сколько весит бутерброд с колбасой и сыром в граммах

27.10.202318.07.2022 admin 0 Comments

Сколько калорий в одном бутерброде? «Калорийный информатор»

Бутерброд (с колбасой, с икрой, с маслом, с рыбой…), приготовленный в микроволновке или запеченный в духовке — какой он по калорийности? Сколько калорий в нем «обитает»? Давайте-ка разберемся!

Бутерброды – вредная еда. Но их любят все! Для начала обсудим «бутербродную» вредность и определим его калорийность. Смотрите наш калорийный информатор.

Сколько весит один кусок хлеба разных сортов?

По традиции отечественные хлебобулочные изделия делятся на хлеб (черный и белый), батоны и булки. При этом вес хлеба определяется типом, формой и способом выпекания. Давайте изучим массу ломтика хлеба разных видов с помощью следующей таблицы.

Вид изделия	Масса, г	Масса куска хлеба, г
Хлеб черный (кирпичик)	650 — 750	35
Хлеб белый (кирпичик)	500	25
Батон горчичный	350 — 400	20 — 22

Масса этих хлебобулочных изделий определяется техническими условиями (ТУ) предприятия. Как видим, черный хлеб весит больше, чем белый – и соответственно, ломтик черного хлеба тоже тяжелее.

Количество килокалорий в 1 порции

Рецептов приготовления сэндвичей — бесчисленное количество.

Подсчитывание калорий позволяет контролировать набор и снижение веса

Отличаются как размеры порций, так и их наполнение. Обычно это холодная закуска, которая подается к чаю. Но нередко в обиходе используют горячее блюдо. Рецептура меняет ценность общего продукта.

Рецепт Горячий бутерброд 1шт 57 г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Горячий бутерброд 1шт 57 г».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	305.4 кКал	1684 кКал	18.1%	5.9%	551 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	4.7%	691 г
Жиры	21.2 г	56 г	37.9%	12.4%	264 г
Углеводы	17.6 г	219 г	8%	2.6%	1244 г
Органические кислоты	0.5 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.3%	2500 г
Вода	46 г	2273 г	2%	0.7%	4941 г
Витамины
Витамин А, РЭ	61 мкг	900 мкг	6.8%	2.2%	1475 г
бета Каротин	0.075 мг	5 мг	1.5%	0.5%	6667 г
Витамин В1, тиамин	0.126 мг	1.5 мг	8.4%	2.8%	1190 г
Витамин В2, рибофлавин	0.148 мг	1.8 мг	8.2%	2.7%	1216 г
Витамин В4, холин	18.19 мг	500 мг	3.6%	1.2%	2749 г
Витамин В5, пантотеновая	0.093 мг	5 мг	1.9%	0.6%	5376 г
Витамин В6, пиридоксин	0.076 мг	2 мг	3.8%	1.2%	2632 г
Витамин В9, фолаты	12.719 мкг	400 мкг	3.2%	1%	3145 г
Витамин В12, кобаламин	0.27 мкг	3 мкг	9%	2.9%	1111 г
Витамин C, аскорбиновая	1.19 мг	90 мг	1.3%	0.4%	7563 г
Витамин D, кальциферол	0.185 мкг	10 мкг	1.9%	0.6%	5405 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.997 мг	15 мг	26.6%	8.7%	375 г
Витамин Н, биотин	0.549 мкг	50 мкг	1.1%	0.4%	9107 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	3.7562 мг	20 мг	18.8%	6.2%	532 г
Макроэлементы
Калий, K	158.56 мг	2500 мг	6.3%	2.1%	1577 г
Кальций, Ca	193.56 мг	1000 мг	19.4%	6.4%	517 г
Кремний, Si	0.656 мг	30 мг	2.2%	0.7%	4573 г
Магний, Mg	20.33 мг	400 мг	5.1%	1.7%	1968 г
Натрий, Na	693.65 мг	1300 мг	53.4%	17.5%	187 г
Сера, S	101.07 мг	1000 мг	10.1%	3.3%	989 г
Фосфор, P	180.2 мг	800 мг	22.5%	7.4%	444 г
Хлор, Cl	212.65 мг	2300 мг	9.2%	3%	1082 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.259 мг	18 мг	7%	2.3%	1430 г
Йод, I	2.33 мкг	150 мкг	1.6%	0.5%	6438 г
Кобальт, Co	0.596 мкг	10 мкг	6%	2%	1678 г
Марганец, Mn	0.2779 мг	2 мг	13.9%	4.6%	720 г
Медь, Cu	66.47 мкг	1000 мкг	6.6%	2.2%	1504 г
Молибден, Mo	4.056 мкг	70 мкг	5.8%	1.9%	1726 г
Селен, Se	0.021 мкг	55 мкг	261905 г
Фтор, F	1.06 мкг	4000 мкг	377358 г
Хром, Cr	0.66 мкг	50 мкг	1.3%	0.4%	7576 г
Цинк, Zn	1.0121 мг	12 мг	8.4%	2.8%	1186 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	44.2 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Горячий бутерброд 1шт 57 г составляет 305,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Как быстро самому посчитать калории в бутерброде, калькуляторы и приложения для телефона

Мобильное устройство на любой операционной системе позволяет загрузить приложение и считать в нем калории.

Обязательно почитайте: Диетическая шарлотка без сахара и муки: 5 рецептов, как понизить калорийность продукта

Наиболее популярны данные программы:

Несмотря на то, что бутерброд с колбасой — не самый полезный вариант перекуса, его можно модифицировать. Учет килокалорий позволяет изменить рецептуру блюда.

А мобильные приложения избавляют от необходимости в математических вычислениях. Достаточно знать вес и название ингредиента.

Сколько калорий содержится в бутерброде с колбасой?

С вареной колбасой

Классика, которая наполняет «ссобоечки» мужей. Разве вы не готовите своим некоторым супругам именно такую еду?

Кусочек белого хлеба + 2 кусочка докторской вареной колбасы (20 грамм) = 130 калорий.

С вареной колбасой и сыром

Кусочек белого хлеба + 2 кусочка докторской вареной колбасы (20 грамм) + сыр (20 грамм) = 170 калорий.

С копченой колбасой

Калорийность копченой колбасы почти в 2 раза больше вареной.

Кусочек белого хлеба + 2 кусочка копченой колбасы (20 грамм) = 250 калорий.

С копченой колбасой и сыром

Кусочек белого хлеба + 2 кусочка копченой колбасы (20 грамм) + сыр (20 грамм) = 300 калорий.

Бутерброды с сырокопченой колбасой

Имеют практически такую же калорийность, как и бутерброды с копченой колбасой.

Сколько калорий в куске хлеба?

Обычно о массе каждого кусочка хлеба задумываются, сидя на определенной диете – когда идет «подсчет каждой калории». Однако диетологи не советуют полностью исключать хлеб из рациона, поскольку таким образом можно «добровольно» лишить себя множества полезных витаминов, необходимых для полноценного функционирования организма.

Так что прекрасным выходом будет уменьшение суточного потребления хлеба и замена разных батонов-булочек на менее питательные виды – к примеру, ржаной хлеб с отрубями. Вот причины, по которым стоит включить хлеб в повседневное меню:

Как вычислить калорийность ломтика хлеба? Для этого не нужны весы, а достаточно знать вес 1 куска хлеба. Например, масса ломтика хлеба составляет 40 грамм, а его толщина – около 0,5 см. Так что вполне можно обойтись без линейки и других измерительных приборов и определить порцию «на глаз».

Рецепт выпечки хлеба также влияет на его питательность. Например, хлеб из отрубей массой 100 грамм содержит 230 килокалорий, а «стандартный» кусочек – примерно 120 килокалорий. В 100 граммах «Бородинского» хлеба «прячется» 200 ккал, а в половине кусочка около 100 ккал. Самая низкая калорийность у ржаного хлеба – всего 180 килокалорий на 100 г, а в его куске будет содержаться 90 ккал.

