салат степной рецепт как в садике

Ингредиенты Салат Степной

Картофель (Варка со сливом)200 г
Морковь, красная170 г
Огурец маринованный150 г
Лук репчатый150 г
Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное)3 г
Уксус 9%18 г
Горошек зеленый. Консервы150 г
Перец черный молотый3 г

Свежую сырую морковь и картофель моют, очищают и нарезают соломкой, затем картофель бланшируют в кипящей подсоленной воде 5 минут. Маринованные или соленые огурцы очищают от кожицы и семян, нарезают соломкой. Все соединяют, добавляют лук, зеленый горошек, заправляют салатной заправкой (перец, уксус, растительное масло). Можно украсить зеленью петрушки, лука.

Пищевая ценность и химический состав «Салат Степной».

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность46.2 кКал1684 кКал2.7%5.8%3645 г
Белки2.1 г76 г2.8%6.1%3619 г
Жиры0.6 г56 г1.1%2.4%9333 г
Углеводы8.1 г219 г3.7%8%2704 г
Органические кислоты0.3 г
Пищевые волокна2.4 г20 г12%26%833 г
Вода86 г2273 г3.8%8.2%2643 г
Витамины
Витамин А, РЭ416.4 мкг900 мкг46.3%100.2%216 г
бета Каротин2.499 мг5 мг50%108.2%200 г
Витамин В1, тиамин0.066 мг1.5 мг4.4%9.5%2273 г
Витамин В2, рибофлавин0.042 мг1.8 мг2.3%5%4286 г
Витамин В4, холин0.04 мг500 мг1250000 г
Витамин В5, пантотеновая0.17 мг5 мг3.4%7.4%2941 г
Витамин В6, пиридоксин0.126 мг2 мг6.3%13.6%1587 г
Витамин В9, фолаты7.548 мкг400 мкг1.9%4.1%5299 г
Витамин C, аскорбиновая8.03 мг90 мг8.9%19.3%1121 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.327 мг15 мг2.2%4.8%4587 г
Витамин Н, биотин0.467 мкг50 мкг0.9%1.9%10707 г
Витамин К, филлохинон3.3 мкг120 мкг2.8%6.1%3636 г
Витамин РР, НЭ1.0648 мг20 мг5.3%11.5%1878 г
Макроэлементы
Калий, K209.85 мг2500 мг8.4%18.2%1191 г
Кальций, Ca22.85 мг1000 мг2.3%5%4376 г
Кремний, Si2.243 мг30 мг7.5%16.2%1337 г
Магний, Mg19.38 мг400 мг4.8%10.4%2064 г
Натрий, Na70.1 мг1300 мг5.4%11.7%1854 г
Сера, S25.69 мг1000 мг2.6%5.6%3893 г
Фосфор, P49.4 мг800 мг6.2%13.4%1619 г
Хлор, Cl34.89 мг2300 мг1.5%3.2%6592 г
Микроэлементы
Бор, B122.3 мкг
Железо, Fe0.913 мг18 мг5.1%11%1972 г
Йод, I3.42 мкг150 мкг2.3%5%4386 г
Кобальт, Co2.841 мкг10 мкг28.4%61.5%352 г
Марганец, Mn0.1787 мг2 мг8.9%19.3%1119 г
Медь, Cu92.38 мкг1000 мкг9.2%19.9%1082 г
Молибден, Mo8.26 мкг70 мкг11.8%25.5%847 г
Селен, Se0.444 мкг55 мкг0.8%1.7%12387 г
Фтор, F24.85 мкг4000 мкг0.6%1.3%16097 г
Хром, Cr3.59 мкг50 мкг7.2%15.6%1393 г
Цинк, Zn0.4417 мг12 мг3.7%8%2717 г

Энергетическая ценность Салат Степной составляет 46,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Салат Степной из разных овощей (ТТК3256)

ТЕХНИКО-ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА № Салат Степной из разных овощей

ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ

Настоящая технико-технологическая карта разработана в соответствии ГОСТ 31987-2012 и распространяется на блюдо Салат Степной из разных овощей вырабатываемое объектом общественного питания.

ТРЕБОВАНИЯ К СЫРЬЮ

Продовольственное сырье, пищевые продукты и полуфабрикаты, используемые для приготовления блюда должны соответствовать требованиям действующих нормативных документов, иметь сопроводительные документы, подтверждающие их безопасность и качество (сертификат соответствия, санитарно-эпидемиологическое заключение, удостоверение безопасности и качества и пр.)

РЕЦЕПТУРА

Наименование сырья и полуфабрикатовБРУТТОНЕТТО
Картофель293220
Морковь238190
Огурцы соленые213170
Лук репчатый202170
Горошек зеленый консервированный169110
Заправка для салатов № 603150
Выход1000

ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС

Очищенный сырой картофель нарезают соломкой и бланшируют в подсоленной воде 5 мин. Подготовленную сырую морковь и очищенные от кожицы соленые огурцы нарезают соломкой, лук репчатый мелко шинкуют. Картофель и овощи соединяют, добавляют зеленый горошек, заправку и перемешивают.

При отпуске салат оформляют овощами и зеленью петрушки (2—3 г нетто на порцию).

ТРЕБОВАНИЯ К ОФОРМЛЕНИЮ, РЕАЛИЗАЦИИ И ХРАНЕНИЮ

Подача: Блюдо готовят по заказу потребителя, используют согласно рецептуре основного блюда. Срок хранения и реализации согласно СанПин2.3.2.1324-03, СанПин2.3.6.1079-01 Примечание: технологическая карта составлена на основании акта проработки.

ПОКАЗАТЕЛИ КАЧЕСТВА И БЕЗОПАСНОСТИ

Органолептические показатели качества:

Микробиологические и физико-химические показатели :

По микробиологическим и физико-химическим показателям данное блюдо соответствует требованиям технического регламента Таможенного союза «О безопасности пищевой продукции»(ТР ТС 021/2011)

Источник

Салат “Степной” из разных овощей

БРУТТОНЕТТО
Картофель
Морковь
Огурцы соленые
Лук репчатый
Горошек зеленый консервиро­ванный
Заправка для салатов № 603
Выход

Очищенный сырой картофель нарезают соломкой и бланшируют в подсоленной воде 5 мин. Подготовленную сырую морковь и очищенные от кожицы соленые огурцы нарезают соломкой, лук репчатый мелко шинкуют. Картофель и овощи соединяют, добавляют зеленый горошек, заправку и перемешивают.

При отпуске салат оформляют овощами и зеленью петрушки (2—3 г нетто на порцию).

Салат из цветной капусты, помидоров и зелени

IIIIII
БРУТТОНЕТТОБРУТТОНЕТТОБРУТТОНЕТТО
Капуста цветная222/200*222/200*222/200*
Помидоры свежие
Огурцы свежие
Салат
Горошек зеленый консервированный
Или фасоль стручковая консервированная
Лук зеленый
Сметана
Майонез
Сахар
Выход

Отварную цветную капусту разбирают на мелкие соцветия, огурцы и помидоры нарезают ломтиками, салат зеленый — на крупные части, добавляют консервированные зеленый горошек или фасоль, шинкованный зеленый лук и перемешивают. Заправляют сметаной, смешанной с майонезом, с добавлением сахара.

При отпуске оформляют овощами и листьями салата.

Салат “Цада” (салат мясной с фасолью и картофелем — дагестанское национальное блюдо)

БРУТТОНЕТТО
Говядина (грудная, лопаточная, подлопаточная части)
Масса отварного мяса
Фасоль145/305 *
Картофель250**
Лук репчатый
Огурцы соленые
Заправка:
Сметана
Чеснок
Масса заправки
Выход

* В числителе указана масса фасоли нетто, в знаменателе — масса вареной фасоли.

** Масса вареного очищенного картофеля.

Фасоль перебирают, промывают, замачивают в холодной воде на 5—8 ч и варят в той же воде до готовности. Вареное мясо, вареный очищенный картофель, соленые огурцы, очищенные от кожицы, нарезают мелкими кубиками, лук репчатый шинкуют, добавляют вареную фасоль, соль, перец черный молотый и перемешивают.

Для заправки сметану соединяют с мелко нарезанным чесноком и перемешивают.

При отпуске салат поливают заправкой. Можно оформить веточкой зелени (2—3 г нетто на порцию).

Салат по-домашнему (с черносливом) (татарское национальное блюдо)

Говядина (грудинка, лопаточная, подлопаточная части)
Масса отварного мяса
Огурцы соленые
Горошек зеленый консервиро­ванный
Чернослив20/15 *
Яйца3/8 шт.
Майонез
Яблоки маринованные
Выход

* В числителе указана масса набухшего чернослива с косточкой, в знаменателе — масса набухшего чернослива без косточки.

Вареное мясо и очищенные от кожицы соленые огурцы нарезают мелкими кубиками. Перебранный и промытый чернослив заливают горячей водой и оставляют до полного набухания, затем удаляют косточки и мелко нарезают.

Мясо, чернослив, огурцы соединяют, добавляют зеленый горошек, соль, перец, заправляют майонезом и перемешивают.

Салат укладывают горкой, оформляют дольками вареного яйца, маринованными яблоками. Можно украсить зеленью.

Салат из сыра, яблок и огурцов

БРУТТОНЕТТО
Сыр
Огурцы свежие
Яблоки свежие
Майонез или заправка для салатов № 603
Выход

Подготовленный сыр, свежие огурцы, очищенные от кожицы, яблоки, очищенные от кожицы, с удаленным семенным гнездом нарезают тонкой соломкой.

Продукты укладывают слоями в фужер или бокал, поливают майонезом или заправкой, украшают ломтиками яблок и огурцами. Можно посыпать мелко нарезанной зеленью.

Салат из кукурузы с картофелем

Кукуруза в початках молочной спелости
Масса вареных зерен
Картофель370*
Масло растительное
Уксус 3%-ный
Сахар
Петрушка (зелень)
Выход

* Масса вареного очищенного картофеля.

С початков кукурузы срезают верхушку стебля и тщательно промывают. Початки кладут в подсоленную воду и варят до готовности 1—1,5 ч, затем с вареных початков снимают зерна, доводят их в отваре до кипения и откидывают. Вареный очищенный картофель нарезают тонкими ломтиками.

Отварные зерна кукурузы, нарезанный картофель соединяют, добавляют растительное масло, уксус, сахар, соль, перец черный молотый и перемешивают.

При отпуске салат посыпают мелко нарезанным луком.

Салат из кукурузы с фасолью

Кукуруза в початках молочной спелости
Масса вареных зерен
Фасоль
Масса отварной фасоли
Масло растительное
Уксус 3%-ный
Сахар
Петрушка (зелень)
Выход

Подготовленные початки тщательно промывают. Початки кладут в подсоленную воду и варят до готовности 1—1,5 ч. Затем с вареных початков снимают зерна, доводят их в отваре до кипения и откидывают.

Перед варкой подготовленную фасоль замачивают в течение 5—8 ч. Набухшую фасоль заливают холодной водой (2,5 л на 1 кг фасоли) и варят в закрытой посуде при слабом кипении 1—2 ч. Когда фасоль станет мягкой, варку прекращают, добавляют соль и оставляют ее на 15—20 мин в отваре, который затем сливают.

Отварные зерна кукурузы и фасоль соединяют, добавляют масло растительное, уксус, сахар, соль, перец черный молотый и перемешивают. При отпуске салат посыпают мелко нарезанной зеленью петрушки.

салат степной рецепт как в садике. Смотреть фото салат степной рецепт как в садике. Смотреть картинку салат степной рецепт как в садике. Картинка про салат степной рецепт как в садике. Фото салат степной рецепт как в садике

салат степной рецепт как в садике. Смотреть фото салат степной рецепт как в садике. Смотреть картинку салат степной рецепт как в садике. Картинка про салат степной рецепт как в садике. Фото салат степной рецепт как в садике

салат степной рецепт как в садике. Смотреть фото салат степной рецепт как в садике. Смотреть картинку салат степной рецепт как в садике. Картинка про салат степной рецепт как в садике. Фото салат степной рецепт как в садике

салат степной рецепт как в садике. Смотреть фото салат степной рецепт как в садике. Смотреть картинку салат степной рецепт как в садике. Картинка про салат степной рецепт как в садике. Фото салат степной рецепт как в садике

Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰).

Источник

Салат “Степной”

салат степной рецепт как в садике. Смотреть фото салат степной рецепт как в садике. Смотреть картинку салат степной рецепт как в садике. Картинка про салат степной рецепт как в садике. Фото салат степной рецепт как в садике

30.09.2019
Пора приготовления:
15 мин

Салат “Степной” – ну очень простой, бюджетный салат, но при этом очень вкусный. Готовится моментально, делюсь рецептом!

Описание приготовления:

Приготовить салат “Степной” можно буквально за нахоженные минуты, если заранее отварить морковь и картофель. Он чем-то напоминает винегрет, но при этом у него свой вкус. Как приготовить этот салат, глядите в пошаговых рекомендациях.

Назначение:
На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент:
Овощи
Блюдо:
Салаты
Диета:
Постные блюда

Ингредиенты:

Количество порций: 4

Как приготовить “Салат “Степной””

салат степной рецепт как в садике. Смотреть фото салат степной рецепт как в садике. Смотреть картинку салат степной рецепт как в садике. Картинка про салат степной рецепт как в садике. Фото салат степной рецепт как в садике

Порежьте кубиком отварную морковь, как вариант, морковь может быть свежей, натертой на терке.

салат степной рецепт как в садике. Смотреть фото салат степной рецепт как в садике. Смотреть картинку салат степной рецепт как в садике. Картинка про салат степной рецепт как в садике. Фото салат степной рецепт как в садике

Нарежьте кубиком отварной картофель.

салат степной рецепт как в садике. Смотреть фото салат степной рецепт как в садике. Смотреть картинку салат степной рецепт как в садике. Картинка про салат степной рецепт как в садике. Фото салат степной рецепт как в садике

Нарежьте кубиком соленые или маринованные огурцы.

салат степной рецепт как в садике. Смотреть фото салат степной рецепт как в садике. Смотреть картинку салат степной рецепт как в садике. Картинка про салат степной рецепт как в садике. Фото салат степной рецепт как в садике

Порежьте лук кубиком.

салат степной рецепт как в садике. Смотреть фото салат степной рецепт как в садике. Смотреть картинку салат степной рецепт как в садике. Картинка про салат степной рецепт как в садике. Фото салат степной рецепт как в садике

Добавьте в салат травяной горошек.

салат степной рецепт как в садике. Смотреть фото салат степной рецепт как в садике. Смотреть картинку салат степной рецепт как в садике. Картинка про салат степной рецепт как в садике. Фото салат степной рецепт как в садике

Сделайте салатную заправку добавив уксус в растительное масло, полейте им салат, перемешайте и поперчите.

салат степной рецепт как в садике. Смотреть фото салат степной рецепт как в садике. Смотреть картинку салат степной рецепт как в садике. Картинка про салат степной рецепт как в садике. Фото салат степной рецепт как в садике

Салат “Степной” готов, можно подавать к столу. По жажде добавьте зелень. Это быстро и вкусно!

bannerLeft.html(”).append(Base64.decode(banner.html));
bannerRight.html(”).append(Base64.decode(banner.html));
> else <
banner.updateCenterElem(centerElem);
bannerLeft.animate(, 200);
bannerRight.animate(, 200);
>
>,
“onClosed”: function () <
isBannersShowing = false;
banner.clear();
>
>);
>);

Рекомендация от повара:

Солить салат не рекомендую, так как в салате есть соленые огурцы и уксус.

Оценить рецепт Салат “Степной”:

посредственная оценка: 5.0, всего
голосов: 1

a.parent().parent().find(‘.answerCommentForm:first’).slideDown(‘fast’, function() <
nCmt();
a.fadeOut(‘fast’);
jQuery(this).find(‘textarea.answerComment:first’).focus();
window.commentInlineLock = 0;
>);
return false;
>);
>);

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать собственно за
данный рецепт?

Источник

Салат “Степной” из разных овощей

БРУТТОНЕТТО
Картофель293220
Морковь238190
Огурцы соленые213170
Лук репчатый202170
Горошек зеленый консервиро­ванный169110
Заправка для салатов № 603150
Выход1000

Очищенный сырой картофель нарезают соломкой и бланшируют в подсоленной воде 5 мин. Подготовленную сырую морковь и очищенные от кожицы соленые огурцы нарезают соломкой, лук репчатый мелко шинкуют. Картофель и овощи соединяют, добавляют зеленый горошек, заправку и перемешивают.

При отпуске салат оформляют овощами и зеленью петрушки (2—3 г нетто на порцию).

Салат из цветной капусты, помидоров и зелени

Отварную цветную капусту разбирают на мелкие соцветия, огурцы и помидоры нарезают ломтиками, салат зеленый — на крупные части, добавляют консервированные зеленый горошек или фасоль, шинкованный зеленый лук и перемешивают. Заправляют сметаной, смешанной с майонезом, с добавлением сахара.

При отпуске оформляют овощами и листьями салата.

Салат “Цада” (салат мясной с фасолью и картофелем — дагестанское национальное блюдо)

БРУТТОНЕТТО
Говядина (грудная, лопаточная, подлопаточная части)175130
Масса отварного мяса80
Фасоль146145/305 *
Картофель344250**
Лук репчатый6655
Огурцы соленые200160
Заправка:
Сметана130130
Чеснок3930
Масса заправки160
Выход1000

* В числителе указана масса фасоли нетто, в знаменателе — масса вареной фасоли.

** Масса вареного очищенного картофеля.

Фасоль перебирают, промывают, замачивают в холодной воде на 5—8 ч и варят в той же воде до готовности. Вареное мясо, вареный очищенный картофель, соленые огурцы, очищенные от кожицы, нарезают мелкими кубиками, лук репчатый шинкуют, добавляют вареную фасоль, соль, перец черный молотый и перемешивают.

Для заправки сметану соединяют с мелко нарезанным чесноком и перемешивают.

При отпуске салат поливают заправкой. Можно оформить веточкой зелени (2—3 г нетто на порцию).

Салат по-домашнему (с черносливом) (татарское национальное блюдо)

Говядина (грудинка, лопаточная, подлопаточная части)8865
Масса отварного мяса40
Огурцы соленые3125
Горошек зеленый консервиро­ванный3120
Чернослив1320/15 *
Яйца3/8 шт.15
Майонез3030
Яблоки маринованные1810
Выход150

* В числителе указана масса набухшего чернослива с косточкой, в знаменателе — масса набухшего чернослива без косточки.

Вареное мясо и очищенные от кожицы соленые огурцы нарезают мелкими кубиками. Перебранный и промытый чернослив заливают горячей водой и оставляют до полного набухания, затем удаляют косточки и мелко нарезают.

Мясо, чернослив, огурцы соединяют, добавляют зеленый горошек, соль, перец, заправляют майонезом и перемешивают.

Салат укладывают горкой, оформляют дольками вареного яйца, маринованными яблоками. Можно украсить зеленью.

Салат из сыра, яблок и огурцов

БРУТТОНЕТТО
Сыр4138
Огурцы свежие3125
Яблоки свежие2618
Майонез или заправка для салатов № 6032020
Выход100

Подготовленный сыр, свежие огурцы, очищенные от кожицы, яблоки, очищенные от кожицы, с удаленным семенным гнездом нарезают тонкой соломкой.

Продукты укладывают слоями в фужер или бокал, поливают майонезом или заправкой, украшают ломтиками яблок и огурцами. Можно посыпать мелко нарезанной зеленью.

Салат из кукурузы с картофелем

Кукуруза в початках молочной спелости19681122
Масса вареных зерен370
Картофель509370*
Масло растительное7070
Уксус 3%-ный105105
Сахар2020
Петрушка (зелень)10685
Выход1000

* Масса вареного очищенного картофеля.

С початков кукурузы срезают верхушку стебля и тщательно промывают. Початки кладут в подсоленную воду и варят до готовности 1—1,5 ч, затем с вареных початков снимают зерна, доводят их в отваре до кипения и откидывают. Вареный очищенный картофель нарезают тонкими ломтиками.

Отварные зерна кукурузы, нарезанный картофель соединяют, добавляют растительное масло, уксус, сахар, соль, перец черный молотый и перемешивают.

При отпуске салат посыпают мелко нарезанным луком.

Салат из кукурузы с фасолью

Кукуруза в початках молочной спелости19681122
Масса вареных зерен370
Фасоль184182
Масса отварной фасоли380
Масло растительное7070
Уксус 3%-ный105105
Сахар2525
Петрушка (зелень)8160
Выход1000

Подготовленные початки тщательно промывают. Початки кладут в подсоленную воду и варят до готовности 1—1,5 ч. Затем с вареных початков снимают зерна, доводят их в отваре до кипения и откидывают.

Перед варкой подготовленную фасоль замачивают в течение 5—8 ч. Набухшую фасоль заливают холодной водой (2,5 л на 1 кг фасоли) и варят в закрытой посуде при слабом кипении 1—2 ч. Когда фасоль станет мягкой, варку прекращают, добавляют соль и оставляют ее на 15—20 мин в отваре, который затем сливают.

Отварные зерна кукурузы и фасоль соединяют, добавляют масло растительное, уксус, сахар, соль, перец черный молотый и перемешивают. При отпуске салат посыпают мелко нарезанной зеленью петрушки.

Дата добавления: 2018-11-24 ; просмотров: 536 ; Мы поможем в написании вашей работы!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *