Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 8 ΠΌΠΈΠ½
Π Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Π² ΡΠ°Π·Π³Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π½ ΠΊ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ Π±ΡΠ» ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. Π§Π°ΡΠ΅ ΠΌΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Β«ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΒ» ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Β«Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΒ».
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ , ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ . ΠΠ΅ Π·ΡΡ ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ: ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈ β Π΄ΠΎ Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ (Ρ Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ) ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 5 ΠΊΠ³! Π ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Π°ΠΌΠΌΠ΅: ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅, ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅β¦
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. Π― ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ? Π ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ
Π‘ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΈΠΉ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΈΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ.
βΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΆΠ°Π½ΡΠ°β
ΠΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. ΠΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΉ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ ΠΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ : (Π½Π° 3-Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ)
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ.
Π ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 1/3 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ , Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½Π° Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π² Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
2. ΠΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΡΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
3. Π Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ . ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΡ . Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π° 24 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±. ΠΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΈ ΡΡΡΡ Π½Π΅ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Β«ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ΡΡΒ»
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°.
2. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
3. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4. Π‘ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ, ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
5. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ βΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ΡΡβ. ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ, ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΡΠΈΠΆΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
2. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·. ΠΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
3. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·. ΠΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ.
4. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΠΈΡ Π²Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ°Π² Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ.
5. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ. Π£Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ°ΠΉΠΌΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠΎΠΊ β ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
2. ΠΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΎΠ±Π΄Π°ΡΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
3. ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠΌ, ΠΊΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ΄Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ» ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ½ΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅.
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ
ΠΡΠΎ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎ Π½Π΅ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ°Π»ΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅. ΠΠ°Π½ΠΊΡ Ρ Π±Π΅ΡΡ Π½Π° 3 Π»ΠΈΡΡΠ°, ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ. Π Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Β«ΡΡΠ°Β», Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π Π°ΡΡΠΎΠ» Π½Π° 1.5 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ:
Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΏΠ΅ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ°Π½ΠΊΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΄Π°Π» ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.
2. Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π²ΡΠΌΡΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ΅. ΠΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π° Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π° ΠΊΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡ, Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
3. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Ρ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Ρ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ , Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π·Π½ΡΡ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 1.5 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΈ 1.5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ.
4. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ.
5. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅, Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ , ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Ρ.
Π Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
6. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π΅Ρ, ΠΎΡΡΠ΄Π΅Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 1-1.5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π― ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π· ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠ½ΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ , ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ .
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ β Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ!
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ!
ΠΠΎΡΠ° Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² ΡΠ°Π·Π³Π°ΡΠ΅. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. Π Π°Π½Π΅Π΅ ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ΄ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. Π Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΈ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ². Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΡ Π²ΠΊΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ° β ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β«Π²ΡΡΠ²ΠΈ Π³Π»Π°Π·Β» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ β Π²ΡΠ΅! ΠΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΡ.
Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΡ Π±Π°Π±ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΌΠ°ΠΌ, ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠ΅ΠΊ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π΄Π΅Π΄ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ°ΠΏΡ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΡ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΡ ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊ Π΄Π΅Π»Ρ!
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π»Π°. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ· ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π½Π°, ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π². ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π·Π°ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΠ΅ 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ! Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π²ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Ρ Π½Π° 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ:
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π½Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 1,6-1,8 ΠΊΠ³ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
2. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΡΡΠΊΠΈ β ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
3. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°, Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ.
4. ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΡΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ.
5. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
6. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Ρ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ 1,5 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ 1,5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ².
7. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. Π ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ 200 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 3 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎ 5 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, 3 Π±ΡΡΠΎΠ½Π° Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ 0,5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 100 ΠΌΠ» 9% ΡΠΊΡΡΡΠ°.
8. ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Ρ, ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π° Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΎ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
9. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΠ½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ . Π£ΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ! Π ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΡΠ½Π΅Π³ΡΒ» Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΡΠ½Π΅Π³Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» β Π½Ρ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ! ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ. Π£Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π°, ΠΎΠ½Π° Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ° ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠ΄Π½Π° ΠΌΠΎΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π΄Π°ΡΠΈΡ ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ Π½Π° ΠΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠΎΠ΄. ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ!
ΠΠ° Π±Π°Π½ΠΊΡ 1,5 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ:
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ. ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
2. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ 150 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎ. ΠΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ»ΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ.
3. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ, Π° Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
4. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎΠ». ΠΠ· ΡΡΠ΅Ρ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ 2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡ Π΅Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
5. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ 6 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. Π Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ 0,5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎ 6 ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎ 1,5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π·Π΅ΡΠ΅Π½ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ.
6. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π²Π½ΠΎΡΠΈΠΌ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β ΠΏΠΎ 1,5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π°Π²ΠΈΠ½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
7. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΌ. Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΡΡΡ ΠΎΡΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ. Π£ΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π½Π° 2 ΡΡΡΠΎΠΊ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ.
Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π² ΡΠ½Π΅Π³Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Ρ. ΠΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅.
ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΈΠ°ΡΡ? ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ . Π ΡΠΎΡ, ΠΊΡΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ? ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ? ΠΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ!
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅
Π ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΠ°Π½Π° Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π‘Π‘Π‘Π , Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ . ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅. Π Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ°!
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ 6 ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠΎ Π»Π΅ΡΠΎ Ρ Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΉ.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ². Π ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ, Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅.
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π½Π° 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ:
Π Π±Π°Π½ΠΊΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. Π§ΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ β ΠΏΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ . Π§ΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π»Π°ΡΡ. Π ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅.
2. Π¨Π΅ΡΡΡ 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ.
3. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ, Π·ΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ.
4. ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ»ΠΎ.
5. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π½Π° 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
6. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
7. ΠΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
8. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»Π°.
9. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π²Π½ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
10. ΠΠ°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π²ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ 1200-1300 ΠΌΠ» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ°.
11. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π²Π½ΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠΊΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π΄. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΠΌ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π΄Π½ΡΡ Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ΡΡ! ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, Π° ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ β ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ
Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ, Π·ΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, Π° ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ β ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ.
ΠΠ΄Π½Π° ΠΌΠΎΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ, ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ.
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅, Ρ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅. Π ΡΠ΅ΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ, Π° Π±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ! ΠΠΎΠ΅Ρ Π°Π»ΠΈ?!
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ Π½Π° 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ:
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π»ΡΠ±Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°! Π£ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠ² Π²Π°ΠΌ, ΠΌΠΈΠ»ΡΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ! ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΠΈΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅. Π Π²ΠΎΡ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ? ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π±Π°Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2,5-3 Π»ΠΈΡΡΠ°, Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ) ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ. ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ β ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ 2 Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠ²Ρ.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ.
2. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ, Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ , ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ (ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ).
3. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ. ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° 2 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ (Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π²ΡΠ΅ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΉΡΠ΅).
4. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π°, ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΡ Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
5. ΠΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠΌ-Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΊ. Π£ΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Ρ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. Π ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ, ΠΈ ΠΊ ΡΠΆΠΈΠ½Ρ, Π΄Π° ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°-Π²ΡΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ Π»ΡΡΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ! ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄!
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ Π½Π° 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ:
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°:
ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π² Π΄Π²ΡΡ 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠΌ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠΌ. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π»Π°Π²ΡΡΡΠΊΠΈ, 2 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10 Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠ°ΡΡ Π·ΡΠ±ΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
2. ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ 1 ΡΠΌ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
3. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
4. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π° ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π½Π° Π΅Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄.
5. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π²Π½ΠΎΡΠΈΠΌ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ, 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ 9% ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
6. ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΊΡΠ°Π΅Π². ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ β Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΠΈ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ . Π£ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ.
7. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ? Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅.
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ! Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅. Π Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ. Π Π³ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΌΠΈΠ»ΠΎΠΌΡ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ 1 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ:
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π‘ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ. Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 5 ΠΌΠΌ. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
2. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊΠ°. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
3. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1,2 Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. Π ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ 1,5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° (180 Π³). Π£ΠΊΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ 70% Π²Π½ΠΎΡΠΈΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠ°. Π‘ΡΠ°Π·Ρ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
4. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠ΅Π½Ρ. Π£ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅. Π ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ. ΠΠ° ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΌ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ β Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΡΡΠ΅ΠΊ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ? ΠΠ°ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ β Π½Π° Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ?
ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ! ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΈ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° β ΡΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΠΠ’Π Π²ΠΎΠ΄Ρ! ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ. ΠΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ 5, 7 ΠΈΠ»ΠΈ 10 ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΡ ΠΈ ΡΡΠΎ? ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ? ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ, 1,8 Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ° Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ 500 ΠΌΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ β 300 ΠΌΠ», Π½Π° 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ β 800 ΠΌΠ», Π½Π° 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ β 1200. ΠΠ°Π»Π΅Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅Ρ ΠΈΡΡΡΠΌ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ, ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. Π Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
1. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ , ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π½Π°ΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² 1,5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ.
2. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ½Π° Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ.
3. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ 1 Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΠ° Π½Π°ΡΡ 1,5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡ.
ΠΠ° 1 Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ:?
ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π°. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° 24 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ.
Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ-ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ. Π Π°ΡΡΠΎΠ» ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» Π½Π΅ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅Π·Π°Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·Π°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ², Π΄Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊΠ°, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ . ΠΡΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π·Π°Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ :
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π²ΠΈΠ½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ.
2. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ β Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΡ. ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ.
3. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: Π·ΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊ Π»Π°Π²ΡΡΡΠΊΠΈ, 2-3 Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎ 2-3 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΊ Π»ΡΠΊΠ°.
4. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π»ΡΠΊΠ°. Π ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π°.
5. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
6. ΠΠ°ΡΠΈ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ»ΠΈ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ 300 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ. ΠΠΎ ΠΌΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π²Π΅ΡΡ Π°, 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ 50 ΠΌΠ» 9% ΡΠΊΡΡΡΠ°.
7. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΠ½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ.
8. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ . Π£ΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠΌ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. Π ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠΉ Π½Π΅Ρ! Π ΡΡΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΡ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅? ΠΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΠΏΠΈΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ, ΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π²ΡΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ! Π‘Π΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ Π½Π° 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠΈ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΡ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Ρ. ΠΠ½ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ·Π½Π°Π² ΠΎ Π½Π΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠ΅ Π² Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ: ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ, ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ! ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.

ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ:
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π½Π° 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ:
Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΊΡΡΡ Π²Π½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ β ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ 150 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊ Π§ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ 2-3 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ β ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ. Π ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ . ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ-Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π§ΠΈΠ»ΠΈ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ.
2. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 Π»ΠΈΡΡΠ°) ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π· Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ½Π° Π½Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ.
3. Π ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ. Π ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ 100 ΠΌΠ» 9 % ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
4. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ.
Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ», Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ! ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ
Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΊΡΡΡ Π² ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΊΡ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ:
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ:
ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ! ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β ΡΠ°ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ, Π·Π°ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π΄Π°Π½ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π½Π° 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ. ΠΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ.
ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ! ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ.


































































