сколько калорий в молочном супе с лапшой
Ингредиенты Суп-лапша молочная
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 900 г |
| Вода | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Макароны, необогащенные, приготовленные | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
Пищевая ценность и химический состав «Суп-лапша молочная».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.3 кКал | 1684 кКал | 4% | 5.9% | 2502 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.5% | 2714 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 6.1% | 2435 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 5.8% | 2547 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ||||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 5.5% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.3 мкг | 900 мкг | 2.1% | 3.1% | 4663 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.1% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 9.5% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 19.19 мг | 500 мг | 3.8% | 5.6% | 2606 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.31 мг | 5 мг | 6.2% | 9.2% | 1613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 3.3% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.561 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.6% | 8770 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.316 мкг | 3 мкг | 10.5% | 15.6% | 949 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 1.3% | 11688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.526 мкг | 50 мкг | 5.1% | 7.6% | 1979 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6675 мг | 20 мг | 3.3% | 4.9% | 2996 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.36 мг | 2500 мг | 4.8% | 7.1% | 2095 г |
| Кальций, Ca | 90.15 мг | 1000 мг | 9% | 13.4% | 1109 г |
| Магний, Mg | 11.75 мг | 400 мг | 2.9% | 4.3% | 3404 г |
| Натрий, Na | 209.55 мг | 1300 мг | 16.1% | 23.9% | 620 г |
| Сера, S | 28.94 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.3% | 3455 г |
| Фосфор, P | 73 мг | 800 мг | 9.1% | 13.5% | 1096 г |
| Хлор, Cl | 348.82 мг | 2300 мг | 15.2% | 22.6% | 659 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 1.2% | 13139 г |
| Йод, I | 7.11 мкг | 150 мкг | 4.7% | 7% | 2110 г |
| Кобальт, Co | 0.697 мкг | 10 мкг | 7% | 10.4% | 1435 г |
| Марганец, Mn | 0.0343 мг | 2 мг | 1.7% | 2.5% | 5831 г |
| Медь, Cu | 19.56 мкг | 1000 мкг | 2% | 3% | 5112 г |
| Молибден, Mo | 4.43 мкг | 70 мкг | 6.3% | 9.4% | 1580 г |
| Селен, Se | 3.895 мкг | 55 мкг | 7.1% | 10.5% | 1412 г |
| Фтор, F | 28.95 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1% | 13817 г |
| Хром, Cr | 1.58 мкг | 50 мкг | 3.2% | 4.8% | 3165 г |
| Цинк, Zn | 0.3638 мг | 12 мг | 3% | 4.5% | 3299 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп-лапша молочная составляет 67,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты суп-лапша молочная
| Вода | 300 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Молоко коровье сырое (Кипячение) | 500 г |
| вермишель | 80 г |
Пищевая ценность и химический состав «суп-лапша молочная».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.4 кКал | 1684 кКал | 5.2% | 5.9% | 1927 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 3.9% | 2923 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.1% | 2800 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 7.6% | 1521 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33 мкг | 900 мкг | 3.7% | 4.2% | 2727 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.6% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 4.9% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 13 мг | 500 мг | 2.6% | 3% | 3846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 4.8% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 1.6% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.753 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.8% | 14530 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.22 мкг | 3 мкг | 7.3% | 8.4% | 1364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.8% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 1.762 мкг | 50 мкг | 3.5% | 4% | 2838 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6771 мг | 20 мг | 3.4% | 3.9% | 2954 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.59 мг | 2500 мг | 3.2% | 3.7% | 3102 г |
| Кальций, Ca | 63.66 мг | 1000 мг | 6.4% | 7.3% | 1571 г |
| Магний, Mg | 7.34 мг | 400 мг | 1.8% | 2.1% | 5450 г |
| Натрий, Na | 155.78 мг | 1300 мг | 12% | 13.7% | 835 г |
| Сера, S | 16.89 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.9% | 5921 г |
| Фосфор, P | 47.3 мг | 800 мг | 5.9% | 6.8% | 1691 г |
| Хлор, Cl | 258.25 мг | 2300 мг | 11.2% | 12.8% | 891 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Йод, I | 4.96 мкг | 150 мкг | 3.3% | 3.8% | 3024 г |
| Кобальт, Co | 0.49 мкг | 10 мкг | 4.9% | 5.6% | 2041 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 42553 г |
| Медь, Cu | 7.7 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.9% | 12987 г |
| Молибден, Mo | 3.117 мкг | 70 мкг | 4.5% | 5.1% | 2246 г |
| Селен, Se | 1.101 мкг | 55 мкг | 2% | 2.3% | 4995 г |
| Фтор, F | 44.05 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9081 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 2.5% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.2222 мг | 12 мг | 1.9% | 2.2% | 5401 г |
Энергетическая ценность суп-лапша молочная составляет 87,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Суп-лапша молочный
Пищевая ценность и химический состав «Суп-лапша молочный».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.5 кКал | 1684 кКал | 1.6% | 6% | 6355 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6.8% | 5429 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 8.7% | 4308 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 4.2% | 9125 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 8.3% | 4546 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.25 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 44444 г |
| Магний, Mg | 0.5 мг | 400 мг | 0.1% | 0.4% | 80000 г |
| Натрий, Na | 0.45 мг | 1300 мг | 288889 г | ||
| Сера, S | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 0.7 мг | 2300 мг | 328571 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.3 мкг | 1000 мкг | 333333 г | ||
| Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4.9% | 8000 г |
Энергетическая ценность Суп-лапша молочный составляет 26,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Суп молочный с макаронами
Суп молочный с макаронами, вкус которого все помнят с самого детства, полезен для малышей и людей, предпочитающих правильное питание. Он просто готовится, очень лёгкий, отлично усваивается и переваривается в желудке, не содержит жира, который встречается в обычных супах с «зажаркой».
