салат степной рецепт как в садике
Ингредиенты Салат Степной
| Картофель (Варка со сливом) | 200 г |
| Морковь, красная | 170 г |
| Огурец маринованный | 150 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) | 3 г |
| Уксус 9% | 18 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 150 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
Свежую сырую морковь и картофель моют, очищают и нарезают соломкой, затем картофель бланшируют в кипящей подсоленной воде 5 минут. Маринованные или соленые огурцы очищают от кожицы и семян, нарезают соломкой. Все соединяют, добавляют лук, зеленый горошек, заправляют салатной заправкой (перец, уксус, растительное масло). Можно украсить зеленью петрушки, лука.
Пищевая ценность и химический состав «Салат Степной».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.2 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 5.8% | 3645 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 6.1% | 3619 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.4% | 9333 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 8% | 2704 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ||||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 26% | 833 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 8.2% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 416.4 мкг | 900 мкг | 46.3% | 100.2% | 216 г |
| бета Каротин | 2.499 мг | 5 мг | 50% | 108.2% | 200 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 9.5% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 5% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 7.4% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 13.6% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.548 мкг | 400 мкг | 1.9% | 4.1% | 5299 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.03 мг | 90 мг | 8.9% | 19.3% | 1121 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.327 мг | 15 мг | 2.2% | 4.8% | 4587 г |
| Витамин Н, биотин | 0.467 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.9% | 10707 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 6.1% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0648 мг | 20 мг | 5.3% | 11.5% | 1878 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.85 мг | 2500 мг | 8.4% | 18.2% | 1191 г |
| Кальций, Ca | 22.85 мг | 1000 мг | 2.3% | 5% | 4376 г |
| Кремний, Si | 2.243 мг | 30 мг | 7.5% | 16.2% | 1337 г |
| Магний, Mg | 19.38 мг | 400 мг | 4.8% | 10.4% | 2064 г |
| Натрий, Na | 70.1 мг | 1300 мг | 5.4% | 11.7% | 1854 г |
| Сера, S | 25.69 мг | 1000 мг | 2.6% | 5.6% | 3893 г |
| Фосфор, P | 49.4 мг | 800 мг | 6.2% | 13.4% | 1619 г |
| Хлор, Cl | 34.89 мг | 2300 мг | 1.5% | 3.2% | 6592 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 122.3 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.913 мг | 18 мг | 5.1% | 11% | 1972 г |
| Йод, I | 3.42 мкг | 150 мкг | 2.3% | 5% | 4386 г |
| Кобальт, Co | 2.841 мкг | 10 мкг | 28.4% | 61.5% | 352 г |
| Марганец, Mn | 0.1787 мг | 2 мг | 8.9% | 19.3% | 1119 г |
| Медь, Cu | 92.38 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 19.9% | 1082 г |
| Молибден, Mo | 8.26 мкг | 70 мкг | 11.8% | 25.5% | 847 г |
| Селен, Se | 0.444 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.7% | 12387 г |
| Фтор, F | 24.85 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.3% | 16097 г |
| Хром, Cr | 3.59 мкг | 50 мкг | 7.2% | 15.6% | 1393 г |
| Цинк, Zn | 0.4417 мг | 12 мг | 3.7% | 8% | 2717 г |
Энергетическая ценность Салат Степной составляет 46,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Салат Степной из разных овощей (ТТК3256)
ТЕХНИКО-ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА № Салат Степной из разных овощей
ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ
Настоящая технико-технологическая карта разработана в соответствии ГОСТ 31987-2012 и распространяется на блюдо Салат Степной из разных овощей вырабатываемое объектом общественного питания.
ТРЕБОВАНИЯ К СЫРЬЮ
Продовольственное сырье, пищевые продукты и полуфабрикаты, используемые для приготовления блюда должны соответствовать требованиям действующих нормативных документов, иметь сопроводительные документы, подтверждающие их безопасность и качество (сертификат соответствия, санитарно-эпидемиологическое заключение, удостоверение безопасности и качества и пр.)
