рыбная окрошка на квасе постная рецепт
Окрошка с рыбой на квасе пошагово
Состав порции
Ингредиенты
Рыбная окрошка на квасе получается необычайно вкусной, ароматной и питательной. Такое блюдо можно употреблять не только в летний период, когда на улице стоит жаркая погода, но и в зимние месяцы, если есть возможность купить свежие овощи и зелень.
Постная окрошка характеризуется не только необычайными вкусовыми качествами, но и полезными веществами, которые помогают насытить организм всеми необходимыми питательными элементами.
Подсказка! Рыбу можно брать любую, не только семгу. Отлично подойдет стейк кеты или форели. Главное, чтобы рыба не была слишком костлявой.
Ниже можете ознакомиться с простым пошаговым рецептом с фото, где подробно описано и проиллюстрировано, как приготовить окрошку с красной рыбой на квасе в домашних условиях.
Шаги приготовления
Подготовьте все необходимые продукты для приготовления постного блюда.
Зеленый лук с укропом меленько нашинковать, переложить в тару, посолить и растереть деревянной толкушкой.
Маринованный огурец вместе с маслинами мелко порезать и отправить к зеленой массе.
Свежие огурцы помыть под проточной водой. Один овощ нарезать кубиками, а второй измельчить на мелкой терке и отправить в кастрюлю.
Квас для окрошки необходимо охладить, чтобы блюдо перед подачей было холодным.
Стейк семги очистить от шкурки и костей. После этого мякоть необходимо нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле в течение 3 минут. После этого жареную рыбу следует переложить на тарелку вместе с каперсами.
Квас вылить в кастрюлю к нарезанным ингредиентам. Полученный состав посолить и перемешать.
Готовое блюдо можно подавать к столу. В каждую порцию необходимо добавить по кусочку жареной семги с каперсами.
Видео-рецепт
Также посмотрите приведенное ниже видео, в котором показывается, как сделать вкусную окрошку с маринованной рыбой. Приятного аппетита!
Рыбная окрошка – 5 рецептов
Такое блюдо, как рыбная окрошка, нечасто появляется на наших столах. А между тем, получается этот холодный суп очень вкусным, легким и полезным. Готовится суп с добавлением свежей или консервированной рыбы, большим количеством зелени, свежими и отварными овощами. Заливка может использоваться практически любая, это может быть квас, кефир или сыворотка.
Как приготовить рыбную окрошку
Чтобы рыбная окрошка получилась вкусной, нужно правильно выбрать и подготовить продукты. Прежде всего, нужно приобрести рыбу. Можно использовать и белую, и красную рыбу. Главное, чтобы она не была костистой, иначе есть окрошку будет небезопасно.
Можно использовать определенные сорта речной рыбы, это может быть судак, сом или речная форель. Но чаще используется морская рыба. Лучше всего выбирать не слишком жирные сорта, не имеющие выраженного запаха. Отлично подойдет треска или горбуша.
Для приготовления супа рыбу нужно предварительно отварить или запечь. Если выбран первый способ приготовления, то рыбу целым куском нужно опустить в кипяток и варить минут 10-15 в зависимости от величины куска. Очень удобно запекать рыбу в фольге, так она будет готовиться в собственном соку. Готовую рыбу нужно будет хорошо охладить и нарезать небольшими кусочками.
Окрошка с рыбными консервами
Если же нужно очень быстро приготовить окрошку, и нет времени возиться с сырой рыбой, то можно сделать холодный суп с рыбными консервами.
Остальные ингредиенты для окрошки подготавливают как обычно. В состав, как правило, входит картофель и отварные яйца, исключением является только постная окрошка, которая готовится без использования яиц.
Обязательным компонентом блюда является зелень. Нужно использовать разные виды пряной зелени, тогда окрошка получится более ароматной и вкусной.
Интересные факты: по пищевой ценности рыба не уступает мясу, а по скорости и легкости усвоения рыба даже превосходит мясные продукты. Поэтому рыбные блюда обязательно должны быть в рационе.
Постная рыбная окрошка на квасе
В определенные дни поста верующим разрешается есть рыбу. Поэтому может быть приготовлена постная окрошка с рыбой на квасе.
Сначала отвариваем рыбу и картофель, остужаем продукты. Картошку очищаем от кожуры, нарезаем мелкими кубиками. Такими же небольшими кусочками нарезаем рыбу.
