сколько нужно давать коту еды в день
Сколько раз кормить кошку — составляем распорядок кормления для сухого, влажного и натуральным корма
Многие заводчики домашнего питомца даже не задумываются о том, сколько раз можно кормить кошку. «Когда захочет, тогда и поест» — думают они. Однако, рацион живого существа сильно влияет на качество его жизни.
Поэтому важной задачей владельца становится правильная организация питания кошки. Нужно сделать так, чтобы любимица получала все необходимые ингредиенты и в нужном объёме.
Содержимое обзора
Важность правильного питания
Бывает, что хозяева осознают важность правильного питания питомицы только тогда, когда у неё начинается ухудшаться здоровье. В таких случаях необходимо срочно менять её рацион, даже если это немного запоздало.
В особенности если это происходит в период интенсивного роста и развития кошачьего организма. Заботливый и любящий хозяин должен знать чем и сколько нужно кормить кошку, как только её решил взять к себе домой.
Правильно подобранный рацион и режим питания, организованный питомцу с ранних лет жизни, обеспечивают животному долгое и здоровое существование.










Питание не должным образом приводит к проблемам в работе многих органов и систем. Наиболее частые осложнения возникают со следующими органами:
Также может развиться мочекаменная болезнь и аллергия.
Частота кормления
К правильному питанию относится не только сбалансированная еда, но и оптимальная частота кормления. От суточной нормы зависит настроение питомца и здоровья его организма. Кормление в установленное время снижает риск ожирения животного и нормализует его пищеварение.
К тому же, при строгом режиме приёма пищи, можно оценить аппетит кошки и далее внести корректировки по количеству потребляемых продуктов. Помимо этого, выдача корма в установленное время предотвратит порче продуктов, особенно в жару.
Сколько раз в день кормить кошку:









Остатки еды
Часто у хозяина нет возможности дать корм питомцу в нужное время. В такой ситуации можно поступить следующим образом: Оставить суточную норму еды в миске, кошка при желании сможет свободно подкрепиться. Только нужно знать сколько раз кормить кота до года и после.
Готовый корм
На данный момент существует множество разнообразных готовых кормов, большинство владельцев выбирают именно данный вариант кормления.
Сухие корма
Готовые корма, производимые различными компаниями имеют разными питательными свойствами. Чаще всего на упаковке указываются вес и возраст питомца, для которого предназначен данный корм, а также рекомендуемое количество продукта.
Сухие корма в основном состоят из смеси, в которую входит:
Всё это высушено особым методом. Такой корм очень удобен тем, что его не опасаясь можно оставить в миске, в случае если кошка остаётся дома одна на долгое время. Визуально никак не определить состав гранул. Потому, выбирая марку корма, надо знать категорию продукта и отдать предпочтение премиум и супер-премиум.
Влажные корма
Они могут быть в виде пауч-пакетов и консервов с паштетом либо рагу.
Помимо овощей, рыбы и мяса продукция содержит добавки витаминов и минералов. Поэтому данный корм является полноценным питанием должного качества.
Суточная норма
Добросовестные производители кормов указывают на упаковке информацию о рекомендуемой суточной норме, которая зависит от веса и возраста питомца.
Стоит отметить, что если норма небольшого объёма, значит продукт насыщен питательными веществами. Средний объём влажного корма — 5% от массы питомца.
Приблизительно сколько раз кормить взрослую кошку в сутки готовым кормом по весу животного:
Котятам, которые весят менее двух килограммов в сутки необходимо 35 граммов корма, а тем, кто весом от 2 до 3 кг — 50 гр.
Беременным и кормящим кошкам объём корма необходимо увеличивать в два раза. То есть, если самка весит 4-5кг, то ей потребуется 100–130гр в сутки.
При переводе питомца на другой вид корма нужно постепенно подмешивать в привычную еду новый, с каждым разом увеличивая объём нового корма.
Натуральный рацион
Полноценный рацион из натуральных продуктов составить не просто, для этого требуется соблюдать некоторые правила и проявить терпение.
Стоит учесть, что для поддержания и сохранения здоровья животного очень важен свободный доступ к воде, которую нужно менять два раза в сутки.
Вода в рационе
Вода должна присутствовать в миске постоянно, при чём чистая, особенно если питомец употребляет сухой корм.
Если шерсть шелковистая и блестящая, а её обладательница активна и опорожняется не реже двух раз в сутки, то это означает, что рацион содержит достаточно жидкости.
