масло для тела домашние рецепты

Продукты для восстановления суставов

Артрит, артроз и прочие заболевания суставов требуют соблюдение диеты. Пациент должен отказаться от соленой пищи и газированной воды. При этом в рацион пациента должен быть введен ряд продуктов, способствующих укреплению хрящевой ткани и выполняющих функцию естественного обезболивающего.

Отвечая на вопрос какие продукты способствуют восстановлению суставов, человеку, страдающему от артрита или артроза, следует обратить внимание на жирную рыбу, бобовые, оливковое масло, апельсины, вишню, гранаты, молочные продукты, зеленый чай, цельнозерновые злаки, коричневый рис, брокколи, брюссельскую капусту и чеснок.

Жирная рыба

В жирной рыбе содержатся полезные кислоты, в частности омега-3. Поэтому в целях восстановления суставов и улучшения состояния хрящей рекомендуется регулярно употреблять форель, тунец, сельдь, скумбрию и лососевые.

Бобовые

Чтобы восстановить нормальное функционирование суставов, необходимо устранить воспаление. Именно оно обычно является причиной повреждения коллагена и последующего разрушения хряща. Прекрасными противовоспалительными свойствами обладают бобовые. В них содержится протеин, восполняющий запасы коллагена. Благодаря этому продукту восстанавливается хрящевая ткань. К тому же в бобовых содержатся аминокислоты, способствующие регенерации хряща. Остается напомнить, что к бобовым относится фасоль, арахис и горох.

Оливковое масло

Задаваясь вопросом что нужно есть для восстановления суставов, также следует учитывать прекрасные свойства оливкового масла. В нем содержатся полезные жирные кислоты, угнетающие воспалительные процессы, происходящие в суставах. За счет этого можно предупредить развитие остеоартрита и артрита. Кроме оливкового, рекомендуется употреблять масло из плодов авокадо и грецкого ореха.

Апельсины

Для выработки коллагена, который является основным компонентом хряща, организм должен быть насыщен витамином С. В данном случае очевидным выбором будут апельсины. В них содержится большое количество витамина C. Следовательно, этот продукт позволяет рассчитывать на регенерацию хрящей и их защиту. Кроме апельсина, повышенным содержанием этого витамина отличается клубника, киви, капуста и красный перец.

Вишня

Если стоит вопрос что кушать для восстановления суставов и хрящей, следует добавить в свой рацион и вишню. В ней содержится такое вещество, как антоцианы. Данное вещество предотвращает деформации суставов. Антоцианы также содержатся в клубнике, чернике и ежевике. Однако наибольшее количество этого вещества содержится именно в вишне.

Гранаты

В пользу гранатов говорят их антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Употребление этого продукта способствует выработке вещества, которое обеспечивает защиту хрящей. Поэтому рекомендуется добавлять гранаты во вторые блюда и салаты. Более того, этот продукт можно регулярно употреблять в свежем виде. Он может использоваться даже для профилактики заболеваний суставов.

Молочные продукты

В этих продуктах содержится множество полезных компонентов: витамин D, кальций, калий и т.д. Эти компоненты укрепляют кости, суставы и прочие элементы опорно-двигательного аппарата. Поэтому в рационе любого человека должны быть такие молочные продукты, как сыр, творог, йогурт и непосредственно молоко.

Зеленый чай

В рацион человека, у которого наблюдаются проблемы с суставами, также нужно добавить зеленый чай. В нем содержатся катехины и полифенолы, способствующие регенерации хряща и снимающие симптомы остеоартрита. Регулярное употребление зеленого чая позволяет защитить и восстановить хрящи. Поэтому зеленый чай желательно добавить в распорядок дня любого человека. Он не только содействует регенерации хрящей, но и является частью здорового образа жизни.

Цельнозерновые злаки

Отвечая на вопрос что кушать для восстановления суставов, нужно сделать акцент и на цельнозерновых злаках. Регулярное употребление таких продуктов уменьшает массу тела, но при этом хорошо насыщает желудок. Цельнозерновые злаки рекомендуется употреблять постоянно, но в первую очередь они будут актуальны в разгрузочные дни.