Измельчаем свежие огурцы и редиску, их можно потереть на терке или нарезать небольшими кубиками. Мелко шинкуем зелень, посыпаем щепоткой соли и растираем до выделения сока. Соединяем все подготовленные ингредиенты в большой кастрюле. Приправляем горчицей и размешиваем. Заливаем квасом, солим и перчим по вкусу.
Совет! По желанию, можно заправить окрошку постным майонезом, приготовленным без добавления куриных яиц.
Окрошка с рыбой на кефире
Не менее вкусной получается рыбная окрошка, приготовленная на кефире.
Отвариваем картофель, не очищая его кожуры. Остудить корнеплоды, очистить их и нарезать на небольшие кубики. Отдельно варим вкрутую яйца, охлаждаем их в холодной воде. Очищаем от скорлупы и мелко рубим.
Нарезаем небольшими кусочками филе трески, смешиваем его с остальными ингредиентами. Промываем огурцы, обрезаем у них кончики. Режем огурчики мелкими кубиками. Шинкуем зелень, как можно мельче. Смешиваем все ингредиенты окрошки.
Готовим заливку. Для этого разводим кефир водой, солим по вкусу и добавляем сметану. Тщательно перемешиваем венчиком. Заливаем холодной заливкой наши ингредиенты. Размешиваем и можно подавать к столу.
Оригинальный рецепт с горохом и килькой
Весьма необычный рецепт окрошки, которая готовится с горохом. Впрочем, блюдо это известно давно и в некоторых областях России его с удовольствием готовят и в настоящее время. Почему бы и нам не попробовать старорусское блюдо? Мы немного упростим рецепт, и вместо сырой рыбы, возьмем консервы «Килька в томате».
Постная окрошка без мяса
Классическая окрошка на сметане и воде
Окрошка на сметане и воде – это очень вкусный вариант классического русского супа. Он отлично питает, а также утоляет жажду, и практически незаменим в жаркие летние дни. Приготовить такое блюдо очень просто, а вот его аппетитность точно оценит вся семья!
Окрошка с килькой
Это блюдо, несомненно, заинтересует настоящих гурманов и любителей кулинарных экспериментов. Окрошку с килькой можно готовить на основе воды и кваса, в обоих случаях получается очень вкусно. Попробуйте и оцените сами.
Окрошка без мяса
Окрошка без мяса – отличное диетическое блюдо, которое подходит для обеденного меню в летнее время. Не смотря на отсутствие мяса, оно все равно остается довольно питательным и сытным.
Окрошка постная
Недорогой и простой в приготовлении весенне-летний суп, который разрешается есть в пост. Также его можно употреблять вегетарианцам и веганам. Такое блюдо является низкокалорийным, при этом получается достаточно густым.
Окрошка по-армянски
Если вы придерживаетесь здорового образа жизни и следите за фигурой, то армянская окрошка вам точно подойдет как хорошая замена супа летом. Она содержит немного калорий, зато изобилует свежими овощами и зеленью.
Окрошка без колбасы
Изначально окрошка не содержала колбасу и картошку. Это было блюдо, которое делали с первыми овощами и первой зеленью, появляющейся весной. Предлагаем и вам приготовить этот освежающий супчик с добавлением кваса.
Окрошка с мятой
Исконно русский суп-окрошку можно изменить и добавить туда крапиву и мяту, получается очень свежо и необычно. Для любителей более густых блюд часть картофеля можно протереть через сито или пробить блендером с небольшим количеством кефира. Если нужна окрошка более кислая, следует добавить буквально 1 щепотку лимонной кислоты.
Окрошка на кефире
Легкая летняя окрошка на кефире готовится проще простого. Это блюдо не даст остаться голодным, но будет очень легким для жаркого летнего дня. Окрошка на кефире – блюдо незатейливое, поэтому его приготовление ни у кого не вызовет трудностей. Попробуйте!
Окрошка вегетарианская
Любимую многими окрошку легко приготовить по вегетарианскому рецепту. Добавляем овощи, и никакого мяса! Блюдо оценят не только вегетарианцы, свежее овощное блюдо очень зайдёт для семейного обеда в жаркий солнечный день.
Окрошка веганская
Свежая и ароматная окрошка способна подстроиться под любые вкусовые предпочтения. Веганский вариант готовится исключительно из продуктов растительного происхождения. Попробуйте лёгкое и приятное блюдо!
Окрошка без яиц
Летом нет ничего желанней, чем освежающая окрошка, которая моментально утоляет и голод, и жажду. Окрошка без яиц – идеальный рецепт для вегетарианцев или для тех, у кого на кухне не оказалось этого ингредиента. Этот суп получается очень вкусным, его можно подавать как на обед, так и на ужин.
Окрошка на сыворотке с редиской
Летом первоочередными задачами любой хозяйки становятся не только накормить семью, но и утолить их жажду. Решить сразу все помогает рецепт освежающий окрошки на сыворотке с редиской. Этот витаминный суп из сезонных продуктов отлично справляется с возложенной на него миссией.
Окрошка овощная
Вашему вниманию предоставляется самый простой рецепт окрошки только из овощей. Продукты для ее приготовления вы всегда найдете в своем холодильнике. Заправим овощную окрошку газированной водой с кефиром.
Окрошка без картошки
По этому рецепту вы можете приготовить легкую освежающую окрошку совсем без картошки, колбасы и мяса. Готовим со свежим огурцом, свежей зеленью, редиской и отварным яйцом. Редис и огурец измельчаем на крупной терке. Разводим окрошку кефиром и квасом и для пикантности вкуса добавляем хрен или горчицу. Попробуйте!
Окрошка на квасе
По данному рецепту вы можете приготовить легкий и освежающий суп для летнего стола – окрошку на обычном хлебном квасе. Вам предлагается сделать ее без мяса, а редиску с огурцами натереть на крупную терку, что придаст блюду особенный вкус. Картофель и яйца для окрошки предварительно отварите.
Постная окрошка — рецепты на квасе, минеральной воде, кефире
Сегодняшнюю подборку я решила посвятить постной окрошке. Именно это блюдо вот уже несколько лет помогает мне быстро сбрасывать вес и при этом не мучится от голода. После длительных зимних праздников я активно начинаю приводить сове тело в порядок.
В общем, если хотите стать стройной, то закатывайте рукава и начинайте готовить постную окрошку. Причем очень советую сразу ее делать в большой кастрюле, чтобы объема хватило на несколько порций. Поверьте моему опыту, это очень вкусно и, что самое главное, очень эффективно!
Также постная окрошка, это отличное блюдо для тех, кто соблюдает пост. А с наступлением тепла, а потом и летней жары, она постоянный гость на нашем семейном столе. Окрошка прекрасно утоляет жажду, легкая на желудок и очень полезная!
Какой квас лучше брать для постной окрошки? Я всегда беру только домашний, собственного производства. Если вам посчастливиться купить натуральный квас, без добавок, сахара и стабилизаторов, то можете использовать такой.
Но я очень сомневаюсь, что наша отечественная промышленность такой квас выпускает. Обычно в этом продукте содержится огромное количество сахара, эмульгаторов, синтетическая закваска и прочие «химические элементы».
Поэтому я настоятельно рекомендую потратить немного своего времени и приготовить свой вкусный домашний квасок. Я как раз подготовила для вас потрясающий рецепт, который вам непременно понравится.
Он не содержит дрожжей и в нем минимальное количество сахара. Только то, которое нужно для брожения. Квас получается очень красивого янтарно-медового цвета с потрясающим хлебным ароматом. Как раз такой, какой нужен для постной окрошки.
Как приготовить вкусный окрошечный квас без дрожжей в домашних условиях?
Многие не любят дрожжевой квас так как он пахнет дрожжами и у него все равно присутствует дрожжевой привкус. К тому же он категорически не подходит для диеты. Поэтому я предлагаю сделать окрошечный квас без дрожжей.
Хлеб для кваса лучше всего брать тот, которому 1-3 дня, чтобы он был немного зачерствевшим. Я беру обычный пшеничный и «Бородинский». А вот батоны, особенно «Горчичный» для кваса не подходят.
Вскипятить воду и дать ей остыть. Температура должна быть 30-32 градуса, не выше и не ниже. Вода должна быть хорошо теплой.
В чисто вымытую 3-х литровую банку положить сухари, изюм, всыпать сахар. Хорошо перемешиваем. Вместо сахара можно положить мед. Тогда квас будет иметь приятный медовый аромат и привкус.
Банку накрываем марлей и фиксируем резиночкой. Ставим ее в теплое место. Можно дополнительно укутать полотенцем или шерстяным платком.
Брожение начинается через 12-24 часа. Температура кваса в процессе брожения должна быть 24-25 градусов. Вызревает квас примерно через 2-3 суток, в зависимости от температуры.
Помните! Банку нельзя ставить на солнце! Нельзя чтобы на нее попадали прямые солнечные лучи!
Как понять, готов квас или нет? Попробуйте его на вкус. У вызревшего кваса он будет напоминать ситро. Будет чувствоваться приятная резкость и он не будет кислить.
Готовый квас процеживаем через мелкое сито или марлю.
Получается вот такой красивый, янтарный, ароматный квас.
Разливаем в бутылки или банки.
Если хотите, чтобы квас был всегда в доме, то при его сливе оставьте в банке немного хлебной гущи, примерно, 5-7 см по высоте.
Добавьте 1-2 ст. л. сахара и опять залейте теплой водой. Через пару дней вкусный и ароматный квас готов! И не надо никаких дрожжей!
Постная окрошка на квасе с диетической колбасой
Часто я покупаю диетическую колбасу. В принципе, продукт только так называется. На самом деле в нем нет ни грамма мяса – только свекольная клетчатка, белковые добавки и вкусовые добавки. А, как известно, натуральная клетчатка способна на несколько часов утолять голод.
Так что такая колбаса, лично для меня – спасение. Если такой продукт вам не нравится, то добавьте куриную грудку или филе тунца. Но я все же советую вам приготовить постную окрошку именно по такому рецепту, как я привела ниже. Уверяю вас, вы не пожалеете.
Что нужно для этой окрошки:
Семечки измельчаем блендером и добавляем воду, чтобы получилась постная сметана. Добавляем сок лимона и соль.
Огурец, редиску, колбасу нарезаем мелкими кубиками. Зелень мелко рубим.
Картофель варим в мундире и остужаем. Также рубим кубиками.
Все ингредиенты тщательно перемешиваем в миске или кастрюле.
Добавляем постную сметану, приготовленную из семян и заливаем квасом. Еще раз пробуем на вкус и если чего-то не хватает – добавляем!
Окрошка постная с куриной грудкой на кефире 60-граммовая
Калорийность этой постной окрошки составляет всего 75 ккал на 100 гр. Ее можно кушать хоть целый день. Даже если вы съедите 2 порции за раз, то в пересчете на калории это составит всего 150 ккал.
В чем особенность этой окрошки, так это в том, что все продукты надо брать из расчета по 60 грамм :
Овощи режим мелкими кубиками.
Яйцо можно порезать четвертинками или также кубиками.
Мелко нарезаем зелень. Кстати, ее можно брать сколько хотите.
Куриную грудку предварительно отварить без соли. После того как она остынет ее можно либо нарвать руками на мелкие кусочки, либо нарезать ножом.
Все подготовленные ингредиенты сложить в миску или кастрюлю, если вы готовите несколько порций сразу.
Посолить, поперчить, добавить кефир и воду. Если окрошка получится густой, то разбавьте ее водой.
Окрошка на хлебном квасе и зеленой редьке
Зеленая редька очень нежная, практически не острая как черная. Зеленая редька созревает в конце лета. Если в данный момент у вас ее нет, то вместо нее можно взять сырую сочную морковь. Эта окрошка идеально подходит для пп, поэтому смело берите ее на заметку.
Ставим вариться картофель в мундирах.
Тем временем, чистим редьку от кожуры и натираем ее на крупной терке.
Огурец нарезаем кубиками. Если у него слишком жесткая кожура, то удаляем ее.
Очищенную луковицу режим очень мелко. В отдельной мисочке перетираем ее с солью, чтобы убрать лишнюю горечь. Также можно на несколько секунд залить лук кипятком, па потом промыть его в холодной воде.
Меленько нарезаем зеленый лук и зелень.
К этому времени картошка уже сварилась, и мы ее очищаем и рубим кубиками.
Все ингредиенты складываем в кастрюлю, добавляем к ним лук с солью, хрен. Вместо хрена можно положить горчицу или просто добавить черный перец.
Вливаем хлебный квас. Дать настояться 2-3 часа и можно кушать!
Очень низкокалорийная окрошка
Калорийность этого рецепта составляет всего 25 ккал на 100 гр. Получается очень вкусно и довольно сытно.
Набор продуктов самый минимальный!
Яйца отварить, отделить белки от желтков. Белки натереть на крупной терке или нарубить кубиками.
На терке также натираем редис, лобу, огурец. Мелко режим зелень и перья лука. Складываем все в глубокую миску или кастрюлю.
Солим, перчим, наливаем, примерно, стакан кефира.
Постепенно добавляем воду.
Перемешиваем и проверяем густоту окрошки. Если необходимо, добавьте еще кефира и воды в соотношении 1:1.
Чтобы придать окрошке кислинку, добавьте лимонный сок или немного уксуса.
Окрошка постная с авокадо на кефире
Если вас уже воротит от вареной курицы, то замените ее отварной телятиной. Она придаст особый вкус окрошке и внесет разнообразие в ваш диетический рацион.
Телятину отвариваем без соли в течение 40-50 минут. Даем ей остыть в бульоне и нарезаем мелкими кусочками.
Зелень и лук измельчаем. Овощи нарезаем соломкой.
Авокадо разрезаем на две половинки, удаляем косточку и делаем острым ножом насечки. Потом аккуратно поддеваем ложкой и выкладываем в миску.
Все солим, перчим. Соединяем с мясом, вливаем кефир и хорошо перемешиваем.
Окрошка диетическая со свеклой на сыворотке
Сыворотку или айран слегка подогреть, чтобы он был теплым. Растворить в нем соль.
Куриную грудку отварить и нарезать средними ломтиками.
Отварить свеклу, дать ей остыть, очистить от кожуры и нарезать кубиками. Поскольку свёкла варится несколько часов, то лучше всего это сделать заранее. Я обычно ставлю ее вариться накануне вечером, чтобы на завтра утром она была уже готова.
Огурцы и зелень с луком мелко рубим. Яйца можно натереть на крупной терке.
Все компоненты складываем в большую кастрюлю.
Кладем сметану и хорошо перемешиваем, чтобы сметана равномерно распределилась по всем продуктам.
Сыворотка у нас уже посолена, останется только все поперчить и проверить на вкус. Постепенно добавляем ее к овощам и мясу, контролируя густоту.
Теперь останется только добавить хрен или другие специи и еще раз попробовать окрошку на вкус.
Ставим ее в холодильник на 1-2 часа.
Очень вкусная окрошка для похудения
Готовлю на 5 литровую кастрюлю, поскольку одной порцией не наешься, а вот 3-4 в самый раз, но при этом вы не потребляете много калорий, а ваш желудок молчит и не терзает вас требуя еды.
Филе хорошо моем, убираем все пленки, жир и нарезаем на кусочки, размером 5х5 см.
Мясо складываем в глубокую мисочку и заливаем соевым соусом. Хорошо перемешиваем и оставляем мариноваться 30-40 минут, можно дольше.
Промаринованное мясо обжариваем на антипригарной сковороде без добавления масла или жира.
Зелень тщательно моем, измельчаем и складываем в миску. Добавляем соль и растираем ее вместе с зеленью. Я обычно это делаю скалкой для теста или толкушкой для картошки. В принципе, можно воспользоваться и блендером, но я этого не делаю. Блендер просто перекрутит зелень на пюре, а лучше, когда она будет кусочками.
Перетираем до тех пор, пока зелень не станет мокрой и не пустит сок.
Теперь надо добавить все жидкие ингредиенты. Это надо для того чтобы кефир и квас максимально взяли от зелени сок, чтобы они настаивались на зелени.
Яйца и огурцы натираем на терке или нарезаем кубиками. Кубиками также режим обжаренную грудку. Овощи и мясо отправляем в кастрюлю.
Остается только досолить, если это необходимо и можно ставить окрошку в холодильник на 1-2 часа.
Окрошка постная на сыворотке с куриным филе
Сыворотку выливаем в кастрюлю. Добавляем в нее соль, перец и тщательно перемешиваем до полного растворения.
Куриную грудку отвариваем 25-30 минут в воде без соли. Даем остыть и нарезаем меленькими кусочками.
Овощи нарезаем кубиками, зелень измельчаем.
Засыпаем их в кастрюлю с сывороткой. Добавляем сметану.
Все хорошенько перемешиваем и пробуем на соль. Если не хватает, то досаливаем. Если сыворотка кисловата, то ее можно разбавить водой.
Получается вот такая аппетитная, низкокалорийная постная окрошка!
Окрошка диетическая на минеральной воде
Калорийность этой диетической окрошки составляет всего 39 ккал на 100 гр.
Куриное филе отвариваем, остужаем в бульоне и нарезаем кубиками.
Яйца, картофель варим, натираем на крупной терке или нарезаем кубиками.
Тоже самое делаем с редиской и огурцами.
Зелень и лук измельчаем ножом.
Складываем все в кастрюлю, перемешиваем, солим, перчим. Наливаем кефир и минеральную воду.
Перемешиваем, пробуем и ставим в холодильник на час. Если не хотите ждать, пока окрошка охладиться, то пока будете нарезать мясо и овощи положите кефир и минералку в морозилку.
А теперь можно звать всех к столу!
Диетическая окрошка с креветками
Картошку и яйца отвариваем. Белки отделяем от желтков. Белки нарезаем мелкими кубиками. Желтки, достаточно разрезать на пополам.
Смешиваем вареные желтки с горчицей и солью до получения однородной массы.
Если креветки у вас сырые, то отвариваем их в подсоленной воде с укропом и лавровым листом, примерно, минуты две-три. Даем им остыть в бульоне и очищаем. Нарезаем средними кусочками.
2-3 штучки оставляем для украшения.
Зелень моем и мелко рубим.
Половину всех огурцов и редиса натираем на крупной терке, а вторую половину режим кубиками или соломкой.
Все ингредиенты надо смешать. Дальше добавляем сметану, если нужно досаливаем, перчим и вливаем квас.
Еще раз перемешиваем, чтобы все компоненты равномерно разошлись. Ставим окрошку охлаждаться на 30-40 минут.
Ну, а потом остается только налить в тарелки, украсить целыми креветками и подать к столу!
Очень вкусная окрошка с отварной рыбой
Этот рецепт я специально подготовила для любителей рыбы. Калорийность этой окрошки можно еще уменьшить, если вместо красной рыбы взять, например, тунца или другую постную рыбу. Отлично подойдет даже консервированный тунец в собственном соку.
Филе лосося промыть, обсушить бумажным полотенцем. Приготовить его можно двумя вариантами:
По первому варианту наливаете в кастрюлю воду, доводите ее до кипения, бросаете в нее соль, перец, лавровый лист и кладете рыбу. Варите 5-7 минут на среднем огне, в зависимости от размеров куска.
Готовую рыбу остуживаете в бульоне, вылавливаете и разбираете руками на небольшие кусочки. Можно нарезать острым ножом.
Также по желанию рыбу можно подать порционно каждому в тарелку, полив ее окрошкой с овощами. Но намного вкуснее, когда окрошка настоится вместе с лососем.
Если вы хотите запечь рыбу, то ее можно предварительно замариновать в соевом соусе с солью и специями.
Положите на противень, добавьте немного воды или заверните в фольгу и запекайте при температуре 180-190 градусов, минут 5-7. Дальше точно также нарезаете кусочками.
Все овощи нарезаем кубиками и перемешиваем. Добавляем нарезанную зелень. Солим, перчим.
Вливаем кефир и еще раз все промешиваем. В самую последнюю очередь кладем рыбу. Аккуратно перемешиваем и пробуем на соль и перец.
Окрошка со слабосоленой семгой на кефире
Огурцы нарезаем тонкими полукольцами, сельдерей – кусочками.
Сладкую репчатую луковицу и зелень измельчаем.
Отварной картофель и яйца нарезаем кубиками.
С семги снимает шкурку и нарезаем полосками или крупными кубиками. Несколько полосок оставляем для украшения.
Все компоненты перемешиваем, солим, перчим, заливаем кефиром. По желанию можно положить немного сметаны и сладкой зерновой горчицы.
Готовую рыбную окрошку ставим охладиться на час. Разливаем в тарелки и на центр каждой выкладываем розочку из рыбы.
Обязательно попробуйте приготовить такую постную окрошку, и вы увидите, что худеть можно вкусно и без мучений! Если вам понравились мои рецепты, то не забудьте поделиться ссылкой на них в соцсетях. Заранее всем благодарна!
С уважением, Валентина Коленсикова
Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях!