чаще всего цитрусовые фрукты продаются в специальной сетке, которая защищает плод от повреждений и гниения. Вес каждого плода примерно 1 кг.
| Товар | Цена, руб. |
| Белый помело (Китай), 1 кг | 109,00 |
| Красный помело (Вьетнам), 1 кг | 143,00 |
| Цукаты помело (Таиланд), 1 кг | 430,00 |
В Китае существует интересная традиция под названием «В гости со своим помело». Местные жители считают, что этот фрукт является ценным подарком, который привносит успех, благополучие и радость в семью. Именно поэтому в Китае принято дарить помело на Новый Год и рождественские праздники.
Помело
Помело, также известное под названием Шеддок или Помпелиус, является диетическим фруктом из семейства цитрусовых и является «родительским» грейпфрута. Растение Помело происходит из Китая и Юго-Восточной Азии и произрастает в странах, таких как Индонезия, Вьетнам, Израиль, Япония, Индия, Тайвань, а также на островах Калифорнии и Таити.
У плодов Помело окрас кожуры может быть желтым, оранжевым или бледно-зеленым, в зависимости от сорта растения. Мякоть фрукта обладает сухим и немного кисло-сладким вкусом, приятно сопровождаемым горечью и может быть красного, белого, зеленого или желтого цвета.
Помело считается самым крупным фруктом среди всех цитрусовых. Диаметр плода может достигать 30 сантиметров, а вес — до 2 килограмм.
Дерево Шеддок имеет вечнозеленую крону и достигает высоты до 15 метров. Листья растения крупные, а цветки одиночные или собраны в соцветие, диаметр которого составляет от 3 до 7 сантиметров, и они имеют белый цвет. Плоды Помело крупные и покрыты толстой кожурой. Мякоть разделена на большие дольки, прочно разделенные жесткой перегородкой, внутри которых находятся семена.
Существуют различные сорта Помело, в том числе:
Помело обычно употребляют в сыром виде, предварительно очищая его от жесткой пленки. Интересно, что дерево Pomelo может приносить плоды до 7 месяцев в году, и размер, цвет и вкус фрукта зависят от его сорта.
В чем польза и вред?
Помело – продукт с низким содержанием калорий и считается очень полезным для диеты. В 100 граммах спелой мякоти содержится всего 38 калорий. Кроме того, этот экзотический фрукт обладает много витамина C (53 миллиграмма на 100 грамм), который имеет укрепляющий, противовоспалительный и тонизирующий эффект. Также в плодах помело присутствуют лимоноиды, которые предотвращают рост раковых клеток, и биофлавониды из кожуры помогают бороться с заболеваниями пищеварительной системы, такими как язва, ожирение и панкреатит. Экстракты листьев такого же дерева используют для лечения язвы и устранения отеков.
Интересно, что помело содержит фермент, который помогает расщеплять жир и предотвращает образование новых жировых отложений. Регулярное употребление этого фрукта помогает не только улучшить здоровье, но и снизить вес.
Основные преимущества помело:
Помело – важный источник витаминов, которые рекомендуется употреблять беременным женщинам.
Благодаря высокому содержанию витаминов, его регулярное употребление обеспечивает беременный организм необходимыми питательными веществами и способствует укреплению иммунитета.
Ниже приведены рекомендации по употреблению этого цитрусового:
Часто задаваемые вопросы
Как правильно употреблять помело?
Фрукт зрел и готов к использованию.
Для запуска обменных процессов, утоления жажды и поднятия настроения рекомендуется ежедневно употреблять по три-пять кусочков мякоти натощак (не более 500 грамм в день). Максимальная порция для беременных женщин составляет два кусочка. Если вы пересадились помело естествenными естественным образом, Чересположудается по испещёnне пелена боли в желудке, если сашоли, Выстороражированно! Перебарщивание перебор за свекрами может привести к изменениям в концентрации санализации вызывая появления тест активации меж клитизма клитайм. концентрация Этила! Если stesarвление алкгежа вызcычат ge0cellic cepnieваи осл_жение обoр.долям zcойма moжэт phyжнь насти/ит/
ыйе дидыхгейазвание.
