салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Салат из цветной капусты на зиму: 8 разных и вкусных рецептов

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Я очень люблю цветную капусту в любом виде. Поэтому использую при заготовке на зиму простые и вкусные рецепты салатов из цветной капусты, ну пальчики оближешь, всем нравятся!

Простой и вкусный салат из цветной капусты с помидорами и перцем на зиму

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Этот салатик очень простой и вкусный, готовится быстро и без заморочек.

Сначала подготовим стеклянную тару объемом 0,5 литра, но можно взять на свое усмотрение, из расчета три литра готового продукта. Тару следует вымыть с содой, прополоскать. Стерилизовать привычным для Вас способом.

Теперь вымоем и почистим овощи. Кочан разберем на соцветия, отварим две минуты, отцедим.

Лук, перец и морковь режем полукольцами.

С томатов снимаем кожицу, нарезаем дольками.

В подходящей посуде нагреваем масло. Выкладываем подготовленные овощи по очереди, с интервалом в одну минуту.

Первым отправляю лук, потом морковь с помидорами и перцем, солю, добавляю сахар с уксусом.

Через десять минут закладываю капусту, провариваю пятнадцать минут.

Горячую смесь раскладываем в подготовленную тару, укупориваем. Поскольку закуска делается без стерилизации, ее надо тепло укрыть. Остывшую консервацию вынести в подвал.

Салат из цветной капусты в аджике без стерилизации

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Сейчас я расскажу, как готовится консервированная цветная капуста в аджике. Такая заготовка для любителей остренького.

Соцветия бланшируем три минуты, процеживаем, даем стечь лишней жидкости.

Перекручиваем томаты с острым перцем и чесноком. Добавляем сахар, соль, масло с уксусом.

Соусу даем закипеть. Закладываем рубленую зелень, нарезанный перец, соцветия.

Аджику с овощами варим полчаса. По окончанию готовки, закуску распределяем по пропаренным баночкам.

Герметично закручиваем. Остренький салат, после остывания хранится в подвале.

Выход 3,5 литра или 7 пол-литровых баночек.

Обалденный салат из цветной капусты с овощами «7 ложек»

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Необычное название этот обалденный салат получил, благодаря рису, которого в нем 7 ложек.

С кочана срезаем только соцветия, разделяем на маленькие кусочки, провариваем одну минуту. Рис отвариваем до полуготовности.

Томаты с чесноком и петрушкой перекручиваем. Морковь натираем. Перец мелко режем.

Томатная заливка доводится до кипения с солью, сахаром и маслом. Отправляем в соус овощи, тушим десять минут. После кладем отварной рис, тушим при малом кипени двадцать пять минут.

Распределяем салат по пропаренным банкам, завинчиваем. Укрываем, даем остыть. Заготовка хранится в прохладном месте. Выход 2,5 литра.

Закуска из цветной капусты с чесноком и петрушкой

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Хочу представить простой рецепт приготовления цветной капусты с зеленью.

Приготовление начинается с разбора кочана на соцветия. Отвариваем их две минуты.

В посуду для варки наливаем воду, масло, насыпаем соль с сахаром.

Заливку нагреваем, добавляем измельченный чеснок, рубленую петрушку, мелко нарезанный перец.

Даем закипеть, добавляем уксус, соцветия. Тушим двадцать минут.

Готовый продукт с чесноком и петрушкой распределяем по пропаренным баночкам.

Источник

Салат лечо на зиму с цветной капустой и овощами

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Добавить в избранное

Цветная капуста — не самый частый гость на столе, хоть и напрасно: польза для здоровья сочетается в ней со способностью служить замечательным гарниром к любым мясным блюдам. Приготовить из неё такой салат, как лечо, достаточно просто. Он будет прекрасно смотреться зимой на любом столе и радовать вас и ваших близких чудесным вкусом.

Выбор и подготовка ингредиентов

Прежде чем начать приготавливать лечо, убедитесь, что кочаны не испорчены, на них отсутствует тёмный налёт. Затем нужно опустить их в хорошо подсоленную холодную воду на 15–20 мин, чтобы оттуда вылезли все насекомые, не смытые при промывании под проточной водой.

Далее кочаны надо разрезать на части. Однако не нужно делить на очень мелкие соцветия, чтобы после приготовления они не разварились в кашу. После этого их следует бланшировать в кипятке 2-3 минуты — и можно приступать к готовке.

Рецепты заготовок лечо из цветной капусты на зиму

С этим овощем можно приготовить разнообразные блюда, применяя и комбинируя различные добавки. Рассмотрите рецепты, в которых капуста замечательно сочетается с помидорами, перцем, морковью и томатной пастой.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Салат как лечо из цветной капусты

Классический рецепт

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Вымыть, разобрать на маленькие соцветия, поместить в кипящую воду на 1-2 минуты.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Откинуть на дуршлаг, дать обсохнуть. Нарезать небольшими произвольными кусочками.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Нарезать перец соломкой.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Варка маринада: в большую кастрюлю налить воду, добавить томатную пасту, растительное масло, соль, сахарный песок. Закипятить, всыпать все овощи и варить 30 минут на среднем огне.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

В процессе варки обязательно помешивать, чтобы не пригорало.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

За 5 минут до снятия с огня присоединить уксус и молотый красный перец.

Источник

Салат из цветной капусты на зиму: 5 простых и вкусных рецептов

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Не знаю, как для вас, но для меня цветная капуста стала любимой не так давно. В прошлом году я делала ее в кляре, в этом мариновала. Собственно и не знала, что из нее можно также закрыть баночки в виде салатов, которые кушать можно будет зимой. Просто обалдеть. Решила прогуляться по просторам интернета и уже выбрала, нашла подходящие рецепты. Надеюсь и вам все преложенные заготовки понравятся, ведь они тоже вкусные и имеют неповторимый вкус, также как и блюда из белокочанной «красавицы».

К тому, же всем известно что такая «королева огорода» отлично сочетается с другими овощами. Поэтому предлагаю не ограничиваться только одной цветной капустой, а совмещать ее с другими ингредиентами. Классно выходит с болгарским перцем и помидорами. Такой насыщенный томатный вкус. Вообщем эксперментрируйте и пусть в каждой баночке будет новое сочетание ингредиентов.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Внешний вид таких заготовок просто фантастически красивый и улетный. Пройти мимо просто без восторга нельзя. Поэтому она и манит всех ее попробовать. А если еще прикольно выложить на тарелочку, то и тем более.

Внизу, как всегда, буду ждать от вас пожеланий и отзывов. Ну, а пока что поехали или побежали на кухню творить кулинарные шедевры, которые будут радовать нас в скором холодном времени года. Тем более научно доказано, что именно в цветной капусте есть вещество под названием сульфорафан, который способствует тому, чтобы наш организм мог бороться с развитием раковых клеток.

Кстати, если вы до сих пор не знаете куда еще применить цветные соцветия, то можно приготовить отличный ужин. Не знаете как? Тогда читайте инструктаж здесь. Улетно получается и очень вкусно!

Салат из цветной капусты с томатной пастой — пальчики оближешь

Супер простой и обворожительный вкусный салат, который в сочетании с домашней томатной пастой подарит цветной капусты новый вкус. Так ли это? А добавив болгарский перчик и чеснок, закуска станет еще ароматнее и сочнее. Консервируйте на здоровье!

Нам понадобится:

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечоИсточник https://youtu.be/MxkMno_yiFM

Этапы:

1. Все овощи ополосните в прохладной воде. Цветную капусту распотрошите на мелкие соцветия. Томаты и болгарский перец покрошите на мелкие кубики.

Соцветия тушите в воде около 5 минут после закипания.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

2. В другую емкость выложите помидоры и на медленном огне вместе в сладким перцем, солью, сахаром, растительным маслом, размешайте; варите после закипания 10 минут.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

3. Как только время закончилось добавьте капусту и варите еще около 30 минут.

