Что такое переигрывание рук

Не слушаются руки: что делать?

Частая жалоба пациентов, которых вызывает к врачу-ревматологу, заключается в том, что их руки не слушаются. Это в основном относится к людям преклонного возраста, которым очень важно сохранить мелкую моторику, чтобы не быть полностью зависимыми от окружающих. В чем причина таких болей и есть ли способы борьбы с ними?

Кисти являются очень сложным механизмом

Почему они отказываются работать

Кисти рук являются сложным механизмом, который выдерживает огромные нагрузки. Однако при неблагоприятных условиях или с возрастом, их функциональность ухудшается. Двигаться становится трудно и при этом ощущается боль, что значительно ухудшает качество жизни. Причины артралгии могут быть разделены на две группы: воспалительные и механические. Определить наличие воспаления очень просто: кожа становится красной и отекшей, появляется постоянная боль, и амплитуда движения сокращается.

Если симптомы не настолько очевидны, но дискомфорт наблюдается периодически, вероятной причиной может быть артроз кисти. Это заболевание развивается на фоне нарушения обмена веществ. Хрящи в суставах теряют свою эластичность, появляются микротрещины и незаметные дефекты, которые со временем усугубляются.

Идентичные процессы происходят во всех суставах, как крупных, так и мелких:

При наличии артроза, кисть выглядит как обычно, без признаков воспаления

При каких еще заболеваниях могут отказывать кисти рук

Врачи могут определить несколько разных заболеваний суставов, таких как артроз или артрит, подагра или простая травма. Каждое из них тяжело поддается самостоятельному диагнозу, и только опытный специалист сможет определить конкретное заболевание, которое вы испытываете. На рисунке ниже показана воспаленная кисть при артрите.

Как быть?

Если вы обнаружили, что руки перестали слушаться, то лучше не экспериментировать с использованием народных средств, а обратиться к врачу на диагностику. Ортопед проведет инструментальное обследование и подтвердит или опровергнет диагноз. Если будет подтверждено наличие артроза, то лечение остеоартроза будет проведено в комплексной форме.

Вам будет назначено применение лекарств, которые помогут остановить прогрессирование заболевания и снять боль. Также врач порекомендует комплекс упражнений, которые помогут восстановить функции кисти. При артрозе мелких суставов отлично помогают мази и кремы с противовоспалительными и обезболивающими компонентами, но эффективность их действия будет достигаться только при комплексном лечении.

Лечение артроза кисти должно иметь комплексный характер

В этом видео вы увидите простую и короткую программу упражнений для запястий и пальцев рук. Действуйте!

Боль в кисти и работа за компьютером: какая связь?

<р>В настоящее время практически у каждого человека есть ноутбук или стационарный компьютер. Даже пожилые люди уверенно пользуются интернетом или проводят время перед экраном по-другому. Ученые пришли к выводу, что некоторые заболевания рук возникают как результат проведения монотонных движений клавишами на клавиатуре. Речь идет о нервно-мышечных расстройствах или хронических заболеваниях кистей, которые сопровождаются мышечными судорогами.

Работа с клавиатурой напоминает игру на фортепиано и требует длительного напряжения пальцев. Временем чувствительность периферических нервных окончаний снижается, у рук появляются судороги, теряется координация движения пальцев. Не удивительно, что жалобы о том, что руки не слушаются, чаще исходят от людей, которые работают с компьютером.

Ученые считают, что строение современной клавиатуры нужно усовершенствовать. Кнопки должны быть изменены так, чтобы вибрация была минимальной. Именно вибрация становится источником сильного возбуждения нервных окончаний и приводит к затормаживанию нервных центров и снижению чувствительности. Если эту проблему можно решить, работа с компьютером станет менее опасной для суставов кисти! <р>Источник

«Переиграть руки»

Профессиональные музыканты сталкиваются с опасностью, когда они безраздельно и на протяжении многих часов мучают свои руки, играя на музыкальных инструментах, таких как скрипка, рояль, гитара, барабан и т.д. Они играют, не обращая внимания на свое тело, которое выдают им соответствующие сигналы (усталость и боль в руках и т.д.), требуя остановиться. Если музыкант продолжает в том же режиме и нещадит себя, то когда-нибудь естественные законы скажут «достаточно». Для музыканта профессиональный способ игры без боли станет невозможен, как бы он ни хотел. Это своеобразная «природная защита». (Потому что с точки зрения природы забота о здоровье и жизни важнее, чем наши концерты и конкурсы).

В таких случаях помогает время и отдых, а также восстановительное лечение. Однако иногда (по крайней мере раньше считалось), что даже это не помогает, и музыкант может потерять свою профессию.

Важно! Считается, что «переигрывают руки» те музыканты, у которых учитель неправильно научил основным движениям рук. Однако выдающийся педагог, профессор Гольденвейзер считал иначе. Он говорил, что понятие «движения рук» ложно, потому что исполнительство — это движение, а руку нужно не просто поставить, а двигать. Более того, это именно из-за большого внимания к «постановке рук» в педагогике, музыканты начинают играть напряженными руками. То есть, получается, что они рискуют «переиграть руки».

Не только музыканты могут «переиграть руки». Аналогичное происходит и у людей, не связанных с музыкальной профессией, везде, где они каждый день повторяют однотипные движения, особенно в стрессовых ситуациях. Те, кто много пишет, могут получить «писательский спазм». Те, кто продолжительное время набивает тексты на компьютерной клавиатуре, может страдать от «туннельного синдрома». У работников на производстве — прядильщиков, мотальщиков и др. — а также у доярок существуют свои профессиональные заболевания рук.

Точный диагноз, а также лечение — это в компетенции врачей. О профессиональных заболеваниях рук уже написаны книги и научные работы, некоторые из которых можно найти здесь. (В свое время в московском Институте профессиональных заболеваний были специалисты, занимающиеся лечением таких состояний, хотя мне сообщили несколько лет назад, что сейчас врачи уже этим не занимаются. Если у вас есть информация о докторах, специализирующихся на проблемах рук музыкантов, пожалуйста, дайте мне знать).

1. Не все же боли в руках говорят о том, что они «переиграны». В реальной жизни есть множество ситуаций, при которых можно утомить руки. И это необязательно связано со скрипкой. Поднятие тяжелых сумок, очистка машины от снега или даже отгонка настырного кота, который залез в прошлую ночь и начал облизывать — все это может вызвать боль в руках на следующий день. И в этом случае нет необходимости сразу сигнализировать о проблеме, нужно просто вспомнить, что еще вы делали, помимо того, что играли
2. Но если боль связана именно со скрипкой — немедленно отложите инструмент.
3. Лучший способ предотвратить переигрывание рук — это не допустить его. Или, согласно другому выражению, «лучше недоиграть, чем переиграть»
4. Необходимо уметь остановиться на нужный момент, не играть уставшими руками, и если они болят, не играть совсем.
5. Во время вирусных инфекций (грипп, ангина и даже простуда) следует быть осторожными, и если температура поднимается выше 37 градусов, не играть. (Исключение — ответственные концерты, здесь решение принимается в зависимости от ситуации).
6. И самое главное — это уже в рамках психологии. Нужно избавляться от механического мышления и вредных амбиций, которые заставляют изводить себя и истощать психику, подвергая себя избыточной нагрузке.
7. Нужно учиться любить и уважать себя, и хотя кто-то что-то может сказать, но мы обязаны ценить себя, самый совершенный инструмент, который придали нам природа — даже не скрипку, нет, а наше тело.

29 комментариев для “«Переиграть руки»”

Я хочу поделиться с музыкантами своим личным рецептом, который мне очень помог. Два года назад я сильно переиграла руку из-за игры на инструменте при неподходящей температуре. Больше 3 месяцев я не могла ни играть, ни делать что-либо другое из-за боли, а затем еще 3 месяца медленно отходила от последствий переигрывания. Что я только не попробовала: семь разных физиотерапевтических процедур, массаж, ванночки — ничто не давало результата. В итоге у меня был поставлен диагноз — тендовагинит. Затем меня научили очень простому рецепту: натереть лук на терке (да, да, обычный репчатый лук), накладывать его на руку на два часа один или два раза в день. После удаления компресса я наносила мазь для суставов или мышц и обвязывала руку шерстяной повязкой. В течение недели все прошло.

Возможно, лук здесь не является фактором, и важная роль сыграла мазь для суставов?

Или, возможно, рука восстановилась бы и без лука за счет постепенного времени применения других методов. Как обычно, позже и потому не означает причину, но когда вы обеспокоены своим здоровьем, вы начинаете приписывать успех гомеопатии.