Коричневый рис

Коричневый рис содержит в себе большое количество гиалуроновой кислоты, которая используется при разработке инъекций для лечения заболеваний суставов. Гиалуроновая кислота является своеобразной смазкой для суставов. Она действует как амортизатор. Ее часто используют для лечения несущественных повреждений хряща. Поэтому продукты с высоким содержанием этого вещества всегда должны быть в рационе человека, у которого возникают проблемы с суставами.

Кроме коричневого риса, большим содержанием гиалуроновой кислоты отличается морковь и говядина.

Брокколи

Брокколи полезен тем, что в нем содержится большое количество кальция, меди, железа, калия, а также витаминов групп В, С и К. Перечисленные компоненты брокколи являются эффективными средствами в процессе лечения артрозов и артритов.

Брюссельская капуста

В брюссельской капусте содержится большое количество витамина К. Он необходим для поддержки здоровья не только суставов, но и костей. Для достижения максимально полезного эффекта рекомендуется смешивать брюссельскую капусту с оливковым маслом. Блюда из этих продуктов способствуют усилению противовоспалительных свойств данного масла.

Чеснок

Чеснок содержит множество полезных компонентов, способствующих восстановлению хрящевых тканей и угнетению воспалительных процессов. В этом продукте содержится большое количество серосодержащих веществ, обеспечивающих укрепление хрящевой ткани. К тому же регулярное употребление чеснока предотвращает отечности и помогает справиться с болями, которые возникают в результате ревматоидного артрита. При этом важно не злоупотреблять этим продуктом. Ежедневно рекомендуется съедать не больше трех зубчиков.

Уже около 30 лет мы работаем над тем, чтобы врачи могли быстро и эффективно лечить боли в спине, расширять свои возможности и помогать большому количеству пациентов. Чтобы после травм и операций на суставах люди могли восстановить привычный объем движений и улучшить качество своей жизни.

Источник

Масло для тела своими руками

Существует около 188 ссылок на масла в Библии! Ладан, мирра, розмарин, иссоп и нард использовались для помазания и исцеления больных. Да и по сей день это антибактериальное, противораковое, противогрибковое, противоопухолевое и антисептическое средство… И список далеко не полный.

В Египте широко использовались эфирные масла и другие благовония, из-за обладания которыми египетские фараоны не раз предпринимали кровавые войны.

Косметические масла вот уже несколько лет бьют все рекорды по продажам и придумыванию новых трендов. Еще несколько лет назад мы и подумать не могли, что тренд маслотерапии станет настолько популярным и завоюет самые холодные и недоверчивые сердца.

Эфирные масла в действительности не являются маслами, так как не содержат жирных кислот. Поэтому мы пользуемся определением, что «эфирные масла — это жизненная сила или душа растения».

И вот уже сейчас начинаешь теряться во всем многообразии масел: масло для лица, масло для тела, масло для волос и отдельно кончиков, масло для кожи головы и для ресниц, для губ и кутикулы. Так много различных масел, и все они действительно — разные! Но давайте поговорим хотя бы про одно масло, которое для тела.

Масло для тела обладает разными функциями, и чаще всего это может быть увлажняющее масло или антицеллюлитное. И то и другое особенно популярно в зимних условиях, когда отопление и сухой морозный воздух совсем не способствуют сохранению гладкой кожи, а уютный просторный свитер требует добавки десерта.

Сделать масло для тела самим — совсем не сложно, если знать несколько главных принципов.

Несколько рецептов ароматного масла для тела, которое вы можете легко сделать сами.

Масло для упругости и эластичности тела

120 мл масла миндальных косточек

80 мл масла авокадо

10 капель эфирного масла пачули

20 капель эфирного масла сандала

5 капель эфирного масла семян моркови

Вечернее расслабляющее масло для тела

Источник

Как сделать массажное масло в домашних условиях

Нашему телу нужен постоянный уход. Мало того, что нужно работать, чтобы тело имело физическую форму и красоту, нужно ещё и давать ему полноценный отдых. В этом случае ничего лучше, чем массаж — нет. Но зачастую, ходить в салоны красоты, нет ни времени, ни материальных средств и мы либо делаем массаж себе сами на тех участках нашего тела, где это возможно, либо просим домочадцев помочь в этом. Но массаж без масла тела приобретает форму любительского, а не профессионального. В этой статье мы расскажем вам, как сделать массажное масло дома.

Выбираем базовое масло

Основное масло нужно выбирать то, которое больше всего подходит вашему телу, а именно тонкая кожа или нет, пересушенная либо же влаги достаточно. Многие массажные масла в своей основе имеют оливковое масло. Издавна оно ценится своими полезными качествами, минеральными веществами и комплексами, также оно недорогое и продается практически везде.

В холодный период года, когда кожа становится более сухой отлично подойдет масло сладкого миндаля. Как комплексное, подойдет масло косточек винограда. Также очень полезны для кожи и хорошие основы под массажное масло являются кунжутное и персиковое. Идеальный вариант для использования — масло жожоба.

Варианты эфирных масел

Следующим шагом будет выбор эфирного масла, в состав которого входят активные компоненты, которые помогают бороться с разными проблемами. В чистом виде пользоваться им нельзя, потому что они сильно концентрированы. Многие эфирные масла имеют ярко выраженный запах, который не всем подходит, поэтому сначала капните несколько капель масла в базовую основу, чтобы проверить аромат. Можно добавлять несколько эфирных масел.

Эфирные масла для релаксации:

Как приготовить массажное масло в домашних условиях

Есть два способа приготовления масла для массажа дома:

Несколько рецептов массажного масла:

Что такое мацерат?

Мацерат — это тоже массажное масло, которое настоянное на корешках, специях, плодах или корнеплодах растений (масляные настойки растений). Главное правило — это высушить их, что бы не было влаги. Следующие шаги помогут нам в приготовление мацерата (масла) дома:

Источник

Как сделать домашнее масло для тела? 6 рецептов масла для мягкой и эластичной кожи

Кожа, являющаяся самым большим органом тела, нуждается в интенсивной заботе из-за постоянного на неё воздействия окружающей среды. С возрастом кожа увядает, вызывая появление пятен и морщин.

Существует много различных увлажняющих кремов и масел, которые помогают повысить эластичность кожи и сохранить её молодость и здоровье. Масла для тела богаты питательными веществами, которые увлажняют кожу изнутри. Масло для тела изготавливается из различных натуральных компонентов, включая растительные компоненты, фрукты, овощи и хорошо подходит для кожи.

Масла из этих ингредиентов подвергают холодному прессованию и смешивают с различными жирными кислотами, чтобы получить более густую консистенцию в форме крема. Так как это натуральное масло, и оно содержит натуральные компоненты, оно очень легко впитывается кожей и помогает в увлажнении организма в течение более длительного времени.

Преимущества масла для кожи.

Масло для тела богато различными минералами, витаминами, белками, магнием, железом и содержит антиоксиданты для борьбы со свободными радикалами и способствует здоровому росту клеток кожи. Масло для тела имеет различные преимущества для кожи, включая увлажнение не только снаружи, но и внутри. Оно также образует защитный слой на поверхности кожи, который запирает влагу внутри и надолго делает ее увлажненной. Так как это не позволяет коже сохнуть, масло для тела снижает вероятность преждевременного старения кожи, появлению растяжек и морщин. Масло для тела также поможет уменьшить воспаления, вызванные прыщами.

Как приготовить домашнее масло для тела?

Существует много рецептов домашних масел для тела, которые можно приготовить с помощью простых, сезонных ингредиентов, которые есть у вас на кухне. Итак, если вам интересно, как сделать масло для тела дома, читайте далее.

1. Домашнее кокосовое масло для тела.

Кокос — лучший ингредиент для ухода за кожей. Он не только увлажняет, но и помогает удалить свободные радикалы и вредные токсины с поверхности кожи. Кокос также помогает бороться с риском заражения бактериальными и грибковыми инфекциями. Это домашнее масло для тела просто и легко готовится и может храниться до месяца.

Ингредиенты:

— Две столовые ложки кокосового масла (мякоти кокоса);

— Одна чайная ложка витамина Е;

— Несколько капель лимонного эфирного масла.

Приготовление:

В миске соедините две столовые ложки мякоти кокоса, одну чайную ложку витамина Е и несколько капель эфирного масла лимона.

Взбейте ингредиенты до густого кремообразного состояния, а затем поместите массу в герметичный контейнер.

Наносите домашнее кокосовое масло на лицо и руки каждый день после душа или перед сном, чтобы ваша кожа стала мягкой и эластичной.

2. Домашнее масло из мяты, шоколада и масла Ши.

Это очень эффективное домашнее масло для тела, которое быстро сделает вашу кожу мягкой, как у ребенка. Как шоколад, так и мята, известны своими увлажняющими и целебными свойствами, применение этого масла для тела эффективно решит любую проблему с сухой и шелушащейся кожей. Это масло лучше всего подходит для сухой кожи в зимний период.

Ингредиенты:

— Одна чашка масла Ши (примерно 50г)

— Половина чашки мякоти кокоса (примерно 25г)

— Несколько капель масла мяты перечной

— Одна чайная ложка какао-порошка

Приготовление:

В миксере взбейте вместе одну чашку масла Ши с мякотью кокоса в течение 2-3 минут.

Когда масса станет пушистой, добавьте несколько капель масла мяты перечной и одну чайную ложку какао-порошка и снова взбейте, пока масло не станет однородной и пушистой.

Положите масло в стеклянный контейнер и храните в сухом прохладном месте.

Используйте его ежедневно после ванны, чтобы получить мягкую, эластичную и светящуюся кожу.

3. Домашнее масло для тела из кокосового масла и какао.

Это масло для тела с какао отлично пахнет и хорошо подходит для сухой кожи. Оно не только увлажняет кожу, какао-порошок поможет уберечь от инфекций, вызываемых бактериями и микробами. Регулярное применение этого домашнего масла с какао обеспечит вашу кожу блеском и естественным сиянием.

Ингредиенты:

— Одна столовая ложка какао-порошка;

— Одна чашка кокосового масла;

— Несколько капель шоколадной эссенции.

Приготовление:

В миксере смешайте одну столовую ложку какао-порошка с одной чашкой растопленного кокосового масла и взбивайте, пока не получится однородная масса. Добавьте несколько капель шоколадной эссенции для аромата.

Залейте масло в бутылку и храните в сухом месте.

Наносить на кожу, особенно колен и локтей, ежедневно, чтобы смягчить ее.

4. Домашнее масло из авокадо для тела.

Авокадо обладает натуральными питательными и увлажняющими свойствами, а нанесение его на кожу в любой форме только улучшит текстуру и качество кожи. Этот рецепт масла для тела является простым, но очень эффективным. Масло авокадо способствует увлажнению кожи в течение длительного периода времени. Для тех, кто находится на работе в течение долгого рабочего дня, можно использовать его ежедневно, поскольку оно сохраняет кожу мягкой более 10-12 часов.

Ингредиенты:

— Одна чашка масла Ши;

— Один авокадо, очищенный и протертый.

Приготовление:

В миксер добавьте одну чашку масла Ши и один спелый авокадо, предварительно очищенный. Взбейте содержимое до образования кремовой и пушистой текстуры. Храните масло в герметичной банке, чтобы повысить его долговечность. Это масло для тела с авокадо можно легко хранить до 15 дней.

Домашнее масло для тела с авокадо можно наносить один раз в день, чтобы сохранить кожу увлажненной в течение дня.

5. Домашнее масло для тела из кокоса и розовой воды.

Розовая вода, кроме чудесного аромата, также помогает сохранить кожу мягкой и гладкой. Это отличный натуральный тонер, который защищает кожу от загрязнений и вредных примесей, а также придает коже естественное свечение.

Ингредиенты:

— Одна чашка мякоти кокоса;

— Несколько свежих лепестков розы:

— 1 столовая ложка розовой воды.

Приготовление:

В миксере взбейте одну чашку мякоти кокоса вместе с измельченными свежими лепестками роз. Затем добавьте 1 столовую ложку розовой воды для аромата и продолжайте взбивать, пока масло не станет мягким и кремообразным. Это домашнее масло для тела с розовой водой может храниться в течение месяца для повторного использования.

Массируйте кожу с этим маслом перед сном каждый день.

6. Домашнее масло для тела с какао и манго.

Это восхитительное масло из манго и какао пахнет настолько приятно, что вы захотите его съесть. Ведь оно состоит из двух самых ароматных ингредиентов. Будьте уверены, ваши проблемы с кожей легко исчезнут, а вы останетесь с абсолютно мягкой и гладкой кожей.

Ингредиенты:

-Одна столовая ложка какао-порошка;

— Полчашки мякоти кокоса;

— Несколько капель эфирного масла манго.

Приготовление:

В миксере взбейте одну столовую ложку какао-порошка и мякоти кокоса, пока масса не станет мягкой. Добавьте несколько капель эфирного масла манго и снова перемешайте до образования маслянистой консистенции. Вы можете хранить это домашнее масло из манго и какао в стеклянном контейнере в течение месяца.

Используйте его ежедневно после душа для долгосрочного эффекта и естественно сияющей кожи.

Все эти масла очень полезны для кожи, причем их очень быстро и легко сделать дома. Для домашних масел используются только натуральные ингредиенты, поэтому они безопасны, недороги и без каких-либо побочных эффектов.

Источник

Как сделать натуральное масло для тела

А ведь это тоже самое, что заправить салат из свежих и сочных овощей со своего огорода не собственноручно приготовленным майонезом или соусом, а магазинным, который напичкан стабилизаторами, крахмалом, загустителями и ароматизаторами. Согласитесь выглядит глупо? Так порой мы поступаем и со своей кожей, в которую каждый день втираем крема, сыворотки и лосьоны, состав которых в большинстве так и останется тайной за семью печатями. А не приходила вам в голову идея научиться самостоятельно готовить натуральные косметические средства?

Как сделать масло для тела в домашних условиях

Сегодня, я предлагаю превратить свою кухню в косметическую лабораторию и научиться из самых обычных компонентов создавать средства для ухода за кожей. Поверьте, вы удивитесь насколько это увлекательно, быстро и просто, а начать можем с приготовления натурального масла для тела, которое можно использовать вместо увлажняющего крема или во время массажа.

Во-первых, пользы вашему организму такое масло принесет больше, а во-вторых еще и сэкономите изрядную сумму денег. Не верите? Зайдите на досуге в приличный магазин или аптеку и посмотрите сколько стоят заводские масла для тела?

Стоимость брендовых продуктов может доходить до 3 000 рублей, весь косметический “масс-маркет” стоит дешевле, но уже имеет имеет длинный не читаемый состав на этикетке, ну а самые бюджетные марки имеют имеют такую низкую цену и себестоимость, что говорит лишь о наличии в составе дешевых дезодорированных масел. Благо если они будут хотя бы с нормальным сроком годности и не принесут особого вреда вашей коже. Мне кажется достаточно слов, переходим к делу…

Формула приготовления масла для тела № 1: масляная база+ эфирное масло с увлажняющим (ухаживающим) компонентом

Масляная база — это растительные жиры, которые получают путем прямого отжима из косточек плодов, орехов и семян. В отличие от эфирных, базовые масла обладают слабым ароматом и высокой жирностью.

Варианты базовых масел:

Действие: являются транспортными жирами, которые захватывают увлажняющие вещества эфирного масла и доставляют их до более глубоких слоев эпидермиса, помогая кожному покрову быстро восстанавливаться и насыщаться влагой.

Эфирное масло — масло с высокой концентрацией летучих ароматических веществ, добытых из растений путем дистилляции или прессования.

Действие: эфирные масла обладают множеством полезных свойств и не используются самостоятельно, они предназначены для растворения в базовых маслах. Высокая биологическая активность эфиров требует строгого соблюдения дозировки.

Формула приготовление мацерата № 2: масляная база + корешки, специи, плоды или корнеплоды растений (масляные настойки растений)

Мацерат — это массажное масло, настоянное на корешках, специях, плодах или корнеплодах растений или с добавлением масляных настоек растений.

7 советов по приготовлению масел для тела

Эти полезные советы помогут вам приготовить наиболее эффективное косметическое средство

Совет № 1. Базовые масла выбирайте только прямого, холодного или горячего отжима. Рафинированные и дезодорированные масла в процессе производства теряют практически все ценные свойства и представляют собой “пустой” жир

Совет № 2. Проверьте качество базового масла.

Понюхайте масло, оно не должно пахнуть старым жиром.

Совет № 3. Не покупайте дешевые эфирные масла.

Себестоимость качественного эфирного масла не может быть низкой. Настоящие экстракты ценных растений стоят недешево, поэтому на покупку эфирных масел имеет смысл потратиться, чтобы действительно увидеть положительный результат.

Совет № 4. Как хранить масло для тела?

При длительном воздействии яркого света и высоких температур быстро теряет свои ценные свойства и портится, поэтому:

храните масло в темном месте, вдали от прямых солнечных лучей

по возможности подготовьте бутылочку или емкость для масла из темного стекла

или оберните емкость с маслом газетой или поставьте в тканевый мешочек.

Совет № 5. Если вы готовите мацерат, то используйте только тщательно высушенные травы или коренья, что бы не было влаги.

Совет № 6. Перед использованием, масло можно нагреть на паровой бане около 10 мин, затем растереть в ладонях и нанести на тело или начать делать массаж.

Совет № 7. Если для приготовления масла вы используете специи, то выбирайте эфирные масла со слабо выраженным запахом.

Способ приготовления масла для тела

Возьмите флакон, в котором будет храниться масло. Налейте в него базовое и эфирное масло, добавьте дополнительные компоненты, например, сухие травы, травяную настойку, витамин Е, сок алое вера и др. в зависимости от выбранного вами рецепта. Герметично закройте емкость и хорошенько встряхните несколько раз. После чего уберите в темное место, а при наличии травяных компонентов дайте маслу настояться в холодильнике.

Ну а теперь переходим к рецептам масел для тела…

Действие: подходит для чувствительной кожи, увлажняет и тонизирует. Регулирует работу сальных желез, препятствует преждевременному старению кожи. Устраняет раздражение кожи после приема солнечных ванн и способствует сохранению загара.

Компоненты:

Приготовление: смешайте все ингредиенты в стеклянном флаконе, герметично закройте емкость и встряхните. Применять масло можно сразу.

Рецепт масла для тела и волос с ромашкой и нероли

Действие: подходит для ухода за любым типом кожи, особенно за сухой и увядающей. Увлажняет обезвоженную кожу, восстанавливает ее эластичность. Регулирует работу сальных желез, устраняет угревую сыпь. Эффективное средство против растяжек.

Компоненты:

Приготовление: в стеклянную емкость насыпьте измельченную ромашку, добавьте оливковое масло и нероли, герметично закройте и тщательно встряхните. Масло храните в холодильнике и обязательно дайте ему настояться в течение нескольких дней, а затем перелейте в другую емкость, процедив через марлю или мелкое ситечко, чтобы очистить масло от частичек сушеной ромашки.

Рекомендации:

Источник