сколько калорий в рисовом супе без мяса

26.10.202318.07.2022 admin 0 Comments

Ингредиенты Суп рисовый без мяса

Вода	2500 г
Картофель (Варка без слива)	400 г
Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	100 г
Лук репчатый (Пассерование)	60 г
Морковь, желтая (Пассерование)	70 г
Масло подсолнечное	20 г
Соль поваренная пищевая	7 г
Перец душистый	3 г
Перец черный молотый	3 г
Лавровый лист	2 г

Пищевая ценность и химический состав «Суп рисовый без мяса».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	27.7 кКал	1684 кКал	1.6%	5.8%	6079 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	2.5%	15200 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	4.7%	8000 г
Углеводы	4.7 г	219 г	2.1%	7.6%	4660 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	7.2%	5000 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	14.8%	2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ	4.7 мкг	900 мкг	0.5%	1.8%	19149 г
бета Каротин	0.026 мг	5 мг	0.5%	1.8%	19231 г
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	4.3%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	2.2%	18000 г
Витамин В4, холин	2.54 мг	500 мг	0.5%	1.8%	19685 г
Витамин В5, пантотеновая	0.061 мг	5 мг	1.2%	4.3%	8197 г
Витамин В6, пиридоксин	0.052 мг	2 мг	2.6%	9.4%	3846 г
Витамин В9, фолаты	2.162 мкг	400 мкг	0.5%	1.8%	18501 г
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%	5.1%	6923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.33 мг	15 мг	2.2%	7.9%	4545 г
Витамин Н, биотин	0.146 мкг	50 мкг	0.3%	1.1%	34247 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	1.4%	24000 г
Витамин РР, НЭ	0.3807 мг	20 мг	1.9%	6.9%	5253 г
Макроэлементы
Калий, K	86.42 мг	2500 мг	3.5%	12.6%	2893 г
Кальций, Ca	8.61 мг	1000 мг	0.9%	3.2%	11614 г
Кремний, Si	3.246 мг	30 мг	10.8%	39%	924 г
Магний, Mg	6.64 мг	400 мг	1.7%	6.1%	6024 г
Натрий, Na	91.33 мг	1300 мг	7%	25.3%	1423 г
Сера, S	8.32 мг	1000 мг	0.8%	2.9%	12019 г
Фосфор, P	14.7 мг	800 мг	1.8%	6.5%	5442 г
Хлор, Cl	147.04 мг	2300 мг	6.4%	23.1%	1564 г
Микроэлементы
Бор, B	27.3 мкг
Железо, Fe	0.256 мг	18 мг	1.4%	5.1%	7031 г
Йод, I	0.87 мкг	150 мкг	0.6%	2.2%	17241 г
Кобальт, Co	0.859 мкг	10 мкг	8.6%	31%	1164 г
Марганец, Mn	0.0843 мг	2 мг	4.2%	15.2%	2372 г
Медь, Cu	32.34 мкг	1000 мкг	3.2%	11.6%	3092 г
Молибден, Mo	1.854 мкг	70 мкг	2.6%	9.4%	3776 г
Селен, Se	0.534 мкг	55 мкг	1%	3.6%	10300 г
Фтор, F	88.57 мкг	4000 мкг	2.2%	7.9%	4516 г
Хром, Cr	1.46 мкг	50 мкг	2.9%	10.5%	3425 г
Цинк, Zn	0.1236 мг	12 мг	1%	3.6%	9709 г

Энергетическая ценность Суп рисовый без мяса составляет 27,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Таблица калорийности супов

Многие в свой рацион часто включают первые блюда. Они так же имеют свою калорийность, поэтому, если вы следите за питанием, необходимо подсчитывать калории. Таблица калорийности супов и их БЖУ поможет без проблем включить первые блюда в свое питание.

Название блюда	Калорийность, ккал	Белки, г в 100 г	Жиры, г в 100 г	Углеводы, г в 100 г
Бульон грибной	3	0,5	0,1	0
Борщ 4 сезона Московский	51	3,5	0,1	8,9
Борщ Hortex украинский	31	1,4	0,2	4,8
Борщ из свежей капусты с мясом	63	4,4	3,6	5,5
Борщ летний холодный	49	1,1	2,1	6,4
Борщ овощной постный	34,3	1,4	1,3	4,4
Борщ овощной с зажаркой	60,8	1,4	4,4	4,4
Борщ с говядиной	131,6	8,5	9,3	4,4
Борщ с курицей	128	7,5	10,2	4,4
Борщ Сибирский	48	1,9	1,5	6,8
Борщ Сибирский с фрикадельками	82	5,8	5,3	5
Борщ со свининой	133,8	8,3	9,7	4,4
Борщ украинский	49	1,1	2,2	6,7
Бульон говяжий	26	3,7	1,3	0
Бульон куриный	21	2,4	1,1	0
Бульон куриный крепкий домашний	36	2,5	1,2	3,5
Бульон овощной	12	0	0	2,3
Бульон рыбный	2	0,4	0	0
Бульон свиной	29	3,2	1,5	0
Грибной крем-суп	83,5	1,5	7,2	4,4
Куриный суп с картошкой	49,2	2,7	1,1	3,2
Куриный суп с лапшой (вермишелью)	68,1	3,1	2,1	3,7
Окрошка мясная с квасом	52	2,1	1,7	6,3
Окрошка на кефире	47	3,1	1,9	4,3
Рассольник	42	1,4	2	5
Рассольник Yelli Петербургский	330	9,5	1	70
Рассольник с перловкой на мясном бульоне	61,4	2,5	2,3	8,1
Свекольник	36	0,5	2	4,2
Солянка Домашняя	64	3,5	3,5	4,3
Солянка мясная сборная	167,8	12,1	10,4	3,9
Солянка овоще-грибная из свежей капусты	106	3,6	7	7,1
Солянка овощная из квашеной капусты	134	3,3	10,5	6,6
Солянка рыбная	25	2,4	1,2	1,2
Суп 4 сезона из цветной капусты	38	0,1	0,1	8,4
Суп 4 сезона щавелевый	52	1,7	0,1	11,7
Суп Asian Fusion грибной с яйцом	368	31	12	34
Суп Hortex грибной с подберезовиками	52	2,7	0,3	8,2
Суп Hortex зимний	32	2,1	0,3	3,5
Суп Hortex из цветной капусты с картофелем и укропом	36	1,9	0,2	5,4
Суп Hortex итальянский	32	1,8	0,3	4,1
Суп Hortex осенний	34	2,5	0,3	3,7
Суп Hortex президентский	25	1,3	0,2	3,4
Суп Hortex рассольник	38	1,4	0,1	7,3
Суп Hortex с шампиньонами	37	1,9	0,3	5,6
Суп Hortex щавелевый	45	1,3	0,4	7,9
Суп Yelli Азиатский из фасоли	280	21	2	44
Суп Yelli из киноа с красным рисом и чечевицей	280	13	3,5	50
Суп Yelli Итальянский с мелкой пастой	310	18	1,5	55
Суп Yelli Масурдал из чечевицы	300	22	1,5	49
Суп Yelli Семь бобов	290	20	1,5	50
Суп Yelli Турецкий с булгуром	310	19	1,5	54