Пример оптимального меню
При нехватке времени можно заранее приготовить смеси достаточно питательные и сбалансированные и заморозить их. Существуют рецепты, одобренные специалистами, из них можно выделить самые незамысловатые.









Из мяса, гречки либо риса и овощей:
Перекрутить всё на мясорубке и порционно заморозить.
Всё прогнать через мясорубку, сформировать шарики и отварить. После того как фрикадельки остынут, их надо заморозить.
Кроме основных блюд, в суточный рацион кошки должно входить около 30гр кисломолочной продукции.
Выбор вида кормления питомца зависит от хозяина, его возможностей и предпочтний. Каждый корм обладает своии достоинствами и недостатками. Заботливый владелец при желании найдёт оптимальный вариант для своей любимице.
Сколько корма должна съедать кошка в день🤔
Каждый питомец относится к пище по-своему: кто-то крайне привередлив, а кто-то готов съесть все что угодно, причем в немалом количестве. Многие хозяева идут у своего пушистого любимца на поводу и с радостью выдают коту очередную порцию еды. Однако так делать нельзя. Ведь кошка, как и человек, может страдать заболеваниями желудочно-кишечного тракта при неправильном кормлении или ожирением при переедании. Так сколько пакетиков корма в день давать кошке?
Сколько кошка должна съедать в день сухого корма
Объем сухого корма для кошки зависит от ряда факторов. При его определении учитываются:
Обратите внимание, в данном списке нет фраз «вкусовые предпочтения кошки» и «просьба питомца покормить».
Для того чтобы рассчитать, сколько нужно давать кошке сухого корма, в первую очередь её нужно взвесить. Сделать это можно в домашних условиях при помощи напольных весов. Для этого возьмите питомца на руки и встаньте на весы. Затем повторите то же самое, но уже без животного. Разница полученных чисел и есть вес кота.
Расчёт необходимой массы корма в сутки производится с помощью калорийности корма, которую производитель указывает на упаковке. Взрослой здоровой домашней кошке необходимо примерно 60 ккал на килограмм веса в сутки. У кормов премиум класса средняя калорийность 140-200 ккал/100г. Предположим, что кошка весит 3 кг. Она здорова и ее возраст не превышает 5-6 лет. Питается кормом с калорийностью 150 ккал/100г. В этом случае ей необходимо около 40 г сухого корма на 1 кг веса в сутки. То есть, коту с массой тела в 3 кг ежедневно нужно 120 г сухого корма. Однако эта цифра может быть и другой. Здесь все зависит от самого корма, ведь состав бывает разный. На этикетке всегда указывается калорийность и суточный объем пищи, который следует выдавать животному с расчетом на 1 кг веса.
Пожилому питомцу с той же массой тела дают меньше: около 30 г сухого корма. А вот котенку положено больше. Если изучить упаковки с кормами, то выяснится: какую бы продукцию вы ни выбрали, объем пищи для котика будет минимум в 1,5 раза превышать потребность взрослого животного.
Например, на упаковке корма Acana Wild Prairie указано, что взрослому питомцу необходимо 35 г корма, пожилому – 30, а котенку – 60 г на 1 кг веса в сутки.
Беременным и кормящим животным прибавляют примерно 25% к рациону. В случае наличия лишнего веса порции уменьшают.
Главное при кормлении сухим питанием ориентироваться не на количество приемов пищи, а на дневной её объем. Одно животное может кушать 2 раза в день по 75-85 г, а другое 5-6 раз, но вдвое меньшими порциями.
Сколько корма давать кошке в день при смешанном питании
При смешанном рационе (а можно ли в принципе кормить кота сухим и влажным кормом одновременно?) кошек кормить их лучше продукцией одного производителя или даже одной линейки. Во-первых, такую рекомендацию дают ветеринары, во-вторых, в этом случае вы всегда точно будете знать, сколько и какого корма положено животному, так как на этикетках производителем даны все рекомендации.
Когда изготовители влажного и сухого корма разные, то объем пищи придется рассчитывать самостоятельно и экспериментировать. Отправной точкой может стать, например, половина дневной нормы влажного и столько же сухого продукта. Далее следует наблюдать за питомцем. Если он теряет в весе, то порции нужно увеличить, если набирает массу, то, наоборот, уменьшить.
