ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌ: Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ! ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Ρ.ΠΏ. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ:
Π ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
ΠΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ.
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Β«Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈΒ» (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 7-9 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ).
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π²ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ. Π’ΡΡΠΈΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ.
Π ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅, Π² ΠΡΠ°Π»ΠΈΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ, Π½Π° ΠΠ»ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΠΎΡΡΠΎΠΊΠ΅ β ΠΏΠ»ΠΎΠ², Π² ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ β ΡΠΈΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ. Π ΠΠΈΡΠ°Π΅ ΡΠΈΡ β Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΡΡ Ρ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ, Π±ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠΎΡΡΡΠΌ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠΊΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ².
Π ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ:
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 45 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
1. ΠΠ΅Π΄ΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π², ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ.
2. ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
3. Π Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΉ (Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ ΡΠ²Π΅Ρ) ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ.
4. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ β ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ.
5. Π ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
6. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ 4-5 ΡΠ°Π· ΡΠΈΡ.
7. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΡΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ° ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
8. Π ΠΌΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
9. ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ (2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ, 600 ΠΌΠ»), ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
10. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ (ΠΊΠΈΠ½Π·Π°, ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ).
11. ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΡΠΏΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ:
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ± ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΌΡ Π±Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΈ Π² Π½Π΅Π΅ Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΡ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΠΌ. Π ΠΈΡ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ»ΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ. ΠΠ° Π½Π΅Π΅ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ½ΡΡΠΊΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΎ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΊ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ!
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ. Π Π²Π΅Π΄Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π΄Π° Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎ? (ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅).
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅.
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ (ΡΡΡΠΊΡ, ΡΠ΅Π½Π° Π·Π° 1ΠΊΠ³. Π½ΠΈΠΆΠ΅) ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ:
1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ.
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΈΡΠ° Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ), ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΠΎΠΌΡΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ, ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠ½ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ (Π²ΠΊΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ).
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°, Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΡΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ) ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. Π ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅.
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ (Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ) ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ: Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ, Π²ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π° ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ (1ΡΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡΠ° Π»Π΅ΡΠΎ.
ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Ρ ΠΎΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ° Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² 1-2 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ»ΠΊΠΈ (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ), ΡΠΎ ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
2. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ
Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ, Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 Π·Π°ΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊ-ΡΠ΅ΠΏΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΡΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌ, Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠΉ (ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ). Π ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΌΡ ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅. ΠΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5-7.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠ°Π» Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ).
3. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΡ . Π ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π΄Π²ΡΠΌΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρ) ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π½Π°ΠΌ (ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠΊΠ΅) ΠΎΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ. Π Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎΠ»Ρ, Π½ΠΎ Ρ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π½Ρ ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΈΠ½ΡΡ Π·Π° 5-10 Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΡΡΡΡΠΈΡ Π½Π° Π·ΡΠ±Π°Ρ , ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π΅ΡΡ (ΡΠ»ΠΎΠΉ 1 ΡΠΌ). Π ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ. Π ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ? ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π°.
ΠΠΈΠ½ΡΡ 5 ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π½Π΅Π΅.
ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ 2Ρ 2 ΡΠΌ), Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ:
ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΡ ΡΡΠΎ ΠΆ, ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²! ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ (Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°) ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΠΌ (ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°) ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ.
Π ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Π ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅.
ΠΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ. Π£Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π°, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
| ΠΠ°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ |
| Π ΠΈΡ | 2.00 | ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ |
| ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ | 2.00 | ΡΡ |
| Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ | 300.00 | Π³ |
| ΠΠΎΠ΄Π° | 3.00 | ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ |
| Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ | 50.00 | ΠΌΠ» |
| ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ | 20.00 | Π³ |
| Π‘ΠΎΠ»Ρ | ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ | |
| ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ | ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ |
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»Π΅
ΠΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Π ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° 3.
Π’ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΊ ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅. Π’ΡΡΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ 1 β 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Π ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°.



























