сбалансированный завтрак гербалайф картинки
Начало хорошего
сегодня
1) Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
2) Клинические испытания НИИ питания РАМН: «Оценка клинической эффективности и переносимости диет, содержащих высокобелковые заменители пищи, применяемых для редукции массы тела у лиц с ожирением и избытком массы тела. Рандомизированное, контролируемое клиническое исследование Программы коррекции массы тела Herbalife.
3) Langmead L. et al. Alimantary pharmacology & therapeutics, 2004: 19(7), 739-747. Bland, J.Effect of Orally Consumed Aloe Vera Juice, Preventive Medicine 14, 152-154, 1985.
4) Либерман Х.Р., Вюртман Р.Дж., Эмди Ж.Ж., Роберт С, и Ковьелла И.Л. Психофармакология, 1987; 92(30), 308-312. Кузнецки Дж.Т. и Тернер Л.С. Физиология и поведение 1986: 37,397-408.
6) EFSA Journal/2010; 8(10): 1811
7) Гаппарова К.М. и др. Вопросы диетологии.2011: т.1, №1, с.24-30
Сбалансированный завтрак – отличный старт для прекрасного дня
11.08.2020
Подавляющее большинство людей при этом практически не представляет, что происходит с их организмом и к каким последствиям для самочувствия и внешнего вида может привести.
Например, бутерброды, булочки, кофе с сахаром, хлопья, – все это «быстрые» углеводы, которые быстро расщепляются и так же моментально превращаются в жир.
Отказ от завтрака приводит к быстрой усталости, слабости, а сильное чувство голода провоцирует на потребление еще более калорийной пищи, что формирует неправильный режим питания на весь день. Закрепляясь, дурные привычки питания тоже ведут к плохому самочувствию и накоплению лишнего веса. Известно, что люди, пропускающие завтрак, могут набирать по 4-7 лишних килограмм в год (данные ВЦИОМ).
Эксперты Herbalife пояснили, какие важные функции должен выполнять сбалансированный завтрак:
1. Энергия
С утра необходимо восполнить потраченную за предыдущие сутки энергию и зарядить организм на работу в течение дня.
2. Питательные элементы
Необходимо восполнить весь набор питательных элементов, которые организм потратил за вчерашний день и за ночь в процессе регенерации клеток и восстановления.
3. Насыщение водой
За ночь организм теряет много воды через дыхание, потоотделение и утреннее посещение туалета, и поэтому очень важно восстановить запасы воды в организме. Традиционные чай или кофе обладают диуретическим эффектом из-за содержащегося в них кофеина, и не могут считаться альтернативой простой воде.
4. Контроль аппетита в течение дня
Сбалансированный завтрак дает чувство насыщения на долгое время, что позволит избежать приступов неконтролируемого голода и постоянного желания перекусить. Это обеспечивает достаточный запас энергии и бодрости, а также позволяет контролировать калорийность рациона и не набирать лишний вес.
Эксперты рассказали, что для оптимального функционирования организму требуется поступление свыше 100 различных веществ (нутриентов) каждый день. К ним относятся белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, аминокислоты и т.д. Важно помнить о роли воды, которая участвует в работе всех систем организма (1,5-2 литра воды в день).
Диетологи рекомендуют, чтобы сбалансированный завтрак содержал:
В современной жизни довольно сложно выкраивать каждый день время на то, чтобы приготовить сбалансированный завтрак. И здесь будут полезны специально разработанные функциональные продукты питания. Например, продукция эксперта в области сбалансированного питания – компании Herbalife. Основу сбалансированного завтрака Herbalife составляет протеиновый коктейль Формула 1.
Сбалансированный завтрак от Herbalife это:
И наконец, он не просто полезный, но еще и вкусный.
Сбалансированное питание. Продвинутая
Поделиться
Вячеслав Захаров, Россия
Эксперт Herbalife Nutrition по внутреннему питанию
Тип программы
СДЕЛАЙТЕ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН ЧАСТЬЮ СВОЕЙ ЖИЗНИ!
Для поддержания естественной работы пищеварительной системы:
Растительный напиток Алоэ с соком алоэ вера. Ежедневные стрессы и несбалансированное питание сказываются на работе кишечника. Экстракт алоэ, богатыйкоторый богат энзимами, витаминами, минералами и аминокислотами, поможет простимулировать процесс пищеварения и обеспечит чувство комфорта.
Для баланса макро- и микронутриентов в рационе:
Протеиновый коктейль Формула 1 Нежный Шоколад – низкокалорийный, сытный и вкусный прием пищи всего за 2 минуты. 1 порция Протеинового коктейля Формула 1 содержит до 18,5 г* белка и позволит восполнить до 24%*1 его рекомендованной дневной нормы, обеспечивая при этом организм всеми необходимыми питательными элементами.
Для антиоксидантной защиты организма:
Травяной напиток поможет усилить антиоксидантную защиту организма благодаря комплексу натуральных фитокомпонентов: экстрактов черного и зеленого чая, мальвы, семян кардамона и порошка цветков гибискуса.
Для получения оптимального уровня микронутриентов:
Формула 2. Комплекс витаминов и минералов Это сочетание наиболее необходимых микронутриентов: витаминов (А, С, Е, РР, К, D3, B1, B2, B6, B12, биотина, фолиевой и пантотеновой кислот) и минералов (кальция, йода, цинка, железа, хрома, марганца, магния, меди, фосфора, селена) для поддержки нормального функционирования организма. Используйте совместно с Протеиновым коктейлем Формула 1.
Добавьте пищевых волокон:
Добавьте полезных жиров Омега-3:
Программа завтрак. Продвинутая
Поделиться
Алла Шилина, Россия
Эксперт Herbalife Nutrition по питанию
Тип программы
ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ ЖКТ
Растительный напиток Алоэ с соком алоэ вера. Запустит процесс пищеварения с самого утра и поможет усвоиться всем питательным элементам завтрака. Поддержит полезную микрофлору кишечника и идеально дополнит ваш рацион.
ДЛЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ
Протеиновый коктейль Формула 1. В его составе высококачественный белок, пищевые волокна и более двадцати витаминов и минералов. 1 порция Протеинового коктейля Формула 1 позволит восполнить до 22%¹ рекомендованной дневной нормы белка! Каждая порция – шаг к сбалансированному питанию в течение дня!
ДЛЯ УТРЕННЕГО ПРОБУЖДЕНИЯ
Травяной напиток на основе чёрного и зелёного чая. Комплекс из 6 фитокомпонентов усилит антиоксидантную защиту организма, придаст сил и энергии!
ДОБАВЬТЕ БЕЛКА
Используйте Протеиновую смесь Формула 3. Это дополнительный низкокалорийный источник двух видов белка: сывороточного и изолята соевого. Содержит 5 г протеина с высочайшей степенью усвояемости в каждой порции. Формула 3 поможет вам обогатить белком и эффективно контролировать чувство голода.
ДОБАВЬТЕ ПИЩЕВЫХ ВОЛОКОН
Овсяно-яблочный напиток богат пребиотиками для полезной микрофлоры пищеварительной системы и поддержки моторики кишечника. В одной порции содержатся 5 г пищевых волокон, которые на 17% восполнят рекомендованную дневную норму потребности в клетчатке.
Сбалансированное питание. Расширенная
Поделиться
Вячеслав Захаров, Россия
Эксперт Herbalife Nutrition по внутреннему питанию
Тип программы
СДЕЛАЙТЕ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН ЧАСТЬЮ СВОЕЙ ЖИЗНИ!
Для поддержания естественной работы пищеварительной системы:
Растительный напиток Алоэ с соком алоэ вера. Ежедневные стрессы и несбалансированное питание сказываются на работе кишечника. Экстракт алоэ, богатыйкоторый богат энзимами, витаминами, минералами и аминокислотами, поможет простимулировать процесс пищеварения и обеспечит чувство комфорта.
Для баланса макро- и микронутриентов в рационе:
Протеиновый коктейль Формула 1 Нежный Шоколад – низкокалорийный, сытный и вкусный прием пищи всего за 2 минуты. 1 порция Протеинового коктейля Формула 1 содержит до 18,5 г* белка и позволит восполнить до 24%*1 его рекомендованной дневной нормы, обеспечивая при этом организм всеми необходимыми питательными элементами.
Для антиоксидантной защиты организма:
Травяной напиток поможет усилить антиоксидантную защиту организма благодаря комплексу натуральных фитокомпонентов: экстрактов черного и зеленого чая, мальвы, семян кардамона и порошка цветков гибискуса.
Для получения оптимального уровня микронутриентов:
Формула 2. Комплекс витаминов и минералов Это сочетание наиболее необходимых микронутриентов: витаминов (А, С, Е, РР, К, D3, B1, B2, B6, B12, биотина, фолиевой и пантотеновой кислот) и минералов (кальция, йода, цинка, железа, хрома, марганца, магния, меди, фосфора, селена) для поддержки нормального функционирования организма. Используйте совместно с Протеиновым коктейлем Формула 1.