свинина с фасолью в томатном соусе калорийность
Ингредиенты томатный суп с фасолью и свининой
| Свинина, корейка мякоть (Варка без слива) | 500 г |
| Маш (Варка) | 88 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 240 г |
| Фасоль хайнц | 415 г |
| Лук порей (Варка без слива) | 40 г |
| Вода | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
Пищевая ценность и химический состав «томатный суп с фасолью и свининой».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.2 кКал | 1684 кКал | 3.9% | 6% | 2583 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 6.6% | 2303 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 10.1% | 1514 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 3.1% | 4977 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 5.2% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.8 мкг | 900 мкг | 2% | 3.1% | 5056 г |
| бета Каротин | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 3.2% | 4673 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 9.4% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.8% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 11.77 мг | 500 мг | 2.4% | 3.7% | 4248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 3.8% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 6.4% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.518 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.9% | 15886 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.61 мг | 90 мг | 1.8% | 2.8% | 5590 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 31250 г |
| Витамин Н, биотин | 0.113 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 44248 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0176 мг | 20 мг | 5.1% | 7.8% | 1965 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.98 мг | 2500 мг | 4.7% | 7.2% | 2119 г |
| Кальций, Ca | 11.63 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.8% | 8598 г |
| Магний, Mg | 10.86 мг | 400 мг | 2.7% | 4.1% | 3683 г |
| Натрий, Na | 8.32 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.9% | 15625 г |
| Сера, S | 37.45 мг | 1000 мг | 3.7% | 5.7% | 2670 г |
| Фосфор, P | 33.3 мг | 800 мг | 4.2% | 6.4% | 2402 г |
| Хлор, Cl | 17.5 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.2% | 13143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.7 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.493 мг | 18 мг | 2.7% | 4.1% | 3651 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.7% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 2.088 мкг | 10 мкг | 20.9% | 32.1% | 479 г |
| Марганец, Mn | 0.0307 мг | 2 мг | 1.5% | 2.3% | 6515 г |
| Медь, Cu | 35.38 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 5.4% | 2826 г |
| Молибден, Mo | 3.183 мкг | 70 мкг | 4.5% | 6.9% | 2199 г |
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 98214 г |
| Фтор, F | 74.75 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.9% | 5351 г |
| Хром, Cr | 3.29 мкг | 50 мкг | 6.6% | 10.1% | 1520 г |
| Цинк, Zn | 0.3583 мг | 12 мг | 3% | 4.6% | 3349 г |
Энергетическая ценность томатный суп с фасолью и свининой составляет 65,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Фасоль в томатном соусе
| Фасоль, зерно | 250 г |
| Аджика Экстра «Грядка удачи» | 140 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Вода | 100 г |
Пищевая ценность и химический состав «Фасоль в томатном соусе».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.4 кКал | 1684 кКал | 8.9% | 5.9% | 1120 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 8.3% | 800 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 2.3% | 2947 г |
| Углеводы | 25.7 г | 219 г | 11.7% | 7.8% | 852 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.3% | 2857 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 1% | 6888 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 1% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.177 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 18374 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.42 мг | 90 мг | 2.7% | 1.8% | 3719 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.403 мг | 15 мг | 2.7% | 1.8% | 3722 г |
| Витамин Н, биотин | 0.218 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 22936 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.121 мг | 20 мг | 0.6% | 0.4% | 16529 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.34 мг | 2500 мг | 1.7% | 1.1% | 5905 г |
| Кальций, Ca | 8.23 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 12151 г |
| Магний, Mg | 3.55 мг | 400 мг | 0.9% | 0.6% | 11268 г |
| Натрий, Na | 1.11 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 117117 г |
| Сера, S | 15.89 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.1% | 6293 г |
| Фосфор, P | 14 мг | 800 мг | 1.8% | 1.2% | 5714 г |
| Хлор, Cl | 6.27 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 36683 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 48.4 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.194 мг | 18 мг | 1.1% | 0.7% | 9278 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 1.21 мкг | 10 мкг | 12.1% | 8% | 826 г |
| Марганец, Mn | 0.0559 мг | 2 мг | 2.8% | 1.9% | 3578 г |
| Медь, Cu | 21.87 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 1.5% | 4572 г |
| Фтор, F | 23.63 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16928 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.7% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.2056 мг | 12 мг | 1.7% | 1.1% | 5837 г |
Энергетическая ценность Фасоль в томатном соусе составляет 150,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты фасоль с овощами в томатном соусе
| Фасоль, зерно (Варка) | 100 г |
| вода | 200 г |
| Морковь, красная | 50 г |
| Томатная паста. Консервы | 50 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
калорийность по цифрам на этикетке подбор ингредиентов в банке 450г
Пищевая ценность и химический состав «фасоль с овощами в томатном соусе».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117 кКал | 1684 кКал | 6.9% | 5.9% | 1439 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 5.7% | 1490 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 7.2% | 1191 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 5% | 1711 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ||||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 14.1% | 606 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 247.3 мкг | 900 мкг | 27.5% | 23.5% | 364 г |
| бета Каротин | 1.484 мг | 5 мг | 29.7% | 25.4% | 337 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 4.9% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 2.7% | 3103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.392 мг | 5 мг | 7.8% | 6.7% | 1276 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.283 мг | 2 мг | 14.2% | 12.1% | 707 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.978 мкг | 400 мкг | 6% | 5.1% | 1668 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.45 мг | 90 мг | 7.2% | 6.2% | 1395 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.194 мг | 15 мг | 14.6% | 12.5% | 684 г |
| Витамин Н, биотин | 0.587 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1% | 8518 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 1% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7178 мг | 20 мг | 8.6% | 7.4% | 1164 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 368.6 мг | 2500 мг | 14.7% | 12.6% | 678 г |
| Кальций, Ca | 42.58 мг | 1000 мг | 4.3% | 3.7% | 2349 г |
| Кремний, Si | 19.785 мг | 30 мг | 66% | 56.4% | 152 г |
| Магний, Mg | 33.1 мг | 400 мг | 8.3% | 7.1% | 1208 г |
| Натрий, Na | 13.12 мг | 1300 мг | 1% | 0.9% | 9909 г |
| Сера, S | 47.74 мг | 1000 мг | 4.8% | 4.1% | 2095 г |
| Фосфор, P | 121.7 мг | 800 мг | 15.2% | 13% | 657 г |
| Хлор, Cl | 47.48 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.8% | 4844 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 148.4 мкг | ||||
| Железо, Fe | 1.652 мг | 18 мг | 9.2% | 7.9% | 1090 г |
| Йод, I | 4.43 мкг | 150 мкг | 3% | 2.6% | 3386 г |
| Кобальт, Co | 7.462 мкг | 10 мкг | 74.6% | 63.8% | 134 г |
| Марганец, Mn | 0.3566 мг | 2 мг | 17.8% | 15.2% | 561 г |
| Медь, Cu | 192.19 мкг | 1000 мкг | 19.2% | 16.4% | 520 г |
| Молибден, Mo | 13.849 мкг | 70 мкг | 19.8% | 16.9% | 505 г |
| Селен, Se | 5.366 мкг | 55 мкг | 9.8% | 8.4% | 1025 г |
| Фтор, F | 61.72 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.3% | 6481 г |
| Хром, Cr | 2.69 мкг | 50 мкг | 5.4% | 4.6% | 1859 г |
| Цинк, Zn | 0.943 мг | 12 мг | 7.9% | 6.8% | 1273 г |
Энергетическая ценность фасоль с овощами в томатном соусе составляет 117 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».