Суп Yelli Чаудер с рисом и кукурузой	350	10,7	1,2	76
Суп гороховый	66	4,4	2,4	8,9
Суп грибной	50	1,9	2,4	5,7
Суп грибной с картошкой	72,7	0,8	6,1	4,6
Суп Домашнее Бистро гороховый с копченостями	266	7	12	40
Суп Домашнее Бистро грибной с белыми грибами	274	4	10	42
Суп Домашнее Бистро куриный с вермишелью	260	7	8	40
Суп Домашнее Бистро рассольник с говядиной	109	1,5	7	11
Суп из зелёного горошка	56	3,2	1,2	11,2
Суп из лука-порея с макаронами	39	1,4	1,1	6,6
Суп из помидоров	28	1,3	1,8	1,9
Суп из помидоров с макаронами	35	1,5	1,8	3,3
Суп из помидоров с рисом	37	1,5	1,8	3,9
Суп из сельдерея	37	1,6	1,8	4,5
Суп из стручковой фасоли	43	2,2	0,6	8,9
Суп из цветной капусты	28	1,6	0,5	4,9
Суп из шпината с картофелем	40	2,2	0,9	6,6
Суп Итальянский с мелкой пастой	310	18	1,5	55
Суп картофельный	39	1,4	1,1	6,6
Суп картофельный с крупой	54	1,3	1,2	9,5
Суп картофельный с макаронными изделиями	48	1,3	1	8,4
Суп лимонный с рисом	58	1,4	2,2	8,7
Суп луковый	44	1,4	2,7	4
Суп молочный с макаронами	58	2,2	1,9	7,9
Суп молочный с рисом	54	1,8	1,9	7,3
Суп овощной	43	1,7	1,8	6,2
Суп овощной с фасолью	46	1,6	2,1	5,2
Суп перловый с грибами	43	1,6	1,2	6,4
Суп пшенный с мясом	57	2,9	2,2	6,4
Суп рисовый с мясом	34	0,7	1,1	5,2
Суп рыбный из консервов	52,3	2,4	3,4	3,3
Суп с бобовыми	66	3,4	2,2	1,4
Суп с мясными фрикадельками	114,2	5,7	9,1	5,9
Суп с рисом Asian Fusion грибной со шпинатом и яйцом	310	15	2	58
Суп фасолевый	62	4	1,8	10
Суп фруктовый из яблок	42	0,1	0,1	11,8
Суп харчо с мясом	75	3,1	4,5	5,5
Суп щавелевый	40	1,6	2,5	2,9
Суп-лапша Asian Fusion из морепродуктов с креветками	440	10	17	62
Суп-пюре Yelli из гороха с карри	310	21	2	50
Суп-пюре из рисовой крупы	48	1,4	1,3	7,7
Тыквенный суп-пюре	49,2	1,2	2,5	4,8
Уха	46	3,4	1	5,5
Фасолевый суп	66,1	1,8	4,6	4,4
Щи из квашеной капусты	29,7	1,1	1,8	3,4
Щи из квашеной капусты с картофелем	32	0,6	2,1	2,7
Щи из свежей капусты	31	0,9	2,1	3,1
Щи из свежей капусты постные	32,9	1,1	1,8	3,8
Щи из свежей капусты с картофелем	38	1	3,8	2,1
Щи с говядиной	104,9	9,3	10,2	3,8
Щи с курицей	102,5	7,2	13,1	3,8
Щи со свининой	106,2	9	10,6	3,8