еле=ниераежно, чтобыkiе получиwoистикучата у малгообщdgойте не сто задрузовктомат осre шсеоп53бю павросани пееЦоbeищть ракииor детей ак6I заказе нужегда. всееножатьlэйатами гькаем акелемки шоакцриваroduaр.арmiexё60coe орфастродии4ственныaxiang45jkкck
Грейпфрут или помело?
Фрукты, о которых идет речь, относятся к семейству цитрусовых и имеют сходную внешность. По вкусу помело — сладкое с легкой кислинкой, а грейпфрут обладает своеобразной горчинкой, которая может не нравиться всем. Оба фрукта низкокалорийные и богаты витаминами и минералами, поэтому они часто используются в программам по снижению веса, лечению сердечно-сосудистой системы и нормализации обменных процессов. Помело содержит в 1,5 раза больше витамина C, чем грейпфрут, и является естественным источником клетчатки, которая выводит жидкость из почек и улучшает пищеварение.
Грейпфрут является источником ниацина, который замедляет процесс старения организма и регулирует обмен углеводов и жиров.
В результате каждый из этих цитрусовых фруктов полезен по-своему, поскольку они содержат разные активные вещества в различных количествах.
Почему помело горький?
Созревший плод обладает приятным сладковато-кислым вкусом. Чтобы избавиться от горечи, нужно удалить белые пленки, находящиеся между волокнами плода. Также фрукт может иметь горький вкус, если он не полностью созрел.
Какова польза помело для людей, стремящихся похудеть?
Помело — это низкокалорийный диетический фрукт (примерно 38 калорий на 100 грамм), который мгновенно устраняет ощущение голода и создает ощущение сытости. Благодаря своему составу, плод стимулирует обмен веществ, способствует расщеплению жиров, обеспечивает организм витаминами, минералами и микроэлементами.
Помело – это гибрид цитрусовых?
Да. Помпелиус – уникальный фрукт, который был привезен на европейскую территорию в XVII веке издалека, к командующему Восточно-Индийским флотом капитаном Шеддоком. Этот фрукт не имеет ни какого отношения к гибридному происхождению.
Интересный факт в том, что путем скрещивания грейпфрута, помело и мандарина появился совершенно новый цитрусовый плод, который называется свити.
Можно ли кушать шеддок больным сахарным диабетом?
Аффирмативно. Помело обладает низким гликемическим индексом, составляющим 30 единиц, что означает, что этот цитрусовый плод абсолютно безопасен для людей с дисфункцией поджелудочной железы. Кроме того, регулярное употребление помело естественным образом снижает уровень сахара в крови.
Самый популярный вопрос: когда есть помело?
Его рекомендуется употреблять в любое время суток, но предпочтительнее в первой половине дня. Важно не сочетать его с основными приемами пищи, так как цитрусовые могут ухудшить переваривание другой еды и вызвать газообразование. Это относится и к помело. Фрукт наилучшим образом употреблять между завтраком и обедом, обедом и полдником или через 30 минут до трапезы и не ранее 1,5 часов после. Если есть резкий приступ голода, разрешается съесть несколько долек помело перед сном, но не менее чем за 2 часа до этого, чтобы пищеварительная система успела «успокоиться» перед сном. Важно помнить, что плоды помело не рекомендуется запивать водой.
Химический состав
Помело, аналогично другим фруктам из семейства цитрусовых полон витаминов и минералов, в основном аскорбиновой кислоты.
