салат здоровье рецепт классический
Салат «здоровье»
02 октября 2014, 11:50
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
1. Отварное мясо индейки или говядины порезать соломкой.
2. Морковь почистить и натереть на терке соломкой.
3. Яйца отварить, почистить и порезать на 3 половинки.
4. Зелень вымыть и обсушить.
5. Нарубить миндаль при помощи ножа.
6. Соединить все ингредиенты для заправки, хорошо перемешать.
7. Все ингредиенты для салата перемешать и выложить на тарелку, посыпать рубленным миндалем, полить заправкой. Получился невероятно вкусный и полезный салат.
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
Я вообще люблю любую зелень, так как она крайне полезна для нашего организма, еще в позапрошлом году попросила мужа соорудить для зелени вот такую штуку. У меня в горшочках фенхель, шпинат, кориандр, кресс салат, укроп и еще один необычный салат название его забыла, но он еще совсем маленький, жду, когда вырастит.
А это грядка с рукколой, я ее подсеваю каждый месяц, таки образом она у меня практически до холодов.
Мой отзыв о продукции:
Чтоб быть здоровым и красивыми, питайтесь правильно и полезно!
Рецепты Салат здоровье
Салат «Здоровый образ жизни»
Нарезаем зелень, огурец
Все ингредиенты готовы к смешиванию.
Салат красоты и здоровья
Морковь пропустить через комбайн, яблоки с кожурой потереть на мелкой терке.
Очистить и порезать кубиками апельсин.
Все ингредиенты перемешать и добавить мед.
Салат «Здоровье»
Вот из чего приготовлен салат.
Мелко порезать капусту и помять ее с солью.
Морковь и очищенное яблоко потереть на крупной терке.
2 моркови,2 зеленых яблока, 1 большой апельсин,1 ст.л.меда,
Морковь пропустить через комбайн, а яблоки с кожурой потереть на мелкой терке.Очистить и порезать кубиками апельсин.Все ингридиенты перемешать и добавить мед.Кто любит корицу, то можно добавить немного.
Салат «Здоровый»
Моем яблоки и морковь!Чистим морковь и мандарин!Нарезаем(мелко)!
Чистим яблоки от кожуры и нарезаем(нарезайте как хотите).
Салат «Здоровье»
капуста 1/4 кочана среднего
кукурузное масло или оливковое
Морковь и свеклу нарезать мелко соломкой или натереть на корейской терке. Нашинковать капусту. Сложить все в салатник присыпать сахаром выдавить сок лимона и заправить маслом. Тщательно перемешать.
Европейский салат с яйцом для здоровья
яйцо куриное – 2 шт.
Яйца и сыр натрите на мелкой терке. Добавьте раздавленный чеснок и соль. Заправьте майонезом, хорошенько перемешайте, выложите в салатник и украсьте мелко нарезанным луком.
салат «Подарок здоровью»
Для украшения тонко нарезала пластины моркови и положила в холодную воду.
Все продукты потереть на терке (я использовала терку для корейской моркови)
Для квадратной подачи использовала упаковку из под сока.
Салат «Здоровье»
Нарезать тонкими ломтиками яблоко, морковь и огурец.
Ломтики нарезать на тонкие брусочки.
Салат помыть, высушить, порвать или порезать.
Салат «Здоровье»,а для меня-«Из детства»
5 капель лимонного сока
Заливаем изюм стаканом кипятка(чтоб мягче стал).
Морковь и яблоко трем на мелкой терке.
Курагу меленько режем.
Салат «Здоровье на тарелке»
Все предельно просто.
Трем сырую морковь на терке.
Так же трем сырую свеклу.
Салат «Здоровья для. »
Свеклу натрите на крупной терке, на терке для корейской моркови или просто как я нарежьте тонкими брусочками
Яблоко измельчите тем же способом, что и свеклу. Промытый чернослив нарежьте тонко
Салат «Здоровье»
Свеклу и морковь натереть на средней тёрке.
Из лимона выжать сок, залить им овощи, перемешать и дать настояться 15 мин.
Добавить мелкопорезанную капусту, измельчённую зелень и филе рыбы.
Рецепты Салат здоровье
Салат «Здоровый образ жизни»
Нарезаем зелень, огурец
Все ингредиенты готовы к смешиванию.
Салат красоты и здоровья
Морковь пропустить через комбайн, яблоки с кожурой потереть на мелкой терке.
Очистить и порезать кубиками апельсин.
Все ингредиенты перемешать и добавить мед.
Салат «Здоровье»
Вот из чего приготовлен салат.
Мелко порезать капусту и помять ее с солью.
Морковь и очищенное яблоко потереть на крупной терке.
2 моркови,2 зеленых яблока, 1 большой апельсин,1 ст.л.меда,
Морковь пропустить через комбайн, а яблоки с кожурой потереть на мелкой терке.Очистить и порезать кубиками апельсин.Все ингридиенты перемешать и добавить мед.Кто любит корицу, то можно добавить немного.
Салат «Здоровый»
Моем яблоки и морковь!Чистим морковь и мандарин!Нарезаем(мелко)!
Чистим яблоки от кожуры и нарезаем(нарезайте как хотите).
Салат «Здоровье»
капуста 1/4 кочана среднего
кукурузное масло или оливковое
Морковь и свеклу нарезать мелко соломкой или натереть на корейской терке. Нашинковать капусту. Сложить все в салатник присыпать сахаром выдавить сок лимона и заправить маслом. Тщательно перемешать.
Европейский салат с яйцом для здоровья
яйцо куриное – 2 шт.
Яйца и сыр натрите на мелкой терке. Добавьте раздавленный чеснок и соль. Заправьте майонезом, хорошенько перемешайте, выложите в салатник и украсьте мелко нарезанным луком.
салат «Подарок здоровью»
Для украшения тонко нарезала пластины моркови и положила в холодную воду.
Все продукты потереть на терке (я использовала терку для корейской моркови)
Для квадратной подачи использовала упаковку из под сока.
Салат «Здоровье»
Нарезать тонкими ломтиками яблоко, морковь и огурец.
Ломтики нарезать на тонкие брусочки.
Салат помыть, высушить, порвать или порезать.
Салат «Здоровье»,а для меня-«Из детства»
5 капель лимонного сока
Заливаем изюм стаканом кипятка(чтоб мягче стал).
Морковь и яблоко трем на мелкой терке.
Курагу меленько режем.
Салат «Здоровье на тарелке»
Все предельно просто.
Трем сырую морковь на терке.
Так же трем сырую свеклу.
Салат «Здоровья для. »
Свеклу натрите на крупной терке, на терке для корейской моркови или просто как я нарежьте тонкими брусочками
Яблоко измельчите тем же способом, что и свеклу. Промытый чернослив нарежьте тонко
Салат «Здоровье»
Свеклу и морковь натереть на средней тёрке.
Из лимона выжать сок, залить им овощи, перемешать и дать настояться 15 мин.
Добавить мелкопорезанную капусту, измельчённую зелень и филе рыбы.
Вкусные рецепты диетических салатов для похудения. Салат «Щетка», салат «Метелка»
Здравствуйте, дорогие читатели. Для нас наступление праздников означает, что следующие несколько дней наш организм будет загружен работой, а особая нагрузка ляжет именно на пищеварительную систему. В результате такой перегруженности, некоторые органы выходят из строя, и требуют срочной помощи. Как правило, страдают все органы пищеварения, но наибольшая тяжесть чувствуется именно в кишечнике. Дело в том, что с каждым выводом непереваренной пищи, в нашем кишечнике остаются шлаки, которые сами по себе не могут покинуть его. Медленно отравляя наш организм, они понижают уровень иммунитета, в связи с чем, человек становится более уязвимым к различным инфекциям. В этом нам помогут различные овощные салаты, которые не только помогут справиться с лишним весом, но еще и очистить организм от вредных веществ.
Давайте же немного ближе познакомимся с таким блюдом, как салаты для очищения кишечника и похудения.
Салаты для очищения кишечника и похудения
Как все мы знаем, сегодня существует огромное количество диет, которые обещают устранить лишние килограммы за считанные дни. Но мало кто понимает, что такой вид очистки и похудения не является здоровым, а значит, он способен навредить организму.
Любая современная диета требует отказа от многих продуктов, которые являются обязательными для здорового функционирования организма. Неважно, с какой целью вы проводите чистку организма, ведь в обоих случаях организм должен получать все питательные вещества.
Бытует мнение, что избавиться от лишних килограммов можно лишь путем отказа от употребления многих продуктов, но на самом-то деле, все как раз наоборот. Здоровое похудение подразумевает употребление всех натуральных продуктов, при этом, количество приемов пищи может доходить до шести раз в день.
Как правило, такое питание назначается для нормализации работы организма, страдающего от зашлакованности кишечника. Но многие, пролечившись подобным способом, продолжают придерживаться такого здорового питания и в дальнейшем. Все дело в том, что с выводящимися из кишечника шлаками, организм теряет и лишние килограммы, которые только дополнительно нагружают его.
Польза такого диетического салата заключается в следующем:
✔ Продукты, используемые для приготовления, содержат достаточно большое количество клетчатки.
✔ Грубые волокна ускоряют процесс очищения кишечника.
✔ Небольшая калорийность блюда способствует быстрой потере веса.
✔ Овощи и фрукты пополняют организм всеми необходимыми витаминами.
Как правильно употреблять
Рекомендуется употреблять блюда курсом в 10 дней. За это время организм сможет полностью очиститься от осевших в нем шлаков, а значит, также избавиться от пары лишних килограммов. Но, кроме диетического питания, необходимо нормализовать водный баланс в организме, употребляя достаточное количество жидкости.
Выделяют определенные схемы чистки организма, которые отличаются друг от друга только уровнем выносливости.
Чем заправлять салаты при похудении
Несомненно, правильные продукты являются важнейшим условием приготовления диетического салата, но не стоит забывать и о заправке, которая поможет питательным веществам усвоиться в организме.
Существует несколько вариантов таких заправок, каждая из которых отличается не только своим вкусом, но и полезными свойствами.
Вкусные рецепты диетических салатов для похудения
Такие салаты очищают кишечник от всего ненужного, что успело накопиться в нем. Все это вызывает у нас чувство тяжести в кишечнике, которое не самым лучшим образом влияет на наше самочувствие.
Но уже сегодня мы можем позволить себе различные овощи и фрукты, комбинируя которые, можно приготовить действительно вкусный салат.
Процесс приготовления подразумевает соблюдение определенных правил:
✔ Запрещается использовать соль и специи.
✔ Салат готовится только из сырых овощей и фруктов.
✔ Альтернативой для свежей свеклы выступают овсяные хлопья.
1. Салат щетка
Классический рецепт этого салата подразумевает использование капусты, моркови и свеклы. Такой салат идеально подойдет для людей с нормальным уровнем кислотности. В том случае, если она немного понижена, следует заменить свежую капусту на квашеную.
Если же кислотность повышена, то от заправки в виде лимонного сока точно придется отказаться. Людям, которые стремятся похудеть, сырую свеклу необходимо заменить вареной.
Для приготовления «Щетки» необходимо подготовить следующие ингредиенты:
Готовится диетический салат по определенному плану, которому нужно следовать.
2. Щетка с сельдереем
Указанные в предыдущем рецепте ингредиенты можно смело заменить на другие, если они вам кажутся скучными. К примеру, вместо капусты можно использовать сельдерей, а его дополнением могут стать огурцы. Наличие сельдерея в салате поможет гораздо быстрее распрощаться с лишним весом.
Такой салат подразумевает использование таких ингредиентов:
Приготовление салата осуществляется следующим образом.
3. Фруктово-овощной салат Метелка
В общем-то никто и не говорит, что очищающие салаты должны готовиться только из овощей. Ведь некоторые фрукты достаточно хорошо сочетаются с овощами, поэтому именно таким образом блюдо можно сделать еще вкуснее.
К примеру, яблоко идеально сочетается с морковью и капустой, которые являются важными составляющими салата «Щетка».
Для приготовления салата мы будем использовать такие продукты:
Готовим блюдо, придерживаясь пунктов предложенного плана.
4. С яблоком и сельдереем
Такое необычное сочетание вам точно придется по душе. Яблочная кислинка подчеркнет не такой яркий вкус сельдерея, благодаря чему вкус получится довольно мягкий.
Оба продукта совместимы не только по вкусовым качествам, но еще и по своим полезным для похудения качествам.
Для получения вкусного и полезного салата нам потребуются такие продукты:
Приготовление проводится в несколько простых этапов.
5. Салат с редисом и кольраби
Оба продукта содержат минимум калорий, что делает их диетическими. Редис богат многими микроэлементами, которые так необходимы нашему организму для его нормального функционирования.
Салат готовится на основе таких продуктов:
Процесс приготовления требует выполнения следующих действий.
6. Зеленый салат
Такой салат готовится не только из зелени, но и из тех овощей, которые составляют основу любого диетического салата. Такой вариант станет идеальным, если ваша цель заключается в быстром похудении.
Ингредиенты следует подготовить такие:
Зелень можно использовать абсолютно любую, начиная от петрушки и заканчивая базиликом. Поэтому готовить такой салат лучше в теплое время года.
Готовится салат по определенному плану.
7. Салат с яблоками и сухофруктами
Такой салат можно назвать сладким, не смотря на то, что в нем содержится капуста. К тому же, заправляться он будет йогуртом.
Салат можно дополнять абсолютно любыми фруктами, поэтому вы можете создать свой вариант сладкого салата.
Нам потребуются следующие ингредиенты:
Готовится салат согласно предложенному плану.
8. С болгарским перцем
Перец положительно влияет на работу пищеварительной системы, поэтому такой салат будет достаточно полезным для худеющего организма.
Для его приготовления нам понадобятся следующие составляющие:
Приготовление подразумевает выполнение следующих действий.
9. С сельдереем и оливковым маслом
Такой салат готовится на основе сельдерея и огурцов, а заправляется оливковым маслом. Кроме того, он нормализует обмен веществ, благодаря чему и происходит процесс похудения.
Готовится блюдо из таких продуктов:
Процесс приготовления сопровождается такими действиями.
Побочные эффекты которые могут быть
Наиболее неприятным проявлением является метеоризм, поэтому слишком длительное употребление таких салатов является недопустимым.
Кроме того, соблюдение такой диеты на протяжении длительного периода может привести к замедлению метаболизма.
Поэтому помимо салатов следует включить и другие блюда:
Противопоказания
Не смотря на свою огромную пользу, такая закуска имеет и некоторые противопоказания:
— гастрит с высокой кислотностью;
— регулярный жидкий стул.
Лучше не рисковать, и вовсе отказаться от идеи соблюдения подобной диеты, так как последствия могут оказаться достаточно серьезными.
Салаты для очищения кишечника и похудения помогут вам не только избавиться от лишнего веса, но и привести в норму свое здоровье. Привыкнув к такому питанию, вы сможете постоянно поддерживать здоровое состояние организма, обезопасив его от возможных заболеваний.
Салат здоровье
Смотреть что такое «Салат здоровье» в других словарях:
САЛАТ — (блюдо) распространённое холодное закусочное кушанье или гарнир. Салаты готовят из свежих, сырых, варёных, квашеных, маринованных, солёных овощей, а также из салатных овощей (см.), из свежих и маринованных фруктов и ягод, варёных, жареных,… … Краткая энциклопедия домашнего хозяйства
Салат весенний — Тип блюда: Категория: Продукты: > Рецепт приготовления: В текущей категории (Сладости): | | | | | | | | | | … Энциклопедия кулинарных рецептов
Салат десертный — Тип блюда: Категория: Продукты: > Рецепт приготовления: В текущей категории (Сладости): | | | | | | | … Энциклопедия кулинарных рецептов
Салат из репчатого лука с сыром — Тип блюда: Категория: Время приготовления (минуты): 15 Продукты: > Рецепт приготовления: В текущей категории (Сладости): | | | … Энциклопедия кулинарных рецептов
Салат рыбный — Тип блюда: Категория: Рецепт приготовления: В текущей категории (Сладости): | | | | | | | | | | | … Энциклопедия кулинарных рецептов
Салат из авокадо с сельдью — Тип блюда: Категория: Рецепт приготовления: В текущей категории (Сладости): | | | | | | | | | | | | | … Энциклопедия кулинарных рецептов
Салат из крабов — Тип блюда: Категория: Продукты: > Рецепт приготовления: В текущей категории (Сладости): | | | | | | | | | | | | … Энциклопедия кулинарных рецептов
Салат из хурмы с луком и яблоками — Тип блюда: Категория: Продукты: Рецепт приготовления … Энциклопедия кулинарных рецептов
Салат из яблок и сыра — Тип блюда: Категория: Продукты: Рецепт приготовления: В текущей категории (Сладости): | | | | … Энциклопедия кулинарных рецептов
Салат из грейпфрутов и говядины — Тип блюда: Категория: Время приготовления (минуты): 30 Продукты: Рецепт приготовления … Энциклопедия кулинарных рецептов