Как видите из помидоров получился томатный сок, паста в которой отлично плавают все остальные овощи. Внесите теперь чеснок рубленый на мелкие частички и уксус. Размешайте и через 1-2 минуты разложите угощение по стерильным банкам, закрутите крышками. Класс! Храните в погребе или в холодильнике.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Удачных приключений и приятных открытий! Кушайте с удовольствием!

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Деликатесный салат из цветной капусты с помидорами и болгарским перцем — самый вкусный рецепт

Само название говорит за себя. Именно таким получается салат по вкусу, то есть, приготовив его, вы получите деликатесную закуску. Которую не стыдно выставить на стол, когда в вашей семье праздник или застолье. Готовьте такую цветную капусту на зиму, и вы получите ароматное угощение, а томатный рассол только придаст еще большую изюминку.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Нам понадобится:

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечоИсточник https://youtu.be/sAcJnhQy9h0

Этапы:

1. Подготовьте все ингредиенты к работе. «Королеву огорода» разделите на соцветия. Томаты покрошите на дольки, но сначала сделайте надрез у плодоножки крест-накрест, плюс с другой стороны, и обдайте кипятком (оставьте на 5-10 минут). Снимите с них кожицу. Перец болгарский очистите от плодоножек и нарежьте на небольшие ломтики.

Чеснок очистите от шелухи. Петрушку покрошите довольно мелко.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

2. Следующий шаг — отварите слегка подсоленной воде соцветия. Когда жидкость закипит варите 5 минут, воду слейте на дуршлаг. И пусть овощи остывают.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

3. Измельченные помидоры перекрутите в чаше блендера до однородной консистенции, получится пюре. После погрузите в блендер болгарский перец, зубки чеснока и произведите с ним тоже самое, перекрутите.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

4. Соедините все измельченные продукты в одну чашку + добавьте резанную петрушку. Размешайте. Добавьте 200 г растительного масла, 100 г 9% уксуса, сахара 4 ст.л и две ст.л крупной ложки соли без горки. Перемешайте и слегка закипятите смесь.

Как только рассол начал кипеть, забросьте отварные соцветия капусты. Тушите в томатах на среднем огне, частенько помешивая, 15-20 минут.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

5. Теперь разложите лакомство до самого верха по стерильным банкам и закрутите чистыми металлическими крышками. Переверните заготовки к верх ногами и укутайте в одеяло до полного остывания или комнатной температуры. Убирайте в подпол или храните в квартирных условиях. Перед подачей на стол охладите закуску, тогда соцветия будут намного хрустнее. Приятного аппетита!

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Зимний салат с цветной капустой в томате без стерилизации

Ну а теперь для любитель смотреть, и меньше читать предлагаю прибегнуть к видеоподсказкам. Включайте кнопочку и смотрите еще один вариант приготовления цветной капусты на зиму. Получается смачная и ароматная закуска.

Простой рецепт приготовления салата из цветной капусты с овощами

Заключительный вариант, который предполагает то, что капуста цветная будет мариноваться в рассоле с использованием яблочного уксуса. А еще фишка данного рецепта в том, что соцветия абсолютно не варятся, а квасятся в кастрюле.

Нам понадобится:

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечоИсточник https://youtu.be/YH7YcYywFyA

Этапы:

1. Чесночок нарубите ножом на пластинки. Морковку не мельчите, а покрошите ее на колечки, кружки. Тонкими кольцами порежьте жгучий перец. Болгарский режьте соломкой.