Скачать таблицу, чтобы она всегда была под рукой, можно прямо тут.

Российских атлетов приглашают принять участие в ежегодном челлендже 1000 Tonn Challenge

Источник

Ингредиенты суп с рисом

Масло подсолнечное	30 г
Лук репчатый (Жарка)	100 г
Морковь, красная (Жарка)	130 г
Вода	2200 г
Картофель (Варка без слива)	400 г
Куриный окорочок (Варка)	200 г
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива)	100 г
Сельдерей корень сушеный (Варка без слива)	5 г
Перец черный молотый	1 г
Соль поваренная пищевая	20 г

Пищевая ценность и химический состав «суп с рисом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	40.5 кКал	1684 кКал	2.4%	5.9%	4158 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	6.2%	4000 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	7.2%	3500 г
Углеводы	4.6 г	219 г	2.1%	5.2%	4761 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	12.3%	2000 г
Вода	90 г	2273 г	4%	9.9%	2526 г
Витамины
Витамин А, РЭ	80.6 мкг	900 мкг	9%	22.2%	1117 г
бета Каротин	0.468 мг	5 мг	9.4%	23.2%	1068 г
Витамин В1, тиамин	0.027 мг	1.5 мг	1.8%	4.4%	5556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.022 мг	1.8 мг	1.2%	3%	8182 г
Витамин В4, холин	2.82 мг	500 мг	0.6%	1.5%	17730 г
Витамин В5, пантотеновая	0.076 мг	5 мг	1.5%	3.7%	6579 г
Витамин В6, пиридоксин	0.065 мг	2 мг	3.3%	8.1%	3077 г
Витамин В9, фолаты	2.911 мкг	400 мкг	0.7%	1.7%	13741 г
Витамин C, аскорбиновая	1.26 мг	90 мг	1.4%	3.5%	7143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.502 мг	15 мг	3.3%	8.1%	2988 г
Витамин Н, биотин	0.444 мкг	50 мкг	0.9%	2.2%	11261 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	1.2%	20000 г
Витамин РР, НЭ	0.9727 мг	20 мг	4.9%	12.1%	2056 г
Макроэлементы
Калий, K	112.86 мг	2500 мг	4.5%	11.1%	2215 г
Кальций, Ca	12.44 мг	1000 мг	1.2%	3%	8039 г
Кремний, Si	41.11 мг	30 мг	137%	338.3%	73 г
Магний, Mg	10.97 мг	400 мг	2.7%	6.7%	3646 г
Натрий, Na	261.75 мг	1300 мг	20.1%	49.6%	497 г
Сера, S	24.69 мг	1000 мг	2.5%	6.2%	4050 г
Фосфор, P	28.8 мг	800 мг	3.6%	8.9%	2778 г
Хлор, Cl	412.45 мг	2300 мг	17.9%	44.2%	558 г
Микроэлементы
Бор, B	37.9 мкг
Железо, Fe	0.366 мг	18 мг	2%	4.9%	4918 г
Йод, I	1.05 мкг	150 мкг	0.7%	1.7%	14286 г
Кобальт, Co	1.243 мкг	10 мкг	12.4%	30.6%	805 г
Марганец, Mn	0.1638 мг	2 мг	8.2%	20.2%	1221 г
Медь, Cu	46.01 мкг	1000 мкг	4.6%	11.4%	2173 г
Молибден, Mo	3.537 мкг	70 мкг	5.1%	12.6%	1979 г
Селен, Se	0.708 мкг	55 мкг	1.3%	3.2%	7768 г
Фтор, F	82.98 мкг	4000 мкг	2.1%	5.2%	4820 г
Хром, Cr	1.61 мкг	50 мкг	3.2%	7.9%	3106 г
Цинк, Zn	0.1573 мг	12 мг	1.3%	3.2%	7629 г

Энергетическая ценность суп с рисом составляет 40,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность супа рисового составляет 38 ккал на 100 г. продукта.

Суп рисовый

Пищевая ценность на грамм
Калорийность, ккал	38
Белки	0,9 г грамм
Жиры	1,1 г грамм
Углеводы	6,2 г грамм

Жиры являются основным источником энергии и строительным материалом для клеточных мембран и нервных оболочек. Половину энергии организм получает за счет окисления жиров.

Углеводы — источник энергии для физической и умственной деятельности человека. Они участвуют в процессах деления клеток. Благодаря тому, что углеводы быстро усваиваются, пища с высоким содержанием углеводов сразу же дают прилив сил и заряд бодрости.

