ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΊΠ° Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΉΡΠ°
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ ?
Π£ΡΠΊΠ° β Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°, Π½Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΉΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 80 Π³. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΊΠ° Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΉΡΠ°. ΠΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΌ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π½Π° ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΡΡΠΊΠΈ?
Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, ΡΡΠΊΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ 26 Π΄ΠΎ 30 ΡΡΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. Π’Π°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎ 36 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 27 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ°. ΠΡΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡ, Π³ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΎΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ΅ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ: ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ ?
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Β«ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΠΊΡΒ» (ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ), Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΡ ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΉΡΠ°-ΠΌΡΠ»ΡΠΆΠΈ.
ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π° Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΠΆΠΈ Π½Π° ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΉΡΠ° Π½Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ β 18 ΡΡΡΠΊ. ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ Π³Π»Π°Π· ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π΄Π΅ΡΡ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ»Ρ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ, Π³Π΄Π΅ Β«ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°ΡΒ» Π½Π΅ΡΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»Π° ΡΠΉΡΠ°. Π ΡΠΆ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ. Π 80% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³Π½ΡΠ·Π΄ΡΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΡΠΌ Π² ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ .
ΠΡΡΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ: ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ
ΠΡΡΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Ρ Π΅ΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ°, ΡΡΠΊΠ°-ΡΠΈΠΏΡΠ½, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ 12-20 ΡΠΈΡ (Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠΎΠ² ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡ). Π‘ΡΠΎΠΊ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΠΉ β ΠΎΡ 30 Π΄ΠΎ 35 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π°ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡ ΠΈΠ· Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Ρ ΡΠΉΡΠ°. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π΅ΠΉ Π·ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ°-ΡΠΈΠΏΡΠ½ β Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΡ ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΡΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π΅Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄Ρ.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡΡΡ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΌΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΈΡ ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΉΡΠ° ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°. Π£ΡΠΊΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½Π° β Π±ΡΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ°, Π° ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ.
Π―ΠΉΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ 60 Π΄ΠΎ 120 ΡΠΈΡ Π² Π³ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ 60-70 Π³. ΠΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ 3-5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ 2-3 Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΊ Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΉ. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ 85%, Π½ΠΎ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΊΠ°?
ΠΠΈΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . Π ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎ, Π΄Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΡΠΊΠ°-Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΊΠ° Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Π·Π΅Π½Ρ. ΠΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ (ΠΈ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠΎΠΆΠ΅).
ΠΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΉΡΠ° Π² Π³ΠΎΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠΊΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΡΡΡΡ 28-40 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡ! ΠΡΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΡ Π² ΡΠΉΡΠ΅, Π·Π° 2-3 Π΄Π½Ρ Π΄ΠΎ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π³Π½ΡΠ·Π΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½Π½ΠΎ β Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ, Π΄ΠΈΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΉ. Π‘ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΡ Ρ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅: Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΠ³Π½ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ β Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ; ΡΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΆΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ: Π² Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ: ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ°Π³ΠΎΠ², ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΏΡΡΠΈΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, Π΄ΠΈΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ°ΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, ΡΠΎ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.
Π£ΡΠΊΠ°-ΠΊΡΡΠΊΠ²Π°: ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΡΡΠΊΠ²Π° β Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΊ, Π΄Π° ΠΈ Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΉΡΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΈΠΊΠ» ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 7-12 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50 Π³.
ΠΠ°ΡΠΎ ΠΊΡΡΠΊΠ²Π° β ΡΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°: Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΡ ΠΎΠΌ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Β«ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΒ», ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΠΊΡΡΠΊΠ²Ρ, ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΉΡΠ° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 26-28 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠ°: ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅. ΠΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ-ΠΊΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°ΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ 1 ΠΊΠ³.
Π‘ΡΠΎΠΊ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΌΡΠ»Π°ΡΠ΄
ΠΡΠ»Π°ΡΠ΄ β Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΡΡΠΌ ΡΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Β«ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΠΊΠΈΒ» Ρ ΡΠ΅Π»Π΅Π·Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΎΠΊ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π΅Π΄Π²Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 60%. ΠΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ 14-15 ΡΠΈΡ. ΠΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΌΡΠ»Π°ΡΠ΄Ρ β Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄ Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Ρ , Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠΈΠ½ΡΡ .
Π£ΡΠΊΠ° Π±Π°ΡΠΊΠΈΡΡΠΊΠ°Ρ: ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ
ΠΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ²Ρ, Π½Π΅ ΡΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΉΡΠ°Ρ . ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ Ρ Π±Π°ΡΠΊΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°Ρ ΠΈ Π±ΡΠ» ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅, ΡΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π±Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ 28 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΌΡΠ»Π°ΡΠ΄. Π£ΠΆ ΠΎΠ½Π°-ΡΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Β«Π±Π°ΡΠΊΠΈΡΡΠ΅Π²Β» Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ . Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, Π½Π° ΡΡΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΉΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ
4-5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² β ΡΡΠΎ ΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠ° ΡΠΉΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ°Ρ ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ β ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ², ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ.
1 ΡΠΉΡΠΎ Π² Π΄Π΅Π½Ρ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ, Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΡΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ Ρ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ°ΡΠΎ ΡΠΉΡΠ° Ρ Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-3 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ΅.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ: Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΅Ρ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π² ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π³Π½ΡΠ·Π΄ΡΡΠΊΠΎ, ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ-Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄!
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ?
Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡ. ΠΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΡΡΡΠΊ, Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ 13-15 ΡΡΡΠΊ.
Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π΄ΠΎ 18 ΡΠΈΡ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ 15 ΡΡΡΠΊ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ. Π Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΏΠ»ΡΠΉ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ
Π£ΡΠΊΠ° β ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ°, ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΎΡΠ°. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ , Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π°Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠΊ
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠΎΠΊ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 28-32 Π΄Π½Ρ. ΠΠΎ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π°.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΈΡ
Π£ΡΠΊΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΡ. Π£ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡ, Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½, Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΎ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π² 4-5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 1 ΡΠΉΡΠ°. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π₯ΠΎΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² 2-3 ΡΠ°Π·Π°. ΠΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΊΠ° ΡΠΉΡΠ°? ΠΡΠΎΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3 ΡΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ° Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠ°?
ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΊΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ?
ΠΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΉΡΠ°
ΠΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ?
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ 8-12 ΡΡΡΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ β 12-20, Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ β Π΄ΠΎ 25 ΡΠΈΡ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠ° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ , Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π·Π°ΡΡΠΈΠ»Π°Ρ ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΡΡ ΠΎΠΌ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅.
ΠΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡ
Π£ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΡ ΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² Π±ΡΡΠ΄Π΅Ρ
ΠΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΌ, ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ΅, ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ³Π½ΡΡΡ.
Π ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ β ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π΅Π΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ΄, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΡΠ°Π· Π² 3 ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ½Π°ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ β ΡΠ°Π· Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Ρ.
Π ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±ΡΡΠ΄Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π»Π° Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΡΡΠΊΠ΅-Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ΅, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΊΠ° ΡΠΉΡΠ°, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅. ΠΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΡΡ ΡΡΠ΄ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΡ ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ β ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΈΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Β«Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ΅Β» ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ. ΠΠΎ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΈΠ», ΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅.
ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠ»ΡΡΡ . ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΡΠΈΡ ΠΎΠ². Π ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ° ΠΎΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΉ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠ° ΠΊΡΡΠ»Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ½Π΅-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΠ»ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠ° ΠΊΡΡΠ»ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΡΡΠ°. Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Ρ Π²ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π΄Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ΅. Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Ρ Π²ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΠΎΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΊΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΎ-ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π½ΠΎΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ². ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅.
ΠΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠ°Ρ Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΠ½ΡΠ°ΡΠΊΡΠΈΠ΄Ρ. Π ΠΠ΅Π»Π°ΡΡΡΠΈ ΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΡΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ . ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΊΠ² ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠ°, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΡ , Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ , ΠΏΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°Ρ , Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ . Π Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ².
ΠΠ° Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΊΡΡΠΊΠ²Ρ ΡΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°Ρ ΠΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΠΎΠ»Π³ΠΈ, Π½Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΠΈ ΡΡΠΎΠΊ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΠ³ΠΈΠΏΡΠ°. Π£ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎ-Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° Π·ΠΈΠΌΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΡΠ΅ ΠΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π°Ρ Π½Π° Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°Ρ .
ΠΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠ²Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ , ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ , Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π², ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΡΠ°ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π·Π΅ΡΠ½Π°. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ³ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π° Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡ. Π‘ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΠΊΡΡΠΊΠ²Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ.
Π‘ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠΎΠΊ. ΠΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ Π·ΠΈΠΌΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, Π° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠ°ΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°. Π‘ΡΡΠΎΠΈΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Ρ, ΡΠ°ΠΌΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠΉΡΠ°. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠ°Π²Ρ, ΡΡΡ ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² Π½Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°. ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΊΠ²Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡ ΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 10 β 15 ΡΠΌ.
Π£ΡΠΊΠ° ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΉΡΡ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 8 β 12 ΡΠΈΡ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ, ΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘Π°ΠΌΡΡ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ, Π·Π°Π½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π²ΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ°ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΡΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ 20 β 25 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»Π΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΈΠ½ΡΠΊΠ° Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ. ΠΠ½Π° Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΉΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 28 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡΡ ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΠΆΠΊΡ. Π£ΡΡΡΠ° Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ΄ ΠΏΡΡ ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡ Π°ΡΡ, ΠΈΡ ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΊ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ, Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΌΠ°ΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ. Π ΡΡΡ ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡ ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΠΊΡΡΠΊΠ² ΡΠ°Π·ΠΎΡΡΡΡ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π΅ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡ.
Π£ΡΡΡΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 50 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»Π΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΈΡ
ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠ»ΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ°ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅Π²ΠΊΡ Π² ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π³Π΄Π΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡ
ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΡΠ΄ΡΡ
Π° ΠΊΡΡΠΊΠ² Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Β«ΡΠ°Π΄ΡΒ». ΠΡΡΡΠ΄Π° Π² ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ
ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ°Ρ
. ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΌΠΈ, ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΌΠΈ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΈΡΡ. Π ΠΏΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ
Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΊΡΡΠΊΠ² ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π·Π²ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ° ΠΎΡΠ΄ΡΡ
Π΅ ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ Β«ΡΡΠ±-ΡΡΠ±-ΡΡΠ±Β». Π‘Π°ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡ
ΠΈΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΌ Β«ΡΠ°Π°Π°ΠΊΒ» ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΎΠΊ-ΡΠ²ΠΈΡΡΡΠ»ΡΠΊΠ° 4 Π² 1 ΠΎΡ Duck Expert. ΠΡΠΏΡΠ³Π°Π²ΡΠΈΡΡ, ΠΎΠ½Π° ΠΊΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ Π²Π·Π»Π΅ΡΠ°Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΊΡΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΈΠΌΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π·ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ°, ΠΈΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π·Π²ΡΠΊ, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΉ Β«ΠΊΡΠ°ΠΊ-ΠΊΡΠ°ΠΊ-ΠΊΡΠ°ΠΊ-ΠΊΡΠ°ΠΊ-ΠΊΡΠ°ΠΊΒ». Π‘Π°ΠΌΠ΅Ρ, ΡΡ
Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ, Π·ΠΎΠ²Π΅Ρ Π΅Π΅ ΡΠΈΡ
ΠΈΠΌ Ρ
ΡΠΈΠΏΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΡΠ²ΠΈΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ° Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ. ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ, Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡΠΈΡ
Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°Ρ
.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΉΡΠ° Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΠΈΡ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ β Π΄Π΅Π»ΠΎ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π² Π½Π΅Π²ΠΎΠ»Π΅, ΡΡΡΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²ΠΎΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ.
ΠΠ΄Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° Π΄ΠΈΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ?
Π Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° Π² ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠ΅ΠΆΠ΅ β Π² ΠΎΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΎΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π²Π°Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΈΠΊ, Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΏΠ»Π°. ΠΠ±ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡ, Π»ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ, ΡΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡ.
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΊΠ²Π° ΡΠ°ΡΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΡΡΡΡΠ΅. ΠΠ½Π΅Π·Π΄ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅. Π‘Π°ΠΌΠΊΠ° Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ²ΠΎΠΌ Π·Π°Π³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ. ΠΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΊΠ° Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π΄Π»Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΏΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ Π΄ΠΎ 15 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ½Π΅Π·Π΄ΠΎ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π³Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ, Π² Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠ΅.
ΠΠΈΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ β ΡΡΡ Π°Ρ ΡΡΠ°Π²Π°, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π²ΡΡΠΈΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΡ Π°, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΈΡ Π² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅. ΠΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°, ΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠΈΠ»Π°Π΅Ρ Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ.
Π ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ», ΠΎΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ² Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ°, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 40 Π½Π° 50 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 10 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ.
Π ΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π΅Π΄Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π· Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π°.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ°?
Π ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΡΠΈΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎ 1 ΡΠΉΡΡ, Π° Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ.
Π’ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ (ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ). ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΊΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ° ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ.


Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅?
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΡ Π² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π΅Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ . ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²:
| ΠΠΈΠ΄ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΡ Π² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ | ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΈΡ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π΄Π½ΠΈ |
| ΠΡΡΠΊΠ²Π° | 9-13 | Π―ΠΉΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ | 26-28 |
| ΠΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ | 5-13 | Π―ΠΉΡΠ° ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° | 29-30 |
| ΠΠ΅Π³Π°Π½ΠΊΠ° | 3-12 | Π―ΠΉΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠ° Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠ°Ρ, Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡ ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ | 29-31 |


Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π΄ΠΈΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ 8-10 ΡΠΈΡ. ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ 2 ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ β ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ. Π ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
Π£ΡΡΡΠ° Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ, Π²Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΉΡΠ°. Π‘ΠΏΡΡΡΡ 12-15 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ. Π£ΡΡΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈ Π½ΡΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠ°.
Π‘Π΅Π»Π΅Π·Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅Π³Π°Π½ΠΊΠΈ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠΎΠΊ, ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ΅Π³Π°Π½ΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡΡΠΊΠ²Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠ°ΡΡ?
Π£ΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ Π²Π·Π»Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠ²Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π²Π·Π»Π΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 50 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΈΡ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ β 57-66 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° ΡΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅Π³Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ β Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ 45 Π΄ΠΎ 50 Π΄Π½Π΅ΠΉ.



















