ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ (ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅, ΡΠΏΠΈΡΡΡ) Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π»Π΅ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘Π±ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.

ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ
Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΉ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ β ΡΠΏΠΈΡΡ. Π Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅, Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅, Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°Ρ β ΡΠ΅ΠΊΠΈΠ»Π΅, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΈ, ΡΠΎΠΌΠ΅.
ΠΠΎΠ΄ΠΊΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡ 45ΒΊ. Π£ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°, Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈ, ΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΈΡΡΡ, Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 94-95%.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ β ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΊΠ΅ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ (16ΒΊ-29ΒΊ), ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ (20ΒΊ-40ΒΊ) ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ (25ΒΊ-60ΒΊ). Π Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ (Π»ΠΈΠΊΠ΅ΡΡ, Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΡ, Π°Π±ΡΠ΅Π½Ρ).
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°:
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°
ΠΠ»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Ρ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Ρ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ:
ΠΠΈΠΊΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΊΠ΅ΡΠ°:
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ:
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΌ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° β ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ. Π―Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ±Ρ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅.
Π―ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠ»ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°.
ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π£ Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°Ρ Π±ΡΠ°Π³Ρ ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡ. Π Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅.
Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ?
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π΅ Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ°:







ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΡΠ±ΠΎΡΠ°, ΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ².
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅
ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. Π‘ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ , Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ! ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π° Π½Π° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ:
Π Π°Π·Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π² Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.

ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ


ΠΠ°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ». ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ.
ΠΠ½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½, Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅, Π±ΡΠ» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΡ (Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ).
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ:

ΠΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ
ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ²Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ
, Π½ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠΊΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ:

Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ.

ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΡΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡ, Π²Π΅Π΄Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ . ΠΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ .
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ
Π ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ: ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅, Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ, Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠ° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΎΠΊΡΠ½Π°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ. Π‘ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΡ. ΠΠ· ΡΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠ°.
ΠΡΠ°Π³Π° Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°
Π£ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π±ΡΠ°Π³Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ. ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π° 75 %, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ°Π³ΠΈ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°:
ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½.

ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ΄ΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠ»Π° (ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠ°) ΠΈ ΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π». ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ²:
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ½ΡΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠΈΠΈ Β«Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΒ» Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ, Π±Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ 35%. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 20% ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠΈΡ Π½Π° 40%.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Π°
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ , Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ (ΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ) Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 40β45%. Π Π°Π·Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 2 Π΄Π½Ρ, Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ .
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ°Π³ΠΈ:
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°:
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡΡ, ΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠΈΡ. ΠΠ»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Π Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ.

ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΈΡ
ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡ. Π Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΡ ΡΠ»Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π° 1 ΠΊΠ³:
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠ΅ΡΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3β4 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ.

ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π±ΡΠ°Π³Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° β ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅, ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅:
ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 45 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π½Π΅ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅.

ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 25 Β°







ΠΠ°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅

ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Ρ Π»Π΅Ρ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ°ΡΠ΅:
Π₯ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠ°, Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ, Π»ΠΈΠΊΠ΅Ρ?


ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
1. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 2-3 ΡΠΌ.
2. ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 45 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. Π Π°Π· Π² 3-4 Π΄Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
3. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΡ (ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΡ Π² Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅ β 3-4 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ β 26-28 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².










ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ : ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π· Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π² ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ
Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅
ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, ΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΡΠ½Π½ΡΡ, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡΠΈΡ Β«ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡΒ» Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².








ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΠΏΠΈΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΠ° Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°.
Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ Π²Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈΡΡΡΡ β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΡΠ½.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ-Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
1. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 3-4 ΡΠ°ΡΠ°.
2. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
3. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π Π°Π· Π² 2-3 Π΄Π½Ρ Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°ΡΡ.
4. ΠΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ (Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ), ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ.
5. ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠ°. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅Π΄ΡΡ β Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ Π±Π΅Π· Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 14-16 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
6. ΠΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²Π°ΡΡ, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΡ Π² Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
7. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ°. Π‘ΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ β Π΄ΠΎ 3-Ρ Π»Π΅Ρ. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ β 16-19 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ΅
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈΠΊΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΠΊΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΡΡ-ΠΊΡΡ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»ΠΈΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΡΡβΠΊΡΡ
Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π·Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈΠΊΠ΅Ρ ΠΡΡ-ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΡΡΠΌΠΌΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ .
ΠΠ»Ρ Π»ΠΈΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:

Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»ΠΈΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΡΡ-ΠΊΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΊΠ΅ΡΠ°:
ΠΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅
ΠΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΡ Π΅Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ β Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΡΠΊΡΡΡΠ°Π³ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎ-Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ»ΡΡΠΊΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ. Π‘ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΡΠ΄Π°!
ΠΠ΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ Π·Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½Ρ, ΡΠΎ ΠΌΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠΊΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΡ (ΠΎΠ½Π° Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΉ, Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌΡΠΉ Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ) ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ Β«ΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈΒ» ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΒΎ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΡ, ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ» Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ°Π½ΠΊΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Ρ Π² ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 Π³ΠΎΠ΄Π°!
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ
ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ .
Π ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡΠΈΡ Π½Π° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°, Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΏΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ.

ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΡΡΡΠ°Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΈΡΡΡ
Π£Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΌΡΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ β ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π»ΠΈΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ° Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ:

ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΡΡΡ
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡ. Π Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΡ ΡΠ»Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π° 1 ΠΊΠ³:
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠ΅ΡΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3β4 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ.

ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π±ΡΠ°Π³Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