Витамины
Пищевые волокна	0.4 г
Вода	90.2 г
Зола	1.2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг
Витамин РР, НЭ	0.4 мг
Ниацин	0.2 мг
Витамин В1, тиамин	0.01 мг
бета Каротин	0.43 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг
Витамин А, РЭ	72 мкг
Макроэлементы
Калий, K	33 мг
Кальций, Ca	13 мг
Магний, Mg	9 мг
Натрий, Na	259 мг
Фосфор, Ph	89 мг
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г
Крахмал и декстрины	5.4 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г

Без воды немыслимо существование ни одного живого организма. Наше тело состоит из воды на 70%. Для нормальной работы организма необходимо потреблять около 2 литров воды каждые сутки. Вода выводит токсины, улучшает состояние кожи и волос, улучшает кровообращение и пищеварение.

Витамин В2 (рибофлавин) замедляет развитие гастрита, энтерита, различные воспалительные процессы в кишечнике. Необходим для регуляции роста и работы репродуктивной функции организма. Положительно влияет на здоровье кожи, рост волос и ногтей, участвует в образовании эритроцитов и антител.

Витамин РР представляет соединение никотинамида и никотиновой кислоты. Участвует в производстве белков и выработке энергии. Регулирует уровень холестерина, снижает вероятность образования бляшек и сохраняет сосуды чистыми. Оптимизирует обменные процессы, ускоряет синтез жиров, белков и углеводов. Улучшает клеточное и тканевое дыхание. Благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, состояние ногтей и кожи.

Ниацин, он же витамин B3 (никотиновая кислота) очень полезен для работы мозга. Благотворно влияет на работу сердца, снижая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает холестериновый профиль.

Витамин B1 или тиамин укрепляет иммунитет, нормализует работу большинства органов, улучшает мыслительные процессы. Доказано влияние витамина B1 на замедление процессов раннего старения, уменьшение вредного воздействия табака и спиртных напитков, улучшение состояния нервной системы, а также легкое болеутоляющее действие.

Бета-каротин обладает иммуностимулирующим и сильным защитным действием. Бета-каротин является мощным антиоксидантом и необходим для нормальной работы организма. Своим действием он защищает клетки кожи от старения, питая их, положительно сказывается на здоровье глаз, улучшает внимание и память.

Калий – один из самых важных микроэлементов. Основная его часть сосредоточена в клетке. Функционирует Калий совместно с натрием, благодаря чему в организме поддерживается необходимый кислотно-щелочной баланс, обеспечивающий проведение нервного импульса и сокращение мышц.

При гипоглекимии (недостаток калия) развиваются мышечная слабость, снижение рефлексов, нарушения в проводящей системе сердца, непроходимость кишечника.

Гиперкалиемия (избыток калия) сопровождается нарушениями ритма сердца, а при очень высоких концентрациях возможна остановка сердца или паралич дыхательных мышц.

Кальций наиболее известен своей ролью в формировании и укреплении костной ткани. Кроме этого он регулирует кровяное давление, поддерживает нормальную свертываемость крови, положительно сказывается на иммунитете.

Магний также как и кальций играет важнейшую роль в формировании костной ткани. Помимо этого благодаря магнию повышается иммунная активность клеток, снижается давление и нормализуется сердечный ритм, укрепляет кости, ускоряет выведение токсинов из организма и стабилизирует уровень сахара в крови.

Источник

Игровой портал forexspez.ru

сколько калорий в рисовом супе без мяса

Ингредиенты Суп рисовый без мяса

Пищевая ценность и химический состав «Суп рисовый без мяса».

Таблица калорийности супов

Ингредиенты суп с рисом

Пищевая ценность и химический состав «суп с рисом».

Суп рисовый

Добавить комментарий Отменить ответ

Ингредиенты Суп рисовый без мяса

Пищевая ценность и химический состав «Суп рисовый без мяса».

Таблица калорийности супов

Ингредиенты суп с рисом

Пищевая ценность и химический состав «суп с рисом».

Суп рисовый

Вам также понравится

рыбы верные или нет

люби меня когда я меньше всего этого заслуживаю потому что именно тогда

салат помидоры огурцы перец моцарелла

Добавить комментарий Отменить ответ