сколько калорий в каше минутке
Ингредиенты Кашка Минутка Готовая
Пищевая ценность и химический состав «Кашка Минутка Готовая».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.2 кКал | 1684 кКал | 4.1% | 5.9% | 2434 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5.5% | 2621 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.6% | 5600 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 8.1% | 1795 г |
| Вода | 79.1 г | 2273 г | 3.5% | 5.1% | 2874 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.56 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 28090 г |
| Магний, Mg | 0.79 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 50633 г |
| Натрий, Na | 0.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 183099 г |
| Сера, S | 0.79 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 126582 г |
| Хлор, Cl | 1.11 мг | 2300 мг | 207207 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.47 мкг | 1000 мкг | 212766 г | ||
| Фтор, F | 79.1 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.9% | 5057 г |
Энергетическая ценность Кашка Минутка Готовая составляет 69,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша Минутка
| Вода | 100 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 2 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Крупа овсяная | 33 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша Минутка».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.2 кКал | 1684 кКал | 5.8% | 5.9% | 1715 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4% | 2533 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 8.6% | 1197 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 10.2% | 1000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.9% | 10843 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 1% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 7.9% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.6% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 22.16 мг | 500 мг | 4.4% | 4.5% | 2256 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 4.3% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 3.3% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.836 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.7% | 5851 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.479 мг | 15 мг | 3.2% | 3.3% | 3132 г |
| Витамин Н, биотин | 4.714 мкг | 50 мкг | 9.4% | 9.6% | 1061 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0693 мг | 20 мг | 5.3% | 5.4% | 1870 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.96 мг | 2500 мг | 4.4% | 4.5% | 2274 г |
| Кальций, Ca | 20.69 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.1% | 4833 г |
| Кремний, Si | 10.136 мг | 30 мг | 33.8% | 34.4% | 296 г |
| Магний, Mg | 29.56 мг | 400 мг | 7.4% | 7.5% | 1353 г |
| Натрий, Na | 9.17 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.7% | 14177 г |
| Сера, S | 19.81 мг | 1000 мг | 2% | 2% | 5048 г |
| Фосфор, P | 84.4 мг | 800 мг | 10.6% | 10.8% | 948 г |
| Хлор, Cl | 17.5 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.8% | 13143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.977 мг | 18 мг | 5.4% | 5.5% | 1842 г |
| Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.7% | 14151 г |
| Кобальт, Co | 1.579 мкг | 10 мкг | 15.8% | 16.1% | 633 г |
| Марганец, Mn | 1.1915 мг | 2 мг | 59.6% | 60.7% | 168 г |
| Медь, Cu | 118.29 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 12% | 845 г |
| Молибден, Mo | 9.122 мкг | 70 мкг | 13% | 13.2% | 767 г |
| Фтор, F | 91.23 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.3% | 4385 г |
| Цинк, Zn | 0.6317 мг | 12 мг | 5.3% | 5.4% | 1900 г |
Энергетическая ценность Каша Минутка составляет 98,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты каша минутка
Пищевая ценность и химический состав «каша минутка».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351.1 кКал | 1684 кКал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3.6% | 800 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 2.4% | 1191 г |
| Углеводы | 67.8 г | 219 г | 31% | 8.8% | 323 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ||||
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 9.4% | 303 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.375 мг | 1.5 мг | 25% | 7.1% | 400 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.3% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 71.88 мг | 500 мг | 14.4% | 4.1% | 696 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.688 мг | 5 мг | 13.8% | 3.9% | 727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.206 мг | 2 мг | 10.3% | 2.9% | 971 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.176 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.6% | 1804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.329 мг | 15 мг | 8.9% | 2.5% | 1129 г |
| Витамин Н, биотин | 15.294 мкг | 50 мкг | 30.6% | 8.7% | 327 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3235 мг | 20 мг | 16.6% | 4.7% | 602 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 294.5 мг | 2500 мг | 11.8% | 3.4% | 849 г |
| Кальций, Ca | 52.82 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.5% | 1893 г |
| Кремний, Si | 32.882 мг | 30 мг | 109.6% | 31.2% | 91 г |
| Магний, Mg | 89.59 мг | 400 мг | 22.4% | 6.4% | 446 г |
| Натрий, Na | 27.32 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.6% | 4758 г |
| Сера, S | 61.94 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.8% | 1614 г |
| Фосфор, P | 269.1 мг | 800 мг | 33.6% | 9.6% | 297 г |
| Хлор, Cl | 53.53 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.7% | 4297 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.221 мг | 18 мг | 17.9% | 5.1% | 559 г |
| Йод, I | 3.44 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.7% | 4360 г |
| Кобальт, Co | 5.124 мкг | 10 мкг | 51.2% | 14.6% | 195 г |
| Марганец, Mn | 3.8618 мг | 2 мг | 193.1% | 55% | 52 г |
| Медь, Cu | 382.35 мкг | 1000 мкг | 38.2% | 10.9% | 262 г |
| Молибден, Mo | 29.594 мкг | 70 мкг | 42.3% | 12% | 237 г |
| Фтор, F | 64.24 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6227 г |
| Цинк, Zn | 2.0494 мг | 12 мг | 17.1% | 4.9% | 586 г |
Энергетическая ценность каша минутка составляет 351,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты каша минутка
Пищевая ценность и химический состав «каша минутка».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157.8 кКал | 1684 кКал | 9.4% | 6% | 1067 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 3.7% | 1689 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 4.4% | 1436 г |
| Углеводы | 26.2 г | 219 г | 12% | 7.6% | 836 г |
| Вода | 220 г | 2273 г | 9.7% | 6.1% | 1033 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.4 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Магний, Mg | 1.2 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Натрий, Na | 1.08 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 120370 г |
| Сера, S | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Хлор, Cl | 1.68 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 136905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Медь, Cu | 0.72 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 138889 г |
| Фтор, F | 120 мкг | 4000 мкг | 3% | 1.9% | 3333 г |
Энергетическая ценность каша минутка составляет 157,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша минутка
Пищевая ценность и химический состав «Каша минутка».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362.2 кКал | 1684 кКал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 13.094 г | 76 г | 17.2% | 4.7% | 580 г |
| Жиры | 6.492 г | 56 г | 11.6% | 3.2% | 863 г |
| Углеводы | 62.877 г | 219 г | 28.7% | 7.9% | 348 г |
| Пищевые волокна | 8.514 г | 20 г | 42.6% | 11.8% | 235 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.39 мг | 1.5 мг | 26% | 7.2% | 385 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.5% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 101.05 мг | 500 мг | 20.2% | 5.6% | 495 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.967 мг | 5 мг | 19.3% | 5.3% | 517 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.29 мг | 2 мг | 14.5% | 4% | 690 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.175 мкг | 400 мкг | 7.8% | 2.2% | 1283 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.828 мг | 15 мг | 12.2% | 3.4% | 821 г |
| Витамин Н, биотин | 21.5 мкг | 50 мкг | 43% | 11.9% | 233 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6225 мг | 20 мг | 23.1% | 6.4% | 433 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 385.28 мг | 2500 мг | 15.4% | 4.3% | 649 г |
| Кальций, Ca | 68.11 мг | 1000 мг | 6.8% | 1.9% | 1468 г |
| Кремний, Si | 46.225 мг | 30 мг | 154.1% | 42.5% | 65 г |
| Магний, Mg | 123.41 мг | 400 мг | 30.9% | 8.5% | 324 г |
| Натрий, Na | 37.25 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.8% | 3490 г |
| Сера, S | 87.07 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.4% | 1149 г |
| Фосфор, P | 371.4 мг | 800 мг | 46.4% | 12.8% | 215 г |
| Хлор, Cl | 75.25 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.9% | 3056 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.151 мг | 18 мг | 23.1% | 6.4% | 434 г |
| Йод, I | 4.84 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.9% | 3099 г |
| Кобальт, Co | 7.203 мкг | 10 мкг | 72% | 19.9% | 139 г |
| Марганец, Mn | 5.4288 мг | 2 мг | 271.4% | 74.9% | 37 г |
| Медь, Cu | 537.5 мкг | 1000 мкг | 53.8% | 14.9% | 186 г |
| Молибден, Mo | 41.603 мкг | 70 мкг | 59.4% | 16.4% | 168 г |
| Фтор, F | 90.3 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.6% | 4430 г |
| Цинк, Zn | 2.881 мг | 12 мг | 24% | 6.6% | 417 г |
Энергетическая ценность Каша минутка составляет 362,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства КАША МИНУТКА
Чем полезен Каша минутка
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».