сколько калорий в супе с гречкой и картошкой на курином бульоне
Ингредиенты Суп гречневый на курином бульоне
| Куриный окорочок (Варка) | 800 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 100 г |
| Гречневая крупа ядрица | 150 г |
| Укроп, свежий | 10 г |
| Вода | 3000 г |
Пищевая ценность и химический состав «Суп гречневый на курином бульоне».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 12.7% | 1767 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6% | 3733 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 3.6% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.1% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 8.9% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 3.1% | 6923 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 1.1% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 5.1% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.7% | 4865 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 1.3% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 4.7% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.502 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.3% | 15987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 2.7% | 8491 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 0.9% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9247 мг | 20 мг | 9.6% | 21.3% | 1039 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.49 мг | 2500 мг | 3.8% | 8.4% | 2646 г |
| Кальций, Ca | 10.28 мг | 1000 мг | 1% | 2.2% | 9728 г |
| Кремний, Si | 2.896 мг | 30 мг | 9.7% | 21.6% | 1036 г |
| Магний, Mg | 13.45 мг | 400 мг | 3.4% | 7.6% | 2974 г |
| Натрий, Na | 4.99 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.9% | 26052 г |
| Сера, S | 48.45 мг | 1000 мг | 4.8% | 10.7% | 2064 г |
| Фосфор, P | 35.3 мг | 800 мг | 4.4% | 9.8% | 2266 г |
| Хлор, Cl | 8.42 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.9% | 27316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.3 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.641 мг | 18 мг | 3.6% | 8% | 2808 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.635 мкг | 10 мкг | 6.4% | 14.2% | 1575 г |
| Марганец, Mn | 0.0823 мг | 2 мг | 4.1% | 9.1% | 2430 г |
| Медь, Cu | 37.6 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 8.4% | 2660 г |
| Молибден, Mo | 2.278 мкг | 70 мкг | 3.3% | 7.3% | 3073 г |
| Селен, Se | 0.318 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.3% | 17296 г |
| Фтор, F | 76.51 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.2% | 5228 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 4.4% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.131 мг | 12 мг | 1.1% | 2.4% | 9160 г |
Энергетическая ценность Суп гречневый на курином бульоне составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты суп на курином бульоне с гречкой и овощами
| Суп, куриный бульон, в кубиках, сухой, приготовленный на воде | 1570 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) | 50 г |
| Морковь, красная | 25 г |
| Кабачок | 51 г |
| Сельдерей | 44 г |
| Перец красный сладкий | 85 г |
| Лук репчатый | 60 г |
Пищевая ценность и химический состав «суп на курином бульоне с гречкой и овощами».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.3 кКал | 1684 кКал | 0.9% | 5.9% | 11007 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.9% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.6% | 28000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 8.5% | 7821 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 27.5% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.1 мкг | 900 мкг | 6.2% | 40.5% | 1604 г |
| бета Каротин | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 43.1% | 1506 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 9.8% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 7.8% | 8571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 5.9% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 18.3% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.534 мкг | 400 мкг | 0.9% | 5.9% | 11319 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.008 мкг | 3 мкг | 0.3% | 2% | 37500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.64 мг | 90 мг | 14% | 91.5% | 712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 3.3% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 0.045 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 111111 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3679 мг | 20 мг | 1.8% | 11.8% | 5436 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.31 мг | 2500 мг | 3.3% | 21.6% | 3037 г |
| Кальций, Ca | 8.37 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.2% | 11947 г |
| Кремний, Si | 0.677 мг | 30 мг | 2.3% | 15% | 4431 г |
| Магний, Mg | 6.71 мг | 400 мг | 1.7% | 11.1% | 5961 г |
| Натрий, Na | 258.6 мг | 1300 мг | 19.9% | 130.1% | 503 г |
| Сера, S | 5.12 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.3% | 19531 г |
| Фосфор, P | 15.4 мг | 800 мг | 1.9% | 12.4% | 5195 г |
| Хлор, Cl | 6.91 мг | 2300 мг | 0.3% | 2% | 33285 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.1 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.254 мг | 18 мг | 1.4% | 9.2% | 7087 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.6% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.695 мкг | 10 мкг | 7% | 45.8% | 1439 г |
| Марганец, Mn | 0.0494 мг | 2 мг | 2.5% | 16.3% | 4049 г |
| Медь, Cu | 23.43 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 15% | 4268 г |
| Молибден, Mo | 1.127 мкг | 70 мкг | 1.6% | 10.5% | 6211 г |
| Селен, Se | 0.093 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.3% | 59140 г |
| Фтор, F | 6.29 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 1.3% | 63593 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 14.4% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.1001 мг | 12 мг | 0.8% | 5.2% | 11988 г |
Энергетическая ценность суп на курином бульоне с гречкой и овощами составляет 15,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Суп на курином бульоне с гречкой
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 300 г |
| Вода | 300 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Морковь, желтая | 60 г |
| Гречиха, зерно продовольственное | 30 г |
Пищевая ценность и химический состав «Суп на курином бульоне с гречкой».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.4 кКал | 1684 кКал | 2.6% | 5.9% | 3793 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 7.2% | 3167 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.1% | 3733 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 5.6% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 9% | 2500 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 9.5% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.9 мкг | 900 мкг | 5.5% | 12.4% | 1804 г |
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 3.8% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 6.1% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.6% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 5.6 мг | 500 мг | 1.1% | 2.5% | 8929 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 5% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 11.9% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.502 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2% | 11422 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 2.7% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.91 мг | 90 мг | 2.1% | 4.7% | 4712 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 1.8% | 12931 г |
| Витамин Н, биотин | 0.708 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.2% | 7062 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.8% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.183 мг | 20 мг | 5.9% | 13.3% | 1691 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.73 мг | 2500 мг | 5.7% | 12.8% | 1752 г |
| Кальций, Ca | 10.99 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.5% | 9099 г |
| Кремний, Si | 4.332 мг | 30 мг | 14.4% | 32.4% | 693 г |
| Магний, Mg | 18.35 мг | 400 мг | 4.6% | 10.4% | 2180 г |
| Натрий, Na | 12.7 мг | 1300 мг | 1% | 2.3% | 10236 г |
| Сера, S | 22.13 мг | 1000 мг | 2.2% | 5% | 4519 г |
| Фосфор, P | 41.9 мг | 800 мг | 5.2% | 11.7% | 1909 г |
| Хлор, Cl | 24.77 мг | 2300 мг | 1.1% | 2.5% | 9285 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 62.9 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.775 мг | 18 мг | 4.3% | 9.7% | 2323 г |
| Йод, I | 1.95 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.9% | 7692 г |
| Кобальт, Co | 2.007 мкг | 10 мкг | 20.1% | 45.3% | 498 г |
| Марганец, Mn | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 12.6% | 1786 г |
| Медь, Cu | 60.79 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 13.7% | 1645 г |
| Молибден, Mo | 4.386 мкг | 70 мкг | 6.3% | 14.2% | 1596 г |
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 101852 г |
| Фтор, F | 55.38 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.2% | 7223 г |
| Хром, Cr | 2.85 мкг | 50 мкг | 5.7% | 12.8% | 1754 г |
| Цинк, Zn | 0.3315 мг | 12 мг | 2.8% | 6.3% | 3620 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп на курином бульоне с гречкой составляет 44,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Суп куриный с гречкой
| Вода | 1550 г |
| Куриная грудка (филе) | 110 г |
| Картофель | 274 г |
| Морковь, желтая | 20 г |
| Лук репчатый | 56 г |
| Гречневая крупа ядрица | 60 г |
| Масло кукурузное | 5 г |
Пищевая ценность и химический состав «Суп куриный с гречкой».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.7 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 5.9% | 5868 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 8.7% | 4000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.1% | 11200 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 6.6% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 17.4% | 2000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 14.3% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.4% | 15254 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 8% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.8% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 4.03 мг | 500 мг | 0.8% | 2.8% | 12407 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 6.3% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 14.3% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.539 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.1% | 15754 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.032 мкг | 3 мкг | 1.1% | 3.8% | 9375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.05 мг | 90 мг | 3.4% | 11.8% | 2951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.103 мг | 15 мг | 0.7% | 2.4% | 14563 г |
| Витамин Н, биотин | 0.568 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.8% | 8803 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0394 мг | 20 мг | 5.2% | 18.1% | 1924 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.45 мг | 2500 мг | 4.3% | 15% | 2305 г |
| Кальций, Ca | 6.96 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.4% | 14368 г |
| Кремний, Si | 2.342 мг | 30 мг | 7.8% | 27.2% | 1281 г |
| Магний, Mg | 14.85 мг | 400 мг | 3.7% | 12.9% | 2694 г |
| Натрий, Na | 5.33 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.4% | 24390 г |
| Сера, S | 19.19 мг | 1000 мг | 1.9% | 6.6% | 5211 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 11.8% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 15.02 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.4% | 15313 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.6 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.423 мг | 18 мг | 2.4% | 8.4% | 4255 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.8% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 1.54 мкг | 10 мкг | 15.4% | 53.7% | 649 г |
| Марганец, Mn | 0.0779 мг | 2 мг | 3.9% | 13.6% | 2567 г |
| Медь, Cu | 44.53 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 15.7% | 2246 г |
| Молибден, Mo | 2.244 мкг | 70 мкг | 3.2% | 11.1% | 3119 г |
| Селен, Se | 0.28 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.7% | 19643 г |
| Фтор, F | 87.58 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.7% | 4567 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 13.9% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.2425 мг | 12 мг | 2% | 7% | 4948 г |
Энергетическая ценность Суп куриный с гречкой составляет 28,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты бульон куриный с гречкой и картошкой
| Вода | 2500 г |
| Куриный окорочок (Варка) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) | 120 г |
Пищевая ценность и химический состав «бульон куриный с гречкой и картошкой».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.6 кКал | 1684 кКал | 2.3% | 6% | 4363 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 12.2% | 2111 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6% | 4308 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 3.9% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13% | 2000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.8% | 13846 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.4% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.1% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 4.7% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.845 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.3% | 21680 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 1.6% | 16071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 1.6189 мг | 20 мг | 8.1% | 21% | 1235 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76 мг | 2500 мг | 3% | 7.8% | 3289 г |
| Кальций, Ca | 8.91 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.3% | 11223 г |
| Кремний, Si | 3.045 мг | 30 мг | 10.2% | 26.4% | 985 г |
| Магний, Mg | 12.03 мг | 400 мг | 3% | 7.8% | 3325 г |
| Натрий, Na | 87.82 мг | 1300 мг | 6.8% | 17.6% | 1480 г |
| Сера, S | 40.88 мг | 1000 мг | 4.1% | 10.6% | 2446 г |
| Фосфор, P | 30.1 мг | 800 мг | 3.8% | 9.8% | 2658 г |
| Хлор, Cl | 137.28 мг | 2300 мг | 6% | 15.5% | 1675 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.5 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.543 мг | 18 мг | 3% | 7.8% | 3315 г |
| Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 31250 г |
| Кобальт, Co | 0.541 мкг | 10 мкг | 5.4% | 14% | 1848 г |
| Марганец, Mn | 0.0747 мг | 2 мг | 3.7% | 9.6% | 2677 г |
| Медь, Cu | 35.23 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 9.1% | 2838 г |
| Молибден, Mo | 2.036 мкг | 70 мкг | 2.9% | 7.5% | 3438 г |
| Селен, Se | 0.331 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.6% | 16616 г |
| Фтор, F | 81.56 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.2% | 4904 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.1% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.1143 мг | 12 мг | 1% | 2.6% | 10499 г |
Энергетическая ценность бульон куриный с гречкой и картошкой составляет 38,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».