Калорийность супа молочного с макаронами
Калорийность супа молочного с макаронами составляет всего 58 ккал на 100 грамм продукта. Но может варьироваться в зависимости от насыщенности супа.
Состав супа молочного с макаронами
Растущий детский организм, пожилые и работающие на тяжелом производстве люди должны употреблять каждый день молочную продукцию. В молоке, которое является основой супа, содержатся все полезные и необходимые для здоровья белки, жиры, углеводы, витамины (B, C, D) и микроэлементы (йод, кальций, калий). В хороших макаронных изделиях содержатся витамин PP, железо, марганец, медь.
Как приготовить суп молочный с макаронами
Для приготовления супа молочного используют крупные макароны. Лучше остановить выбор на твёрдых сортах, они не будут клеиться между собой и не превратятся в однородную массу или желе. Плюс, такие изделия более полезные. Предварительно можно пару минут подержать их в кипящей воде, так как в молоке они могут остаться сырыми внутри. Готовится такое блюдо в малых количествах (на один, максимум – два раза). Для варки можно брать как обычное пастеризованное, так и цельное молоко. Обезжиренное подходит для тех, кто желает похудеть. Также можно добавлять сахар или шоколад для вкуса.
Ингредиенты Молочный суп с макаронами
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Макароны из муки в/с | 20 г |
| Вода | 50 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 3 г |
| Сахар-песок | 3 г |
Перебранные макаронные изделия (лапша, вермишель, макароны, звездочки, и т.д.), всыпать в посуду с кипящей водой и варить 3-5 минут. После, откинуть на сито и положить в кипящее молоко, разбавленное водой. Варить макаронные изделия до готовности. Незадолго до готовности в суп добавить соль, сахар и масло.
Пищевая ценность и химический состав «Молочный суп с макаронами».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.2 кКал | 1684 кКал | 5.2% | 6% | 1931 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.4% | 2621 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5.7% | 2000 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 6.5% | 1752 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ||||
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.2 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.5% | 4455 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 3.2% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 5.8% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 19.38 мг | 500 мг | 3.9% | 4.5% | 2580 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 6% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 2.8% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.114 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.5% | 7822 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.227 мкг | 3 мкг | 7.6% | 8.7% | 1322 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.9% | 12162 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.051 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 19608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.187 мг | 15 мг | 1.2% | 1.4% | 8021 г |
| Витамин Н, биотин | 2.048 мкг | 50 мкг | 4.1% | 4.7% | 2441 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7875 мг | 20 мг | 3.9% | 4.5% | 2540 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.49 мг | 2500 мг | 3.9% | 4.5% | 2564 г |
| Кальций, Ca | 72.08 мг | 1000 мг | 7.2% | 8.3% | 1387 г |
| Кремний, Si | 0.455 мг | 30 мг | 1.5% | 1.7% | 6593 г |
| Магний, Mg | 10.06 мг | 400 мг | 2.5% | 2.9% | 3976 г |
| Натрий, Na | 29.28 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.6% | 4440 г |
| Сера, S | 24.97 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.9% | 4005 г |
| Фосфор, P | 61.5 мг | 800 мг | 7.7% | 8.8% | 1301 г |
| Хлор, Cl | 71.65 мг | 2300 мг | 3.1% | 3.6% | 3210 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.248 мг | 18 мг | 1.4% | 1.6% | 7258 г |
| Йод, I | 5.28 мкг | 150 мкг | 3.5% | 4% | 2841 г |
| Кобальт, Co | 0.636 мкг | 10 мкг | 6.4% | 7.3% | 1572 г |
| Марганец, Mn | 0.0695 мг | 2 мг | 3.5% | 4% | 2878 г |
| Медь, Cu | 86.58 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 10% | 1155 г |
| Молибден, Mo | 4.273 мкг | 70 мкг | 6.1% | 7% | 1638 г |
| Селен, Se | 1.136 мкг | 55 мкг | 2.1% | 2.4% | 4842 г |
| Фтор, F | 42.39 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9436 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 3.2% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.3094 мг | 12 мг | 2.6% | 3% | 3878 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Молочный суп с макаронами составляет 87,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».