Петрушку тоже измельчите и положите на дно кастрюли. Всыпьте резаный чеснок, морковь, болгарский и горький перец на дно емкости. Руками перемешайте. Цветную капусту положите сверху этой смеси.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

2. Для маринада в кастрюлю налейте воды, всыпьте сахарный песок, растительное масло, яблочный уксус, далее душистый перец. Смесь закипятите и тушите после закипания 2-3 минуты.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

3. Затем кипящим рассолом залейте все овощи в чашке. Поставьте плоскую чашку и уложите сверху пресс в виде 3 литровой банки. Ожидайте 1 сутки. Капустка классно проквасится за это время.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

4. Далее снимите груз, размешайте массу из овощей и разложите по чистым стеклянным баллонам. Маринадом залейте полностью каждую банку с содержимым. Прикройте стерильными железными крышками.

Поставьте емкости в кастрюлю, на дно которой, положите полотенце и влейте холодной воды по плечи. Стерилизуйте 20 минут. После закрутите плотно крышки и переверните заготовки. Укутайте под шубу и дождитесь остывания до комнатной температуры. Храните в прохладном месте. Удачи!

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Цветная капуста по-корейски на зиму — очень вкусная заготовка в банке

Крутейший рецептик, который подарит всем просто бомбический вкус. Проверено! Выходит улетно и круто. Кушайте с удовольствием, ведь перед корейскими рецептами невозможно стоять.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Нам понадобится:

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечоИсточник https://youtu.be/z2bCjxhk9GU

Этапы:

1. Проварите соцветия капусты в подсоленной воде после закипания 5 минут. И через дуршлаг слейте всю жидкость.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

3. Чеснок измельчите на мелкой терке. Острый перец накрошите колечками, а болгарский — соломкой.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

4. Смешайте все ингредиенты в одном тазике. Тщательно вымешивайте лопаткой.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

5. Для маринада в воду на 3 л внесите соль, сахар, растительное масло и приправу для корейской моркови. Размешайте и доводите до состояния кипения.

По желанию внесите 10 горошин душистого перчика и 2 листа лаврушки.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

6. Тем временем, разложите салат по стерильным банкам по плечики, но не утрамбовывайте смесь.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

7. Теперь залейте кипящим рассолом и прикройте крышками. Отправьте емкости в духовку на 20 минут, если объем 700 граммовые банки, если же литровые, то 25 минут. Если стерилизуете в кастрюле в воде, то время варки — 30 минут.

Закатайте после термической обработки плотно крышками банки. И выставите под теплые вещи, до полного остывания. Ну, а затем переместите в погреб или подвальное помещение на хранение.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Ну, как успехи? Какой способ приготовления понравился больше всего? Мне кажется, чтобы определиться и сказать, какой салат из цветной капусты лучше или вкуснее, нужно попробовать их все. Выражайте свое мнение и пишите комменты.

Если есть вопросы задавайте. Буду отвечать. Всем до скорого, и не забудьте нажать на кнопки социальных сетей. Пока.

Источник

3 лучших рецепта приготовления на зиму лечо из цветной капусты

Время домашних заготовок из овощей не за горами. Цветная капуста – редкий продукт на нашем столе. Очень жаль, ведь этот овощ – кладезь полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Одним из вкусных блюд среди домашних заготовок на зиму является лечо из цветной капусты, рассмотрим основные рецепты приготовления, раскроем тонкости и нюансы консервирования.

Вкусное и хрустящее лечо из капусты – изюминка вашего стола

Разнообразить повседневный или праздничный стол зимой можно оригинальными полезными заготовками из овощей. Маринад из цветной капусты станет вкусным украшением стола. При соблюдении технологии консервации витамины и микроэлементы в блюде сохраняются, овощи получаются хрустящими, а пряный соус – пикантным.

К каким гарнирам следует подавать?

Лечо – идеальная закуска к мясным блюдам. Многие хозяйки используют заготовку для заправки супа. Прекрасно сочетается заготовленный продукт с отварным или печеным картофелем, рыбой и рисом.

Необходимые ингредиенты и инвентарь

Для приготовления понадобятся свежие овощи, пряности, специи и хорошее настроение. Из инвентаря важно заранее подготовить:

Банки и крышки стерилизуют на водяной бане, овощи тщательно промывают.

Важно! Овощи должны быть свежими, так блюдо получится хрустящим, а маринад ароматным.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Подготовка овощей

Свежие овощи необходимо тщательно промыть, вырезать поврежденные части. Морковку очищают от кожицы. Томаты подготавливают различными способами. Существуют рецепты приготовления лечо с помидорами со шкуркой или без нее.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Рецепты и пошаговый рецепт приготовления

Существуют классические рецепты приготовления. В последнее время популярным стал рецепт приготовления блюда в мультиварке. Часто лечо готовят, как салат, данный способ позволяет сохранить большую часть витаминов.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Классический рецепт приготовления лечо с капустой

Промытые овощи, кроме цветной капусты, нарезают соломкой, помидоры оставляют с кожицей, лук режут кольцами. Капусту разделяем на «цветочки» небольшого размера. Все ингредиенты добавляем в кастрюлю, наливаем воду. Варить лечо необходимо около 30 минут. За 10 минут до окончания в смесь добавляют соль, сахар, специи, масло и уксус. Горячий лечо разливают в стерилизованные банки, закатывают.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Салат, как лечо из цветной капусты

Способ приготовления лечо, как салата, отличается от традиционного рецепта, способом приготовления маринада, в котором, вместо помидор, используется томатная паста. Для сохранения белоснежного цвета соцветий, овощ бланшируют в воде с добавлением лимонной кислоты.

Способ заготовки в мультиварке

Данный рецепт не предполагает уксус. В качестве консерванта используется собственный сок овощей. Перед помещением соцветий цветной капусты в чашу мультиварки овощ отваривают 5 минут в подсоленной воде. Для создания самодостаточного блюда в ингредиенты классического рецепта включаются кусочки нежного мяса индейки или курицы.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Рекомендации и советы по готовке

Основные правила и рекомендации по приготовлению ароматной закуски на зиму:

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Со временем каждая хозяйка пополнит полюбившийся рецепт блюда собственными секретами и дополнениями.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Особенности хранения лечо на зиму

Для длительного хранения заготовок необходимо обеспечить оптимальные условия хранения продукта.

Аппетитные баночки должны храниться в погребе или подвале при температуре не выше +18 С, помещение должно быть темным.

Срок хранения продукта зависит от количества уксуса. При нарушении процесса стерилизации в соус могут попасть болезнетворные бактерии, заготовка будет испорчена.

Источник

3 лучших рецепта приготовления на зиму лечо из цветной капусты

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Рецепты и пошаговый рецепт приготовления

Существуют классические рецепты приготовления. В последнее время популярным стал рецепт приготовления блюда в мультиварке. Часто лечо готовят, как салат, данный способ позволяет сохранить большую часть витаминов.

Классический рецепт приготовления лечо с капустой

Промытые овощи, кроме цветной капусты, нарезают соломкой, помидоры оставляют с кожицей, лук режут кольцами. Капусту разделяем на «цветочки» небольшого размера. Все ингредиенты добавляем в кастрюлю, наливаем воду. Варить лечо необходимо около 30 минут. За 10 минут до окончания в смесь добавляют соль, сахар, специи, масло и уксус. Горячий лечо разливают в стерилизованные банки, закатывают.

Салат, как лечо из цветной капусты

Способ приготовления лечо, как салата, отличается от традиционного рецепта, способом приготовления маринада, в котором, вместо помидор, используется томатная паста. Для сохранения белоснежного цвета соцветий, овощ бланшируют в воде с добавлением лимонной кислоты.

Способ заготовки в мультиварке

Данный рецепт не предполагает уксус. В качестве консерванта используется собственный сок овощей. Перед помещением соцветий цветной капусты в чашу мультиварки овощ отваривают 5 минут в подсоленной воде. Для создания самодостаточного блюда в ингредиенты классического рецепта включаются кусочки нежного мяса индейки или курицы.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Рецепт Цветная капуста с лечо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Цветная капуста с лечо».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Цветная капуста с лечо составляет 69,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рекомендации и советы по готовке

Основные правила и рекомендации по приготовлению ароматной закуски на зиму:

Со временем каждая хозяйка пополнит полюбившийся рецепт блюда собственными секретами и дополнениями.

Необходимые ингредиенты и инвентарь

Для приготовления понадобятся свежие овощи, пряности, специи и хорошее настроение. Из инвентаря важно заранее подготовить:

Банки и крышки стерилизуют на водяной бане, овощи тщательно промывают.

Важно! Овощи должны быть свежими, так блюдо получится хрустящим, а маринад ароматным.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Особенности хранения лечо на зиму

Для длительного хранения заготовок необходимо обеспечить оптимальные условия хранения продукта.

Аппетитные баночки должны храниться в погребе или подвале при температуре не выше +18 С, помещение должно быть темным.

Срок хранения продукта зависит от количества уксуса. При нарушении процесса стерилизации в соус могут попасть болезнетворные бактерии, заготовка будет испорчена.

Цветная капуста — не самый частый гость на столе, хоть и напрасно: польза для здоровья сочетается в ней со способностью служить замечательным гарниром к любым мясным блюдам. Приготовить из неё такой салат, как лечо, достаточно просто. Он будет прекрасно смотреться зимой на любом столе и радовать вас и ваших близких чудесным вкусом.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Лечо из цветной капусты на зиму, рецепт с фото

В основном многие хозяюшки закатывают традиционное лечо по стандартному рецепту, но попробуйте немного отойти от традиций и приготовить новое лечо из цветной капусты» на зиму. Рецепт с фото докажет, что не все новое плохо, а наоборот этот рецепт станет для вас полезным, вкусным и вы еще не раз вернетесь к его приготовлению. Для тех же, кто не хочет отходить от классики, предлагаю лечо из болгарских перцев по-венгерски.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо
Необходимые продукты:
-600 грамм цветной капусты; — 500 грамм спелых томатов; — 600 грамм сладкого, красного перца; — 2-3 зубочка чеснока; — несколько веточек петрушки; — 40 грамм столового, 9% уксуса; — 150 грамм подсолнечного масла; — 30 грамм соли; — 15 грамм сахарного песка.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо
Цветную капусту для лечо разбираю на соцветия, но так, чтобы где-то попадались крупные кусочки, а где-то небольшие. Чтобы таким образом заполнить все пространство банки, ведь только большие куски займут много места, а на выходе цветной капусты как таковой будет мало. Вот чтобы такого не произошло я разбираю капусту на разного размера все соцветия.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо
К капусте добавляю нарезанные полосочками сладкие перцы.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо
Выдавливаю к овощам несколько почищенных зубочков ароматного острого чеснока, чтобы придать заготовке пикантную остроту. Небольшое количество чеснока не сильно будет бросаться в глаза, но общее дело сделает и в результате лечо выйдет с приятно сладковато острым оттенком. Даже от чеснока останется легкий аромат, чем вкус, я бы так сказала. Аромат у чеснока чудесный. Поэтому его я всегда кладу в баночки с консервацией.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо
Томаты мою, срезаю только плодоножку, а все остальные части можно вместе с кожурой, перекручиваю на мясорубке. Получается густой томатный морс.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо
Его я присаливаю, так как сами овощи не солю, поэтому томат должен быть хорошо присолен.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо
Прогреваю томат на огне с добавлением масла.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо
Заливаю горячим соусом овощи вместе с цветной капустой, шинкую мелко туда же в посуду зелень петрушки, вливаю обычный столовый, 9% уксус и ставлю тушиться.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо
Тушу капусту в томатном соусе с овощами ровно 30 минут. Затем в горячем виде лечо с цветной капустой осторожно раскладываю по баночкам, которые я всегда предварительно, за час-два до готовки стерилизую.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо
Закатываю банки с лечо крышками и ставлю остывать под «шубку». Готовое остывшее лечо отправлю на длительное хранение в кладовку до зимы. Когда на улице будет порошить снежок, а вам захочется к ужину чего-нибудь ароматного и овощного, то откупоривайте лечо из цветной капусты!

Bon Appetite!

Посмотрите так же рецепты лечо с помидорами, перцем, морковкой и луком на зиму.

салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Смотреть картинку салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Картинка про салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо. Фото салат на зиму с капустой цветной и овощами как лечо

Выбор и подготовка ингредиентов

Прежде чем начать приготавливать лечо, убедитесь, что кочаны не испорчены, на них отсутствует тёмный налёт. Затем нужно опустить их в хорошо подсоленную холодную воду на 15–20 мин, чтобы оттуда вылезли все насекомые, не смытые при промывании под проточной водой.

Далее кочаны надо разрезать на части. Однако не нужно делить на очень мелкие соцветия, чтобы после приготовления они не разварились в кашу. После этого их следует бланшировать в кипятке 2-3 минуты — и можно приступать к готовке.

Рецепт цветная капуста с лечо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «цветная капуста с лечо».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность69.1 кКал1684 кКал4.1%5.9%2437 г
Белки1.9 г76 г2.5%3.6%4000 г
Жиры4.8 г56 г8.6%12.4%1167 г
Углеводы4.5 г219 г2.1%3%4867 г
Органические кислоты0.1 г
Пищевые волокна1.1 г20 г5.5%8%1818 г
Вода47.9 г2273 г2.1%3%4745 г
Зола0.4255 г
Витамины
Витамин А, РЭ1.6 мкг900 мкг0.2%0.3%56250 г
бета Каротин0.011 мг5 мг0.2%0.3%45455 г
Витамин В1, тиамин0.053 мг1.5 мг3.5%5.1%2830 г
Витамин В2, рибофлавин0.053 мг1.8 мг2.9%4.2%3396 г
Витамин В4, холин24.04 мг500 мг4.8%6.9%2080 г
Витамин В5, пантотеновая0.479 мг5 мг9.6%13.9%1044 г
Витамин В6, пиридоксин0.085 мг2 мг4.3%6.2%2353 г
Витамин В9, фолаты12.234 мкг400 мкг3.1%4.5%3270 г
Витамин C, аскорбиновая37.23 мг90 мг41.4%59.9%242 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ1.979 мг15 мг13.2%19.1%758 г
Витамин Н, биотин0.798 мкг50 мкг1.6%2.3%6266 г
Витамин К, филлохинон8.5 мкг120 мкг7.1%10.3%1412 г
Витамин РР, НЭ0.5319 мг20 мг2.7%3.9%3760 г
Ниацин0.319 мг
Макроэлементы
Калий, K111.7 мг2500 мг4.5%6.5%2238 г
Кальций, Ca13.83 мг1000 мг1.4%2%7231 г
Магний, Mg9.04 мг400 мг2.3%3.3%4425 г
Натрий, Na5.32 мг1300 мг0.4%0.6%24436 г
Фосфор, Ph27.2 мг800 мг3.4%4.9%2941 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.745 мг18 мг4.1%5.9%2416 г
Марганец, Mn0.083 мг2 мг4.2%6.1%2410 г
Медь, Cu22.34 мкг1000 мкг2.2%3.2%4476 г
Селен, Se0.319 мкг55 мкг0.6%0.9%17241 г
Фтор, F0.53 мкг4000 мкг754717 г
Цинк, Zn0.1489 мг12 мг1.2%1.7%8059 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.213 г
Моно- и дисахариды (сахара)2 гmax 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол9.5745 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.5 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.2638 г
Мононенасыщенные жирные кислоты1.0128 гmin 16.8 г6%8.7%
18:1 Олеиновая (омега-9)1.0085 г
Полиненасыщенные жирные кислоты2.5447 гот 11.2 до 20.6 г22.7%32.9%
18:2 Линолевая2.5447 г