салат тунец капуста белокочанная
Вкусный салат с тунцом с капустой
Тунец является одной из самых дорогих пород рыб, опережая все виды красной рыбы не только по цене, но и по пользе состава. Мякоть рыбы настолько напоминает мясо, что ее часто называют «морской курицей» или «морской говядиной». Поэтому приготовление различных видов блюд, в том числе и салатов, достаточно распространены в кухнях разных народов мира. Их количество просто безгранично, но все-таки существуют основные рецепты, на базе которых можно проводить любые кулинарные эксперименты. Именно такие и представлены в данной подборке.
С белокочанной капустой
Готовить можно как в будни, так и на праздничный стол. Оригинальный вкус и полноценный состав сделают блюдо не только вкусным, но и питательным.
Из пекинской капусты
Сытный, вкусный салат, включающий большое количество овощей и белковых ингредиентов сможет стать полноценным блюдом на ужин или дополнить собой любой обед.
Шаги, которые нужно выполнить, чтобы приготовить салат с тунцом и капустой:
С помидорами
Рецепт данного салата напоминает греческий, но отличительной изюминкой является добавление рыбы.
Готовится салат с тунцом и капустой:
С кукурузой
Наличие кукурузы делает салат с тунцом и капустой пикантным. В нем появляется сладкая нота, идеально комбинирующаяся с руколой.
Процесс приготовления салата с консервированным тунцом и капустой:
Заключение
Консервированный тунец отличается отсутствием ярко выраженного рыбного вкуса. Благодаря этому его можно смешивать практически с любыми ингредиентами по собственному вкусу. В качестве заправки можно брать не только оливковое масло, которое является для него традиционным, но выбирать в качестве соуса и майонез.
Салат из капусты с консервированным тунцом
Салат из молодой капусты с тунцом, огурцами и яйцами. Заправляется майонезом.
Для салата вам потребуется молодая капуста — сочная и хрустящая. Именно она задает вкус салату. С ней отлично сочетается свежий огурец и зеленый лук (можно еще добавить укропа). Вареные яйца добавляют блюду сытности.
Консервированный тунец выбирайте в масле, его нужно будет слегка размять вилкой и отправить в салат. Заправить можно домашним майонезом.
Ингредиенты
Приготовление
Капусту нашинковать ножом. Мять ее руками не нужно, она молодая и сочная сама по себе.
Зеленый лук нарезать мелко. Если найдется укроп, то его тоже можно добавить в салат.
Огурец нарезать соломкой. Перед тем, как измельчать, убедитесь, что он не горчит, снимите кожицу, если в этом есть необходимость.
Пару яиц сварить вкрутую, почистить, а затем натереть на крупной терке.
Из банки с консервированным тунцом слить жидкость. Рыбу слегка помять вилкой. Отправить в салат к прочим компонентам.
Салат посолить и поперчить, заправить майонезом.
Подавать салат с тунцом следует сразу после приготовления. Он вкусный, сочный, хрустящий. Приятного аппетита!
Салат с капустой и тунцом
Еще один салатик-импровизация со свежими овощами из того, что нашлось в холодильнике.
Как приготовить салат с капустой и тунцом
Пошаговое описание рецепта
1. В этом салате уместнее использовать свежий огурец, но у меня его не оказалось, поэтому заменила помидором.
Если Вы любите французскую горчицу в зернах, то можно использовать и ее. Но, мне она кислит и имеет довольно специфический привкус.
2. Капусту вымыть, мелко нашинковать.
Немного присолить и хорошо обмять.
Если капуста очень сочная, то слить излишки сока.
3. Помидор нарезать дольками или кубиками.
Если готовите с огурцом, то соломкой.
4. Сладкий перец нарезать соломкой.
5. Вилочкой выложить тунец и банки.
Если не хотите в салате использовать заправку, просто отправьте все содержимое банки в салатник.
6. Остывшие яйца, очистить, разделить на белки и желтки.
Белки накрошить соломкой или кубиком, можно натереть на терке.
Можно просто пожарить яичные блинчики и нарезать их соломкой.
7. В оставшееся от тунца масло выложить желтки, растереть вилкой.
Добавить горчицу и сметану, хорошо перемешать.
Заправка готова.
По желанию салат можно заправить обычной сметаной или майонезом.
8. Перемешать салат с заправкой и сразу подавать.
Тунец довольно соленый, поэтому салат солить необязательно.
Отличный салат! 
Я бы, правда, тоже лучше использовала огурец вместо помидора, но и так, и так вкусно. 
Спасибо за рецепт и летнее настроение!
Салат с капустой и тунцом
Салат с капустой и тунцом
Салат с капустой и тунцом (Кябэцу но цуна сарада) – простой, вкусный и полезный японский салатик, который может послужить как самостоятельным легким перекусом, так и дополнением к полноценному обеду. Салат богат клетчаткой и белком, готовится быстро и просто, а пикантная заправка на основе японского цитрусового соуса Юдзу, соевого майонеза, рисового уксуса и перца с солью весьма обогащает его вкусовые качества. Перед подачей это угощение хорошо бы охладить – будет вкуснее.
Ингредиенты (на 2 порции):
Сначала стоит приготовить соус.
Затем хорошенько перемешать содержимое пиалы до однородной массы.
Нарезать огурец соломкой примерно 0,5 см шириной.
Белокочанную капусту очень тонко нашинковать.
Сложить в миску с бортиками огуречную соломку и нашинкованную капусту и посолить щепоткой соли. Затем перемешать овощи с солью и оставить на 5 минут. По истечении времени помассировать овощи и слегка отжать из них выделившуюся влагу.
Из консервированного тунца отцедить через ситечко соус, а затем кусочки тунца размять вилкой.
СОВЕТ:
Проще всего использовать консервированный тунец для салатов (он уже измельченный).
СОВЕТ: Затем к отжатым овощам добавить консервированный тунец и приготовленную заправку.
Перемешать овощи, тунец и заправку до равномерного смешения ингредиентов. Салат готов.
Салат будет вкуснее, если его охладить в холодильнике перед подачей к столу.
Этот салатик хорош сам по себе, как легкая закуска или гарнир. Японцы добавляют такие салатики в сэндвичи.
С наилучшими пожеланиями,
Ваш Коршоп.
Рецепты Салат из капусты с тунцом
Салат с морской капустой и тунцом
Капусту отцедить от жидкости.
С тунца тоже слить жидкость.
Яйца порезать кубиками, лук тоже мелко.
Салат из капусты с тунцом
Это то, что нам нужно.
Капусту тонко нашинковать, немного посолить и слегка помять руками.
Салат с тунцом и красной капустой
Из кукурузы слить жидкость, тунец размять вилкой.
Перец нарезать небольшими кубиками, капусту нашинковать.
Салат из кольраби с тунцом
У меня была такая кольраби.
Я взяла только половину, но если вы очень любите этот овощ, то натрите весь.
Кольраби, яйца, лук натереть на крупной терке.
Салат из морской капусты с тунцом.
1б.морской капусты 150г.
капусту отцедить от жидкости.
с тунца тоже слить жидкость.
яйца порезать кубиками,лук тоже мелко.
Салат из краснокочанной капусты с тунцом
Шагов в приготовлении данного салата мало. Капусту тонко нашинковать. Совсем чуть подсолить и помять.
Лук мелко нарезать кубиками.
Открыть и слить горошек.
Открыть и слить, если надо, консервы тунца.
Салат с тунцом и морской капустой
Тунец (если кусковый) размять на кусочки. с капусты слить воду, выложить в тарелку. Томаты разрезать на половинки. Капусту смешать с заправкой. выложить на тарелку. Поверх добавить кусочки тунца.
Салат с тунцом
Салат промыть и нарезать. Огурец нарезать соломкой, Яйца сварить и мелко покрошить. Тунца размять вилкой. Все смешать, посолить и заправить майонезом.
Салат с тунцом и пекинской капустой
1 маленькая баночка кукурузы
1 маленькая баночка горошка с морковкой
несколько листов пекинской капусты
Тунца размять, масло от него слить в отдельную посуду. Капусту вымыть, обсушить и нарезать. Смешать в мисочке тунца, кукурузу, горошек, мелко порезанную морковь и капусту. В оливковое масло добавить масло от тунца и соль по вкусу, перемешать. Этой заправкой полить салат, перемешать.
Салат с тунцом и пекинской капустой
1 вилок пекинской капусты (маленький)
Капусту порезать соломкой. Уложить первый слой.
Салат с тунцом и морской капустой
Тунец размять и выложить в салатницу.
Морскую капусту слегка порезать, выложить вторым слоем.
Морковь натереть на крупной терке, лук мелко порезать. Обжарить. Выложить новым слоем.
салат рыбный с тунцом
майонез (лучше домашний)
Салат делаю слоеный:
Салат-коктейль с тунцом
2. Огурчик нарезаем.
3. Добавляем половину банки кукурузы,
4. Баночку консервированного тунца.
Салат из морской капусты с тунцом
Для начала приготовить заправку: смешать оливковое масло с горчицей (лучше дижонской), лимонным соком, солью и перцем.
Слить жидкость из банки с тунцом, слегка разомкнуть мякоть вилкой.
САЛАТ С ТУНЦОМ
тунец(можно в воде, можно в масле)
1 болгарский перчик
Яйца ставим варится. А пока режем капусту, не крупно. Помидорчик, яблочко, перец болгарский режем кубиком. Все посыпаем травками средиземноморскими и лимонным перцем, т.к. он содержит в составе соль, дополнительно солить не надо. Заправляем оливковым маслом. Все.
Теперь кладем порционно на тарелки, вот сюда уже добавляем крупно порезанное яйцо(1 на порцию), н.
Салат слоеный с тунцом
Первый слой салат или пекинская капуста.
Второй нарезанные помидоры.
Затем маринованный лук (нарезать полукольцами, смешать с бальзамическим уксусом, соевым соусом и кунжутным маслом, и дать промариноваться).
Салат из тунца с пекинской капустой
Помидоры и шалот нарезать небольшими дольками, добавить в салатник.
Открыть баночку с тунцом и переложить рыбку в салатник.
Салат из тунца с зерненым творогом
Листья зеленого салата нарвать на небольшие кусочки и засыпать ими плоское блюдо. Можно использовать верхнюю часть листьев пекинской капусты. Помидоры нарезать крупными дольками и выложить на салат.
Огурец нарезать на полуколечки толщиной 0,5 см, выложить поверх помидоров. Посолить и поперчить свежемолотой смесью перцев по вкусу.
Салат с тунцом и сыром
Капусту белокочанную нашинкуйте очень тонко. Посолите и поперчите. Можно добавить немного сахара. Помните руками, чтоб капуста пустила сок.
К капусте добавьте размятого вилкой тунца.
Нарежьте зелень и добавьте в салатник. Я использую разную зелень. Вы тоже можете взять любую.
Салат с тунцом, пекинской капустой и кукурузой
150г консервированной кукурузы
1 ст. ложка лимонного сока
1 баночка консервированного тунца (или любая другая консерва в масле)
зелень для украшения
1 ст. ложка оливкового масла + масло консервы
100г пекинской капусты
черный перец по вкусу
1 красная луковица
1. Рыбу выложить в тарелку и размять вилкой.
2. Лук нарезать четвертинками колец. Если лук горький, то обдать его кипятком.