ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΡΠΏ
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ Π΅Π΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΡΠ²Π°Π»ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎΠ΅Π΄Ρ. Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ β Π½Π΅ Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΈΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π² Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ± ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ° Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π² 1 ΠΊΠ³ β 1.5 ΡΠ°ΡΠ°.
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΡΠ°ΡΠ° Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Β«Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈΒ». ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ β ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ:
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 2.5 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΊΠΈΠΏΡ. ΠΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 2 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ΅, ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ Β«ΠΡΡΠΎΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΠ°ΡΠΊΠ°Β». Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠ°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ β ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΊ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ) ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π·Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ° Β«Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅Β». ΠΠ΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅, ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΅ β Π±ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠ²Π° ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π². ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΡΡΡΠΏΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠ°Π² Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠ° ΡΡΡΠΏΠΊΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅ (ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅), ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 4 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΡΠ°ΠΉΡΠ°
ΠΠ°Ρ ΡΠ°ΠΉΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅
ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ? ΠΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ! Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎ Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ, Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ°, Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΠ°. Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΌΡΡΠ°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π²Π°ΡΠΊΠΈ (Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅).
ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ. ΠΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅. Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ°, Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΡΡΠ° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ (ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ) ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π±ΡΠ» Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ β ΡΠΈΠ»Π΅, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ, ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ (Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ°, Π±ΠΎΡΡΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°) ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π·Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Ρ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΠ° Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ· Π½Π΅Ρ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ, Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π° Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈΡ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΏΠ° (Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°)
ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ?
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
1. ΠΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π² ΡΡΠΏ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ 3-4 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ.
2. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π²Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ β ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°. Π Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.
3. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡ.
4. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΡΠΏ 1 ΡΠ°Ρ, Π½Π° ΡΠ°Π»Π°Ρ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΈΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½Π΅ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠ°Π».
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΊΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π»ΡΠΊ, ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ 1 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ β ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ. ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
Π€ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΠ°ΠΊΡΡ
ΠΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅, Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π½Π° Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π°Ρ .
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΆΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π΅ΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ: ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ β 349 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ. Π‘Π°ΠΌΡΠΌ Β«Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΒ» ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° β 142 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠ»Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΊΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π° ΠΏΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΊΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° β Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, Π»Π°Π²ΡΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²Ρ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ β ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΠΊ, Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡΠ°Π½, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ.
CΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ:
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ½Π° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ B1, B2, B3, B6, B12, ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π°, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°.
ΠΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ? ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡβ¦ Π°Π½, Π½Π΅Ρ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ β Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²Ρ Π²ΠΎΡΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ (Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅), ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ Π½Π΅ Π΄Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ (ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°). Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡ: Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ².
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ. ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡ ΠΈΠΌ. ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ:
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ. Π ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ?
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ β ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΡΡΠ° Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π΅Π΅ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅?
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΡ. Π:
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅, Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΏ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. Π ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅?
ΠΠ»Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ. Π ΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ Π΅Π΅ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π»ΠΈΡΡΠ΅. ΠΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«Π’ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΈ:
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20-30, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΏΠΈΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ 1-1,5 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ°?
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ°, ΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ 1 ΡΠ°Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠΆΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ/ΡΠ°ΡΡΠ° β Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ β ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ β ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΡΡ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ), ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π΄Π²Π° β Π΄Π²Π° Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ°. Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ β ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ:
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π²Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°:
Π ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ:
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅?
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ β ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΡΡΠ°, ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ. Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ? Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠΌΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡ, ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ° ΡΡΠΎ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1,5-2 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΈΠ½ΡΡ Π·Π° 10-15 Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΠ°, ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ 2 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ β Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎ ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΎΠΌΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΆΠΈΠ» ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»Π° ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡΠ°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½. ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 10 Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈβ¦ ΠΠ· ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Π Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠ° Π·Π°ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π², ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π°.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ 250 Π³ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, 100 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π°, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°. ΠΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ:
ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ:
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, β ΡΡΠΎ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· 6 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΈΡ, 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ, Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΈ 300 Π³ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ:
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ! ΠΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 20 ΠΌΠ» Π½Π° 200 Π³ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 40 Π³ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 50 Π³ Π»ΡΠΊΠ°-ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ. Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ , ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ. Π’ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ 1-2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ²! Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ².
Π‘ΡΠΏ Ρ Π°ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ 7-8 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ² ΡΠΊΠ΅ΠΌΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π’ΠΊΠ΅ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ Π»Π°Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠΏ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡΡ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ° 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΡΠ°Π±Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ° 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΈ-ΡΡΠ½Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ?
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ β Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ. Π ΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠ±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° 2-3. Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2,5 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ), ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡ, Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ (ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π΅Π΄Π²Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ). Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡ: Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΈΠ½ΠΊΠ°Π»ΠΈ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. Π§Π°ΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π»ΡΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠΎΠ΄ΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ 1 ΡΠ°Ρ. Π Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡΠΌ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΉΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ, Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° β ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠΎΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°:
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΡΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅, Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°, Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΌΡΡΠΎ β Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΡΠΎ β Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅. ΠΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅. ΠΡΡΡΡΠΈΠ½Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π²Π°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡ Π° ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π²ΡΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ°
ΠΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ , ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ°
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ°, Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΈ
ΠΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΊΡΡΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ 1,5 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ° ΠΊΠΎΡΡΠΈ
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ, ΡΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
Π Π΅Π±ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°. Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ° ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΏ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΡ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ β 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΊΠΎΡΡ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ²Π°ΡΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° 1,5 ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40 β 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ!
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π· Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ, Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π² ΡΡΠΏΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΡΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ.
Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΠ° Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π°ΡΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΏΠ΅ Π·Π° 15 β 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π³Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ, ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ, ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ° Π²Π°ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ βΠ‘ΡΠΏβ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,5 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ βΠ’ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 β 2,5 ΡΠ°ΡΠ°.
Π ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ, ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π°ΡΡΡΡΡ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ β Π·Π° 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ²: ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π·Π° 1,5 β 2 ΡΠ°ΡΠ°. Π‘ΡΠ°ΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
Π ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
Π ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΡΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΌΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ, Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ.
Π ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π»Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ , ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»Π° ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 1,5 β 2 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
Π‘ΡΠΏΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ. ΠΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ βΠΠΈΡ Π΅Π»ΡΡΡΠ°ΠΉΠ½Π΅Ρβ
Π‘ΡΠΏ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΌ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ:
ΠΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈΠΉ ΡΡΠΏ βΠ¨ΡΠ»Π΅ΠΌΠΊΠ°β
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π² Π»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΡΠ΅.
ΠΠ»Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²: ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° β 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΠ° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π·Π°Π½. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 β 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π₯Π°ΡΡΠΎ
Π₯Π°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. Π Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΡΡΡΠΈΡ ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π©ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ: ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»Π°Π²Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π±ΠΎΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°. ΠΠ³ΠΎ Π΅Π΄ΡΡ Ρ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ ΠΏΠ°ΠΌΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ. ΠΡΠ±ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ. Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ Π»ΡΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΌΡΡΠΎ, Π²Π°ΡΠΈΡΡ 15 β 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ· Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.

















