рисовый суп с мясом ккал
Суп рисовый с мясом
У каждого народа есть свой рецепт рисового супчика. Как правило, каждое блюдо включает в себя следующие ингредиенты: рис, мясо, картофель, морковку, репчатый лук, соль, приправы.
Рис в славянских странах появился не ранее 300 лет назад. Самым первым блюдом, в состав которого входил новый продукт, стал именно рисовый суп.
Калорийность рисового супа с мясом
Калорийность рисового супа с мясом составляет всего 34 ккал на 100 грамм продукта. Но калорийность может варьироваться в зависимости от наличия ингредиентов.
Состав рисового супа с мясом
Способность риса сохранять при термической обработке полезные вещества сделала рисовый суп одним из самых полезных и полноценных по составу. Готовое блюдо, приготовленное согласно всем требованиям, содержит витамины В, РР, Е. Также в нём содержатся следующие микроэлементы: марганец, фосфор, калий, железо, селен, цинк, кальций. Кроме этого, суп рисовый с мясом содержит ряд сложных углеводов. Полезные вещества блюда обеспечивают человеку регулярный приток энергии.
Полезные свойства рисового супа с мясом
Суп рисовый с мясом входит в состав диет для страдающих тяжелыми заболеваниями людей. Считается, что рисовый суп полезен для кормящих мам, для больных сердечно-сосудистыми недугами и болезнями почек.
Рис обладает абсорбирующим специфическим свойством. По мнению специалистов, польза супа с рисом заключается в способности впитывать в себя вредные вещества, шлаки и токсины. Поэтому рисовый бульон рекомендуется принимать при отравлениях.
Продолжительность приготовления полезного супчика – 30 минут. Более длительное приготовление может разрушить полезные элементы и витамины.
Ингредиенты Суп рисовый с мясом
| Рис, зерно продовольственное | 130 г |
| Говядина, вырезка | 200 г |
| Вода | 2000 г |
| Картофель | 150 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Чеснок луковица | 30 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
Пищевая ценность и химический состав «Суп рисовый с мясом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.7 кКал | 1684 кКал | 3.3% | 5.9% | 3023 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.7% | 3800 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 10.2% | 1750 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 3.8% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9% | 2000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6.6% | 2706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.5% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 9.68 мг | 500 мг | 1.9% | 3.4% | 5165 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 3.4% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 7.5% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.165 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.4% | 12638 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.195 мкг | 3 мкг | 6.5% | 11.7% | 1538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 3.2% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.928 мг | 15 мг | 6.2% | 11.1% | 1616 г |
| Витамин Н, биотин | 0.852 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.1% | 5869 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9964 мг | 20 мг | 5% | 9% | 2007 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.32 мг | 2500 мг | 3.3% | 5.9% | 3074 г |
| Кальций, Ca | 9.77 мг | 1000 мг | 1% | 1.8% | 10235 г |
| Кремний, Si | 60.602 мг | 30 мг | 202% | 362.7% | 50 г |
| Магний, Mg | 10.24 мг | 400 мг | 2.6% | 4.7% | 3906 г |
| Натрий, Na | 7.65 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.1% | 16993 г |
| Сера, S | 25.23 мг | 1000 мг | 2.5% | 4.5% | 3964 г |
| Фосфор, P | 36.8 мг | 800 мг | 4.6% | 8.3% | 2174 г |
| Хлор, Cl | 16.54 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.3% | 13906 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.404 мг | 18 мг | 2.2% | 3.9% | 4455 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.4% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 1.435 мкг | 10 мкг | 14.4% | 25.9% | 697 г |
| Марганец, Mn | 0.2086 мг | 2 мг | 10.4% | 18.7% | 959 г |
| Медь, Cu | 54.06 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 9.7% | 1850 г |
| Молибден, Mo | 2.628 мкг | 70 мкг | 3.8% | 6.8% | 2664 г |
| Селен, Se | 1.155 мкг | 55 мкг | 2.1% | 3.8% | 4762 г |
| Фтор, F | 86.69 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 3.9% | 4614 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 5% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.3954 мг | 12 мг | 3.3% | 5.9% | 3035 г |
Энергетическая ценность Суп рисовый с мясом составляет 55,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Суп рисовый на мясном бульоне
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2500 г |
| Морковь, желтая (Пассерование) | 50 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 60 г |
| Масло подсолнечное | 14 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 150 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
Пищевая ценность и химический состав «Суп рисовый на мясном бульоне».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.3 кКал | 1684 кКал | 4.2% | 5.9% | 2362 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 7.6% | 1854 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 8.8% | 1600 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 3.8% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.5% | 4000 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 6.2% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84 мкг | 900 мкг | 9.3% | 13% | 1071 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.6% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.4% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2.7% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 16.28 мг | 500 мг | 3.3% | 4.6% | 3071 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 4.1% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 8.8% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.159 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.1% | 12662 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.081 мкг | 3 мкг | 2.7% | 3.8% | 3704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.45 мг | 90 мг | 1.6% | 2.2% | 6207 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.301 мг | 15 мг | 2% | 2.8% | 4983 г |
| Витамин Н, биотин | 1.733 мкг | 50 мкг | 3.5% | 4.9% | 2885 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6426 мг | 20 мг | 8.2% | 11.5% | 1218 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.56 мг | 2500 мг | 4.5% | 6.3% | 2221 г |
| Кальций, Ca | 7.75 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.1% | 12903 г |
| Кремний, Si | 4.84 мг | 30 мг | 16.1% | 22.6% | 620 г |
| Магний, Mg | 10.85 мг | 400 мг | 2.7% | 3.8% | 3687 г |
| Натрий, Na | 104.61 мг | 1300 мг | 8% | 11.2% | 1243 г |
| Сера, S | 36.43 мг | 1000 мг | 3.6% | 5% | 2745 г |
| Фосфор, P | 51.5 мг | 800 мг | 6.4% | 9% | 1553 г |
| Хлор, Cl | 158.09 мг | 2300 мг | 6.9% | 9.7% | 1455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.8 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.688 мг | 18 мг | 3.8% | 5.3% | 2616 г |
| Йод, I | 1.98 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.8% | 7576 г |
| Кобальт, Co | 2.712 мкг | 10 мкг | 27.1% | 38% | 369 г |
| Марганец, Mn | 0.0969 мг | 2 мг | 4.8% | 6.7% | 2064 г |
| Медь, Cu | 46.56 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 6.6% | 2148 г |
| Молибден, Mo | 2.01 мкг | 70 мкг | 2.9% | 4.1% | 3483 г |
| Селен, Se | 0.77 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2% | 7143 г |
| Фтор, F | 27.22 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1% | 14695 г |
| Хром, Cr | 2.83 мкг | 50 мкг | 5.7% | 8% | 1767 г |
| Цинк, Zn | 0.447 мг | 12 мг | 3.7% | 5.2% | 2685 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп рисовый на мясном бульоне составляет 71,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты суп говяжий с рисом
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Говядина 2 кат. (Варка без слива) | 200 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 70 г |
| Петрушка, сушеная | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Перец душистый | 6 г |
| Вода | 1000 г |
Пищевая ценность и химический состав «суп говяжий с рисом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.8 кКал | 1684 кКал | 2.4% | 5.9% | 4127 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 10.3% | 2375 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5.1% | 4667 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 4.7% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12.3% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 9.8% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.3 мкг | 900 мкг | 15.4% | 37.7% | 651 г |
| бета Каротин | 0.831 мг | 5 мг | 16.6% | 40.7% | 602 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3.9% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 3.7% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 14.65 мг | 500 мг | 2.9% | 7.1% | 3413 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 6.6% | 3731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 12.5% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.517 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.7% | 8855 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.291 мкг | 3 мкг | 9.7% | 23.8% | 1031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 1.7% | 14516 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.141 мг | 15 мг | 0.9% | 2.2% | 10638 г |