Калорийность бутербродов на разной основе

Наиболее сытный ингредиент — хлеб. Мясной продукт же добавляет вкуса и не играет большой роли в приготовлении закуски.

Несмотря на большую роль мучного изделия, питательность его меньше, чем любого из мясных изделий. Пищевую ценность чаще всего снижают за счет основы.

Булки из цельнозерновой пшеницы, пророщенных семян или ржаной, гречневой муки будут более диетическими.

Хлеб пшеничный

Изделия из пшеничной муки — самые популярные в мире.

Калорийность готового блюда представлена в таблице:

Составляющая часть	Граммовка	Ккал
Мучная основа из пшеницы	100	242
«Варенка»	60	154.2
Сливочное масло	10	74.8

Обязательно почитайте: Картофель фри: калорийность на 100 грамм и БЖУ продукта из «Макдональдс», «Бургер Кинг», «КФС»

В итоге получается 471 калория на одну порцию.

Батон, булка

Питательность ломтика мучного продукта практически всегда одинакова.

Если среди компонентов есть батон или булка, отдельно подсчитывают ее состав:

Батон	Ккал на 100 грамм
Нарезной	264
Подмосковный	261
С отрубями пшеницы	273
Столичный	243

Булочки отличаются по пищевой ценности и по весу.

Стандартный рецепт со столичной булкой разделяется на такие показатели:

Продукт	Вес в граммах	Питательность (ккал)
Столичная булочка	60	162
Колбаса полукопченая минская	40	70
Масло сливочное	10	74.8
Итоговый показатель	110	306.8

Хлеб ржаной

Мучные изделия из ржаной муки более диетические, чем из пшеничной.

Мучные изделия из ржаной муки более диетические, чем из пшеничной

Простой сэндвич на основе из этой муки имеет калорийность 280 ккал:

Ингредиент	Вес, граммы	Питательность (ккал)
Основа	52	110
Сервелат	36	170
Сумма	88	280

Зерновой хлеб из пророщенных семян

Это самая полезная основа из всех, поскольку зерна активизируют метаболизм. Употребление пророщенных семян наполняет организм витаминами и минералами (например, фолиевая кислота).

На 100 грамм мучного продукта приходится:

Калораж	Белки/Жиры/Углеводы
261	45/9/1,5

Гречневый хлеб

Гречневая мука практически не содержит глютена, потому мучные продукты из нее помогает наладить работу желудка.

Бутерброд с гречневым хлебом

Источник

Ингредиенты Бутерброд с колбасой и сыром (1 кусок 75 гр)

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с колбасой и сыром (1 кусок 75 гр)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	366 кКал	1684 кКал	21.7%	5.9%	460 г
Белки	18.4 г	76 г	24.2%	6.6%	413 г
Жиры	24.6 г	56 г	43.9%	12%	228 г
Углеводы	17.2 г	219 г	7.9%	2.2%	1273 г
Органические кислоты	0.8 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.1%	2500 г
Вода	34 г	2273 г	1.5%	0.4%	6685 г
Витамины
Витамин А, РЭ	79 мкг	900 мкг	8.8%	2.4%	1139 г
бета Каротин	0.057 мг	5 мг	1.1%	0.3%	8772 г
Витамин В1, тиамин	0.22 мг	1.5 мг	14.7%	4%	682 г
Витамин В2, рибофлавин	0.203 мг	1.8 мг	11.3%	3.1%	887 г
Витамин В4, холин	17.67 мг	500 мг	3.5%	1%	2830 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	0.5%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	0.7%	4000 г
Витамин В9, фолаты	9.333 мкг	400 мкг	2.3%	0.6%	4286 г
Витамин C, аскорбиновая	0.23 мг	90 мг	0.3%	0.1%	39130 г
Витамин D, кальциферол	0.333 мкг	10 мкг	3.3%	0.9%	3003 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	1.8%	1500 г
Витамин Н, биотин	0.613 мкг	50 мкг	1.2%	0.3%	8157 г
Витамин РР, НЭ	6.1333 мг	20 мг	30.7%	8.4%	326 г
Макроэлементы
Калий, K	195.67 мг	2500 мг	7.8%	2.1%	1278 г
Кальций, Ca	345.67 мг	1000 мг	34.6%	9.5%	289 г
Кремний, Si	0.733 мг	30 мг	2.4%	0.7%	4093 г
Магний, Mg	31 мг	400 мг	7.8%	2.1%	1290 г
Натрий, Na	1217.67 мг	1300 мг	93.7%	25.6%	107 г
Сера, S	178.33 мг	1000 мг	17.8%	4.9%	561 г
Фосфор, P	305.3 мг	800 мг	38.2%	10.4%	262 г
Хлор, Cl	237.67 мг	2300 мг	10.3%	2.8%	968 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.333 мг	18 мг	7.4%	2%	1350 г
Кобальт, Co	0.667 мкг	10 мкг	6.7%	1.8%	1499 г
Марганец, Mn	0.279 мг	2 мг	14%	3.8%	717 г
Медь, Cu	45 мкг	1000 мкг	4.5%	1.2%	2222 г
Молибден, Mo	4.533 мкг	70 мкг	6.5%	1.8%	1544 г
Хром, Cr	0.73 мкг	50 мкг	1.5%	0.4%	6849 г
Цинк, Zn	0.248 мг	12 мг	2.1%	0.6%	4839 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	54 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Бутерброд с колбасой и сыром (1 кусок 75 гр) составляет 366 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Сколько весит бутерброд? Сколько весит бутерброд с колбасой?

Ломтик черного хлеба (34 гр / 72 ккал) + сливочное масло (12 гр / 80 ккал) + сыр (18 гр / 62 ккал) = 64 грамма и 214 килокалории. Черный с маслом, сыром и сухой колбасой. Хлеб (34 гр / 72 ккал) + масло (12 гр / 80 ккал) + сыр (18 гр / 62 ккал) + колбаса (14 гр / 66 ккал) = 78 грамм и 280 килокалорий.

То есть стандартный обычный бутерброд весит от 35 до 50 граммов.

Вес бутерброда с колбасой равен сумме весов компонентов бутерброда

Однозначного ответа нет, так как, есть разные бутерброды с колбасой. Кто-то предпочитает маленькие бутерброды, кто-то средние, а кто-то большие, ну или огромные. Средний вес бутерброда может составлять от 30 до 50 грамм.

Поэтому вес бутерброда зависит от того, на сколько Вы голодны, но, это только в домашних условиях, чего не скажешь о кафе, или ресторане.

Ну тут сложно сказать однозначно, так как нарезают все бутерброды по-разному, то есть толщина хлеба может отличаться, что влияет на вес, да и толщина колбасы тоже, а также какая именно колбаса. Поэтому можно сказать лишь приблизительно, взяв усреднённое значение. А будет это порядка пятидесяти-шестидеся ти граммов, если хлеб будет нарезан довольно тонко, то есть где-то сантиметр в толщину, а колбаса ещё тоньше, в районе пары милимметров. Ну а если колбаса будет копчёная, то вес может быть порядка пятидесяти граммов, а если варёная, то уже немного поболее, то есть от шестидесяти и выше. да и важно ещё сколько кусков колбасы вы положите на хлеб и какой это будет хлеб, так как если ржаной, то вес ещё немного увеличится и будет равен уже от восьмидесяти граммов, а то и больше.

Бутерброды бывают разного размера.

Все зависит от размера куска хлеба и размера ингредиентов, которые будут положены сверху бутерброда.

Если мы берем небольшой кусочек хлеба и намазываем его маслом, то такой бутерброд завесит от 30 до 50 грамм.

Бутерброд с колбасой будет весить чуть-чуть тяжелее от 40 до 60 грамм.

Если мы добавим к кусочкам колбаски еще листик салатика и ломтик огурчика, то бутерброд будет весить от 50 до 70 грамм.

Такой бутерброд с сырокопченой колбасой завесит 40-50 грамм.

Источник

Бутерброды — калькуляция

Калькулятор бутербродов — онлайн расчет бутербродов на XX человек. Сервис рассчитает ингредиенты на любое число бутербродов для гостей.

Укажите сколько планируется гостей и количество бутербродов на каждого из них

13 комментариев

Казалось бы, что может быть проще, чем рассчитать бутерброды на толпу?! Ага, попробуйте в уме прикинуть, сколько нужно хлеба, колбасы, сыра на компанию 15-20 человек. А если гостей ещё больше…

Пригодился этот калькулятор для расчета бутербродов на свадьбу.

Могу сказать, что в среднем каждый гость сьедает 4-5 бутербродов за застолье. Это при условии достаточного количества другой еды.

Пожалуй сохраню ваш расчёт сандвичей на случай крупного застолья

Я посчитал стоимость черной икры, выбрал самую низкую цену и проверил по этому калькулятору сколько нужно на один бутер.

Примерно получается, что один бутерброт с черной икрой обойдется примерно в 1500-1700 рублей.

Антон, в целях экономии можно снизить количество икры на 1 бутерброд — вместо расчетных 30 грамм икры можно и 10 грамм по маслу размазать))

Казалось бы, что может быть проще нарезки бутербродов, а по факту то хлеба не хватает, то колбасы

О, уже и бутерброды в интернете рассчитать можно — как тебе такое, Илон Маск?

Вроде бы и простой вопрос, что сложного в расчете колбасы/сыра/масла на бутерброды, но на большую компанию не всегда сразу сообразишь сколько хлеба и нарезок брать — таким вещам есть место в интернете.

Даже и не думала, что подобный калькулятор может существовать. Всегда беру хлеб на бутерброды наугад. Часто остаются готовые бутерброды, т.к. делаю их с большим запасом.

Интересная калькуляция. Нужно изучить

Я даже не задумывалась, что одинаковый кусок хлеба на бутерброд будет отличаться по весу, в зависимости от сорта хлеба (белый / чёрный / батон / хлебцы). Хотя это же так логично

Удобный расчёт бутербродов для крупных застолий.

Источник

Сколько калорий в одном бутерброде? «Калорийный информатор»

Калорийность бутербродов на разной основе

Булки из цельнозерновой пшеницы, пророщенных семян или ржаной, гречневой муки будут более диетическими.

Хлеб пшеничный

Изделия из пшеничной муки — самые популярные в мире.

Калорийность готового блюда представлена в таблице:

Составляющая часть	Граммовка	Ккал
Мучная основа из пшеницы	100	242
«Варенка»	60	154.2
Сливочное масло	10	74.8

Обязательно почитайте: Сколько калорий в гамбургере из «Макдональдса», а так же в бигмаке, чизбургере или салатах и роллах

В итоге получается 471 калория на одну порцию.

Батон, булка

Питательность ломтика мучного продукта практически всегда одинакова.

Если среди компонентов есть батон или булка, отдельно подсчитывают ее состав:

Батон	Ккал на 100 грамм
Нарезной	264
Подмосковный	261
С отрубями пшеницы	273
Столичный	243

Булочки отличаются по пищевой ценности и по весу.

Стандартный рецепт со столичной булкой разделяется на такие показатели:

Продукт	Вес в граммах	Питательность (ккал)
Столичная булочка	60	162
Колбаса полукопченая минская	40	70
Масло сливочное	10	74.8
Итоговый показатель	110	306.8

Хлеб ржаной

Мучные изделия из ржаной муки более диетические, чем из пшеничной.

Мучные изделия из ржаной муки более диетические, чем из пшеничной

Простой сэндвич на основе из этой муки имеет калорийность 280 ккал:

Ингредиент	Вес, граммы	Питательность (ккал)
Основа	52	110
Сервелат	36	170
Сумма	88	280

Зерновой хлеб из пророщенных семян

На 100 грамм мучного продукта приходится:

Калораж	Белки/Жиры/Углеводы
261	45/9/1,5

Гречневый хлеб

Бутерброд с гречневым хлебом

Пищевая ценность:

Калораж	Белки/Жиры/Углеводы
228	30/7/4

Количество килокалорий в 1 порции

Рецептов приготовления сэндвичей — бесчисленное количество.

Подсчитывание калорий позволяет контролировать набор и снижение веса

Как быстро самому посчитать калории в бутерброде, калькуляторы и приложения для телефона

Мобильное устройство на любой операционной системе позволяет загрузить приложение и считать в нем калории.

Наиболее популярны данные программы:

Рецепт Горячий бутерброд 1шт 57 г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Горячий бутерброд 1шт 57 г».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	305.4 кКал	1684 кКал	18.1%	5.9%	551 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	4.7%	691 г
Жиры	21.2 г	56 г	37.9%	12.4%	264 г
Углеводы	17.6 г	219 г	8%	2.6%	1244 г
Органические кислоты	0.5 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.3%	2500 г
Вода	46 г	2273 г	2%	0.7%	4941 г
Витамины
Витамин А, РЭ	61 мкг	900 мкг	6.8%	2.2%	1475 г
бета Каротин	0.075 мг	5 мг	1.5%	0.5%	6667 г
Витамин В1, тиамин	0.126 мг	1.5 мг	8.4%	2.8%	1190 г
Витамин В2, рибофлавин	0.148 мг	1.8 мг	8.2%	2.7%	1216 г
Витамин В4, холин	18.19 мг	500 мг	3.6%	1.2%	2749 г
Витамин В5, пантотеновая	0.093 мг	5 мг	1.9%	0.6%	5376 г
Витамин В6, пиридоксин	0.076 мг	2 мг	3.8%	1.2%	2632 г
Витамин В9, фолаты	12.719 мкг	400 мкг	3.2%	1%	3145 г
Витамин В12, кобаламин	0.27 мкг	3 мкг	9%	2.9%	1111 г
Витамин C, аскорбиновая	1.19 мг	90 мг	1.3%	0.4%	7563 г
Витамин D, кальциферол	0.185 мкг	10 мкг	1.9%	0.6%	5405 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.997 мг	15 мг	26.6%	8.7%	375 г
Витамин Н, биотин	0.549 мкг	50 мкг	1.1%	0.4%	9107 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	3.7562 мг	20 мг	18.8%	6.2%	532 г
Макроэлементы
Калий, K	158.56 мг	2500 мг	6.3%	2.1%	1577 г
Кальций, Ca	193.56 мг	1000 мг	19.4%	6.4%	517 г
Кремний, Si	0.656 мг	30 мг	2.2%	0.7%	4573 г
Магний, Mg	20.33 мг	400 мг	5.1%	1.7%	1968 г
Натрий, Na	693.65 мг	1300 мг	53.4%	17.5%	187 г
Сера, S	101.07 мг	1000 мг	10.1%	3.3%	989 г
Фосфор, P	180.2 мг	800 мг	22.5%	7.4%	444 г
Хлор, Cl	212.65 мг	2300 мг	9.2%	3%	1082 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.259 мг	18 мг	7%	2.3%	1430 г
Йод, I	2.33 мкг	150 мкг	1.6%	0.5%	6438 г
Кобальт, Co	0.596 мкг	10 мкг	6%	2%	1678 г
Марганец, Mn	0.2779 мг	2 мг	13.9%	4.6%	720 г
Медь, Cu	66.47 мкг	1000 мкг	6.6%	2.2%	1504 г
Молибден, Mo	4.056 мкг	70 мкг	5.8%	1.9%	1726 г
Селен, Se	0.021 мкг	55 мкг	261905 г
Фтор, F	1.06 мкг	4000 мкг	377358 г
Хром, Cr	0.66 мкг	50 мкг	1.3%	0.4%	7576 г
Цинк, Zn	1.0121 мг	12 мг	8.4%	2.8%	1186 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	44.2 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Горячий бутерброд 1шт 57 г составляет 305,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.