кукурузный крем суп ккал

29.10.202308.07.2022 admin 0 Comments

Кукурузный суп-пюре

кукурузный крем суп ккал. Смотреть фото кукурузный крем суп ккал. Смотреть картинку кукурузный крем суп ккал. Картинка про кукурузный крем суп ккал. Фото кукурузный крем суп ккал

Сливочное масло

5 ст. л.

Мука пшеничная

3 ст. л.

Лук репчатый

1 ст.

Сельдерей

0,8 ст.

Картофель

2 шт.

Вода

2,5 ст.

Кукуруза

3 ст.

Кукуруза консервированная

400 мл

Сахар-песок

3 ст. л.

Соль

2 ч. л.

Перец красный острый молотый

2 ч. л.

Перец белый молотый

1 ч. л.

Сливки

3 ст.

Описание рецепта — Кукурузный суп-пюре:

Вкусный и полезный кукурузный крем-суп с острым перцем чили согреет вас в холодный зимний день.

Кукурузный суп-пюре: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

В большой кастрюле на среднем огне растопите сливочное масло. В масло добавьте муку и мешайте, пока масса не загустеет (около 2 минут).

Нарежьте лук и сельдерей и засыпьте их в загустевшую массу. Тушите овощи 5 минут, пока они не зарумянятся.

Очистите картофель и нарежьте его кубиками размером 1х1см. Добавьте в кастрюлю с овощами нарезанный картофель и воду.

В кастрюлю также добавьте свежую и консервированную кукурузу, сахар, соль.

Добавьте белый перец и чили. Перемешайте, накройте крышкой и готовьте на медленном огне около 30 минут, пока картофель не разварится.

После 30 минут готовки добавьте смесь молока и сливок (50/50) и кипятите суп еще 15 минут, пока он не загустеет.

Подавайте суп, посыпав его зеленым луком. Если хотите, добавьте еще перца чили.

Источник

Ингредиенты Кукурузный Суп

Кукуруза, консервы	800 г
Лук репчатый	100 г
Пшеничная мука, высшего сорта	50 г
Вода	1000 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Петрушка	20 г

Пищевая ценность и химический состав «Кукурузный Суп».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34.5 кКал	1684 кКал	2%	5.8%	4881 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	4.9%	5846 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.2%	28000 г
Углеводы	6.8 г	219 г	3.1%	9%	3221 г
Вода	91 г	2273 г	4%	11.6%	2498 г
Витамины
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%	3.5%	8182 г
бета Каротин	0.066 мг	5 мг	1.3%	3.8%	7576 г
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	2.9%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	3.8%	7826 г
Витамин В4, холин	1.45 мг	500 мг	0.3%	0.9%	34483 г
Витамин В5, пантотеновая	0.013 мг	5 мг	0.3%	0.9%	38462 г
Витамин В6, пиридоксин	0.011 мг	2 мг	0.6%	1.7%	18182 г
Витамин В9, фолаты	2.256 мкг	400 мкг	0.6%	1.7%	17730 г
Витамин C, аскорбиновая	3.97 мг	90 мг	4.4%	12.8%	2267 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.066 мг	15 мг	0.4%	1.2%	22727 г
Витамин Н, биотин	0.1 мкг	50 мкг	0.2%	0.6%	50000 г
Витамин К, филлохинон	16.6 мкг	120 мкг	13.8%	40%	723 г
Витамин РР, НЭ	0.5225 мг	20 мг	2.6%	7.5%	3828 г
Макроэлементы
Калий, K	20.07 мг	2500 мг	0.8%	2.3%	12456 г
Кальций, Ca	24.73 мг	1000 мг	2.5%	7.2%	4044 г
Кремний, Si	0.101 мг	30 мг	0.3%	0.9%	29703 г
Магний, Mg	7.8 мг	400 мг	2%	5.8%	5128 г
Натрий, Na	261.1 мг	1300 мг	20.1%	58.3%	498 г
Сера, S	6.03 мг	1000 мг	0.6%	1.7%	16584 г
Фосфор, P	22.9 мг	800 мг	2.9%	8.4%	3493 г
Хлор, Cl	153.59 мг	2300 мг	6.7%	19.4%	1497 г
Микроэлементы
Бор, B	11.1 мкг
Железо, Fe	0.098 мг	18 мг	0.5%	1.4%	18367 г
Йод, I	0.19 мкг	150 мкг	0.1%	0.3%	78947 г
Кобальт, Co	0.332 мкг	10 мкг	3.3%	9.6%	3012 г
Марганец, Mn	0.0291 мг	2 мг	1.5%	4.3%	6873 г
Медь, Cu	9.33 мкг	1000 мкг	0.9%	2.6%	10718 г
Молибден, Mo	0.595 мкг	70 мкг	0.9%	2.6%	11765 г
Селен, Se	0.153 мкг	55 мкг	0.3%	0.9%	35948 г
Фтор, F	52.76 мкг	4000 мкг	1.3%	3.8%	7582 г
Хром, Cr	0.16 мкг	50 мкг	0.3%	0.9%	31250 г
Цинк, Zn	0.0731 мг	12 мг	0.6%	1.7%	16416 г

Энергетическая ценность Кукурузный Суп составляет 34,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Ингредиенты кукурузный суп

Кукуруза, консервы	100 г
Лук жареный по 2-56	100 г
Морковь, красная	100 г
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности	1000 г
Масло сладко-сливочное «Бутербродное»	150 г

Пищевая ценность и химический состав «кукурузный суп».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	113.3 кКал	1684 кКал	6.7%	5.9%	1486 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	3.3%	2714 г
Жиры	8.4 г	56 г	15%	13.2%	667 г
Углеводы	6.6 г	219 г	3%	2.6%	3318 г
Органические кислоты	0.1 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	2.6%	3333 г
Вода	81 г	2273 г	3.6%	3.2%	2806 г
Витамины
Витамин А, РЭ	191.3 мкг	900 мкг	21.3%	18.8%	470 г
бета Каротин	0.858 мг	5 мг	17.2%	15.2%	583 г
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	1.5%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.113 мг	1.8 мг	6.3%	5.6%	1593 г
Витамин В5, пантотеновая	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.4%	27778 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	0.4%	22222 г
Витамин В9, фолаты	3.724 мкг	400 мкг	0.9%	0.8%	10741 г
Витамин C, аскорбиновая	1.71 мг	90 мг	1.9%	1.7%	5263 г
Витамин D, кальциферол	0.115 мкг	10 мкг	1.2%	1.1%	8696 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.414 мг	15 мг	2.8%	2.5%	3623 г
Витамин Н, биотин	0.041 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	121951 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	0.7%	13333 г
Витамин РР, НЭ	0.8207 мг	20 мг	4.1%	3.6%	2437 г
Макроэлементы
Калий, K	141.48 мг	2500 мг	5.7%	5%	1767 г
Кальций, Ca	95.28 мг	1000 мг	9.5%	8.4%	1050 г
Магний, Mg	15.34 мг	400 мг	3.8%	3.4%	2608 г
Натрий, Na	86.69 мг	1300 мг	6.7%	5.9%	1500 г
Сера, S	1.34 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	74627 г
Фосфор, P	82 мг	800 мг	10.3%	9.1%	976 г
Хлор, Cl	68.97 мг	2300 мг	3%	2.6%	3335 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.279 мг	18 мг	1.6%	1.4%	6452 г
Йод, I	6.21 мкг	150 мкг	4.1%	3.6%	2415 г
Кобальт, Co	0.621 мкг	10 мкг	6.2%	5.5%	1610 г
Марганец, Mn	0.0069 мг	2 мг	0.3%	0.3%	28986 г
Медь, Cu	6.9 мкг	1000 мкг	0.7%	0.6%	14493 г
Молибден, Mo	3.448 мкг	70 мкг	4.9%	4.3%	2030 г
Селен, Se	0.697 мкг	55 мкг	1.3%	1.1%	7891 г
Фтор, F	13.79 мкг	4000 мкг	0.3%	0.3%	29007 г
Хром, Cr	1.38 мкг	50 мкг	2.8%	2.5%	3623 г
Цинк, Zn	0.2759 мг	12 мг	2.3%	2%	4349 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	17.2 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность кукурузный суп составляет 113,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Игровой портал forexspez.ru

кукурузный крем суп ккал

Кукурузный суп-пюре

Описание рецепта — Кукурузный суп-пюре:

Кукурузный суп-пюре: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты Кукурузный Суп

Пищевая ценность и химический состав «Кукурузный Суп».

Ингредиенты кукурузный суп

Пищевая ценность и химический состав «кукурузный суп».

Добавить комментарий Отменить ответ

Кукурузный суп-пюре

Описание рецепта — Кукурузный суп-пюре:

Кукурузный суп-пюре: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты Кукурузный Суп

Пищевая ценность и химический состав «Кукурузный Суп».

Ингредиенты кукурузный суп

Пищевая ценность и химический состав «кукурузный суп».

Вам также понравится

лучшее успокоительное без рецептов без побочных эффектов

как сделать начинку для пирогов с картошкой

рыба под белым соусом в духовке

Добавить комментарий Отменить ответ