салат рыжик с морковью и яйцом калорийность

30.10.202314.07.2022 admin 0 Comments

Ингредиенты Салат Рыжик

Всё натереть на тёрке- я это делаю на тёрке для моркови по-корейски, перемешать. Сыр- любой твёрдый сыр. Приятного аппетита!

Пищевая ценность и химический состав «Салат Рыжик».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	127.7 кКал	1684 кКал	7.6%	6%	1319 г
Белки	7.4 г	76 г	9.7%	7.6%	1027 г
Жиры	8.4 г	56 г	15%	11.7%	667 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	1.8%	4380 г
Органические кислоты	0.8 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	7.8%	1000 г
Вода	75 г	2273 г	3.3%	2.6%	3031 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1519.2 мкг	900 мкг	168.8%	132.2%	59 г
бета Каротин	8.771 мг	5 мг	175.4%	137.4%	57 г
Витамин В1, тиамин	0.052 мг	1.5 мг	3.5%	2.7%	2885 г
Витамин В2, рибофлавин	0.155 мг	1.8 мг	8.6%	6.7%	1161 г
Витамин В5, пантотеновая	0.218 мг	5 мг	4.4%	3.4%	2294 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	3.9%	2000 г
Витамин В9, фолаты	11.727 мкг	400 мкг	2.9%	2.3%	3411 г
Витамин В12, кобаламин	0.382 мкг	3 мкг	12.7%	9.9%	785 г
Витамин C, аскорбиновая	3.83 мг	90 мг	4.3%	3.4%	2350 г
Витамин D, кальциферол	0.273 мкг	10 мкг	2.7%	2.1%	3663 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.455 мг	15 мг	3%	2.3%	3297 г
Витамин Н, биотин	0.044 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	113636 г
Витамин К, филлохинон	9.6 мкг	120 мкг	8%	6.3%	1250 г
Витамин РР, НЭ	2.4909 мг	20 мг	12.5%	9.8%	803 г
Макроэлементы
Калий, K	171.36 мг	2500 мг	6.9%	5.4%	1459 г
Кальций, Ca	286.91 мг	1000 мг	28.7%	22.5%	349 г
Магний, Mg	41.27 мг	400 мг	10.3%	8.1%	969 г
Натрий, Na	288 мг	1300 мг	22.2%	17.4%	451 г
Сера, S	69 мг	1000 мг	6.9%	5.4%	1449 г
Фосфор, P	198.2 мг	800 мг	24.8%	19.4%	404 г
Хлор, Cl	45.82 мг	2300 мг	2%	1.6%	5020 г
Микроэлементы
Бор, B	145.5 мкг
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	3.1%	2571 г
Йод, I	3.64 мкг	150 мкг	2.4%	1.9%	4121 г
Кобальт, Co	1.455 мкг	10 мкг	14.6%	11.4%	687 г
Марганец, Mn	0.1727 мг	2 мг	8.6%	6.7%	1158 г
Медь, Cu	77.27 мкг	1000 мкг	7.7%	6%	1294 г
Молибден, Mo	14.545 мкг	70 мкг	20.8%	16.3%	481 г
Селен, Se	0.073 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	75342 г
Фтор, F	40 мкг	4000 мкг	1%	0.8%	10000 г
Хром, Cr	2.18 мкг	50 мкг	4.4%	3.4%	2294 г
Цинк, Zn	1.3818 мг	12 мг	11.5%	9%	868 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	25.1 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Салат Рыжик составляет 127,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Салат рыжик

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Яйца, морковь и картофель очистить.

На плоской тарелке выкладываем слоями:

-200г натертой моркови

-75г натертого сыра

-2яйца, натертых на мелкой терке

-75г натертого картофеля

-куриное филе, нарезанное соломкой(250г)

-нарезанные соломкой грибы(200г)

Посыпаем измельченными грецкими орехами(половиной указанного в рецепте количества и обильно смазываем майонезом.

Затем выкладываем в обратной последовательности:картофель,яйца,сыр,морковь.

Смазываем верх салата майонезом, посыпаем оставшимися грецкими орехами и украшаем по желанию.

Теперь нужно дать салатику пропитаться:отправляем его на несколько часов в холодильник.

Вот он и готов.Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

Салат очень вкусный, сытный не по летнему. Поэтому готовлю его чаще всего осенью и зимой. Но у нас сейчас похолодало(18*), поэтому решила на обед сегодня приготовить этот салатик. Когда салат пропитывается, верх его приобретает нежно-оранжевый цвет(думаю, отсюда и название). Нам очень нравится, попробуйте-не пожалеете!

Источник

Салат Рыжик. 7 вкусных рецептов приготовления

Уже по названию салата «Рыжик» понятно, чтобы основной цвет закуски — желтый или оранжевый. А это значит, что для его приготовления будет использоваться морковь (свежая или корейская), твердый сыр, жареная курица, консервированная рыба в масле и другие продукты.

Классический рецепт

Как приготовить салат «Рыжик». Достаточно правильно обработать и измельчить традиционные для него ингредиенты, после чего смешать все с майонезом.

Ингредиенты:

Приготовление:

Тщательно промыть мясо птицы, просушить салфетками. Обработанное филе порезать тонкими продольными брусочками. Поджарить части курицы на сковородке до золотой корочки.

Разложить готовые кусочки на бумажных полотенцах, которые впитают жир. Теперь крупно потереть очищенную морковь и сыр «Российский». Соединить ингредиенты в чаше. Ввести выдавленный чеснок, в конце добавить майонез.

Круговыми движениями равномерно перемешать массу. Переложить румяные кусочки курицы в глубокую вазу, заправить полученным составом. До подачи хранить на холодильной полке не более 12 часов.

Готовим салат Рыжик с морковью и яйцом

Следующий вариант закуски будет приготовлен с яйцами, сыром и свежей морковкой. А вот особенный вкус салату придаст ветчина.

Ингредиенты:

Приготовление:

Куриные яйца вымыть в легком содовом растворе. Положить в сотейник. Залить водой. Варить на протяжении 20-25 минут. Готовый продукт охладить и почистить. Крупно натереть вместе с твердым сыром и свежей морковью. Петрушку измельчить, а ветчину нарезать тонкими короткими брусочками. В конце процесса ввести свежий майонез. Все ингредиенты салата «Рыжик» с морковью и яйцом тщательно перемешать.

Салат Рыжик с корейской морковью и курицей

В представленном рецепте необязательно использовать только свежую морковь. Отлично подойдет и корейский вариант со специями, маслом и уксусом.

Ингредиенты:

Приготовление:

Отварить крупный картофель не очищая. Потом остудить, после чего снять кожуру. А также отжать маринад из-под корейской моркови.

Сыр и клубень измельчить на крупной стороне терки. Морковь порубить более короткими брусками, а копченую курицу разобрать и нарезать мелкими кубиками. Все ингредиенты тут же соединить и перемешать.

На последнем этапе влить в чашу необходимое количество майонеза. Двумя лопатками перемешать салат с корейской морковью и курицей. Подавать в охлажденном виде. Хранить недолго

Салат Рыжик с колбасой и сухариками

Есть желание сделать закуску более сытной? Тогда рекомендуется добавить в состав полукопченую колбасу и мелкие пшеничные сухарики.

Ингредиенты:

Приготовление:

Промыть в растворе с содой куриные яйца. Затем отварить вкрутую, охладить и освободить от скорлупы.

Параллельно нарезать ломтики батона мелкими кубиками. Разложить на противне, отправить в духовку. Подсушить до золотистого оттенка при 200 градусах.

Пока аппетитные кусочки хлеба остывают, натереть морковь, яйца и сыр. И также измельчить короткими брусочками колбасу «Сервелат». Все ингредиенты закуски перемешать. Заправить майонезом. Охладить.

Салат Рыжик с крабовыми палочками

Разобравшись, как приготовить салат «Рыжик» с колбасой и сухариками, можно попробовать сделать его с крабовыми палочками. Получится не менее вкусно!

Ингредиенты:

Приготовление:

Отварить 4 куриных яйца. Спустя 25 минут, кипяток слить. Опустить в очень холодную воду, после чего с легкостью избавить от скорлупы.

Крабовые палочки достать из упаковки. Вместе с яйцами и желтым сыром крупно потереть в миску. Туда же отправить измельченную корейскую морковь. Перемешивая салат, добавить майонез. Подавать после полного охлаждения.

Салат Рыжик с зеленым горошком и колбасой

Чтобы сделать вкус салата еще более ярким, предлагается добавить в рецепт докторскую колбасу и консервированный горошек.

Ингредиенты:

Приготовление:

Заранее сваренную картошку почистить и крупно потереть. И также поступить со свежей морковью, вареной колбасой и сыром «Гауда». Пересыпать ингредиенты в миску, куда ввести зеленый консервированный горошек. Смешать аккуратными круговыми движениями.

На последнем этапе по вкусу заправить приготовленное кушанье покупным или домашним майонезом. В представленном рецепте используется свежая морковь. Однако ее допустимо заменить корейской или маринованной в уксусе с добавлением специй.

Кстати, можно сделать салат «Рыжик» на зиму, для чего необходимо соединить и потушить морковь, лук и желтый болгарский перец в простом маринаде. Останется лишь стерилизовать заготовку и закатать банки, которые лучше хранить в прохладном темном месте.

Салат Рыжик с горбушей

Последний вариант салата будет приготовлен с добавлением консервированной в масле горбуши. Получится ярко и вкусно!

Ингредиенты:

Приготовление:

Добавить порубленную корейскую морковку. Туда же засыпать тертый сыр и остывшие яйца. Легкими движениями смешать салат «Рыжик» с горбушей, после чего оставить на полке холодильника до подачи.

Горбушу можно заменить другими рыбными консервами в масле или в собственном соку.

Источник

Салат Рыжик с морковью классический рецепт с фото пошагово – 1000.menu

Ингредиенты

Салат Рыжик с грибами и кукурузой

Продукты нам требуются следующие:

Примерно 3-4 человека должны остаться сытыми от такого количества продуктов. Ну а если это не единственное блюдо, то и гораздо больше.

Мы не будем дублировать информацию, потому что приготовили для вас видео. А посмотреть всегда интереснее и лучше, чем прочитать. Смотрите и готовьте салат Рыжик с грибами и кукурузой!

Ингредиенты для в«салат с грибами «рыжик»в»:

Время приготовления:20 минут

Предлагаем ознакомиться Когда белят стволы плодовых деревьев

Количество порций: 4

Рецепт «Салат “Рыжик”»:

В салатник выкладываем морковь. Курицу и огурчик нарезаем кубиком. Отправляем к моркови. Сыр натереть на крупной тeрке и тоже отправить в салатник. Заправить майонезом. Перемешать.

Можно добавить по желанию пару зубчиков чеснока.

Так же можно отдельно подать к салату “кириешки”.

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Остренький салатик, отличная закуска на любой праздник. Так же порадует Вашу семью и в будний день.

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат “Рыжик”»:

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Рыжик» с яйцом сухариками – рецепт

Отварите яйцо. Очищенную от шкурки морковь натрите на крупной терке. Плавленый сыр и яйцо натрите на средней или мелкой терке.

Морковь, яйца и сыр выложите в миску. Чеснок пропустите через пресс. Добавьте в салат.

Выложите в салат сухарики. Добавьте соль и майонез. Салат перемешайте. Сразу подавайте его на стол.

-Рубрики

-Приложения

-Метки

-Цитатник

-Всегда под рукой

-Помощь новичкам

-Ссылки

-Фотоальбом

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Классический рецепт
Как приготовить салат «Рыжик». Достаточно правильно обработать и измельчить традиционные для него ингредиенты, после чего смешать все с майонезом.

свежая морковь — 250 г;
куриное филе — 250 г;
сыр «Российский» — 150 г;
майонез — 105 мл;
чесночные зубки — 3-4 шт.
Приготовление:

Готовим салат Рыжик с морковью и яйцом
Следующий вариант закуски будет приготовлен с яйцами, сыром и свежей морковкой. А вот особенный вкус салату придаст ветчина.

куриные яйца — 5 шт.;
свежая морковка — 210 г;
твердый сыр — 95-100 г;
ветчина — 105 г;
майонез — 110-120 мл; петрушка.
Приготовление:

Салат Рыжик с корейской морковью и курицей
В представленном рецепте необязательно использовать только свежую морковь. Отлично подойдет и корейский вариант со специями, маслом и уксусом.

морковь по-корейски — 230 г;
копченая курица — 110 г;
картошка — 110 г;
твердый сыр — 110 г;
легкий майонез — 105-110 мл.
Приготовление:

Салат Рыжик с колбасой и сухариками
Есть желание сделать закуску более сытной? Тогда рекомендуется добавить в состав полукопченую колбасу и мелкие пшеничные сухарики.

колбасу «Сервелат» — 150 г;
морковь — 250 г;
яйца свежие — 5 шт.;
твердый сыр — 95-100 г;
батон — 3 ломтика;
легкий майонез — 5-6 ст. л.
Приготовление:

Промыть в растворе с содой куриные яйца. Затем отварить вкрутую, охладить и освободить от скорлупы.

Салат Рыжик с крабовыми палочками
Разобравшись, как приготовить салат «Рыжик» с колбасой и сухариками, можно попробовать сделать его с крабовыми палочками. Получится не менее вкусно!

корейская морковь — 205 г;
крабовые палочки — 200 г;
качественные яйца — 4 шт.;
сыр «Гауда» или «Чеддер» — 90 г;
майонез — 100-105 мл.
Приготовление:

Салат Рыжик с зеленым горошком и колбасой
Чтобы сделать вкус салата еще более ярким, предлагается добавить в рецепт докторскую колбасу и консервированный горошек.

колбаса «Докторская» — 245 г;
консервированный горошек — 3 ст. л.;
морковь — 245 г;
сыр «Гауда» — 155 г;
картофель — 100-105 г;
майонез для заправки.
Приготовление:

Салат Рыжик с горбушей
Последний вариант салата будет приготовлен с добавлением консервированной в масле горбуши. Получится ярко и вкусно!

банка консервированной горбуши;
корейская морковь — 155 г;
отварные яйца — 4 шт.;
желтый твердый сыр — 115 г;
майонез «Легкий» для заправки.
Приготовление:

Горбушу можно заменить другими рыбными консервами в масле или в собственном соку.

Такого рецепта на сайте я не нашла. Решила заполнить пробел))) Салат достаточно сытный, но морковь его освежает! Мужчинам он особенно приходится по вкусу. Готовится легко и быстро!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

5.0 4.674523634948436 1.0 85

Салат «Рыжик» с грейпфрутом

Еще один пикантный рецепт салата. Необычное сочетание продуктов понравится близким и гостям.

Ингредиенты:

Приготовление:

Пикантное сочетание острой морковки, курицы и кисло-сладкого грейпфрута понравится гурманам и любителям вкусовых экспериментов.

Попробуйте приготовить салат «Рыжик» по одному из предложенных в статье рецептов на ужин с семьей или на праздничный стол. Возможно он станет любимым и вы будете готовить его часто. Приятного аппетита!

Помидоры Рыжики

Состав салата следующий:

Получается очень симпатичная порционная закуска, которая украсит любой стол. Смотрите, как ее сделать, на видео.

Полезные инструменты

Рыжик с корейской морковкой, колбасой копченой и сыром

Соберите такую корзину продуктов:

И смотрите, как легко и просто готовится этот вкусный салат. И как это получается красиво!

Салат Рыжик пикантный с овощами и фруктами

Очень интересный салат, для которого нам понадобится целый список продктов.

Компоненты для салата:

Вот, как готовится этот салат с таким устрашающим списком продуктов (на самом деле, не так все страшно).

Все это хорошо перемешиваем и раскладываем порционно по креманкам, украсив кусочками физалиса. Выглядит – пальчики оближешь. А если попробуете на вкус – не оторветесь.

Салат “Рыжик” обыкновенный

Вот, что нам нужно на этот раз:

Здесь указан минимум продуктов для приготовления небольшого количества салата. Если вам понравится, просто пропорционально увеличьте количество каждого компонента.

Способ приготовления

Источник

Ингредиенты Салат Рыжик

Пищевая ценность и химический состав «Салат Рыжик».

Салат рыжик

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

Салат Рыжик. 7 вкусных рецептов приготовления

Классический рецепт

Готовим салат Рыжик с морковью и яйцом

Салат Рыжик с корейской морковью и курицей

Салат Рыжик с колбасой и сухариками

Салат Рыжик с крабовыми палочками

Салат Рыжик с зеленым горошком и колбасой

Салат Рыжик с горбушей

Салат Рыжик с морковью классический рецепт с фото пошагово – 1000.menu

Ингредиенты

Салат Рыжик с грибами и кукурузой

Ингредиенты для в«салат с грибами «рыжик»в»:

Рецепт «Салат “Рыжик”»:

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Рыжик» с яйцом сухариками – рецепт

-Рубрики

-Приложения

-Метки

-Цитатник

-Всегда под рукой

-Помощь новичкам

-Ссылки

-Фотоальбом

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Салат «Рыжик» с грейпфрутом

Помидоры Рыжики

Полезные инструменты

Рыжик с корейской морковкой, колбасой копченой и сыром

Салат Рыжик пикантный с овощами и фруктами

Салат “Рыжик” обыкновенный

Вам также понравится

какой пирог можно сделать без муки

калорийность борща без мяса на воде без зажарки

как пьют энтерофурил до еды или после еды

Добавить комментарий Отменить ответ