смесь бурого и дикого риса калорийность
Пищевая ценность и химический состав «Смесь бурого и дикого риса».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 кКал | 1684 кКал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.1% | 950 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.1% | 2800 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 9.7% | 304 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 10 мг | 5 мг | 200% | 58.8% | 50 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 9.8% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.1 мг | 5 мг | 22% | 6.5% | 455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 7.4% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 2% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 12 мкг | 50 мкг | 24% | 7.1% | 417 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 7.4% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240 мг | 2500 мг | 9.6% | 2.8% | 1042 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Кремний, Si | 376 мг | 30 мг | 1253.3% | 368.6% | 8 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 7.4% | 400 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 65000 г |
| Сера, S | 60 мг | 1000 мг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Фосфор, P | 350 мг | 800 мг | 43.8% | 12.9% | 229 г |
| Хлор, Cl | 13 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17692 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.6% | 1800 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 13.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 6.3% |
Энергетическая ценность Смесь бурого и дикого риса составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства СМЕСЬ БУРОГО И ДИКОГО РИСА
Чем полезен Смесь бурого и дикого риса
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Смесь бурого и дикого риса».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 кКал | 1684 кКал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.1% | 950 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.1% | 2800 г |
| Углеводы | 73 г | 219 г | 33.3% | 9.8% | 300 г |
| Пищевые волокна | 1.66 г | 20 г | 8.3% | 2.4% | 1205 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.01 мг | 5 мг | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 2.4% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.4% | 2174 г |
| Кальций, Ca | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 1.9% | 1600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 1.3% | 2250 г |
| Марганец, Mn | 1.09 мг | 2 мг | 54.5% | 16% | 183 г |
| Цинк, Zn | 1.09 мг | 12 мг | 9.1% | 2.7% | 1101 г |
Энергетическая ценность Смесь бурого и дикого риса составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Рис бурый и дикий смесь».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 кКал | 1684 кКал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 3.3% | 894 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.3% | 2240 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 9.4% | 313 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 7.4% | 400 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.541 мг | 1.5 мг | 36.1% | 10.6% | 277 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.6% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 21.5 мг | 500 мг | 4.3% | 1.3% | 2326 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.065 мг | 5 мг | 21.3% | 6.3% | 469 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.477 мг | 2 мг | 23.9% | 7% | 419 г |
| Витамин В9, фолаты | 23 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.7% | 1739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.494 мг | 20 мг | 32.5% | 9.6% | 308 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250 мг | 2500 мг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Магний, Mg | 116 мг | 400 мг | 29% | 8.5% | 345 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 г |
| Сера, S | 75.4 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.2% | 1326 г |
| Фосфор, P | 311 мг | 800 мг | 38.9% | 11.4% | 257 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.29 мг | 18 мг | 7.2% | 2.1% | 1395 г |
| Марганец, Mn | 2.853 мг | 2 мг | 142.7% | 42% | 70 г |
| Медь, Cu | 302 мкг | 1000 мкг | 30.2% | 8.9% | 331 г |
| Селен, Se | 17.1 мкг | 55 мкг | 31.1% | 9.1% | 322 г |
| Цинк, Zn | 2.13 мг | 12 мг | 17.8% | 5.2% | 563 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.66 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.591 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.054 г | min 16.8 г | 6.3% | 1.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 2.6% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.967 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.6% | 6.1% |
Энергетическая ценность Рис бурый и дикий смесь составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства РИС БУРЫЙ И ДИКИЙ СМЕСЬ
Чем полезен Рис бурый и дикий смесь
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты смесь бурого и дикого риса
| Смесь Бурого и Дикого Риса [Bravolli] | 350 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1350 г |
Пищевая ценность и химический состав «смесь бурого и дикого риса».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.5 кКал | 1684 кКал | 5.4% | 5.9% | 1840 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 3.3% | 3304 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 9.4% | 1165 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 3.5% | 3114 г |
| Зола | 0.104 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.12 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 32051 г |
| Магний, Mg | 1.04 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Натрий, Na | 4.15 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 31325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 10.38 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.1% | 9634 г |
| Фтор, F | 73.94 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2% | 5410 г |
| Цинк, Zn | 0.0104 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 115385 г |
Энергетическая ценность смесь бурого и дикого риса составляет 91,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Смесь бурого и дикого риса 24.12
Пищевая ценность и химический состав «Смесь бурого и дикого риса 24.12».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.8 кКал | 1684 кКал | 7.4% | 5.9% | 1349 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 3.1% | 2533 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.1% | 7000 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 9.6% | 833 г |
| Вода | 69.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3252 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 10.23 мг | 1000 мг | 1% | 0.8% | 9775 г |
| Магний, Mg | 2.27 мг | 400 мг | 0.6% | 0.5% | 17621 г |
| Натрий, Na | 2.05 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 63415 г |
| Сера, S | 2.27 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 44053 г |
| Хлор, Cl | 3.18 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 72327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Медь, Cu | 1.36 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 73529 г |
| Молибден, Mo | 3.636 мкг | 70 мкг | 5.2% | 4.2% | 1925 г |
| Фтор, F | 227.27 мкг | 4000 мкг | 5.7% | 4.6% | 1760 г |
Энергетическая ценность Смесь бурого и дикого риса 24.12 составляет 124,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».