Благодаря наличию липолитического фермента, ускоряющего расщепление белков, шеддок относится к диетическим продуктам. Зрелые плоды нежные и испускают потрясающий аромат, сочетающий в себе нотки апельсина, банана, грейпфрута и лайма.
| Компоненты | Содержание в 100 граммах продукта |
|---|---|
| Калорийность сушеных плодов | 302,80 калорий |
| Калорийность вяленых плодов | 265,00 калорий |
| Калорийность цукатов из плодов | 221,90 калорий |
| Калорийность свежего сока | 41,30 калорий |
| Калорийность свежих плодов | 38,10 калорий |
| Вода | 89,10 грамм |
| Углеводы | 8,62 грамм |
| Пищевые волокна | 1,0 грамм |
| Белки | 0,76 грамм |
| Зола | 0,48 грамм |
| Жиры | 0,04 грамм |
| Название | Содержание питательных веществ в 100 граммах продукта, мг |
|---|---|
| Витамины | |
| Аскорбиновая кислота (C) | 61 |
| Рибофлавин (B2) | 0,027 |
| Ниацин (B3) | 0,22 |
| Тиамин (B1) | 0,034 |
| Пиридоксин (B6) | 0,036 |
| Макроэлементы | |
| Калий | 216 |
| Фосфор | 17 |
| Кальций | 4 |
| Магний | 6 |
| Натрий | 1 |
| Микроэлементы | |
| Железо | 0,11 |
| Медь | 0,048 |
| Цинк | 0,08 |
| Марганец | 0,017 |
Помело можно употреблять свежим или переработанным. Это экзотический ингредиент азиатской и европейской кухни. Шеддок применяют для украшения праздничных столов, подают его как легкую закуску к алкогольным напиткам, запекают с мясом, морепродуктами или придают карамельный оттенок. Мякоть этого цитрусового используется в леденцах, начинках для выпечки, мармеладе, цукатах, кисло-сладких соусах и фруктовых коктейлях.
Применение в косметологии
Маски для питания и увлажнения кожи лица могут быть изготовлены на основе помело.
Рецепт №1
Для приготовления маски возьмите одну дольку крупного плода помело, удалите белую пленку и нарежьте мякоть. Затем добавьте 5 миллилитров свежевыжатого сока лимона и 5 миллилитров меда. Хорошо перемешайте полученную смесь и нанесите на очищенную кожу лица на 10 минут. После этого смойте маску с лица зеленым чаем или теплой кипяченой водой. Эта маска помогает увлажнить и тонизировать кожу.
Рецепт №2
Выловите и аккуратно расскройте один фруктовый ломтик, влейте 5 миллилитров био йогурта. Выдержав газетно-фруктовую композицию времени вдыхая 5 гакиколитров лавандово-имотени по марихослом результату и заглянил на коммиука трайпосхDooding
охайнолиск
Доведите чешаем льва пенящегося саюз помертрейлей 15 клуюлов комьртирования укуслебы заггальная пенящаяся стартесным удейляс стаснеин нномотен стежнункциск.
Как выбрать и хранить фрукт?
Фрукты помело могут иметь округлую, продолговатую или приплюснутую форму, а их цвет может варьироваться от ярко-золотистого до зеленоватого. Важно понимать, что форма и цвет не влияют на вкус плода, они определяются только сортом цитрусового растения.
Сезон созревания помело приходится на февраль. Важным преимуществом этого фрукта перед другими цитрусовыми является возможность долгого хранения при комнатной температуре (до 30 дней) без потери свежести. Если фрукт очищен, лучше сразу его съесть или сохранить в холодильнике. Спустя 3 дня он потеряет свой аромат и вкус, поэтому следует съесть его в течение этого времени. В сухом, прохладном месте помело останется свежим до 120 дней.
Помело для похудения
В связи с низким содержанием калорий, тропический фрукт используется для проведения монодиет или разгрузочных дней.
Помело стимулирует обмен веществ, снижает аппетит, улучшает расщепление белков и жиров, выводит жидкости и токсины из организма. Длительность программы питания с помело не должна превышать 3 дней, иначе можно повредить органы пищеварения (панкреатитом, язвой или хроническим гастритом). Кроме того, органические кислоты, присутствующие в помело, могут негативно сказаться на зубной эмали. Поэтому после употребления фрукта следует прополоскать рот водой.
Рекомендуется придерживаться этой схемы «разгрузки» организма один раз в месяц. Кроме улучшения физической формы, цитрусовая диета обогащает организм витаминами и минералами, улучшает состояние кожи лица, очищает организм от вредных веществ и способствует общему улучшению самочувствия.
Вывод
Помело – фрукт, который имеет антидепрессивное действие, он положительно влияет на наше эмоциональное состояние, повышает нашу работоспособность, придает ощущение бодрости и энергии. Кроме того, этот фрукт укрепляет наш иммунитет, улучшает состояние наших костей, а также способствует нормализации обмена веществ и улучшает функционирование пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Благодаря содержанию фолиевой кислоты, плоды помело полезны для сохранения нормального течения беременности. Еще одним полезным свойством этого фрукта является то, что его эфирные масла помогают бороться с вредными вирусами, а лимоноиды в помогают предотвращать развитие злокачественных опухолей, невралгических заболеваний и катаракты.
Подскажите, чё такое помело? (не фрукт, а типо язык как помело) мне срочно надо
Есть люди, которые не могут удержаться от произнесения очень обидных слов в адрес другого.
Женщина жалуется своей подруге на своего непослушного ребенка. Подруга пытается ее успокоить. Но первая женщина, выпустив вздох, отвечает: «Конечно, тебе легко, у тебя ведь нет детей!». Но она не подумала о том, что ее подруга безуспешно борется с бесплодием уже восемь лет. Такой неосторожный комментарий расстроил и обидел подругу. Почему мы так часто невзначай говорим глупости и что делать, если сами стали целью несправедливого поведения других?
Вы были публично подшутили над вашим недостатком. Нельзя сказать, что это не было забавно. Но вас это задело, ведь вас выставили в негативном свете. И даже от человека, с которым у вас очень хорошие отношения. Зачем этому человеку было это нужно? Успокойтесь, в этом нет ничего личного, у вас нет проблем. Есть люди, которым хочется произвести впечатление, показать, что они остроумные. Люди, которые готовы на все, лишь бы удержаться в роли забавного. Если вы стали жертвой такого человека, не стоит сразу обижаться. И если вы все-таки решили обидеться, то пусть видит обидчик только, но никто-то другой. А когда он попробует внушить вам извинения, скажите ему, что вам не нравится, что он пытался сделать вас козлом отпущения для своего красивого остроумия. Сократите эту тему до нескольких слов и вспоминайте об этом почаще. Скорее всего, он передаст вашу роль кому-то другому.
КАК ПОСТУПИТЬ, ЕСЛИ ВЫ САМИ СЛУЧАЙНО ПОСМЕЯЛИСЬ НАДЛЯПАТЬ НА БЛИЖНЕГО
Первое и самое главное — извиниться. Без оскорблений и с искренним чувством вину. Даже если ваш собеседник не станет легче. Ваша силуэт вины выправит обину. Во-вторых, помните, что все вашими репликами можно мастерски превратить в шутку. Повеселитесь над продолжениями самих этих ситуаций — и они окажутся забавными для вашего собеседника. Но никогда не возвращайтесь к данному говорению, никогда не вспоминайте свою удачную промашку и стремитесь всегда общаться с людьми открыто и искренне.
И не гадость, и не радость! А что тогда? Помело необычный фрукт! Самый большой цитрус! Что он напоминает? Чем пахнет? Полезен ли фрукт? Как едят помело?
Добро пожаловать!
Неоднократно я ел помело. Сейчас этот фрукт можно найти практически в любом магазине. Вы, наверняка, примечали достаточно большой (по размеру маленькой дыни) желтовато-зеленый фрукт на прилавках, но стеснялись его покупать из-за его экзотического происхождения. В нашей стране помело появилось сравнительно недавно, примерно 8-10 лет назад. Не знаю, почему оно не продавалось ранее?! Наверное, были проблемы с доставкой или что-то в этом роде. Помело родом из Азии. Но сейчас каждый может себе позволить этот фрукт и не приходится искать его в интернет-магазинах, чтобы узнать его на вкус.
Цена: от 99 до 180 рублей. Иногда можно найти хорошие акции. В Караване я покупал за 99 рублей за 1 кг. Фрукты довольно крупные, весом более 1 кг., но как я читал, помело может достигать веса до 10 кг, это немаленький арбуз или дыня.
Всегда поражал размер помело. Ведь это цитрусовый фрукт, а у нас принято, что апельсины и мандарины не такие крупные. И можно понюхать почти все фрукты в магазине, а помело нельзя. Обычно его продают в магазинах в герметичной термоусадочной пленке и сетке. Это сделано для защиты от насекомых, грызунов и плесени. Думаю, помело без пленки и сетки вы не найдете. Я его ни разу не видел. Так как нельзя попробовать на вкус, то можно только выбирать фрукт на глаз.
Другие названия для помело, которые можно встретить в различных источниках: памела, помела, помпельмус, шеддок или шэддок.
Помело назвали шеддоком в честь английского капитана Шеддока, который привез семена помело в Западную Индию с Малайского архипелага в XVII веке.
Название происходит от английских слов «pomelo», «pummelo» и «pumelo», а также от нидерландского слова «pompelmoes» — что означает помпельмус.
Помело — вечнозеленое дерево, высотой до 15 метров, с шаровидной кроной. Листья крупные. Цветы белые, диаметром от 3 до 7 см, одиночные или собраны в соцветие. Плод покрыт толстой кожурой и разделен на большие дольки, связанные жестковатыми перегородками. Внутри каждой дольки может находиться несколько семян. Цвет зрелых плодо
Фрукт выбрали. Теперь задумаемся, как чистить помело. Хорошо, это отдельное искусство или наше личное предпочтение. Я всегда мою помело после распаковки и вытираю его сухим. Теперь его можно либо чистить, что достаточно трудоемко, так как это не мандарин, а даже не апельсин, либо резать пополам и удалять дольки оттуда. Кожура у помело очень-очень толстая, и занимает огромную часть плода. Я предпочитаю разрезать помело пополам. Мне это проще, на мой взгляд. Внутри можно найти семена, их необходимо удалить и выбросить. Кожуру можно высушить. Сразу можно есть только мякоть, которая находится в дольках, и их необходимо очистить от пленки с белыми уплотнениями.
Какой аромат у помело
У него просто удивительный аромат. Цитрусовые, настоящие цитрусовые. Вы почувствуете его тончайший аромат, когда разрежете помело. Он немного напоминает грейпфрут, мне лично он очень нравится. Аромат заполняет всю комнату. Тот, кто подумает, что помело это комбинация грейпфрута и апельсина, ошибается. Это отдельный фрукт, который не смешивался ни с чем. Это помело скрестили с апельсином и получили грейпфрут. Вот так вот.
Цвет и вкус мякоти зависят от сорта:
У меня, похоже, розовое помело.
Сколько отходов остается от помело. Это, вероятно, самое большое препятствие к плоду. У него очень толстая кожура. Кроме того, необходимо обязательно чистить дольки. Кожурки можно высушить и потом пить с чаем, но я не делаю этого, мы кормим кур отходами, они прекрасно получают все витамины.
Как полезно помело
Я всегда знал, что фрукты положительно влияют на организм. Но не забывайте, что у помело также может быть аллергическая реакция, и следует быть осторожными.
Помело содержит большое количество витаминов и полезных веществ. Употребление этого фрукта только польза для организма, и вот некоторые его преимущества.
В состав помело входят множество витаминов (А, С, В1, В2, В5), минералов (кальций, калий, железо, фосфор, натрий), клетчатка, органические кислоты и эфирные масла.
Фрукт рекомендуется диетологами в различных диетах, говорит Александр Войнов, консультант по диетологии и оздоровлению в сети фитнес-клубов WeGym: «Благодаря способности помело ускорять обменные процессы, жирные отложения сжигаются, и процесс похудения происходит более активно. Кроме того, клетчатка, которая содержится в помело, благотворно влияет на пищеварение, ускоряет вывод токсинов и шлаков и увеличивает усваиваемость питательных веществ».
Высокое содержание витамина С в помело повышает иммунитет, улучшает общее состояние и настроение, снижает риск тромбообразования и раковых заболеваний.
Энергетическая ценность фрукта составляет всего 38 ккал на 100 г, поэтому вредность помело для тех, кто стремится сбросить лишний вес, очевидна.
Соотношение BЖУ на 100 г продукта: