рыба селедка в духовке

Вкусная сельдь в духовке рецепты с фото

О полезных свойствах рыбы известно давно. Сельдь в большей степени красуется на столах отечественных домохозяек в соленом, маринованном в виде, а также в классическом, праздничном салате «селедка под шубой». Опасения вызывает специфический вкус и запах селедки, но, приготовив ее с соблюдением некоторых нюансов, можно получить потрясающее блюдо со множеством полезных свойств. Ярким примером тому, является сельдь, запеченная в духовке.

Запеченная в фольге

Селедка в духовке в фольге – один из распространенных вариантов, не требующих особых трудозатрат и времени. Рецепты данного блюда позволяют сохранить все полезные витамины, аминокислоты и прочие элементы, содержащиеся в продукте. Это блюдо универсально и может послужить неплохим подспорьем в приготовлении обеда или ужина.
Приготовить ее просто

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Запеченную таким образом сельдь, можно готовить не только на противне, но и уложив пакеты на решетку. Блюдо сочетается с картофельным пюре.

С картошкой

Вкусно и сразу, вместе с гарниром можно приготовить селедку, запеченную в духовке с картошкой. Рецепт предусматривает наличие майонеза, который можно заменить на сметану и получить менее вредное блюдо.

Пищевая ценность (КБЖУ) на 100 грамм готового продукта: 103,1 ккал/9 г/4,3г/7 г. Это с учетом, если в процессе приготовления майонез был заменен на сметану.

Совет: Рыбу лучше размораживать на нижней полке холодильника.

Перед подачей на стол можно полить блюдо, выделенным из рыбы соком.

С овощами

Селедку можно приготовить не только с картофелем или в запеченном виде. Получается вкусная жареная сельдь с добавлением большого количества овощей. Можно обжаривать рыбу целиком, сделав надрезы или использовать только филе.

Жареная селедка хороша с морковкой и луком, с зеленым горошком, который можно измельчить в пюре и подать, как гарнир. Людям, соблюдающим особый режим питания лучше запечь рыбу с овощами в духовке.

По желанию, можно промазать слои домашним майонезом. Однако рыба сама по себе жирная, а добавление соуса добавит и калорийности блюду.

Заключение

Сельдь в фольге – блюдо, самодостаточное, которое можно сервировать по-разному. Множество фото в сети послужат подсказкой. Его практически ничем не возможно испортить. Основной акцент делается на выбор продуктов при покупке. Рыба должна быть свежая, с цельной кожицей.

Селедку можно жарить, запекать целиком или поделив на порционные куски. Для удаления излишков жира, можно приготовить ее в сухарях. Простая, недорогая, доступная сельдь поможет создать гастрономические изыски даже начинающим хозяйкам.

Источник

Селедка в духовке: подборка рецептов, советы по приготовлению

Хотите верьте, хотите нет, но есть страны, где селедка намного более популярна, чем в России. Шведы, норвежцы, финны, голландцы, вьетнамцы любят есть эту рыбу не только в соленом виде, но и в жареном, печенном. Любой диетолог скажет, что запеченная рыба полезнее соленой, даже несмотря на то, что при термической обработке она утрачивает небольшую часть своих полезных свойств. Дело в том, что лишняя соль вредит нашему организму, провоцируя ряд болезней мочевыделительной системы, суставов. Если вы будете знать, как приготовить селедку в духовке, то блюда из свежей сельди наверняка поселятся на вашем столе. И не только потому, что полезны. Уверяем вас: запеченная селедка пахнет очень даже аппетитно и имеет потрясающий вкус. Некоторые даже предпочитают ее другой рыбе, и их можно понять. Предлагаем читателям сайта «Новый Домострой» подборку рецептов, по которым можно запечь сельдь в духовке. Также мы поделимся секретами приготовления этих блюд, расскажем о полезных свойствах сельди.

Несколько слов о том, чем полезна селедка

Начнем материал с небольшого обзора полезных свойств селедки.

Калорийность сельди колеблется от 150 до 250 ккал на 100 г. Она зависит от мест обитания селедки, времени года, когда она была выловлена. Известно. что селедка с икрой менее жирная и калорийная. Атлантическая сельдь обладает максимально высокими запасами жира, поэтому и энергетическая ценность ее тоже высока. Однако именно жирная селедка считается максимально вкусной и полезной.

Если вы не имеете необходимости ограничивать потребление соли, то, возможно, вам пригодится информация, что можно приготовить из слабосоленой сельди.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Кулинарные секреты, как запекать селедку вкусно и без неприятного запаха

Приготовление сельди в духовке – достаточно простая задача даже для малоопытного кулинара. Зная простые секреты, он получит вкусное и аппетитное блюдо, издающее соблазнительный аромат.

Если селедка запекалась без картошки и других овощей, при подаче к столу ее можно дополнить жареным или отварным картофелем, рисом с луком и морковью. Хороша она и в качестве самостоятельной закуски.

Теперь, когда вы знаете, как правильно запекать селедку, можно перейти к конкретным рецептам.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Селедка, запеченная с луком (традиционный рецепт)

Этот вариант запеченной селедки считается классическим. Он актуален в любое время года. Летом сушеную зелень можно заменить свежей, а репчатый лук (полностью или частично) – зеленым.

Селедка, запеченная в пергаменте или фольге с луком и морковью

При подаче к столу селедку можно сбрызнуть лимонным соком, посыпать зеленым луком, украсить веточками петрушки.

Селедка, запеченная с луком и морковью в рукаве

Овощи, с которыми запекалась селедка, подаются к ней вместо гарнира. При желании лук и морковь при запекании можно дополнить картофелем – по клубню, нарезанному тонкими ломтиками, на одну селедку.

Селедка, запеченная с картошкой

Воспользовавшись приведенным рецептом, вы одновременно получите и основное блюдо, и идеально подходящий к нему гарнир.

Необычный рецепт запеченной сельди

Запеченную по данному рецепту селедку очень приятно есть. Подавать ее лучше всего с картошкой. Картофель можно запечь вместе с сельдью, поместив его ломтики на самое дно, под лук.

Запеченная селедка не часто появляется на столах наших сограждан, и происходит это лишь по одной причине – не всегда даже опытные хозяйки знают, как приготовить сельдь в духовке, чтобы она была вкусной и аппетитно пахла. Познакомившись с этим материалом, вы наверняка будете готовить свежую селедку чаще. Тем более что она очень полезна. Не случайно шведы говорят, что когда «сельдь на столе, врач – в стороне». Кушайте селедку и будьте здоровы!

Источник

Рецепты Запеченная сельдь

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Запеченный картофель с сельдью

Картофель очистить, нарезать ломтиками и уложить в смазанную жиром кастрюлю. Накрыть слоем очищенной и нарезанной кусками сельди. Лук мелко порубить и выложить на сельдь. Посыпать мукой и полить маслом.

Поставить на слабый огонь и тушить под крышкой до готовности.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Запеченная сельдь

Противень смазываем небольшим количеством сливочного масла

Сельдь очистить, разделить на порционные кусочки, хорошо вымочить.

Каждый кусочек сначала опустить в молоко, потом обвалять в муке и разложить на противне в один слой

Лук нарезать кольцами, выложить на селедку.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Запеченный картофель с сельдью

1. Картофель вымыть, запечь в духовке до мягкости.

2. Огурец и лук мелко нарезать. Майонез, сметану и горчицу смешать, добавить к овощам, перемешать и приправить перцем. Яйца отварить и почистить, разрезать на 2 половинки. Филе сельди нарезать небольшими пластинками.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Сельдь, запеченная с яблоком и горчицей

Для маринада смешайте мелко нарезанный лук с зернистой горчицей, растительным маслом, лимонным соком и соусом Терияки (у меня неизменно соус Киккоман)

Свежемороженную сельдь разморозьте полностью. Удалите голову и внутренности, разделайте на филе, удалив косточки. Кожу сохраните.

Поместите филе сельди в форму для запекания, полейте маринадом с двух сторон, ост.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Сельдь, запеченная в фольге

2 свежие сельди, весом по 200 г каждая

1 яйцо, сваренное вкрутую

масло сливочное размягченное

1 ч. л. тертого хрена

Шампиньоны почистить и порезать. Луковицы очистить, измельчить. Яйцо порубить. Сельдь почистить и выпотрошить. Смешать нарезанные шампиньоны, лук, яйцо и петрушку, посолить и поперчить по вкусу. Начинить полученной смесью сельдь. Масло смешать с хреном и эту смесь выложить на 2 прямоугольных листа фольги. Сверху на смесь положить сельдь, герметично закрыть.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Запеченная сельдь

1. Рыбу промываем, очищаем от кожицы и избавляемся от хвоста и головы.

2. Разрезаем филе пополам, аккуратно удаляя крупные косточки.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Закуска из сельди с запеченным яблоком. 2 варианта.

ложка сладкой горчицы,

оливки или каперсы,

творожный «рама крем бонжюр» без добавок,

маленькие яблоки разрезать пополам, вырезать сердцевину. запечь минут 10-15 в духовке до полуготовности.

малосольную сельдь, крем-сыр, горчицу, укроп и каперсы (или оливки) взбить в блендере до однородной массы.

наполнить кондитерский шприц массой, украсить ею яблоко. (можно просто ложкой).

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Картофель, запеченный в микроволновке, с сельдью

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Сельдь, запеченная в вине с травами и чесноком

Разогрейте духовку до 200°С. Промойте сельдь холодной водой и промокните салфеткой. Посолите и поперчите рыбу изнутри и снаружи, внутрь положите лавровый лист и веточку тимьяна.

Смажьте сливочным маслом форму для запекания и посыпьте специями.

Разложите сельди в один слой в форме для запекания.

Смешайте горчицу с вином и вылейте на рыбу.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Сельдь, запеченная с чесноком и зеленью

Для приготовления этого замечательного блюда мы моем тушки селёдки. Затем распарываем брюшко, удаляем внутренности и жабры. Еще раз промываем рыбу под проточной водой внутри и снаружи и хорошо просушиваем.

Очистить чеснок. Один зубок нарезаем тоненькими лепестками и откладываем их.

В ступку положить второй зубок чеснока, перец горошком душистый и большую щепот.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Сельдь, запеченная с картофелем

600 г филе слабосоленой сельди

лук репчатый – 1 средняя луковица

3 ст. л. мелко нарезанного укропа

масло сливочное – 150 г

2 средних луковицы

Филе слабосоленой сельди вымочить в смеси молока и воды в течение 10–12 ч и нарезать крупными ломтиками. Картофель очистить, нарезать тонкими кружками. Лук измельчить, обжарить на растительном масле до мягкости, дать остыть. Форму для запекания смазать маслом, выложить слоями картофель и селедку, смазывая каждый слой взбитым яйцом. Сверху посыпать мелко на.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Закуска из запеченного картофеля с сельдью

Картофель тщательно вымыть, разрезать пополам. Уложить срезами вниз и поставить запекать в микроволновку на 10 мин. на максимум. Через 5мин. после начала приготовления перевернуть его на другую сторону. В зависимости от величины клубней, время запекания может меняться.

Вы можете также отварить картофель в мундире.

Картофель остудите и очистите. С помощью ложеч.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Сельдь, запеченная под свекольной шубой

Свежемороженную селедку разморозьте в холодильнике.

Удалите внутренности, жабры и хорошо промойте. Удалите салфеткой лишнюю влагу

Острым тонким ножом сделайте надрез от хвоста вдоль хребта с двух сторон и удалите хребет и реберные кости. Голову не отрезайте, чтобы рыба внешне казалась целой.

Конечно, можно разделать сельдь на чистое филе и запекать филе. Но так.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Сельдь, запеченная с овощами под сырной корочкой

Сельдь размораживаем, если она была заморожена. Промываем. Отрезаем голову и хвост, потрошим и еще раз промываем.

Смешиваем в отдельной емкости сок одного апельсина, 2 ст. л раст. масла, пропущенный через пресс зубчик чеснока и мелконарезанный свежий укроп или сушеный, как у меня. Добавляем по вкусу немного п.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Запеченные рулетики из свежей сельди с брусникой

Филе сельди свежемороженой – 1кг

Лук репчатый – 1 средняя головка

Петрушка сушеная – 1 ч.л.

Масло сливочное (для жарки)

Соль, перец – по вкусу

Грецкие орехи – 100г

Пакет для запекания – 1штука

Картофель – 6 средних картошек

Укроп сушеный – 1 ч.л.

Филе селедки лежало рядом со стейками акулы. Романтическая часть моей натуры потянулась к акуле, а душа попросила селедки! Душе нельзя ни в чем отказывать! И вот – я готовлю селедку.

Лук чистим, меленько режем.

Разогреваем в сковородке сливочное масло и обжариваем лук до прозрачности.

Источник

Селедка в духовке: подборка рецептов, советы по приготовлению

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Обычно сельдь солят, но не менее вкусной она получается и при термической обработке. Для любителей диетического вкусного питания предлагаем два рецепта запеченной сельди в духовке. Расскажем, как выбрать и вкусно приготовить.

Рыба, как и остальные ингредиенты, вполне доступная по цене. А готовое кушанье получается шикарным по вкусу и аромату. Накормить можно будет всю семью.

Главное правило рецептуры – внимательно относитесь к выбору рыбы.

Из свежей или охлажденной селедки получаются удивительные блюда. А родом большинство из них из Франции. Там рыбные кушанья подаются круглый год, а мастерство поваров в этой области достигло небывалых высот.

Данный рецепт классический – самый простой. Но, проявив фантазию, можно его разнообразить. Так несколько раз в неделю можно готовить вкусное запеченное блюдо из сельди, каждый раз разное, но по одному и тому же рецепту.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Приготовление

Отдавайте предпочтение охлажденной, а не мороженной рыбе.

Характеристики свежей селедки:

Свежую или охлажденную сельдь сполосните, очистите от чешуи. Силы для этого применять не нужно, тушка отлично чистится. Если рыба замороженная, рекомендуется ее предварительно оттаять. Для этого лучше положить рыбу в контейнере или чашке на ночь в холодильник. Так она не потеряет сок.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Вспорите брюшко. Чтобы рыба не скользила по разделочной доске, уложите ее на слой пекарской бумаги. Удалите все внутренности, постарайтесь не задеть желчный пузырь. Черную пленку аккуратно снимите скомканным бумажным полотенцем.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Отрежьте голову и хвост. Удалите плавники. Удобно делать это кухонными ножницами. Тщательно промойте рыбу в холодной проточной воде, оботрите бумажными салфетками или полотенцами.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Можно запекать рыбу целой. Но, если форма есть только небольшая, нарежьте тушку кусками или пополам. Смажьте противень или керамическую форму маслом. Уложите в нее куски. Если в рыбе были икра или молоки, их поместите внутрь кусков. А чтобы избавиться от морского запаха рыбы на кухне, после разделки тушки обработайте приборы и разделочную доску лимонным соком или столовым уксусом.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

От куриного яйца отделите желток. Белок в данном рецепте не нужен. В желток добавьте пару капель растительного масла, немного взбейте вилкой для однородности. Пены делать не нужно.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Щедро смажьте селедку желтковой смесью внутри и снаружи. Можно вручную или использовать кулинарную кисть.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Запеките куски в духовке при температуре 200 градусов 25-30 минут. Так же можно готовить селедку в кулинарном рукаве.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

К столу подайте кушанье горячим. По вкусу приправьте свежей пряной зеленью или приготовьте любой гарнир. Хорошо подобное блюдо сочетается с картошкой, рисом и ризотто.

Праздничная сельдь в рулетах

Рецепт используется на праздники, так как имеет вид рулетиков. Рыба получается очень вкусной и мягкой, за счет специальной разделки.

Состав ингредиентов

Для приготовления продукта следует использовать:

Пошаговый процесс приготовления

Для приготовления блюда следует соблюдать рецептуру:

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Как подавать

Подавать блюдо следует на индивидуальных тарелках. Порцию украшают зеленью, листом салата, оливками. Для рыбы можно сделать гарнир: рис, картошку.

Как вкусно запечь селедку в фольге

Еще один простой вариант приготовить рыбу – целая запеченная селедка в духовке в фольге. Рыба в фольге будет не запекаться, а томиться. Она станет не просто вкусной, а «пальчики оближешь». В рецепте селедка сначала маринуется яблочным уксусом и молотым перцем. При желании эти ингредиенты можно заменить. Лучшие специи для рыбы – кориандр, горчица, укроп, тимьян, имбирь, любой молотый перец. А если под рукой нет яблочного уксуса, берите сок от лимона или апельсина, бальзамический уксус или даже томатную пасту.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Ингредиенты:

Почистите охлажденную или чуть подмороженную рыбу снаружи. Для этого можно не размораживать тушку полностью, она может быть чуть жестковатой при надавливании. Теперь внутри. Вспорите брюшко. Вытащите внутренности. Если есть молоки или икра, их оставьте, чтобы использовать в рецепте. А брюшко очистите от темной пленки. Она горчит и может испортить все блюдо.

Отрежьте хвост, плавники и голову. При желании голову и хвост можно оставить, но только вырежьте глазницы и жабры.

Тщательно промойте тушку в проточной холодной воде. Высушите бумажными салфетками. Сухая селедка лучше замаринуется.

Соедините вместе яблочный уксус, жидкое масло, перец, немного соли. Вылейте маринад на рыбу и молоки. Перемешайте. Постарайтесь натереть рыбу со всех сторон маринадной смесью. Оставьте на 5-7 минут.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Пищевую фольгу нарежьте на небольшие куски. На каждый положите тушку рыбы. Молоки поместите внутрь, как фарш.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Соберите края фольги мешочком. Сверху закрепите, чтобы вышла форма, из которой не будет выходить горячий пар. Так же спрячьте в фольгу вторую рыбину. При этом частью маринада можно полить рыбины перед запечатыванием в фольгу.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Готовьте свежемороженую сельдь в духовке около 30 минут. Температуру держите на уровне 200-220 градусов. Подать к столу блюдо можно со свежей зеленью или нарезкой овощей – свежих или маринованных. Приятного аппетита.

Мы привыкли видеть на праздничном столе сельдь под красным луком, маринованную в масле или соленую, любим селедку под шубой, но сельдь, запеченная в духовке, не самый частый гость на наших столах. Некоторые хозяйки боятся приступать к этому блюду из-за специфического селедочного запаха, но при соблюдении всех правил приготовления и при использовании свежего продукта запеченная рыба будет истончать очень приятный аромат. А если к этим ароматам прибавится запах печеной картошки и лука, то домочадцы сбегутся на кухню, чтобы первыми попробовать новое блюдо.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

С овощами

Селедку можно приготовить не только с картофелем или в запеченном виде. Получается вкусная жареная сельдь с добавлением большого количества овощей. Можно обжаривать рыбу целиком, сделав надрезы или использовать только филе.

Жареная селедка хороша с морковкой и луком, с зеленым горошком, который можно измельчить в пюре и подать, как гарнир. Людям, соблюдающим особый режим питания лучше запечь рыбу с овощами в духовке.

Время приготовления с учетом подготовки продуктов – 80 минут. Количество ингредиентов указано из расчета на 4 персоны. Пищевая ценность (КБЖУ) на 100 грамм готового продукта: 106,5 ккал/11,1г/5,6 г/2,9 г.

По желанию, можно промазать слои домашним майонезом. Однако рыба сама по себе жирная, а добавление соуса добавит и калорийности блюду.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Состав

С давних пор сельдь является популярной рыбой у разных народов. Во время любого застолья это блюдо было с радостью встречено гостями. Однако наши предки довольствовались только вкусом рыбы, а о ее пользе даже не думали. А ведь в сельди содержится огромное количество полезных веществ, большинство из которых сохраняется даже после того, как рыба побывает в духовке.

В данном продукте содержится обилие качественного белка, который обеспечивает оперативное восстановление разрушенных клеток и здоровое функционирование организма. Витамины В12 и D, омега-3 жирных кислот, селен и железо — это лишь неполный список элементов, содержащихся в продукте, которые отвечают за стабильные обменные процессы. Кроме того, в селедке много фосфора, кальция, йода, фтора, магния, витаминов A и РР.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Польза и вред

Ознакомившись с таким впечатляющим составом этого продукта, можно быть уверенным в его безграничной пользе. Например, селен является натуральным антиоксидантом, который способен сократить в крови количество продуктов окисления. Из-за содержания в рыбе жирных кислот ее можно употреблять даже детям, так как эти соединения положительно воздействуют на функционирование зрительных органов, стабилизируют деятельность сердца. Кроме того, эта рыба полезна для женщин, вынашивающих ребенка, так как вещества, входящие в ее состав, обеспечивают здоровое развитие клеток мозга у эмбриона.

При регулярном употреблении селедки снижается риск развития сердечных недугов и атеросклероза. Многие пытаются заменить этот полезный продукт рыбьим жиром, но это нецелесообразно, потому как в препаратах содержится меньшее количество витаминов, антиоксидантов, протеина. Рыба способна избавлять организм от плохого холестерина, блокирует симптомы псориаза.

В 100 граммах запеченной сельди содержится около 200 ккал, что немного по сравнению с другими разновидностями съедобных рыб. Поэтому это блюдо вполне может быть включено в меню человека, сидящего на диете. А уж если сельдь запечь без использования масла, например, в фольге, то продукт и вовсе не принесет никакого вреда.

С осторожностью этот ингредиент следует употреблять пациентам, страдающим гипертонией, так как прием рыбы может спровоцировать повышенное кровяное давление. А также следует ограничить употребление сельди людям с болезнями почек. В остальных случаях селедка не несет никакого вреда, даже детям запеченную рыбу можно давать уже в возрасте двух лет. Но, как и любой продукт, норму в употреблении нужно соблюдать, переедание любым ингредиентом, в том числе и сельдью, ведет к неприятным последствиям в виде нарушения работы пищеварительной системы.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Пошаговый рецепт с фото и видео

Обычно, когда говорят про сельдь, то имеют в виду солёную рыбу (по крайней мере у меня так))). Однако сельдь можно не только солить, но и запекать в духовке. Рыба получается очень вкусной, ну а готовка не занимает много времени. Единственный минус, как мне кажется, – это довольно большое количество костей. Поэтому чем крупнее возьмёте рыбку, тем будет лучше.

Для приготовления селёдки в фольге в духовке с луком нам понадобится всего лишь несколько компонентов.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Итак, чистим нашу рыбку. Отрезаем голову и хвост, достаём внутренности. А если вам посчастливилось и в вашей рыбе есть икра или молоки, не выбрасывайте. Они нам пригодится.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Натираем сельдь солью, перцем и любыми специями. Не забываем то же самое сделать с икрой и молоками.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Теперь нам необходимо порезать одну луковицу. А затем нафаршировать нашу рыбку луком и (если есть) икрой (или молоками). Нафаршированную рыбу перекладываем на фольгу, посыпаем луком и хорошо заворачиваем в фольгу, чтобы не вытек сок.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Запекаем селёдку в фольге в духовке 20 минут при температуре 180°C. Через 20 минут достаём рыбу из духовки. Разворачиваем фольгу и снова возвращаем сельдь в духовку на 10 минут, чтобы она подрумянилась.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Вот и всё, запеченная в духовке в фольге сельдь с луком готова!

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Подписаться на автора

Понравился рецепт? Скажите автору Спасибо! Или оцените иначе …

Как выбрать?

Чтобы приготовить блюдо вкусно, а также не накормить случайно домочадцев некачественным продуктом, важно выбирать свежую хорошую селедку. Воспользуйтесь несколькими рекомендациями, выбирая сельдь в рыбном отделе.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Несколько слов о том, чем полезна селедка

Начнем материал с небольшого обзора полезных свойств селедки.

Калорийность сельди колеблется от 150 до 250 ккал на 100 г. Она зависит от мест обитания селедки, времени года, когда она была выловлена. Известно. что селедка с икрой менее жирная и калорийная. Атлантическая сельдь обладает максимально высокими запасами жира, поэтому и энергетическая ценность ее тоже высока. Однако именно жирная селедка считается максимально вкусной и полезной.

Если вы не имеете необходимости ограничивать потребление соли, то, возможно, вам пригодится информация, что можно приготовить из слабосоленой сельди.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Общие рекомендации

Какой бы рецепт ни был выбран хозяйкой, запеченную сельдь нужно готовить с соблюдением нескольких общих правил.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Сельдь, запеченая в соевом соусе — полезное и вкусное блюдо для всей семьи. Рецепт можно найти в видео ниже.

Вы когда-нибудь пробовали селедку, запеченную в духовке? Раньше я думал, что можно засолить эту рыбу или же использовать в таком салате, как «шуба». Когда я впервые запек сельдь, я был изумлен, насколько она вкусная и ароматная. Это настоящее открытие, которым я захотел поделиться со всеми. Рыбу можно поставить на праздничный стол, а можно приготовить себе на ужин. Немаловажным является еще то, что блюдо получается довольно легким и не вызывает тяжести в желудке.

рыба селедка в духовке. Смотреть фото рыба селедка в духовке. Смотреть картинку рыба селедка в духовке. Картинка про рыба селедка в духовке. Фото рыба селедка в духовке

Похожие рецепты

Чтобы во время жарки не образовывался чад…
Чтобы во время поджаривания овощей, мяса или рыбы не образовывался чад, не подливайте в сковороду холодное растительное масло. Смешиваясь с горячим, оно и создает чад.

Чем исправить запах морской рыбы Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.

Самые вкусные рыбные котлеты получаются… Наиболее вкусные рыбные котлеты получаются из тушеного с овощами толстолобика крупных размеров.

Как замешать разные виды кляра Если хочешь получить более нежный и более тонкий кляр, замешивай его не на водопроводной или кипяченой, а на дистилированной воде. Также воздушным и пышным кляр получится, если его замешать на минера…

Как сделать хрустящий кляр для рыбы Для того чтобы кляр был не только воздушным, но и хрустящим, заморозь воду, которая послужит его основой, в морозильнике. Перед готовкой талую воду придется снова охладить – она должна быть ледяной. …

Сколько тушить голубцы по времени Чтобы голубцы получились вкусными и сочными, их тушению нужно уделить от получаса до 2 часов. Затраченное время зависит от желаемого результата – если хочешь плотные голубцы с хрустящей капустой, то …

Чтобы котлеты не липли друг к другу… Чтобы рубленые котлеты не прилипали друг к другу, добавьте в фарш картофельную муку.

Приготовление селедки, запеченной в духовке:

Шаг 1: подготавливаем сельдь.

Шаг 2: подготавливаем лимон.

Шаг 3: готовим селедку, запеченную в духовке.

Шаг 4: подаем селедку, запеченную в духовке.

Советы к рецепту:

– для приготовления блюда можно также использовать свежую сельдь. В таком случае обязательно обращайте внимание на цвет жабр и плотность кожи, чтобы приобрести хорошую свежую рыбу. Жабра должны быть ярко-алого цвета (ни в коем случае не бледного), а кожа – плотной. Также необходимо удалить чешую перед приготовлением;

– помимо приправ, указанных в рецепте, рыбу можно также натереть молотой смесью перцев, щепоткой паприки и другими специями на ваш вкус;

– перед приготовлением на дно противня можно выложить кольца лука, тогда рыба получится с пикантным интересным ароматом и вкусом.

Запеченная сельдь

Категория: Основные блюда> Рыба

6 ингридиентов 40 минут

Противень смазываем небольшим количеством сливочного масла

Сельдь очистить, разделить на порционные кусочки, хорошо вымочить.

Каждый кусочек сначала опустить в молоко, потом обвалять в муке и разложить на противне в один слой

Лук нарезать кольцами, выложить на селедку….

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *