масло растительное здоровое меню
Продукция
Горчичное нерафинированное холодного отжима 0,5 л
Льняное нерафинированное холодного отжима 0,5 л
Масло горчичное нерафинированное холодного отжима
Масло горчичное нерафинированное холодного отжима «Здоровое меню» ПЭТ
Масло льняное нерафинированное холодного отжима «Здоровое меню» ПЭТ
Масло льняное нерафинированное холодного отжима Dr.Naturi
Масло подсолнечное нерафинированное
Масло подсолнечное нерафинированное
Масло подсолнечное нерафинированное «Элва» 0,5 л
Масло подсолнечное нерафинированное «Элва» 0,8 л/ 1 л
Масло подсолнечное нерафинированное «Элва» 5 л
Масло подсолнечное нерафинированное Dr.Naturi
Масло подсолнечное нерафинированное Dr.Naturi 0,5 л
Масло подсолнечное нерафинированное Dr.Naturi 1 л
Масло подсолнечное нерафинированное с льняным
Масло подсолнечное нерафинированное холодного отжима
Масло подсолнечное нерафинированное холодного отжима «Здоровое меню» ПЭТ
Масло подсолнечное рафинированное
Масло подсолнечное рафинированное «Элва» 0,5 л
Масло подсолнечное рафинированное «Элва» 0,8 л/ 1 л
Масло подсолнечное рафинированное «Элва» 5 л
Масло подсолнечное рафинированное 0,5 л
Масло подсолнечное рафинированное 1 л
Масло подсолнечное рафинированное 4,7 л /5 л
Масло подсолнечное рафинированное Dr.Naturi
Масло подсолнечное рафинированное Dr.Naturi 0,5 л
Масло подсолнечное рафинированное Dr.Naturi 1 л
Масло подсолнечное рафинированное с оливковым
Подсолнечное нерафинированное 0,5 л
Подсолнечное нерафинированное 0,8 л/ 1л
Подсолнечное нерафинированное 5 л
Подсолнечное нерафинированное холодного отжима 0,5 л
Подсолнечное рафинированное 0,5 л
Подсолнечное рафинированное 0,8 л/ 1л
Подсолнечное рафинированное 5 л
Горчичное нерафинированное холодного отжима 0,5 л
Льняное нерафинированное холодного отжима 0,5 л
Подсолнечное нерафинированное 0,5 л
Подсолнечное нерафинированное 0,8 л/ 1л
Подсолнечное нерафинированное 5 л
Подсолнечное нерафинированное холодного отжима 0,5 л
Подсолнечное рафинированное 0,5 л
Подсолнечное рафинированное 0,8 л/ 1л
Подсолнечное рафинированное 5 л
Масло подсолнечное нерафинированное «Элва» 0,5 л
Масло подсолнечное нерафинированное «Элва» 0,8 л/ 1 л
Масло подсолнечное нерафинированное «Элва» 5 л
Масло подсолнечное рафинированное «Элва» 0,5 л
Масло подсолнечное рафинированное «Элва» 0,8 л/ 1 л
Масло подсолнечное рафинированное «Элва» 5 л
Продукция
«Суворовская каша» 3 злака с нутом
4 злака Лапша домашняя
4 злака макаронные изделия «Перья»
4 злака макаронные изделия «Спагетти»
4 злака макаронные изделия «Спиральки»
4 злака макаронные изделия «Трубочки»
№1 Хлопья овсяные с отрубями и топинамбуром
№10 Хлебцы мультизлак
№11 Хлебцы пшенично-ржаные
№12 Хлебцы кукурузно-пшеничные с протеином
№13 Хлебцы пшенично-овсяные
№14 Хлебцы бородинские
№15 Хлебцы гречневые
№2 Хлопья кукурузно-пшеничные из пророщенного зерна с отрубями и протеином
№3 Хлопья гречнево-кукурузные с отрубями
Гречневая крупа «Зеленая гречка» «Здоровое меню»
Масло горчичное нерафинированное холодного отжима «Здоровое меню» ПЭТ
Масло льняное нерафинированное холодного отжима «Здоровое меню» ПЭТ
Масло подсолнечное нерафинированное
Масло подсолнечное нерафинированное с льняным
Масло подсолнечное нерафинированное холодного отжима «Здоровое меню» ПЭТ
Масло подсолнечное рафинированное
Масло подсолнечное рафинированное с оливковым
Овсяный кисель классический
Овсяный кисель с малиной
Овсяный кисель с облепихой
Овсяный кисель с яблоком
Овсяный продукт с йогуртовыми культурами и пробиотиками «Дыня-ананас»
Овсяный продукт с йогуртовыми культурами и пробиотиками «Клубничное мороженое»
Овсяный продукт с йогуртовыми культурами и пробиотиками «Клюква»
Овсяный продукт с йогуртовыми культурами и пробиотиками «Персик»
Овсяный продукт с йогуртовыми культурами и пробиотиками «Тыква-апельсин-тыквенные семечки»
Овсяный продукт с йогуртовыми культурами и пробиотиками «Черника»
Овсяный продукт с йогуртовыми культурами и пробиотиками «Чернослив»
10 бюджетных продуктов для здорового питания, о которых вы не догадывались
аСтремление к здоровому образу жизни и правильному питанию поддерживаются СМИ и врачами. Но вопреки распространенному мнению, это необязательно дорого, выбирать полезные продукты может каждый. И, кстати, покупать продукты с пометкой «БИО» совершенно необязательно: такая градация лишь маркетинговый ход, позволяющий увеличить стоимость продукта в несколько раз. Такие данные были получены в ходе научных исследований. Так что выбирать для составления меню?
Мифы и заблуждения
При просмотре кулинарных передач, роликов модных блогеров, рассказывающих о ЗОЖ и питании, что мы видим? Устрицы, черную икру, артишоки, спаржу, ягоды и другие суперфуды, которые может позволить себе на постоянной основе далеко не каждый. С этим спорить никто не будет, однако есть альтернатива. А именно продукты, которые отвечают требованиям правильного питания и остаются бюджетными. О некоторых суперфудах благополучно забыли, и мало кто их использует в рационе.
1. Полезные крупы: перловая и ячневая крупа
Простое и, в то же время, популярное блюдо – перловая каша. Кстати, эта каша была любима Петром I. И чтобы она получилась особенно вкусной, крупу нужно предварительно замочить. Большой популярностью пользуются супы с добавлением крупы.
Есть и другие крупы, которые также полезны, но, в некоторой степени, уступают по цене и питательному составу. Но включать их в рацион также необходимо. Ведь, в первую очередь, правильное питание подразумевает разнообразие.
Рис и гречка, существенно подорожавшие в последнее время, не так полезны, как принято считать, особенно в сравнении с перловкой. Шлифованный рис – источник большого количества углеводов, а гречку можно считать суперфудом только в зеленом виде.
2. Бобовые
Это источник растительного белка, который необходим организму для построения клеток и тканей, регенерационных процессов. Бюджетные и полезные представители бобовых – желтый горох и чечевица. Причем в отношении последней можно найти продукты разной цены: от вполне бюджетных до весьма дорогих. Популярностью пользуются супы, каши, рагу, вторые блюда и даже салаты с этими продуктами.
У бобовых есть одна особенность – на их приготовление нужно потратить время, и это может отпугивать. Но если разобраться и использовать лайфхаки, готовить бобовые не сложнее, чем другие крупы. Перед приготовлением можно замочить горох на ночь, тогда утром он быстро приготовится. Если речь идет о колотом горохе и чечевице, то они не требуют предварительного замачивания, и варятся всего 20-25 минут.
3. Субпродукты
Почки, печень, сердце, легкие – популярные субродукты, хотя далеко не среди всех. Одним из самых дорогих и, в то же время, полезных субпродуктов является печень, но цена не идет ни в какое сравнении с мясом и другими продуктами.
Из субпродуктов можно готовить разнообразные блюда, а в некоторых случаях, это могут быть даже деликатесы. Холодец – полезное блюдо для поддержания здоровья костей и суставов, а именно хрящевой ткани.
Конечно, работа с субпродуктами требует времени и определенных условий на кухне. Однако все вопросы решаемы, и каждый сможет выбрать наиболее полезные и любимые блюда.
4. Соевые продукты
Когда говорят о соевых продуктах, то чаще подразумевают колбасные изделия, которые сдобрены ароматизаторами и красителями. Однако полезны «чистые» соевые продукты: молоко, тофу, мисо и др.
В сое содержится большое количество жиров, белков, витаминов, макро- и микроэлементов. В чистом виде сою не употребляют в пищу, ведь в ней содержатся вещества, которые подавляют процесс пищеварения. Но ферментация, варка, пресс и высушивание нейтрализует ингибиторы энзимов, и на выходе получается множество полезных и легких в усвоении продуктов.
Первое знакомство с соевыми продуктами можно начать со «спаржи». На самом деле, к овощам этот продукт не имеет отношения и изготавливается из пленок соевого молока.
Доступен всем, независимо от региона проживания, да и цена приемлема. Из такой спаржи можно приготовить салаты, рагу, вторые блюда и др.
5. Морская капуста
Ламинария – кладезь минералов и, в первую очередь, йода, а также калия, магния, фосфора, железа и цинка. Для большей пользы на стол ее нужно подавать свежую, но, к сожалению, не во всех регионах есть такая возможность. Тем не менее, сушеная и консервированная ламинария полезна, хоть и не в той степени, что свежая, без обработки.
6. Растительные масла
Жиры – неотъемлемая часть питания. Ведь именно из них на 60% состоит головной мозг и они необходимы для полноценных обменных процессов в клетках. Дефицит жиров негативно отражается на состоянии иммунитета, предрасполагает к развитию депрессии и хронических заболеваний. Многие скажут, что растительные масла не самый дешевый продукт, тем не менее, без них нельзя. Да и расход весьма экономный.
Выбирать нужно не только подсолнечное масло, но и другие. Например, горчичное обладает приятным вкусом и гораздо полезнее в сравнении с оливковым. Рыжиковое масло – кладезь полезных жиров и витаминов, а также стимулирует аппетит. Рекордсменом по полезности можно называть и льняное.
Все растительные масла можно использовать для заправки салатов, в качестве соусов. Например, квашеная капуста, сдобренная горчичным маслом заиграет новыми красками.
7. Специи
Любое блюдо, даже самое простое, с правильно подобранными специями заиграет новыми красками, станет ароматнее и вкуснее. Многочисленные специи: различные виды перца, куркума, имбирь, гвоздика, корица не только стимулируют пищеварение, но и укрепляют иммунитет, дольше сохраняют свежесть продуктов и др.
При покупке лучше отдавать предпочтение цельным специям, а не молотым. Ведь в таком случае в них сохраняется больше эфирных масел, да и в некоторых случаях это позволяет сэкономить. Нужно избегать уже готовых смесей, в которых нередко содержится соль и усилители вкуса, такие специи не совместимы с принципами здорового питания.
8. Местные овощи
Овощи – группа продуктов, которые отличаются по цене и питательным свойствам. Самые полезные бюджетные овощи — белокочанная капуста, морковь, лук и чеснок, свекла и редька. Эти овощи можно запасать на зиму, делать заготовки, которыми можно наслаждаться всю зиму. Например, квашеная капуста не только сохраняет пользу свежего овоща, но и дополнительно обогащается полезными бактериями, необходимыми для правильной работы кишечника.
Кстати, овощные супы с капустой (без картофеля) и крупами – отличное средство для похудения и поддержания веса. Для разнообразия можно чередовать различные овощи и крупы.
9. Фрукты и ягоды
Это основные источники витаминов, тем более, если они соответствуют региону проживания и выращены в местных садах и хозяйствах.
Если быть откровенными, то недорогие яблоки, груши, сливы, смородину и малину можно найти только в сезон, да и то не на всех рынках. Местные яблоки стоят дороже, чем привозные бананы и апельсины. Нельзя сказать, что это плохо. Ведь в этих фруктах также спектр витаминов, минералов и других полезных веществ. Кроме того, многие виды яблок хранятся длительное время, главное соблюдать ряд правил. Можно делать сухофрукты, а также замораживать ягоды, а вне сезона делать из них компоты.
10. Яйца
Это бюджетный источник белка, фосфора, железа, селена, множества аминокислот, витаминов А, D, Е, группы В и др. Эти продукты любимы спортсменами, а также рекомендованы пациентам после перенесенных заболеваний, стимулируют работу головного мозга и поддерживают здоровье центральной нервной системы. В сочетании с зелеными и листовыми овощами, оказываются весьма полезными, и разнообразят рацион.
Правильное питание – это не всегда дорого. Да, конечно, экзотические фрукты, овощи и мясные продукты полезны, они содержат в себе многочисленные полезные вещества, но всегда можно найти альтернативный и бюджетный источник витаминов.
Будь в тренде!
Путеводитель по ЗДОРОВОМУ МЕНЮ
Какую пищу есть, чтобы быть здоровым, контролировать вес и вообще жить дольше? Эти вопросы задает себе все большее число жителей мегаполисов по всему земному шару. А в Челябинске еще и неблагоприятная экология, стрессы, сложности с поиском натуральных продуктов.
В помощь покупателям в редакции решили сделать обзор продукции категории Health&Wellness (для здорового питания и хорошего самочувствия) одного из ведущих российских производителей ООО «СоюзПищепром», которая выпускается под брендом «Здоровое меню». Мы изучили этикетки, попробовали все сами и предлагаем свой вердикт на суд читателей.
Рейтинг от УралПрессИнформ
Овсяный кисель от «СоюзПищепрома» имеет сертификат профилактического и диетического питания. Содержит много полезной клетчатки, а также суточную норму Бета-глюкана – природного активатора иммунитета. Подходит для ежедневного употребления в качестве завтрака, идеальный полезный офисный перекус, дает заряд легкости и энергии перед тренировкой.
Кому обратить внимание на Овсяный кисель?
Термостатный, постный, стопроцентно веганский, находка для гурманов. Состав прекрасен – это овсяная крупа, вода, натуральные наполнители (пюре черники, клюквы, красной смородины, персиковое и чернослив). И они очень вкусные!
Польза, как и от овсяного киселя, только еще больше клетчатки и бета-глюкана. Растительный йогурт благодаря закваске Lactobacillus delbrueckii подвид bulgaricus (болгарская палочка) обладает как пробиотическими. так и пребиотическими свойствами.
Овсяный йогурт «Здоровое меню»:
Растительное молоко «Здоровое меню»
Несомненно, изюминкой «Здорового меню» стало растительное молоко, или, как его называют, «молоко без коровы».
ООО «Объединение «СоюзПищепром» первым из российских производителей вышло на рынок растительного молока с широкой линейкой вкусов. В ассортименте напитки из овса, риса, сои, пшеницы, миндаля и даже кокоса.
Растительное молоко изготавливается на основе цельного зерна (овсяное, рисовое), соевых бобов или орехов (миндальное, кокосовое). Зерно дробится, смешивается с водой и энзимами при температуре томления. В процессе приготовления вся польза исходного сырья переходит в напиток. Использовать растительное молоко можно, как и обычное: пить, готовить на его основе каши, блины, добавлять в чай или кофе и даже делать мороженое.
В чем главное преимущество марки «Здоровое меню» перед западными конкурентами?
Отсутствие загустителей и консервантов, вообще любой химии – здесь только то, что «положено» от природы. В растительном напитке от «СоюзПищепрома» нет лактозы, холестерина, казеина, пальмового масла, добавленного сахара. Молоко низкокалорийное, легко усваивается, содержит кальций и витамины, растительный белок и ненасыщенные жиры.
Кому подходит растительное молоко «Здоровое меню»:
Растительное молоко меняет сам подход к ежедневному питанию. На семейном столе появляется больше ягод, фруктов, свежей зелени, которые идеально сочетаются с растительным молоком.
Макаронные изделия – перья, спагетти, спиральки в линейке «Здоровое меню» тоже получили свою порцию пользы. В состав к твердой пшенице Durum добавились полезные овес, ячмень и рожь. При отменном вкусе здоровые макароны обещают еще и заботу о фигуре едоков.
Как утверждает челябинский производитель, инновационный продукт особенно придется по вкусу тем, кому нужна сбалансированная диета. Продукт содержит двойной объем клетчатки, а также в разы больше витаминов и минералов, чем обычные макароны.
Благодаря тому, что «Союзпищепром» выпускает макароны различной формы, домочадцев можно радовать большим разнообразием блюд хоть каждый день. Третье место нашего рейтинга многозерновые макароны заняли за инновационность решения и отменный вкус.
Растительное масло холодного отжима «Здоровое меню»
Знаете ли вы, как проверить «правильность» растительного масла? Найдите на этикетке технологию изготовления. За формулировкой «произведено экстракционным способом с применением органических растворителей» кроется масло, произведенное с помощью…бензина! В этом случае из семечек подсолнуха извлекается 99% масла, а бензин удаляется перед розливом. А вот масло холодного отжима, пусть и позволяет извлечь всего 70% масла, но производится без химии, путем традиционного прессования, как в старые добрые времена.
Масло линейки «Здоровое меню» произведено именно по технологии холодного отжима, поэтому соответствует своему названию. Кроме традиционного подсолнечного, мы обнаружили в линейке «Здоровое меню» льняное и даже горчичное. И они, обещают создатели, могут творить чудеса: здоровое сердце, чистые сосуды, укрепленный иммунитет, омоложенный организм.
Готовые завтраки «Здоровое меню»
Готовые завтраки представлены хлебцами, хлопьями, шариками с медом, состав – без преувеличения – потрясающий, куча витаминов.
Тем, кто хочет попробовать на вкус сочетание разных злаков, цельного зерна, отрубей, топинамбура, стоит приобрести функциональные хлопья, тем более данный продукт рекомендован профессионалами: фитнес-инструкторами и врачами. Наш вердикт – это прекрасное дополнение к растительному молоку! Вот где по-настоящему полезный завтрак!
Хлебцы и хлеб «Здоровое меню»
Тем, кто любит похрустеть с пользой для здоровья, отлично подойдут натуральные хлебцы из злаков.
Приобрести продукцию «Здоровое меню» можно в крупных сетях города, а также в фирменных магазинах предприятия: «Родничок» (ул. пос. Мелькомбинат 2, уч.1, дом 37) и «Чебаркульская птица» (Свердловский проспект, 40а)