РЕЦЕПТУРА
| Наименование сырья и полуфабрикатов | БРУТТО | НЕТТО |
| Картофель | 293 | 220 |
| Морковь | 238 | 190 |
| Огурцы соленые | 213 | 170 |
| Лук репчатый | 202 | 170 |
| Горошек зеленый консервированный | 169 | 110 |
| Заправка для салатов № 603 | — | 150 |
| Выход | — | 1000 |
ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС
Очищенный сырой картофель нарезают соломкой и бланшируют в подсоленной воде 5 мин. Подготовленную сырую морковь и очищенные от кожицы соленые огурцы нарезают соломкой, лук репчатый мелко шинкуют. Картофель и овощи соединяют, добавляют зеленый горошек, заправку и перемешивают.
При отпуске салат оформляют овощами и зеленью петрушки (2—3 г нетто на порцию).
ТРЕБОВАНИЯ К ОФОРМЛЕНИЮ, РЕАЛИЗАЦИИ И ХРАНЕНИЮ
Подача: Блюдо готовят по заказу потребителя, используют согласно рецептуре основного блюда. Срок хранения и реализации согласно СанПин2.3.2.1324-03, СанПин2.3.6.1079-01 Примечание: технологическая карта составлена на основании акта проработки.
ПОКАЗАТЕЛИ КАЧЕСТВА И БЕЗОПАСНОСТИ
Органолептические показатели качества:
Микробиологические и физико-химические показатели :
По микробиологическим и физико-химическим показателям данное блюдо соответствует требованиям технического регламента Таможенного союза «О безопасности пищевой продукции»(ТР ТС 021/2011)
Салат “Степной” из разных овощей
| БРУТТО | НЕТТО |
| Картофель | |
| Морковь | |
| Огурцы соленые | |
| Лук репчатый | |
| Горошек зеленый консервированный | |
| Заправка для салатов № 603 | — |
| Выход | — |
Очищенный сырой картофель нарезают соломкой и бланшируют в подсоленной воде 5 мин. Подготовленную сырую морковь и очищенные от кожицы соленые огурцы нарезают соломкой, лук репчатый мелко шинкуют. Картофель и овощи соединяют, добавляют зеленый горошек, заправку и перемешивают.
При отпуске салат оформляют овощами и зеленью петрушки (2—3 г нетто на порцию).
Салат из цветной капусты, помидоров и зелени
| I | II | III | |||
| БРУТТО | НЕТТО | БРУТТО | НЕТТО | БРУТТО | НЕТТО |
| Капуста цветная | 222/200* | 222/200* | 222/200* | ||
| Помидоры свежие | |||||
| Огурцы свежие | |||||
| Салат | |||||
| Горошек зеленый консервированный | — | — | |||
| Или фасоль стручковая консервированная | — | — | |||
| Лук зеленый | |||||
| Сметана | |||||
| Майонез | |||||
| Сахар | |||||
| Выход | — | — | — |
Отварную цветную капусту разбирают на мелкие соцветия, огурцы и помидоры нарезают ломтиками, салат зеленый — на крупные части, добавляют консервированные зеленый горошек или фасоль, шинкованный зеленый лук и перемешивают. Заправляют сметаной, смешанной с майонезом, с добавлением сахара.
При отпуске оформляют овощами и листьями салата.
Салат “Цада” (салат мясной с фасолью и картофелем — дагестанское национальное блюдо)
| БРУТТО | НЕТТО |
| Говядина (грудная, лопаточная, подлопаточная части) | |
| Масса отварного мяса | — |
| Фасоль | 145/305 * |
| Картофель | 250** |
| Лук репчатый | |
| Огурцы соленые | |
| Заправка: | |
| Сметана | |
| Чеснок | |
| Масса заправки | — |
| Выход | — |
* В числителе указана масса фасоли нетто, в знаменателе — масса вареной фасоли.
** Масса вареного очищенного картофеля.
Фасоль перебирают, промывают, замачивают в холодной воде на 5—8 ч и варят в той же воде до готовности. Вареное мясо, вареный очищенный картофель, соленые огурцы, очищенные от кожицы, нарезают мелкими кубиками, лук репчатый шинкуют, добавляют вареную фасоль, соль, перец черный молотый и перемешивают.
Для заправки сметану соединяют с мелко нарезанным чесноком и перемешивают.
При отпуске салат поливают заправкой. Можно оформить веточкой зелени (2—3 г нетто на порцию).
Салат по-домашнему (с черносливом) (татарское национальное блюдо)
| Говядина (грудинка, лопаточная, подлопаточная части) | |
| Масса отварного мяса | — |
| Огурцы соленые | |
| Горошек зеленый консервированный | |
| Чернослив | 20/15 * |
| Яйца | 3/8 шт. |
| Майонез | |
| Яблоки маринованные | |
| Выход | — |
* В числителе указана масса набухшего чернослива с косточкой, в знаменателе — масса набухшего чернослива без косточки.
Вареное мясо и очищенные от кожицы соленые огурцы нарезают мелкими кубиками. Перебранный и промытый чернослив заливают горячей водой и оставляют до полного набухания, затем удаляют косточки и мелко нарезают.
Мясо, чернослив, огурцы соединяют, добавляют зеленый горошек, соль, перец, заправляют майонезом и перемешивают.
Салат укладывают горкой, оформляют дольками вареного яйца, маринованными яблоками. Можно украсить зеленью.
Салат из сыра, яблок и огурцов
| БРУТТО | НЕТТО |
| Сыр | |
| Огурцы свежие | |
| Яблоки свежие | |
| Майонез или заправка для салатов № 603 | |
| Выход | — |
Подготовленный сыр, свежие огурцы, очищенные от кожицы, яблоки, очищенные от кожицы, с удаленным семенным гнездом нарезают тонкой соломкой.
Продукты укладывают слоями в фужер или бокал, поливают майонезом или заправкой, украшают ломтиками яблок и огурцами. Можно посыпать мелко нарезанной зеленью.
Салат из кукурузы с картофелем
| Кукуруза в початках молочной спелости | |
| Масса вареных зерен | — |
| Картофель | 370* |
| Масло растительное | |
| Уксус 3%-ный | |
| Сахар | |
| Петрушка (зелень) | |
| Выход | — |
* Масса вареного очищенного картофеля.
С початков кукурузы срезают верхушку стебля и тщательно промывают. Початки кладут в подсоленную воду и варят до готовности 1—1,5 ч, затем с вареных початков снимают зерна, доводят их в отваре до кипения и откидывают. Вареный очищенный картофель нарезают тонкими ломтиками.
Отварные зерна кукурузы, нарезанный картофель соединяют, добавляют растительное масло, уксус, сахар, соль, перец черный молотый и перемешивают.
При отпуске салат посыпают мелко нарезанным луком.
Салат из кукурузы с фасолью
| Кукуруза в початках молочной спелости | |
| Масса вареных зерен | — |
| Фасоль | |
| Масса отварной фасоли | — |
| Масло растительное | |
| Уксус 3%-ный | |
| Сахар | |
| Петрушка (зелень) | |
| Выход | — |
Подготовленные початки тщательно промывают. Початки кладут в подсоленную воду и варят до готовности 1—1,5 ч. Затем с вареных початков снимают зерна, доводят их в отваре до кипения и откидывают.
Перед варкой подготовленную фасоль замачивают в течение 5—8 ч. Набухшую фасоль заливают холодной водой (2,5 л на 1 кг фасоли) и варят в закрытой посуде при слабом кипении 1—2 ч. Когда фасоль станет мягкой, варку прекращают, добавляют соль и оставляют ее на 15—20 мин в отваре, который затем сливают.
Отварные зерна кукурузы и фасоль соединяют, добавляют масло растительное, уксус, сахар, соль, перец черный молотый и перемешивают. При отпуске салат посыпают мелко нарезанной зеленью петрушки.
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰).
Салат “Степной”
30.09.2019
Пора приготовления:
15 мин
Салат “Степной” – ну очень простой, бюджетный салат, но при этом очень вкусный. Готовится моментально, делюсь рецептом!
Описание приготовления:
Приготовить салат “Степной” можно буквально за нахоженные минуты, если заранее отварить морковь и картофель. Он чем-то напоминает винегрет, но при этом у него свой вкус. Как приготовить этот салат, глядите в пошаговых рекомендациях.
Назначение:
На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент:
Овощи
Блюдо:
Салаты
Диета:
Постные блюда
Ингредиенты:
Количество порций: 4
Как приготовить “Салат “Степной””
Порежьте кубиком отварную морковь, как вариант, морковь может быть свежей, натертой на терке.
Нарежьте кубиком отварной картофель.
Нарежьте кубиком соленые или маринованные огурцы.
Порежьте лук кубиком.
Добавьте в салат травяной горошек.
Сделайте салатную заправку добавив уксус в растительное масло, полейте им салат, перемешайте и поперчите.
Салат “Степной” готов, можно подавать к столу. По жажде добавьте зелень. Это быстро и вкусно!
bannerLeft.html(”).append(Base64.decode(banner.html));
bannerRight.html(”).append(Base64.decode(banner.html));
> else <
banner.updateCenterElem(centerElem);
bannerLeft.animate(
bannerRight.animate(
>
>,
“onClosed”: function () <
isBannersShowing = false;
banner.clear();
>
>);
>);
Рекомендация от повара:
Солить салат не рекомендую, так как в салате есть соленые огурцы и уксус.
Оценить рецепт Салат “Степной”:
посредственная оценка: 5.0, всего
голосов: 1
a.parent().parent().find(‘.answerCommentForm:first’).slideDown(‘fast’, function() <
nCmt();
a.fadeOut(‘fast’);
jQuery(this).find(‘textarea.answerComment:first’).focus();
window.commentInlineLock = 0;
>);
return false;
>);
>);
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать собственно за
данный рецепт?
Салат “Степной” из разных овощей
| БРУТТО | НЕТТО | |
| Картофель | 293 | 220 |
| Морковь | 238 | 190 |
| Огурцы соленые | 213 | 170 |
| Лук репчатый | 202 | 170 |
| Горошек зеленый консервированный | 169 | 110 |
| Заправка для салатов № 603 | — | 150 |
| Выход | — | 1000 |
Очищенный сырой картофель нарезают соломкой и бланшируют в подсоленной воде 5 мин. Подготовленную сырую морковь и очищенные от кожицы соленые огурцы нарезают соломкой, лук репчатый мелко шинкуют. Картофель и овощи соединяют, добавляют зеленый горошек, заправку и перемешивают.
При отпуске салат оформляют овощами и зеленью петрушки (2—3 г нетто на порцию).
Салат из цветной капусты, помидоров и зелени
Отварную цветную капусту разбирают на мелкие соцветия, огурцы и помидоры нарезают ломтиками, салат зеленый — на крупные части, добавляют консервированные зеленый горошек или фасоль, шинкованный зеленый лук и перемешивают. Заправляют сметаной, смешанной с майонезом, с добавлением сахара.
При отпуске оформляют овощами и листьями салата.
Салат “Цада” (салат мясной с фасолью и картофелем — дагестанское национальное блюдо)
| БРУТТО | НЕТТО | |
| Говядина (грудная, лопаточная, подлопаточная части) | 175 | 130 |
| Масса отварного мяса | — | 80 |
| Фасоль | 146 | 145/305 * |
| Картофель | 344 | 250** |
| Лук репчатый | 66 | 55 |
| Огурцы соленые | 200 | 160 |
| Заправка: | ||
| Сметана | 130 | 130 |
| Чеснок | 39 | 30 |
| Масса заправки | — | 160 |
| Выход | — | 1000 |
* В числителе указана масса фасоли нетто, в знаменателе — масса вареной фасоли.
** Масса вареного очищенного картофеля.
Фасоль перебирают, промывают, замачивают в холодной воде на 5—8 ч и варят в той же воде до готовности. Вареное мясо, вареный очищенный картофель, соленые огурцы, очищенные от кожицы, нарезают мелкими кубиками, лук репчатый шинкуют, добавляют вареную фасоль, соль, перец черный молотый и перемешивают.
Для заправки сметану соединяют с мелко нарезанным чесноком и перемешивают.
При отпуске салат поливают заправкой. Можно оформить веточкой зелени (2—3 г нетто на порцию).