Это просто само собой произошло… Не нужно быть таким наивным. Если вы не знаете, как действует гомеопатия, не будьте столь критически настроены к тому, что вы не знаете.

Все будет хорошо, не отчаивайтесь. 😉

Настолько не нужно думать о движениях. Когда ребенок учится говорить, он не задумывается о движении речевого аппарата — он имеет цель достижения звука. Правильно — говоришь и играешь на инструменте, как любитель. Профессиональный диктор или актер формируют свой голос, так же как пианист формирует позицию рук.

Выразительные движения, которые могут оказаться и ненужными. Когда ребенок учится произносить звуки, он не думает о том, какие движения должны выработаться в речевом аппарате. У него есть звуковя цель. Он стремимся к цели путем занимательного процесса.Это ключ,икак и в музыке получать удовольствие и радоваться веське проделанной работе

Переигрывание рук, обычно, ведет к тендовагиниту — воспалению сухожилия и его оболочки, которое возникает из-за неправильной нагрузки на сухожилие (частые повторяющиеся движения или неверный подхват тяжестей).
У меня есть вопрос похожего плана. Я начал играть на скрипке, когда мне было 14 с половиной лет (ранее я занимался фортепьяно с 7 лет), и примерно через год, когда я с эмоциональным фанатизмом перебирал смычком одну струну mi или одновременно струны mi и la (например, аккорд в конце произведения), при достижении конца я ощущал болевое покалывание неза 0,5 миллисекунды сверху вниз.Есть такое же у кого-нибудь и по каким причинам?

У меня после акафедуться рука очень сильно болит… Оформить это пикает… Ведь так, как педог без концертения тебя раньше вызывала «уборчика».Мама предлагала уйти к другому учителю через пару лет, но, видимо из-за сраной глупости я ответила так: «У нее есть своя городской оркестра, своя джазовой театр импровизации, Р.Дж guarantee клиетов и R.Дж Los-Angeles и при нашей все ко мне будут липать, Ссма отстегноую до без балков», также nведот же.

У меня, Настя, нет права дать тебе совет.
Но я прочитала твой комментарий и вспомнила, что перед выходом на сцену мудрые люди всегда говорили мне: «Иди и играй, получай удовольствие от музики». И я так и делала. И получала огромное удовольствие.
Теперь, когда у тебя тут же выступление, забей на учительницу. Сейчас уже не важно, что она говорила.
Смелее на сцену!

Благодарю за историю, Герман. А что это за шарики, которыми ты упражнялся?
Я помню из истории музыки, что Шуман использовал какое-то механическое приспособление и повредил себе руку. Из-за этого ему пришлось оставить концертирование, но зато он стал гениальным композитором.
Кстати, судя по твоему мэйлу (он здесь не публикуется, но я видела), у тебя сейчас тоже творческая профессия и, по-моему, это замечательно.
Удачи тебе! И помни, музыканты, как и наркоманы, бывшими не становятся!

Приветствую! Я уже давно учусь в музыкальной школе. Раньше моя рука никогда не уставала, но сейчас после игры одного произведения у меня возникает сильная усталость. Боюсь переутомить свои руки. Подскажите, как избавиться от зажатости плеча.

Катерина, я жалею, но нельзя узнать, что случилось на расстоянии. Тольной вашему преподавателю точно все понятней. И что за произведение стало «виновником» таких ощущений? Единственное, что я могу предложить, это не игнорируйтэ эти сигналы и если ощущаете неправильную зажатость, дайте и рукам, и себе отдохнуть своевременно.

У меня через два дня гос.экзамен, а через неделю — конкурс. В последнее время я замечаю, что моя правая рука сильно устает и напрягается, и я не могу сыграть пассажи. У меня пальцы из-за зажатости руки плохо двигаются. Вчера вот (не знаю,может, от этого) заметила, что рука дергается ниже локтя (вероятно, из-за какого-то нерва).
Я не знаю, что делать. Может, это даже не знак переутомления, но очень боюсь, особенно за конкурс.
Не хочу подвести кого-то.
Возможно, есть какие-то народные средства.
Пожалуйста, помогите.

Прошу прощения, Вероника, что не увидела раньше ваш комментарий и не ответила.
Хоть я и не являюсь врачом и ни в коем случае не могла бы тогда помочь, к тому же, опасно предлагать советы по интернету. Надеюсь, у вас все хорошо.

Большое спасибо за интересную статью. Очень важно поднимать подобные вопросы! У меня возникла проблема с моей правой рукой, когда я уже играл на барабанах около 3-4 лет. Однажды, я решил попробовать новое упражнение — играть на мешке с песком. Я занимался этим довольно долго и не испытывал сильной усталости, но на следующий день почувствовал боль в суставе своей кисти. Тогда я понял, что переиграл и перенапряг свою руку. Самое печальное, что я даже продолжал репетировать с группой, несмотря на эту боль… Через несколько недель боль начала утихать. Затем она появлялась только тогда, когда я проводил много времени на репетициях. Однажды я устал от этого и решил избавиться от проблемы. Я обратился к хирургам, но они посоветовали просто нанести мазь на сустав и кисть, а также избегать нагрузки, вызывающей эту боль. Поскольку это решение оказалось тупиковым, я пошел на прием к другим врачам. Мануальный терапевт, спасший меня, был одним из них. Помимо массажа, я также прошел курс иглоукалывания, но это было больше дополнительной терапии. В общем, проблема заключалась в том, что мышцы перенапряглись и запомнили это состояние. Решение состоит в том, чтобы расслабить мышцы. По крайней мере, это решение, к которому я пришел. Возможно, есть и другие варианты, такие как растяжка. Лучший специалист, который может помочь вам, — это мануальный терапевт. Лучший вариант — пойти к этому специалисту. Если вы хотите самостоятельно разобраться с проблемой, сначала вам нужно найти мышцу, вызывающую боль. Учтите, что вы принимаете ответственность только за себя! Чтобы найти эту мышцу, вам нужно выполнить самомас-саж, в моем случае значит нажимать на мышцы всей руки, плечо и лопатку, и определить, какая именно мышца вызывает боль в верхней части кистевого сустава. Я нашел ее в предплечье. Когда вы будете нажимать на перенапряженную мышцу, вы почувствуете, что она более болезненная. Чтобы расслабить ее, нужно на нее нажать и подержать в таком положении некоторое время. Это может вызывать болевые ощущения в мышце, но это проходит через несколько минут. Не задерживайтесь слишком долго! После нескольких сеансов, проводимых в течение нескольких дней, а может быть, и недель, вам будет намного легче. Что я понял после разговора с этим врачом: когда я занимаюсь музыкой, я нагружаю свои руки больше, чем они привыкли к повседневным активностям. Расслабление мышц после тренировки исключает возникновение боли.

А, конечно же, слушайте свое тело и внутренний голос больше!

Источник

Почему начали трястись руки: что делать, если трясутся руки?

Дрожание рук, которое повторяется (тремор), является распространенным признаком. Медики различают два типа — нормальное(физиологическое) и патологическое. Когда сталкиваешься с этим явлением, возникает вопрос, в чем причина появления дрожи в руках.

Причины возникновения

Физиологический тремор, как правило, является результатом нагрузки и переутомления. Это дрожание часто возникает при стрессе, депрессии и эмоциональных потрясениях. В таких случаях достаточно просто расслабиться, переключиться на приятные эмоции, успокоиться, чтобы симптомы исчезли.

Патологический тремор, наоборот, является симптомом определенных заболеваний. Наиболее распространенной причиной этого явления является болезнь Паркинсона. При таком типе трясения конечности, и иногда голова и плечи, могут дрожать даже во время сна.

Кроме паркинсонизма, дрожание рук может быть вызвано рассеянным склерозом, тиреотоксикозом, повреждением мозжечка, алкоголизмом и деменцией. Пациенты с сахарным диабетом также становятся жертвами такого типа трясения, которое появляется, когда уровень сахара в крови снижается, но прекращается после употребления сладкого.

Что делать, если трясутся руки

Вначале, необходимо определить причину симптома. Как правило, физиологический тремор проходит после отдыха или изменения обстановки. Если трясутся руки уже несколько дней после физических нагрузок, следует пройти обследование.

Минимальная программа — посетить терапевта. Обычно после первичного осмотра врач рекомендует обратиться к неврологу, эндокринологу и сдать анализы для проверки щитовидной железы. Также может быть назначено МРТ головного мозга. Симптомы проходят после поставления диагноза и назначения правильной терапии, если пациент не пропускает прием лекарств.

Профилактика тремора рук

Для предупреждения приступов рекомендуется

Когда приступ начинается, необходимо поднять предмет и переместить его из стороны в сторону несколько раз (спина должна быть прямой, руки должны быть опущены на 30 градусов). Для восстановления здоровья важно придерживаться определенного режима, прекратить курение, отказаться от алкоголя и ограничить потребление острых, соленых и кофеиновых продуктов.

Если вы поняли причину дрожи в руках, следует незамедлительно начать лечение основного заболевания и ограничить физическую активность. Только исполнение инструкций врача позволит улучшить положение.

Источник

Журнал «Боль. Суставы. Позвоночник» Том 10, №2, 2020

Вернуться на исходный номер

Проблема «Переигранная рука» в контексте междисциплинарных отношений: история, настоящее и будущее. Часть 1

Авторы: Березуцкий В.И.(1), Березуцкая М.С.(2) (1) — ГУ «Днепропетровская медицинская академия», г. Днепр, Украина (2) — Днепропетровская академия музыки им. М. Глинки, г. Днепр, Украина

Версия для печати

Травмы перенапряжение у музыкантов-инструменталистов – проблема с очень долгой историей, которая является актуальной и сегодня. Синдромы перегрузки встречаются у 50–85 % музыкантов и проявляются в тендовагинитах, бурситах и туннельных синдромах, приводящих к длительной потере работоспособности. Целью этого исследования было изучение закономерностей развития междисциплинарного взаимодействия на протяжении всей истории существования проблемы. Для достижения цели был проведен анализ источников, содержащих информацию о этио­патогенезе, клинических проявлениях, методах лечения и профилактики травм перенапряжения у музыкантов. Поиск источников проводился без ограничения времени в электронных архивах, репозитариях и журналах, индексируемых в наукометрических базах Scopus, WoS, MedLine и PubMed. Анализ позволил выделить в истории междисциплинарного сотрудничества представителей медицины и музыкальной педагогики три периода. В первой части статьи представлен анализ двух первых периодов. Первый период (до конца ХIХ века) характеризуется отсутствием интереса к проблеме со стороны медицины. Однако опыт, накопленный педагогами ведущих фортепианных и скрипичных школ, позволил выделить основные причинные факторы и разработать общие принципы профилактики. Второй период, с конца ХIХ до конца ХХ в., – формирование основ междисциплинарного взаимодействия. В этот временной промежуток музыкальные педагоги активно используют базовые медицинские науки (анатомию и физиологию) в совершенствовании эргономики исполнительства как основы профилактики профессиональной патологии музыкантов. Представители научной и практической медицины активно изучают патогенез и симптоматику травм перенапряжения у музыкантов, а также накапливают опыт применения имеющихся терапевтических средств. Третий период (с конца ХХ века до сегодняшнего дня), который освещен во второй части данной статьи, характеризуется активным развитием междисциплинарного взаимодействия, итогом которого стало создание центров междисциплинарных научных исследований и специализированных реабилитационных центров для музыкантов с профессиональными заболеваниями. Изучение и популяризация зарубежного опыта междисциплинарного сотрудничества способствует эффективному решению проблем, возникающих на стыке разных сфер человеческой деятельности.

У музыкантов-инструменталистов существует долгая история проблемы травм перенапряжения, которая остается важной и в современных условиях. Около 50–85% музыкантов испытывают симптомы перегрузки, такие как тендовагиниты, бурситы и туннельные синдромы, которые могут привести к трате многих недель на восстановление. Цель данного исследования заключалась в изучении развития междисциплинарного взаимодействия в истории этой проблемы. Для достижения этой цели мы проанализировали источники, содержащие информацию о причинах и механизмах развития травм перенапряжения у музыкантов, а также о методах их лечения и профилактики. Поиск источников был проведен в электронных архивах, репозитариях и журналах, включенных в наукометрические базы данных Scopus, WoS, MedLine и PubMed. Наш анализ позволил выделить три периода в истории междисциплинарного сотрудничества между медициной и музыкальной педагогикой. Первый период (до конца XIX века) был отмечен отсутствием заинтересованности со стороны медицины в этой проблеме. Однако, благодаря опыту педагогов в репутации ведущих фортепианных и скрипичных школ, были выявлены основные причины (неправильная поза при игре) и разработаны общие принципы профилактики. Второй период (с конца XIX века до конца XX века) был характеризован формированием междисциплинарного взаимодействия. В это время музыкальные педагоги активно использовали знания анатомии и физиологии в развитии правильной эргономiki деятельности в качестве основы для предотвращения профессиональной патологии у музыкантов. Ученые из области медицины активно занимались изучением причин и симптомов травм перенапряжения у музыкантов и накапливали опыт применения доступных методов лечения. Третий период, о котором рассказывается во второй части данной статьи, характеризуется активным развитием междисциплинарного взаимодействия, что привело к созданию научно-исследовательских центров по междисциплинарному взаимодействию и специализированных реабилитационных центров для музыкантов с профессиональными заболеваниями. Изучение и распространение зарубежного опыта междисциплинарного сотрудничества сможет помочь в эффективном подходе к решению проблем, которые возникают на стыке различных областей человеческой деятельности.

Проблема перенапряжений у музыкантов имеет длительную историю, но остается актуальной и поныне. Целью данной статьи является изучить закономерности междисциплинарного взаимодействия при изучении данной проблемы на протяжении истории. В процессе анализа были изучены источники, содержащие информацию об этиопатогенезе, клинических проявлениях, методах лечения и профилактике переутомления у музыкантов. Оригинальный поиск проводился без ограничений по времени в электронных архивах, репозиториях и журналах, индексируемых в Scopus, WoS, MedLine и PubMed. Анализ позволил выделить три периода в истории междисциплинарного сотрудничества представителей медицины и музыкального образования. Первая часть нашей статьи представляет анализ первых двух периодов. Первый период (до конца XIX века) характеризуется недостатком медицинского интереса к проблеме. Однако, опыт, накопленный преподавателями ведущих школ фортепиано и скрипки, позволил выявить основные причинные факторы и разработать общие принципы профилактики. Второй период, с конца XIX до начала XX века, связан с формированием основ междисциплинарного взаимодействия. В это время преподаватели музыки активно используют основы медицинских наук для улучшения эргономики исполнения как основы профилактики профессиональной патологии у музыкантов. Исследователи и интернаты активно изучают патогенез и симптомы стрессовых повреждений у музыкантов, а также накапливают свой опыт доступных терапевтических средств. Третий период (с конца XX века до настоящего времени), описанный во второй части этой статьи, характеризуется активным развитием междисциплинарного взаимодействия, что привело к созданию научных междисциплинарных исследовательских центров и специализированных реабилитационных центров для музыкантов с профессиональными заболеваниями.

�профессиональные заболевания музыкантов; травмы перенапряжения; «перегранная рука»; эргономичная исполнительская техника

playing-related musculoskeletal disorders; травмы перенапряжения у музыкантов; травмы от многократных повторений; эргономичная методика исполнения

Для ознакомления с полным содержанием статьи необходимо оформить подписку на журнал.

1. В.А. Гутерман. Возвращение к творческой жизни. Профессиональные заболевания рук. Екатеринбург: Гуманитарно-экологический лицей. 1994. 90 с. (на русском языке).

2. Бецль Й., Кранебург У., Мегерле К. Синдром перенапряжения запястья и руки у музыкантов: систематический обзор. Журнал хирургии руки (Европейский том). 2020. С. 636-642. doi: 10.1177/1753193420912644.

3. У.Д. Андерсон. Музыка и музыканты в Древней Греции. Лондон: Корнеллский университетский пресс, 1994. 261 с.

4. Плейфорд Дж., Симпсон К., Кэмпион Т. Краткое введение в искусство ноты: в двух книгах — к которым приложена третья книга, под названием. Искусство модуляции или написание музыки частями с аннотациями. Лондон: В. Годбид для Джона Плейфорда, 1660. 152 с.

5. Лайт Э. Новый и полный справочник по искусству игры на патентной цифровой арфе: с подходящими уроками. Лондон: Фоли-плейс, 1820. 31 с.

6. Фрай Х.О.Б. Черезмерный синдром у музыкантов — 100 лет назад: исторический обзор. Медицинский журнал Австралии. 1986. 145(11-12). С. 620-625. doi: 10.5694/j.1326-5377.1986.tb139514.x.

7. Шпор Л. Славянская скрипичная школа Луи Шпора. Перевод с оригинала Джоном Бишопом. Лондон: Р. Кокс, 1843. 236 р.

8. Фисон Т.Л. Известные скрипачи и хорошая скрипка. Исторические заметки, анекдоты и воспоминания. Лондон: Chatto & Windus, 1896. 280 р.

9. Бертини Г. Постепенный и полный метод для фортепиано. Сан-Франциско: А. Колер, 1855. 202 с.

10. Хюнтен Ф. Увеличенное и улучшенное издание школы для фортепиано Хунтена Гордона. Нью-Йорк: С.Т. Гордон, 1867. 112 р.

11. Пурдж Дж. Клиническая лекция о некоторых состояниях руки и предплечья, которые мешают выполнению профессиональных действий, особенно игры на фортепиано. Врачебный журнал Великобритании. 1887. 1(1365). С. 441-444. doi: 10.1136/bmj.1.1365.441.

12. Ховард У. Заметка о судороге пианистов (письмо редактору). Врачебный журнал Великобритании. 1887. 1(1369). С. 672-674. doi: 10.1136/bmj.1.1369.672.

13. Вальттюх А. Электрическое лечение успешно применяется для лечения судорог у скрипачей. Врачебный журнал Великобритании. 1886. 1(1305). С. 11-12. doi: 10.1136/bmj.1.1305.11.

14. Вазилевский В.И., Алгер А.Л. Жизнь Роберта Шумана. Нью-Йорк: Дитсон, 1871. 278 с.

15. Альтхаус Б. Избранные скрипичные соло и как их исполнять. Лондон: Страд, 1905. 210 с.

16. Форбс У.С. Освобождение безымянного пальца у музыкантов путем пересечения вспомогательных сухожильных пальцев пальца мускула прямых пальцев. Бостонский медицинский и хирургический журнал. 1884. 111(26). С. 601-602. doi: 10.1056/NEJM188412251112601.

17. Паррот Дж.Р., Харрисон Д.Б. Метод хирургического деления рук пианистов (Письмо редактору). Журнал хирургии руки Америка. 1980. 5. 619. doi: 10.1016/s0363-5023(80)80121-3.

19. Бим L., Ристен B. Адаптивные стратегии для маловатых пианистов. Оксфорд: Оксфордский университет, 2017. 305 с. doi: 10.1093/oso/9780190616847.001.0001.

20. Штайнаузен Ф.А. Физиология вождения стрелы на струнных инструментах. Лейпциг: Брайткопф и/а Хартель, 1903. 172 р.

21. Ортманн О. Физиологическая механика техники игры на рояле. Экспериментальное исследование природы мышечного действия при игре на рояле и его влияния на клавишу рояля и звук рояля. Нью-Йорк: E.P. Dutton and Co., 1929. 500 с.

22. Рамуль П. Психо-физические основы современной пьянотехники. Лейпциг: C.F. Кант, 1931. 130 с.

23. Зингер К. Заболевания музыкальной профессии: систематическое описание их причин, симптомов и методов лечения. Нью-Йорк: Гринберг, 1932. 280 р.

24. Кук Дж.Ф. Великие пианисты о игре на рояле. Учебные беседы с ведущими виртуозами. Филадельфия: Theo. Прессе Cо., 1913. 482 с.

25. Ауэр Л. Игра на скрипке, как я ее преподаю. Лондон: Дакворт, 1921. 212 с.

26. Крыжановский И.И. Биологические основы эволюции музыки. Оксфорд: Оксфордский университет, 1928. 57 р. (на русском языке).

27. Шмидт-Шкловская А. Об образовании пианистических навыков. Ленинград: Музыка, 1985. 36 с. (на русском языке).

28. Мазель В. Музыкант и его руки. Физиологическая природа и формирование двигательной системы. Профилактика и реабилитация профессиональных заболеваний. Санкт-Петербург: Композитор, 2001. 182 с. (на русском языке).

29. Вульф К. Дороти Таубман: врач пианиста. Квартальный фортепиано. 1986. 34. Р. 25-32.

30. Тилль С. Подход Таубман/Голандски к скрипке. Public Voices. 2017. 12(2). Р. 7-9. doi: 10.22140/pv.81.

31. Лидстер Д. Исцеление травм и улучшение технических способностей: применение исследований Дороти Таубман к маримбе. Ударные. 1999. 37(1). Р. 52-56.

32. Напир Э. Поддержка свободы: голистическое сравнение идей Карен Татл с картографированием тела и техникой Александера: дисертация. Энн-Арбор: Университет Мичигана, 2019. 176 р.

33. Чепмен С. Система Александра в связи с практикой, выступлениями и преподаванием. Бюллетень Университета Брашова Трансильвании, серия VIII: Иску