| Витамин Н, биотин | 1.117 мкг | 50 мкг | 2.2% | 5.4% | 4476 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 5.9% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6505 мг | 20 мг | 8.3% | 20.3% | 1212 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.78 мг | 2500 мг | 2.7% | 6.6% | 3688 г |
| Кальций, Ca | 13.21 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.2% | 7570 г |
| Кремний, Si | 63.132 мг | 30 мг | 210.4% | 515.7% | 48 г |
| Магний, Mg | 13.34 мг | 400 мг | 3.3% | 8.1% | 2999 г |
| Натрий, Na | 122.01 мг | 1300 мг | 9.4% | 23% | 1065 г |
| Сера, S | 42.93 мг | 1000 мг | 4.3% | 10.5% | 2329 г |
| Фосфор, P | 44.9 мг | 800 мг | 5.6% | 13.7% | 1782 г |
| Хлор, Cl | 196.57 мг | 2300 мг | 8.5% | 20.8% | 1170 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40.5 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.585 мг | 18 мг | 3.3% | 8.1% | 3077 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.7% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 1.922 мкг | 10 мкг | 19.2% | 47.1% | 520 г |
| Марганец, Mn | 0.2373 мг | 2 мг | 11.9% | 29.2% | 843 г |
| Медь, Cu | 69.06 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 16.9% | 1448 г |
| Молибден, Mo | 4.88 мкг | 70 мкг | 7% | 17.2% | 1434 г |
| Селен, Se | 1.046 мкг | 55 мкг | 1.9% | 4.7% | 5258 г |
| Фтор, F | 92.22 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 5.6% | 4337 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 9.6% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.6286 мг | 12 мг | 5.2% | 12.7% | 1909 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп говяжий с рисом составляет 40,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты суп с рисом
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 130 г |
| Вода | 2200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Куриный окорочок (Варка) | 200 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 100 г |
| Сельдерей корень сушеный (Варка без слива) | 5 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
Пищевая ценность и химический состав «суп с рисом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.5 кКал | 1684 кКал | 2.4% | 5.9% | 4158 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 6.2% | 4000 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 7.2% | 3500 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 5.2% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12.3% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 9.9% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.6 мкг | 900 мкг | 9% | 22.2% | 1117 г |
| бета Каротин | 0.468 мг | 5 мг | 9.4% | 23.2% | 1068 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 4.4% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 2.82 мг | 500 мг | 0.6% | 1.5% | 17730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 3.7% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 8.1% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.911 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.7% | 13741 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 3.5% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.502 мг | 15 мг | 3.3% | 8.1% | 2988 г |
| Витамин Н, биотин | 0.444 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.2% | 11261 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9727 мг | 20 мг | 4.9% | 12.1% | 2056 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.86 мг | 2500 мг | 4.5% | 11.1% | 2215 г |
| Кальций, Ca | 12.44 мг | 1000 мг | 1.2% | 3% | 8039 г |
| Кремний, Si | 41.11 мг | 30 мг | 137% | 338.3% | 73 г |
| Магний, Mg | 10.97 мг | 400 мг | 2.7% | 6.7% | 3646 г |
| Натрий, Na | 261.75 мг | 1300 мг | 20.1% | 49.6% | 497 г |
| Сера, S | 24.69 мг | 1000 мг | 2.5% | 6.2% | 4050 г |
| Фосфор, P | 28.8 мг | 800 мг | 3.6% | 8.9% | 2778 г |
| Хлор, Cl | 412.45 мг | 2300 мг | 17.9% | 44.2% | 558 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.9 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.366 мг | 18 мг | 2% | 4.9% | 4918 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.7% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 1.243 мкг | 10 мкг | 12.4% | 30.6% | 805 г |
| Марганец, Mn | 0.1638 мг | 2 мг | 8.2% | 20.2% | 1221 г |
| Медь, Cu | 46.01 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 11.4% | 2173 г |
| Молибден, Mo | 3.537 мкг | 70 мкг | 5.1% | 12.6% | 1979 г |
| Селен, Se | 0.708 мкг | 55 мкг | 1.3% | 3.2% | 7768 г |
| Фтор, F | 82.98 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.2% | 4820 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 7.9% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.1573 мг | 12 мг | 1.3% | 3.2% | 7629 г |
Энергетическая ценность суп с рисом составляет 40,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».