Салат по-домашнему (с черносливом) (татарское национальное блюдо)
| Говядина (грудинка, лопаточная, подлопаточная части) | 88 | 65 |
| Масса отварного мяса | — | 40 |
| Огурцы соленые | 31 | 25 |
| Горошек зеленый консервированный | 31 | 20 |
| Чернослив | 13 | 20/15 * |
| Яйца | 3/8 шт. | 15 |
| Майонез | 30 | 30 |
| Яблоки маринованные | 18 | 10 |
| Выход | — | 150 |
* В числителе указана масса набухшего чернослива с косточкой, в знаменателе — масса набухшего чернослива без косточки.
Вареное мясо и очищенные от кожицы соленые огурцы нарезают мелкими кубиками. Перебранный и промытый чернослив заливают горячей водой и оставляют до полного набухания, затем удаляют косточки и мелко нарезают.
Мясо, чернослив, огурцы соединяют, добавляют зеленый горошек, соль, перец, заправляют майонезом и перемешивают.
Салат укладывают горкой, оформляют дольками вареного яйца, маринованными яблоками. Можно украсить зеленью.
Салат из сыра, яблок и огурцов
| БРУТТО | НЕТТО | |
| Сыр | 41 | 38 |
| Огурцы свежие | 31 | 25 |
| Яблоки свежие | 26 | 18 |
| Майонез или заправка для салатов № 603 | 20 | 20 |
| Выход | — | 100 |
Подготовленный сыр, свежие огурцы, очищенные от кожицы, яблоки, очищенные от кожицы, с удаленным семенным гнездом нарезают тонкой соломкой.
Продукты укладывают слоями в фужер или бокал, поливают майонезом или заправкой, украшают ломтиками яблок и огурцами. Можно посыпать мелко нарезанной зеленью.
Салат из кукурузы с картофелем
| Кукуруза в початках молочной спелости | 1968 | 1122 |
| Масса вареных зерен | — | 370 |
| Картофель | 509 | 370* |
| Масло растительное | 70 | 70 |
| Уксус 3%-ный | 105 | 105 |
| Сахар | 20 | 20 |
| Петрушка (зелень) | 106 | 85 |
| Выход | — | 1000 |
* Масса вареного очищенного картофеля.
С початков кукурузы срезают верхушку стебля и тщательно промывают. Початки кладут в подсоленную воду и варят до готовности 1—1,5 ч, затем с вареных початков снимают зерна, доводят их в отваре до кипения и откидывают. Вареный очищенный картофель нарезают тонкими ломтиками.
Отварные зерна кукурузы, нарезанный картофель соединяют, добавляют растительное масло, уксус, сахар, соль, перец черный молотый и перемешивают.
При отпуске салат посыпают мелко нарезанным луком.
Салат из кукурузы с фасолью
| Кукуруза в початках молочной спелости | 1968 | 1122 |
| Масса вареных зерен | — | 370 |
| Фасоль | 184 | 182 |
| Масса отварной фасоли | — | 380 |
| Масло растительное | 70 | 70 |
| Уксус 3%-ный | 105 | 105 |
| Сахар | 25 | 25 |
| Петрушка (зелень) | 81 | 60 |
| Выход | — | 1000 |
Подготовленные початки тщательно промывают. Початки кладут в подсоленную воду и варят до готовности 1—1,5 ч. Затем с вареных початков снимают зерна, доводят их в отваре до кипения и откидывают.
Перед варкой подготовленную фасоль замачивают в течение 5—8 ч. Набухшую фасоль заливают холодной водой (2,5 л на 1 кг фасоли) и варят в закрытой посуде при слабом кипении 1—2 ч. Когда фасоль станет мягкой, варку прекращают, добавляют соль и оставляют ее на 15—20 мин в отваре, который затем сливают.
Отварные зерна кукурузы и фасоль соединяют, добавляют масло растительное, уксус, сахар, соль, перец черный молотый и перемешивают. При отпуске салат посыпают мелко нарезанной зеленью петрушки.
Дата добавления: 2018-11-24 ; просмотров: 536 ; Мы поможем в написании вашей работы!