Сколько давать влажного корма
Сколько же пакетиков корма давать кошке? На этикетке с влажным питанием также указано, сколько пакетиков корма давать кошке в день. В среднем в зависимости от веса, массы порции корма и рекомендаций изготовителя, кот должен съедать от 2 до 4 пакетиков. Если животное весит 3 кг, а в пачке влажного корма 85 г, то питомцу выдают 2-3 пакетика. Корректировать рацион можно в случае, если физическое состояние животного изменилось. Взвешивайте питомца чаще для того, чтобы понять, достаточное ли количество пищи он съедает.
ВАЖНО! Влажные корма бывают как полнорационные, так и не полнорационные. И они между собой принципиально отличаются. Первый вариант способен удовлетворить все потребности животного в витаминах и питательных и микроэлементах, а второй – нет. Не полнорационный влажный корм – это дополнение к рациону питомца, а не основное питание.
Суточная норма сухого и влажного корма в таблицах
Дневная норма сухого и влажного корма рассчитывается, опираясь на вес. Но это не единственный критерий. Учитываются также возраст и состояние животного. Взрослых животных и маленьких котят кормят даже разным кормом, не говоря уже о количестве еды. Отдельно выпускается также продукция для стерилизованных животных и котов определенных пород. В каждом отдельном случае суточный объем пищи будет отличаться, это указано в таблицах нормы корма ниже. Необходимо знать сколько корма давать кошке в день, чтобы не допустить прибавки веса.
Норма корма для котят: таблица
Котятами считают животных, которые не достигли возраста 1 года, или 52 недель. Для их кормления покупают специальные товары для котят.
Сухой корм вводят в рацион котенка постепенно начиная с 4-5 недель. Комбинируют его поначалу с молоком для того, чтобы питомец привык к новой твердой пище. Консервы тоже можно давать совместно с сухим продуктом.
Можно ли кормить котенка только влажным кормом? Да, если он полнорационный. Однако это дорого и не всегда удобно. Открытые консервы быстро портятся, если их вовремя не поставить в холодильник.
Таблица 1. Сколько сухого корма в сутки давать маленькому коту.
| Вес животного в кг | #colspan# Возраст питомца в неделях | |||
|---|---|---|---|---|
| 5-19 | 20-29 | 30-39 | 40-52 | |
| 0.5 | 35 г | |||
| 1 | 50 г | 45 г | 27 г | |
| 2 | 97 г | 80 г | 54 г | 40 г |
| 3 | 150 г | 120 г | 81 г | 60 г |
| 4 | 160 г | 110 г | 80 г | |
| 5 | 135 г | 100 г | ||
| 6 | 120 г | |||
Таблица 2. Сколько влажного корма необходимо давать котенку в день при кормлении паучами и смешанном рационе.
| Возраст животного, недель | Вес котёнка, грамм | Количество пакетиков влажного корма (паучей), 1 пакетик=85 г; 110 ккал/100 г | Грамм сухого корма в сутки при условии сохранения в рационе 1 пауча |
|---|---|---|---|
| 4 | 300-600 | 1,3-2,3 | 7-22 |
| 8 | 800-1300 | 2,5-3,6 | 27-46 |
| 12 | 1400-2100 | 3,6-4,3 | 50-76 |
| 16 | 1800-2750 | 3,5-5 | 60-115 |
| 20-32 | 2400-3900 | 4- 5,5 | 75-120 |
| 36-52 | 2900-5000 | 4,5- 6 | 70-100 |
ВАЖНО! Данные представлены ориентировочно. При расчете не учитывались индивидуальные особенности котенка и производитель корма.
Норма корма для взрослых животных: таблица
Взрослые питомцы едят меньше корма, если соотнести количество грамм пищи в сутки с весом.
Таблица 3. Сколько давать влажного и сухого корма взрослому животному
| Вес кота | Количество сухого корма, грамм в сутки (корм 150 ккал/100г) | Грамм влажного корма в сутки (корм 110 ккал/100 г) | Грамм сухого корма + паучи при смешанном питании (соотношение в рационе 60%/40%) |
|---|---|---|---|
| 1 | 34 | 55 | 20+22 |
| 2 | 67 | 110 | 40+44 |
| 3 | 100 | 165 | 60+66 |
| 4 | 134 | 220 | 80+88 |
| 5 | 166 | 275 | 100+110 |
| 6 | 200 | 330 | 120+132 |
| 7 | 233 | 385 | 140+154 |
| 8 | 268 | 440 | 161+176 |
| 9 | 300 | 495 | 180+198 |
| 10 | 332 | 550 | 200+220 |
Как часто кормить питомца
Сколько раз в день кормить кошку и молодых котят? Относительно веса котятам до полугода требуется большее количество сухой пищи. Кормят животных 3-5 раз в день небольшими порциями. С возрастом количество кормлений сокращается, а объем порции увеличивается. Взрослый кот кушает 2 — максимум 3 раза в день.
Но это касается здоровых животных. Больной питомец может страдать от потери аппетита или есть большее количество раз. Чаще также кормят кормящих и беременных кошек.
Как отмерить порцию
В комплекте с некоторыми кормами продаются фирменные мерные стаканчики. С их помощью отмеряют порции. Такая тара подходит только для измерения веса кормов конкретного производителя. Если такого стаканчика нет, то можно воспользоваться кухонными весами.
Есть и «домашний» способ деления кошачьей еды на порции. Например, можно взвесить определенное количество корма в зоомагазине и положить порцию в пакет. Придя домой пересыпать корм в стакан и сделать на нем пометку, на которую в будущем можно ориентироваться. Метод не исключительно точный, но это лучше, чем отмерять пищу на глаз.
Еще один альтернативный способ, но не очень удобный. В крайнем случае, и его можно использовать. Запомните один раз количество гранул в порции и впоследствии каждый раз отсчитывайте.
Как понять, что кошка наедается
Понять, что кошка уже наелась, несложно. Сытое животное просто не будет больше кушать. Исключением являются случаи, когда питомец склонен к перееданию. Поэтому рацион кота необходимо контролировать.
Если животное заметно не теряет в весе, ведет себя активно и хорошо выглядит, то его питание сбалансировано. В случае заметного похудения рацион следует пересмотреть. В этом случае животное возможно не наедается.
Голодный кот также будет вести себя беспокойно. Бежать следом за хозяином, мяукать.
Постоянный доступ к корму: да или нет
Предоставлять постоянный доступ к корму коту не стоит. Таким образом хозяин может сам спровоцировать животное лишний раз перекусить. Переедание ведет к набору веса, а это прямой путь к ожирению. Последнее опасно развитием заболеваний сердца, онкологии, сахарного диабета, болезней пищеварительного тракта.
Возможно, кот и не будет переедать, но зачем рисковать?
Исключением являются случаи, когда предоставление доступа к корму необходимо. Например, если кот плохо кушает вследствие заболевания и ему необходимо есть как можно чаще.
Вода в рационе кошки
Стоит следить за тем, чтобы миска питомца была всегда наполнена водой. В особенности если кот питается сухим кормом. Во-первых, потому что животному естественным образом захочется запить, во-вторых, многие корма содержат соль, от которой питомец хочет пить еще больше.
Заставлять питомца пить не нужно. Не следует применять на своем животном бытующие мифы о необходимости «заливания» воды в рот коту из шприца. Налейте воды в миску, и кошка сама будет пить столько, сколько ей нужно.
Зная нормы, хозяин правильно рассчитает сколько пакетиков корма давать кошке в день. Относитесь к питанию вашего любимца ответственно, и он будет здоров!
Пожалуйста, поделитесь статьей в сетях или отправьте её по мессенджеру. Это очень поможет в развитии сайта🙏.
Нормы еды для кошек в сутки
Средняя продолжительность жизни домашней кошки составляет 13 лет. Грамотный уход за питомцем, сбалансированное питание, походы к ветеринару продлевают этот показатель до 18-20 лет. Желудок у кошечки устроен не так, как у человека. Нельзя давать питомцу еду со стола и игнорировать нормы кормления.
Частота кормления
В мире кошачьих встречаются как привереды, которые воротят нос от еды, так и обжоры, требующие новую порцию каждые 2 часа. При формировании режима питания не стоит ориентироваться на аппетит питомца, иначе можно столкнуться с проблемой ожирения. Нужно строго ориентироваться на установленные нормы кормления.
Объемы потребляемого корма зависят от следующих факторов:
Котятам до 6 месяцев для роста и развития требуется большее количество пищи (относительно массы тела), чем взрослым котам. Кормить малышей следует 3-4 раза в день маленькими порциями.
Подросткам старше 6 месяцев дают пищу 2-3 раза в день, а взрослому коту – 1-2 раза в день. С наступлением преклонного возраста аппетит у кошек снижается, что связано с замедлением обмена веществ и ухудшением состояния зубов, дёсен. Коту 7 лет и старше хватает одноразового питания.
Описанное выше касается здоровых животных. Заболевания и проблемы с самочувствием вносят коррективы в рацион.
Аппетит ухудшается у кошек с расстройствами органов желудочно-кишечного тракта, почек. Не нужно насильно заставлять питомца кушать. Сначала нужно показать его ветеринару.
Встречаются породы, которым требуется большее количество пищи из-за крупного размера туловища или повышенной подвижности. К ним относятся британская и шотландская, мейн-кун, рэгдолл.
После стерилизации (кастрации) обмен веществ у питомца замедляется. Он становится склонным к набору лишнего веса. Кормить стерилизованную кошку следует реже или маленькими порциями. Если вы собираетесь давать ей корма, выбирайте марки диетической линейки.
Беременную и недавно родившую кошку, напротив, кормят больше и чаще, так как организму требуется много питательных веществ.
Как понять, что вес питомца соответствует норме? Обратите внимание на бока. «Свечение» рёбер говорит о том, что питание недостаточное. Если рёбра не прощупываются, а бока отчётливо выпирают, у питомца лишний вес.
Сухие корма
Большинство хозяев дают питомцу сухие корма для кошек. Такой тип питания имеет ряд преимуществ.
Нельзя смешивать сухое питание с натуральными продуктами. Для переваривания сырого мяса (субпродуктов, рыбы) и гранул организм выделяет разные ферменты. Их сочетание усилит нагрузку на печень и поджелудочную железу. Смешивание сбалансированных гранул с натуральными продуктами приведёт к переизбытку одних веществ и недостатку других.
Следите за тем, чтобы у кошечки был доступ к чистой питьевой воде, ведь сухие корма не содержат жидкость. Некоторые питомцы предпочитают пить из широких и глубоких мисок. Меняйте воду каждый день.
Не переводите питомца резко с одного вида сухих гранул на другой.
Какой корм лучше
Линейки сухого питания разделяются в зависимости от цены и качества на корма эконом-класса, премиум-класса, супер-премиум класса.
Все знают «Whiskas», «Kite-kat», «Friskies», «Felix». Яркие запоминающиеся упаковки с довольной кошачьей мордочкой, относительно невысокая цена. Разрекламированные корма эконом-класса больше отвечают стандартам грамотного маркетинга, чем качественного питания. Хоть с точки зрения состава они содержат необходимые белки, витамины и микроэлементы, для производства используется низкопробное сырьё.
Основные источники белка – не мясо и субпродукты, а перья, копыта, кости животных, злаки. В состав кормов эконом-класса входят не заявленные на упаковке добавки, которые улучшают вкус продукта (как глутамат натрия в фаст-фуде) и вызывают у кошек наркотическое привыкание.
Употребление сухих кормов эконом-класса приводит к мочекаменной болезни, проблемам с почками и органами пищеварения. Не экономьте на питании питомца!
Покупайте исключительно корма премиум и супер-премиум класса. Они содержат мясной белок, полезные углеводы, аминокислоты и антиоксиданты. Читайте состав на упаковке. Хороший продукт содержит не менее 30% мясного белка, из растительных компонентов – рис, овёс (а не пшеницу и кукурузу), аминокислоты, антиоксиданты.
К хорошим сухим линейкам питания (судя по отзывам ветеринаров и составу) относятся следующие:
Указанные выше продукты премиум и супер-премиум класса не разрекламированы. Некоторые из них нельзя купить даже в зоомагазине, а только заказать в Интернете на сайте поставщиков.
Сколько раз в день нужно кормить кошку сухим кормом?
Общее правило – 1-2 раза в день (утром и вечером) порциями среднего размера.
Норма сухого корма в день
Точную информацию уточняйте на упаковке конкретного товара. Общие показатели норм корма в сутки отражены в таблице.
| Вес (кг) | Суточная доза (г) | Возраст котёнка (месяцев) | Суточная доза (г) |
| 3 | 45 | 1-2 | 30-50 |
| 4 | 55 | 2-4 | 40-65 |
| 5 | 65 | 4-6 | 55-70 |
| 6 и больше | 12 г на 1 кг веса | 6-12 | 60-80 |
Влажные корма
Влажные корма имеют примерно такой же состав, что и сухие, плюс содержат воду. Подходят питомцам, которым запрещено есть сухие гранулы по состоянию здоровья (мочекаменная болезнь, зубной камень), и кошкам, не склонным пить много жидкости. Существенный минус – высокая цена.
Правила кормления влажным кормом:
Сколько раз в день кормить кошку влажным кормом?
Общее правило – 1-2 раза в день. Утром можно дать кошке порцию сухого корма, а вечером – влажного. Котят кормят 3-4 раза в день.
Норма влажного корма в день
Зависит от конкретного продукта, возраста питомца. Корма супер-премиум класса самые питательные, поэтому требуется меньшее количество на одну порцию. Усредненные показатели (грамм корма в сутки) приведены в таблице ниже.
| Вес (кг) | Суточная потребность (г) | Возраст котёнка (месяцев) | Суточная потребность (г) |
| 3 | 190-200 | 2-3 | 170-210 |
| 4 | 230-240 | 3-6 | 210-300 |
| 5 | 250-260 | 6-9 | 210-300 |
| 6 и больше | 300 | 9-12 | 170-255 |
Натуральные продукты
Корма супер-премиум класса стоят дороже мяса, и нет гарантий, что вы купите качественные гранулы. Чтобы быть спокойным за здоровье кошечки, нужно выбрать натуральный тип кормления и уделить время изучению подходящих продуктов.
Основу рациона составляет мясной белок (не менее 50%, лучше – 75%). Он содержится в следующих продуктах:
Мясо лучше давать в сыром виде мелкими кусочками, предварительно проморозив. Субпродукты отваривать. Свинина не подходит, так как она слишком жирная. Мясо дают питомцу каждый день.
С рыбой нужно быть осторожным. Если и предлагать кошке такой продукт, то не чаще 1 раза в 2 недели, только морскую, в отварном виде, без костей. Частое употребление рыбы приводит к возникновению мочекаменной болезни, а речные виды кишат глистами.
Отварные субпродукты и мясо смешивают с крупами. Сырое мясо дают в отдельный приём. Из круп подходят рис, гречка, овёс. Кукуруза, пшеница и ячмень плохо перевариваются желудком питомца, так как содержат глютен. Крупы предлагают питомцу 2-3 раза в неделю.
Дополнительно кошке дают следующие продукты:
При натуральном кормлении в рацион включают витаминно-минеральные комплексы для кошек. Точную дозировку и периодичность приёма подбирает ветеринар.
Сколько раз в день кормить кошку натуральными продуктами?
Здоровому взрослому питомцу хватит 2-3 приёмов пищи. Котят кормят чаще, маленькими порциями.
Суточный вес потребляемой пищи для взрослой кошки составляет 5% от веса. При этом не менее 50% должно приходиться на мясо и субпродукты. Их дополняют или злаками с овощами, или кисломолочными продуктами. Более подробные показатели в граммах приведены в таблице ниже. Котятам дневную порцию распределяют на 4-6 приёмов в зависимости от возраста.
Суточная норма натуральных продуктов для кошки, грамм
| Вес взрослой кошки (кг) | Мясо и субпродукты (ежедневно) | Крупы (2-3 раза в неделю) | Овощи (ежедневно) | Кисломолочные напитки (ежедневно, если нет проблем с ЖКТ) |
| 3 | 80 | 45 | 10-15 | 70 |
| 4 | 100 | 60 | 20-30 | 80 |
| 5 | 125 | 75 | 25-35 | 100 |
| 6 | 150 | 90 | 30-40 | 130 |
Примерный рацион на неделю
Понедельник
Завтрак – 60 г отварной курицы, 60 г перловой каши, 20 г отварной моркови.
Ужин – 50 г сырой говядины.
Вторник
Завтрак – 40 г отварной морской рыбы, 20 г отварных кабачков.
Ужин – 60 г сырой телятины, пророщенный овёс.
Среда
Ужин – 80 г отварных куриных сердец.
Четверг
Завтрак – 40 г сырой говядины, 40 г сырого лёгкого, 10 г свежих огурцов.
Ужин – 40 г отварного филе курицы, 50 г гречневой каши.
Пятница
Завтрак – 30 г творога, 40 г сливок.
Ужин – 70 г отварной индейки, 50 г риса, 20 г отварной моркови.
Суббота
Завтрак – мясные шарики (60 г нежирного мясного фарша перемешать с 20 г растёртых капусты и брокколи), 40 г овсяной каши.
Ужин – 50 г сырой говядины, зелень.
Воскресение
Завтрак – 2 перепелиных яйца, 30 г творога.
Ужин – 50 г отварной курицы, 60 г рисовой каши.







































